жінка тримає рослину в горщику, чоловік тримає коробку з написом Fragile, заходячи в будинок
Перш ніж упаковувати коробки, ви повинні вирівняти свої очікування. Тара Мур/DigitalVision через Getty Images

Партнери, які живуть разом, як правило, досягають цього важливого місця у своїх стосунках одним із двох способів, які деякі клініцисти називають «ковзання проти прийняття рішення.” Переїзд разом може відбутися без зайвих роздумів, або це може бути ретельно обдумано та сплановано.

Деякі пари можуть побачити спільне життя як випробування для майбутнього шлюбу. Для інших шлюб не є метою, тому спільне життя може бути остаточним свідченням їхньої відданості.

Я був а терапевт і дослідник відносин більше 25 років, спеціалізується на інтимних стосунках. Ґрунтуючись на моїх дослідженнях і клінічному досвіді, я рекомендую парам обговорити важливість спільного житла перед об’єднанням домогосподарств. Це дає партнерам можливість встановити реалістичні очікування, обговорити сімейні ролі та практикувати своє спілкування.

Ми з колегами розробляли список тем партнери повинні поговорити про це перед тим, як переїхати разом – або навіть після, якщо коробки для переїзду вже розпаковані. Ці теми поділяються на три основні категорії.


Innersele підписатися графіка


1. Очікування

Чому ви хочете переїхати разом? Яка мета? Чи призведе це до шлюбу? Багато відносин борються з перетин реальності та очікування.

Клієнти кажуть мені, що їхні очікування щодо спільного життя часто базуються на тому, на чому вони виросли, наприклад: «Моя мама вечеряла на столі щовечора о 6 вечора, я очікую того ж від свого партнера». Очікування також поширюються на інтимні стосунки, наприклад: «Тепер, коли ми ділимо ліжко, ми можемо займатися сексом весь час».

Розмови про те, що цей етап зобов’язань означає для стосунків і як він впливає на особистість кожної людини, є частиною цих переговорів. Чи є спільне проживання «практикою» для одруження? Ми переїжджаємо в одне з наших поточних місць чи разом шукаємо новий дім? Як ми розділимо сімейні фінанси? Як часто ми будемо інтимні? Заведемо домашнього улюбленця?

Розуміння того, що зміниться, а що ні, допомагає згладити цей перехід, створюючи простір для розмов про дрібниці спільного життя.

2. Побутові ролі

Коли люди вирушають із дому свого дитинства, правила домашнього вжитку, з якими вони виросли, як ті, які їм подобалися, так і ті, які вони ненавиділи, мають тенденцію з’являтися разом.

Важливо, щоб пари поговорили про те, як вони планують справлятися з повсякденними справами, такими як посуд, сміття, приготування їжі, прибирання тощо. Я та мої колеги рекомендуємо парам починати ці розмови з того, щоб висловити свої сильні сторони. Якщо ви любите ходити по магазинах, але ненавидите готувати, спочатку запропонуйте зробити те, що вам подобається. Обговоріть різні потреби вашої родини – включаючи фінанси, домашні тварини, діти, машини тощо – і спробуйте знайти якийсь баланс у розподілі обов’язків.

Під час цих переговорів пам’ятайте про обов’язки кожної людини поза домом. Наприклад, якщо одна особа залишається вдома або має відпустку влітку, візьміть це до уваги при визначенні балансу.

Одного разу я працював з парою, де один партнер хотів, щоб її чоловік «був менше мудаком». Коли ми копнули трохи глибше, вона дійсно хотіла, щоб він пропилососив. Розмовляючи далі, вони почали розуміти, що їхні домашні правила не були ані збалансованими, ані пристосованими до припливів і відпливів їх способу життя, сімейних потреб і професійних вимог.

3. Зв'язок

Можливо, найважливішою розмовою є насправді про спілкування. Наскільки чуйним я очікую, що мій партнер буде відповідати на повідомлення? Як сказати їм, що мені дійсно потрібен час на самоті? Коли я можу поговорити з ними про свої мінливі потреби?

Це може бути чудовий час, щоб звернутися до сімейного терапевта, щоб допомогти обговорити деякі з цих проблем. Багато разів образливі коментарі, які люди роблять один одному насправді про очікування, страх і тривогу невідомого. Розмова про найкращий спосіб розпізнати та задовольнити потреби та проблеми вашого партнера заохочує до співпраці та єдності, що зрештою зміцнює стосунки.

Люди та відносини змінюються з часом. На кожного впливає власний життєвий досвід, одним із яких може бути переїзд до партнера. Спілкування та емпатія є ключовими, оскільки очікування змінюються та розвиваються. Це продовжує бути правдою, оскільки пари переживають зміни протягом свого життя.

Великі речі, як-от переїзд, отримання диплома, отримання нової роботи та народження дітей, а також дрібниці, як-от вибір телешоу для перегляду чи спробування нового рецепту, є важливими темами для розмов. Розвиток хороших навичок спілкування може стати основою для навігації через випробування та страждання, які приносять стосунки.

І ніколи не пізно почати такі розмови – навіть якщо ви вже живете разом.Бесіда

про автора

Крістіна С. Браун, професор і завідувач кафедри парної та сімейної терапії, Адлерський університет

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

перерву

Схожі книги:

П'ять мов кохання: секрет тривалого кохання

від Гарі Чепмена

У цій книзі досліджується концепція «мов кохання» або способів, якими люди дарують і отримують любов, і пропонуються поради щодо побудови міцних стосунків, заснованих на взаєморозумінні та повазі.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Сім принципів успішного шлюбу: практичний посібник від найкращого експерта країни з питань стосунків

Джон М. Готтман і Нан Сільвер

Автори, провідні експерти зі стосунків, пропонують поради щодо побудови успішного шлюбу на основі досліджень і практики, зокрема поради щодо спілкування, вирішення конфліктів і емоційного зв’язку.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Будьте такими, якими є: дивовижна нова наука, яка змінить ваше сексуальне життя

Емілі Нагоскі

Ця книга досліджує науку про сексуальне бажання та пропонує ідеї та стратегії для підвищення сексуального задоволення та зв’язку у стосунках.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Додається: Нова наука про прихильність дорослих і як вона може допомогти вам знайти — і зберегти — кохання

Амір Левін і Рейчел Хеллер

Ця книга досліджує науку про прихильність дорослих і пропонує ідеї та стратегії побудови здорових і повноцінних стосунків.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Лік від стосунків: Керівництво з зміцнення шлюбу, сім’ї та дружби на 5 кроків

Джон М. Готтман

Автор, провідний експерт зі стосунків, пропонує 5-кроковий посібник для побудови міцніших і змістовніших стосунків із близькими людьми на основі принципів емоційного зв’язку та емпатії.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити