Дотик має глибоку користь для людей. Але за останні кілька десятиліть люди стали все обережнішими щодо соціальних стосунків з іншими з ряду причин.
Більше обіймів? Rawpixel.com/shutterstock
Дотик має глибоку користь для людей. Але за останні кілька десятиліть люди стали дедалі обережніше ставляться до соціальних контактів з іншими з ряду причин. З поширенням нового коронавірусу це обов’язково погіршиться. Коронавірус цілком може мати довгострокові наслідки для того, наскільки ми практичні - посилюючи вже існуюче уявлення про те, що слід уникати дотику.
Чому дотик так важливий? Це допомагає нам ділитися своїми почуттями до інших, покращуючи наше словесне спілкування. Наприклад, дотик до руки, коли когось втішаєш, часто свідчить про те, що нас дійсно турбує. Люди отримують користь від фізичного дотику протягом усього життя, і існує безліч доказів того, що він здатний впливати як короткочасне, так і довгострокове благополуччя. Для немовлят це навіть важливо здоровий розвиток мозку.
Емоційний вплив соціального дотику закладено в нашій біології. Є докази, що це запускає вивільнення окситоцину, гормон, який зменшує реакцію на стрес. Насправді дотик було показано рівень напруги подушки у людей.
Ми знаємо, що простий дотик медсестри до операції може знизити рівень стресу у пацієнтів. Це також може зменшити почуття соціальної ізоляції і навіть збільшити споживання їжі серед людей похилого віку, які проживають у будинку престарілих. Отож, враховуючи, наскільки важливим соціальним дотиком є добробут людей, важливо переконатись, що він є частиною повсякденного життя.
Занепад соціальних контактів
Останні кілька десятиліть спостерігається зменшення соціального дотику. Частково це пов’язано з тим, що ми живемо у світі, орієнтованому на технології, соціально відключеному, де люди частіше спілкуються віртуально, а не через особисту зустріч. Це означає, що ми торкаємося один одного набагато менше, ніж раніше.
Але занепад стосунків пов'язаний насамперед із побоюванням, що це може призвести до звинувачення в недоречне торкання. Такий страх формується суспільством, оскільки люди часто чують історії про неадекватну поведінку. Тому люди радше чинять опір доторканням до інших, ніж ризикують неправильно трактувати соціальний сенсор. Повідомлення просте: уникайте обіймів з колегою по роботі хто засмучений і не поплескує когось по спині за добре виконану роботу.
Водночас страх перед звинуваченнями у жорстокому поводженні з дітьми був непропорційний кількості фактичних випадків. Це бачили професіонали розвиток спотвореного мислення. Вчителі часто уникати самотності з дітьми, і не чіпайте учнів природним та ласкавим способом.
Вплив коронавірусу
З новим коронавірусом у людей є ще одна причина бути бояться торкатися інших, оскільки це означає наближення до людей, які потенційно можуть бути носіями. Незважаючи на те, що ми повинні бути обережними з торканням під час цього серйозного спалаху, ми повинні докласти зусиль, щоб не випустити його з-під контролю. Адже багато людей страждають високий рівень тривожності про вірус, і дотик - це спосіб його зменшити.
Це не триватиме вічно. eldar nurkovic / Shutterstock
Чим довше це триватиме, тим більша ймовірність утворення асоціації між соціальним дотиком та почуттям негативу. Зрештою, люди можуть забути все про вірус, але все ж обережно ставляться до соціальних контактів, не знаючи, чому. Це тому, що негативні асоціації часто створюють більше легко доступні спогади для людей, ніж позитивні асоціації.
Тому, хоча не рекомендується продовжувати торкатися людей, як зазвичай, під час спалаху, особливо не людей, які похилого віку або мають основні стани здоров’я, фізичний контакт з близькими все ще може тривати, доки ми вживати запобіжних заходів.
Якщо говорити ширше, ключовим є усвідомлення того, що негативні життєві події, такі як ця епідемія, можуть у довгостроковій перспективі небажано вплинути на соціальний контакт. Виведення цього на перший план нашого розуму може врівноважити те, що в іншому випадку може породити негативні спогади про дотики.
Коли спалах закінчиться, однією життєво важливою проблемою буде перезавантажити наше мислення про дотик, пам’ятаючи про його важливість. Зрештою, обійми можуть бути саме тим, що нам потрібно, щоб перейти від травматичного досвіду коронавірусу.
Про автора
Кетрін Янссон-Бойд, читачка з психології споживачів, Університет Англії Раскін
Ця стаття витягнута з довшої статті з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
П'ять мов кохання: секрет тривалого кохання
від Гарі Чепмена
У цій книзі досліджується концепція «мов кохання» або способів, якими люди дарують і отримують любов, і пропонуються поради щодо побудови міцних стосунків, заснованих на взаєморозумінні та повазі.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Сім принципів успішного шлюбу: практичний посібник від найкращого експерта країни з питань стосунків
Джон М. Готтман і Нан Сільвер
Автори, провідні експерти зі стосунків, пропонують поради щодо побудови успішного шлюбу на основі досліджень і практики, зокрема поради щодо спілкування, вирішення конфліктів і емоційного зв’язку.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Будьте такими, якими є: дивовижна нова наука, яка змінить ваше сексуальне життя
Емілі Нагоскі
Ця книга досліджує науку про сексуальне бажання та пропонує ідеї та стратегії для підвищення сексуального задоволення та зв’язку у стосунках.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Додається: Нова наука про прихильність дорослих і як вона може допомогти вам знайти — і зберегти — кохання
Амір Левін і Рейчел Хеллер
Ця книга досліджує науку про прихильність дорослих і пропонує ідеї та стратегії побудови здорових і повноцінних стосунків.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Лік від стосунків: Керівництво з зміцнення шлюбу, сім’ї та дружби на 5 кроків
Джон М. Готтман
Автор, провідний експерт зі стосунків, пропонує 5-кроковий посібник для побудови міцніших і змістовніших стосунків із близькими людьми на основі принципів емоційного зв’язку та емпатії.
