комунікація

Як керувати стресом поляризованої ситуації

жінка і чоловік у суперечці з енергією, що випромінює навколо них
Зображення на Герд Альтман

Політичні Поляризація викликає дедалі більше занепокоєння для людей у ​​багатьох сферах їхнього життя, підіймаючи голову у всьому, від сімейних зустрічей до відносин на робочому місці та передвиборчих кампаній.

Криза COVID-19 показав, що поляризація — крайнощі в думках та/або розмивання більш поміркованого політичного центру — може мати реальні наслідки для життя і смерті. Як впоратися зі стресом поляризації та як функціонувати, коли він нас оточує, зараз є необхідним, але недостатньо розвиненим навичком для багатьох із нас.

Щоб функціонувати в дедалі більш поляризованому суспільстві, нам спочатку потрібно знати джерело поділу. У політиці ми часто припускаємо, що розбіжності виникають через конфлікти щодо напрямів політики.

Однак політологічна література заперечує це поняття. Насправді поляризацією є не розбіжності щодо політики, а скоріше наші емоційні почуття та уявлення про природу навколишнього світу.

Це вагомий аргумент у основі книги Пріус чи пікап? Як відповіді на чотири прості запитання пояснюють великий розрив Америки, американських політологів Марка Хетерингтона та Джонатана Вайлера. Їхня робота демонструє, як наші емоційні реакції на ідеї та події глибоко пов’язані з нашими світоглядами.

Чотири запитання

Ми можемо отримати значне уявлення про наші власні уявлення про природу світу та про те, як він пов’язаний з поглядами інших, відповідаючи на деякі запитання щодо виховання дітей:

Які з наведених якостей є найважливішими для дітей?

  1. Незалежність проти поваги до старших

  2. Слухняність проти самовпевненості

  3. Цікавість проти гарних манер

  4. Бути уважним і добре поводитися

Чим більше людина зосереджена на повазі, слухняності, гарних манерах і хорошій поведінці, тим більша ймовірність, що вона буде дотримуватися того, що Хетерингтон і Вайлер визначають як «фіксований» світогляд.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Чим більше наголос людина приділяє незалежності, самостійності, допитливості та уважності, тим більша ймовірність того, що у неї буде «плинний» світогляд.

Основою цих відмінностей є емоційна або «афективна». Ті з нас, хто тяжіє до фіксованого кінця спектру, схильні розглядати світ як небезпечне місце, повне загроз, тоді як люди, які тяжіють до плавного кінця, схильні розглядати світ як безпечне місце для дослідження.

Звичайно, багато людей у ​​суспільстві знаходяться десь посередині, і наша позиція у спектрі може змінитися з життєвим досвідом, який впливає на наше сприйняття. Однак важливо розуміти, що відмінності випливають із нашого емоційного відчуття світу, а не з питань чи політичних позицій.

Розбіжності на рівні кишки

Як пояснюють Хетерингтон і Вайлер:

«Чому політика така поляризована, якщо людей насправді не дуже хвилює ці питання? Якщо люди насправді не дуже піклуються про політику, можливо, вони не обов’язково екстремальні в цих питаннях. Але ось що: що, якщо ви просто повністю розумієте світ по-іншому від тих, хто по той бік?»

Такого роду розбіжності на рівні нутрощів створюють набагато більші проблеми, оскільки існують не тільки розбіжності щодо того, як вирішити проблему як реакція на COVID-19, але природа самої проблеми спірна.

Поляризація COVID-19, яку ми бачимо, ілюструє цю динаміку. Ті, хто проти вакцинації від COVID-19, розглядають як проблему урядові мандати, обмеження охорони здоров’я та громадян, які їх підтримують. В результаті саме ці заходи та особи стають мішенню для їх емоційної реакції.

Ті, хто виступає за обов’язки щодо вакцинації та інші заходи охорони здоров’я, у свою чергу, ймовірно, вважають джерелом проблеми антиваксів і тих, хто порушує накази громадського здоров’я.

Як же тоді ми функціонуємо, коли стикаємося з цими емоційно спричиненими розривами? Немає простих рішень, але є кілька стратегій, які можуть допомогти впоратися зі стресом і можуть зменшити вплив такого роду конфліктів на наше повсякденне життя.

Стратегії деескалації

По-перше, розпізнавання емоційної основи є ключовим, навіть якщо ми вважаємо наші власні погляди науково обґрунтованими. Усвідомлення того, що ті, з ким ми не згодні, часто приходять із страху та тривоги, може допомогти зменшити розчарування та є одним із кроків до розвитку емпатії та/або співчуття до своєї позиції. Це не означає погодитися з ними, а просто створити простір для підтвердження їх емоційного досвіду.

На початку свого попереднього навчання на соціального працівника я скидав знижку значення перевірки. Одного разу, практикуючи в «реальному світі», я швидко зрозумів, яку цінність має прислухатися до чиєсь емоційного сприйняття, розпізнавати його та відображати.

Фрази на кшталт «це, мабуть, засмучує» або «це, мабуть, дуже важко» можуть здатися банальними абстрактно, але вони є безцінними інструментами, якщо їх по-справжньому використовувати в різних видах взаємодій, і вони можуть негайно знизити напругу.

Хоча ця практика сама по собі не змінить точки зору, це важливий навик, який ми можемо використовувати, щоб підтримувати стосунки з іншими людьми, які дотримуються інших світоглядів — і може допомогти запобігти подальшому відчуженню.

Це невеликий, але необхідний крок, якщо ми хочемо уникнути функціонування в ехо-камерах, у яких ми взаємодіємо лише з тими, хто вже згоден з нами.Бесіда

про автора

Фіона Макдональд, асистент кафедри політичних наук, Університет Північної Британської Колумбії

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.


 

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

Місячне затемнення, 12 травня 2022 року
Астрологічний огляд і гороскоп: 23 - 29 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 21 відродження уяви в небезпечні часи 5362430 1920
Відродження уяви в небезпечні часи
by Природа Габріель Крам
У світі, який часто здається прагне знищити себе, я виявляю, що курирую красу - таку...
група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…
слон ходить перед західним сонцем
Астрологічний огляд і гороскоп: 16 - 22 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
фотографія Лео Бускальї з обкладинки його книги: «Жити, любити та навчатися».
Як змінити чиєсь життя за кілька секунд
by Джойс Вісселл
Моє життя кардинально змінилося, коли хтось використав цю секунду, щоб вказати на мою красу.
композиційна фотографія повного місячного затемнення
Астрологічний огляд і гороскоп: 9 - 15 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
молода пара, в захисних масках, стоячи на мосту
Міст для зцілення: дорогий коронавірус...
by Лаура Аверсано
Пандемія коронавірусу представляла течію в нашій психічній та фізичній сферах реальності, яка…
Який фільм ви дивитесь?
Який фільм про життя ви дивитесь?
by Алан Коен
Сидячи в літаку в польоті, я слухав натхненний аудіосемінар на своєму iPod. Потім…
Як змінити своє "недостатньо" мислення
Як змінити своє "недостатньо" мислення
by Джуд Біжу, магістратура, MFT
Вам здається, що вас ніколи не вистачає? Що ніколи не вистачає часу? Гроші? Друзі? Чудово ...
Міф про стосунки: "Все, що тобі потрібно, це любов"
Міф про стосунки: "Все, що тобі потрібно, це любов"
by Лінда та Чарлі Блум
"Бітлз" заробляли гроші майже на всіх своїх піснях, але на цій "All You Need Is Love" ...

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

знайти те, що ви шукаєте 5 25
Використовуйте хорарну астрологію, щоб знайти те, що ви втратили
by Альфі Лавуа
Серед астрологів завжди було багато суперечок щодо часу (і навіть місця)…
відновлення середовища 4 14
Як рідні птахи повертаються до відновлених міських лісів Нової Зеландії
by Елізабет Елліот Ноу, Університет Лінкольна та ін
Урбанізація та знищення середовища проживання, яку вона тягне за собою, є основною загрозою для місцевих птахів…
користь лимонної води 4 14
Чи буде лимонна вода детоксикувати або заряджати вас енергією?
by Еванджелін Манціоріс, Університет Південної Австралії
Якщо ви вірите анекдотам в Інтернеті, пити теплу воду з крапелькою лимонного соку – це…
Історія страждань і смерті за забороною на аборт в Ірландії та подальшою легалізацією
Історія страждань і смерті за забороною на аборт в Ірландії та подальшою легалізацією
by Гретхен Е. Елі, Університет Теннессі
Якщо Верховний суд США скасує рішення «Роу проти Вейда» від 1973 року, яке легалізовано аборти в…
група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…
про експрес-тести на covid 5 16
Наскільки точні швидкі тести на антиген?
by Натаніель Гафер і Апурв Соні, Медична школа UMass Chan
Ці дослідження починають надавати таким дослідникам, як ми, докази того, як ці тести…
віра робить це 4 11
Нове дослідження показує, що проста віра в те, що ви можете щось зробити, пов’язана з кращим самопочуттям
by Зіггі Іван Сантіні, Університет Південної Данії та ін
Цікаво, однак, ми виявили, що – чи дійсно наші респонденти вжили заходів для…
товариства довіри щасливі 4 14
Чому довірчі товариства загалом щасливіші
by Енджамін Редкліфф, Університет Нотр-Дам
Люди — соціальні тварини. Це означає, майже з логічної необхідності, що люди…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.