пари

Поради щодо створення чудових стосунків та чудових подарунків на Валентина, які не коштують ні цента

Поради щодо створення чудових стосунків та чудових подарунків на Валентина, які не коштують ні цента

Щоб створити по-справжньому прекрасний місяць закоханих та побудувати у своєму житті більше радості, любові та миру, я пропоную вам десять порад щодо побудови та підтримки хороших особистих та інтимних стосунків. За цією статтею, наповненою цифрами, йде вісім подарунків на Валентина, які не коштують грошей і відверто демонструють вашу любов.

Щоб ваші стосунки були справді зоряними

1. Прийміть і поважайте відмінності і пам’ятайте, що ви команда. Вирішуйте розбіжності разом, шукаючи найкраще безпрограшне рішення та поважаючи позицію одне одного, а не намагаючись міцно озброїти іншу людину або відчуваючи, що ви жертвуєте важливим для вас, регулярно поступаючись.

2. Зберігайте свою доброчесність, щоб зміцнити та зберегти довіру. Це означає залишатися вірним собі і чесно говорити про те, що ти думаєш і відчуваєш. Продовжуйте чесне спілкування.

3. Послухайте, щоб справді зрозуміти, що думає інша людина. Спілкування передбачає п’ятьдесят відсотків часу, щоб активно слухати, і п’ятдесят відсотків часу ділитися тим, що відповідає дійсності для вас.

4. Спілкуйтеся конструктивно. Коли ви намагаєтесь сказати щось або перебуваєте в полоні емоцій, дотримуйтесь розмов про те, що ви відчуваєте, хочете або вірите на певну тему. Це означає, що утримайтеся від звинувачень, вказівки пальцем, критики та надання порад («ви») та уникайте надмірних узагальнень, таких як «завжди» та «нівері». Звертайтеся до однієї теми за один раз, чинячи опір залученню інших невирішених питань.

5. Йдіть до ніжності - рясно оцініть, похваліть та підтримайте. Ми ніколи не втомлюємось від того, щоб хтось щиро вказував на наші позитивні якості та вчинки. І мовчіть, і поглинайте похвалу та вдячність інших.

6. Конструктивно займайтеся своїми емоціями. Це означає, що не націлюйтесь на іншу людину, коли ви відчуваєте гнів, а володієте своїм сумом, гнівом та страхом як щось у собі. Вибачтеся, коли цього не зробите, і йдіть, гарненько плачте, істерику чи тремтіть і струшуйте, щоб очистити емоційну енергію.

7. Вибирайте свої битви, що означає говорити, коли це важливо - коли ви не можете щось відпустити. Не потійте дрібні речі і визнайте, що ви не завжди можете отримати бажане. Зосередьтеся на важливому - зв’язку та любові.

8. Обійми зміни. Обробляйте події, коли вони виникають, а потім відпустіть їх. Life - це американські гірки, підтримка гнучкості та позитивного світогляду допоможуть вам насолоджуватися спільною поїздкою.

9. Обмежте час, який ви проводите у віртуальному світі. Близькість походить від особистого зв'язку. Тож проводьте час разом, щоб реалізувати свої щирі цілі - радість, любов та мир.

10. Виховуйте спільні інтереси, а також самостійну діяльність. Прагнення поза стосунками, збалансовані з якісним спільним проведенням часу, коли ви підтримуєте одне одного проблемами та досягненням цілей, вносять здоровий поєднання у торт відносин.

Щоб по-справжньому завоювати серце своєї коханої 14 лютого, подаруйте одне або кілька з них….

Легко спантеличитись, що робити, щоб висловити себе до Дня Святого Валентина. Я розмовляю з багатьма клієнтами, які висловлюють занепокоєння з приводу дня любові, і це я кажу.

Не зосереджуйтесь на тому, що збираються робити або купувати інші, щоб показати своїм людям, що вони особливі. Натомість думайте про це як привід вшанувати свою любов і передати, наскільки ви цінуєте, поважаєте і захоплюєтесь ним чи нею. З огляду на це, відзначити це свято насправді дуже просто, і це не буде коштувати вам ні копійки.

1. Запишіть те, що ви цінуєте.

Напишіть перелік якостей, які ви цінуєте щодо коханої людини, і помістіть ці слова у листівку, вірш або коротке відео, на якому ви читаєте список. Це можуть бути характеристики, якими вони володіють, або речі, які вони робили. Включіть як конкретні, так і загальні приклади.

2. Поділіться своїми улюбленими спогадами вголос.

Напишіть список із 6 або більше ваших улюблених, найбільш зоряних спільних спогадів і перекажіть події та те, чому вони є для вас важливими.

3. Слухайте з любов’ю.

Створіть зручне місце для розмов та задайте питання про життя, мрії, побажання та почуття. Просто слухайте, поки він розмовляє. Не перебивайте. Нагадуйте йому про те, що ви нікому не будете передавати цю інформацію.

4. Вийдіть з коробки і зробіть щось інше.

Відведіть вечір від звичної рутини і зробіть щось, що виходить за рамки вашої звичної рутини, наприклад, танцюйте на задньому дворі або читайте вірш уголос перед каміном. Можливо, сплануйте прогулянку до улюбленого місця, можливо, похід або прогулянку до нового пункту призначення.

5. Відпустіть минуле.

День Святого Валентина - чудовий день, щоб відмовитись від будь-якої образи, яку ти тримаєш, і прийняти кохану людину, вади та все інше. Для цього знову і знову повторюйте собі: «Мій партнер такий, яким він є, а не таким, яким я хочу, щоб він був». Або "Мій партнер робив те, що робила вона. Ми обидва робили все, що могли на той час". Висловлення цих істин із переконанням допоможе вам відмовитись від минулого і щиро сказати і сказати: "Я люблю тебе".

6. Будь джином і загадай бажання.

Встаньте на місце партнера і запропонуйте взяти на себе роботу чи заняття, яке викликало б посмішку або зняло стрес та напругу. Робіть це своєчасно з посмішкою на обличчі.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

7. Охопіть дух дня.

Утримайтеся від негативних жартів щодо Дня закоханих або думки вашого партнера про день. Незалежно від того, що ви відчуваєте, лише щиро говоріть позитивні речі. Це лише один день.

8. Вкохайте знову.

Дозвольте собі закохатися заново. Викликайте почуття того часу, коли ви були сповнені любові до свого Валентина, і тримайте свою увагу там у своєму серці. Відмовтеся від розумового підрахунку ваших розбіжностей і перебийте всі свої скарги. Згадайте, що ви відчували при першій зустрічі.

 © 2018 від Jude Bijou, MA, MFT
Всі права захищені.

Книга цього автора

Реконструкція ставлення: план створення кращого життя
автор: Джуд Біжу, магістратура, MFT

Реконструкція ставлення: креслення для побудови кращого життя Джуд Біжу, магістратура, MFTЗавдяки практичним інструментам, прикладам із реального життя та повсякденним рішенням для тридцяти трьох руйнівних поглядів, Реконструкція ставлення може допомогти вам перестати влаштовуватися на смуток, гнів та страх, і вселити ваше життя любов'ю, спокоєм та радістю.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Джуд Біжу, магістратура, MFT, автор книги: Реконструкція ставленняДжуд Біжу - ліцензований шлюб та сімейний терапевт (MFT), педагог у Санта-Барбарі, Каліфорнія та автор Реконструкція ставлення: план створення кращого життя. У 1982 Джуд розпочав приватну психотерапевтичну практику і почав працювати з людьми, парами та групами. Вона також почала викладати курси комунікації через освіту дорослих у міському коледжі Санта-Барбара. Відвідайте її веб-сайт за адресою AttitudeReconstruction.com/

* Дивіться інтерв'ю з Джуд Біжу: Як пережити більше радості, любові та миру

* Переглянути відео: Тремтіння, щоб конструктивно висловити страх (з Джудом Біжу)
 

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

чаша, яка була перебудована та «загоєна» кінцугі
Карта горя: Кінцугі веде вас до світла після втрати
by Ешлі Девіс Буш, LCSW
Ремонт розбитої кераміки за допомогою золотого клею відомий як кінцугі. Виділяючи переломи, ми...
як плітки можуть допомогти 7 14
Як плітки можуть допомогти вашій роботі та соціальному життю
by Кетрін Воддінгтон, Вестмінстерський університет
Плітки мають погану репутацію – від таблоїдів, наповнених непристойними плітками про знаменитостей, до погано поведених...
померти від щастя 7 14
Так, ви справді можете померти від смутку чи щастя
by Адам Тейлор, Ланкастерський університет
Смерть від розбитого серця була лише фігурою мови до 2002 року, коли доктор Хікару Сато та його колеги...
Людина сидить на піску у верхній частині пісочного годинника
Залежність від часу, вибору та годинника
by Кетрін Шайнберг
Наша найбільша скарга сьогодні полягає в тому, що ми ні на що не встигаємо. Немає часу на наших дітей, наших…
молодий чоловік сидить на залізничних коліях і дивиться на фотографії у своїй камері
Не бійтеся заглянути глибше в себе
by Ора Надріч
Зазвичай ми не приходимо до теперішнього моменту без думок і турбот. А ми не подорожуємо…
Сонце світить; інша половина картини в темряві.
Вони роблять різницю! Намір, візуалізація, медитація та молитва
by Ніколя Крісті
Як можна позитивно трансформувати систему, міцно закріплену в подвійності та розділеності? Щоб поставити це…
хвилі спеки психічне здоров'я 7 12
Чому хвилі спеки погіршують психічне здоров'я
by Лоуренс Вейнрайт, Оксфордський університет та Ейлін Нойман, Цюрихський університет
Хвилі спеки пов’язують із посиленням симптомів депресії та симптомів тривоги
переваги спілкування 7 10
Це те, що дає літнім людям більше відчуття мети
by Бренді Джефферсон, Вашингтонський університет у Сент-Луїсі
Літні люди з вищим почуттям мети живуть довше, здоровіше та щасливіше — і мають...

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.