Попросити людину з вадами пам’яті розповісти історії із минулих свят може допомогти викликати щасливу пам’ять. Щасливий бізнес / Shutterstock.com
Багато людей люблять свята, тому що вони є часом, щоб зробити щасливі спогади з коханими.
Але що, якби ви могли зробити щось, що допомогло б відновити спогади у деяких людей, яких ви любите?
Використовуючи процес з назвою ремінісцентна терапія, це може бути можливим. У терапії ремінісценції старшим пропонується обговорювати спогади протягом усього життя, особливо спогади про позитивні переживання.
As Дослідники які спеціалізуються на геопсихологіяі, готуючись до свят, ми хотіли пояснити цю техніку та заохотити читачів використовувати цей підхід, що базується на доказах, для спілкування з близькими людьми з порушеннями пам’яті та деменцією.
Переваги щасливих спогадів
Три покоління запалюють свічку Хануки. Святкові вогні можуть викликати радісні спогади про минулі урочистості. Фотографія Tercer Ojo / Shutterstock
Майже 9% дорослих американців у віці 65 років і старше відповідають критеріям деменції. Члени сім'ї часто функціонують як офіційні та неформальні доглядачі для близьких людей, у яких розвивається деменція, і ці доглядачі можуть зазнати різноманітних фізичні та психологічні результати.
Зазвичай це включає запитання людини про різні події з певних періодів у житті людини. Навколо свят літні люди вже можуть бути готові обговорити спогади на тему свят через приплив сенсорних сигналів, включаючи мерехтіння святкових прикрас, запах святкового печива і, звичайно, сезонну музику.
Аналіз кількох досліджень з дослідження ремінісцентна терапія для деменції говорить про те, що вона може покращитися якість життя, спілкування та настрій. Люди, які беруть участь у терапії ремінісценції зі своїми близькими, повідомляють, що досвід, як правило, позитивний і для них, і може стати ефективною стратегією подолання, коли інше спілкування стає важким.
Інше дослідження показало, що особи, які виховують, повідомляли про почуття більш емоційно близькі зі своїми близькими з деменцією, коли практикують терапію ремінісценції. Крім того, вони повідомили про нижчі витрати на неформальну допомогу, ніж особи, що виховують людей, які почували себе більш віддаленими від своїх близьких.
Запитайте подробиці
Випікання печива та прослуховування музики мають сильні сенсорні елементи, які можуть допомогти викликати спогади. Gpointstudios / Shutterstock
Ось декілька порад щодо здійснення ремінісцентної терапії. Більшість зосереджується на питаннях, які можуть допомогти дорослим людям згадати спогади, присвячені святковій тематиці. Наприклад:
-
Якими були ваші сімейні традиції навколо свят, коли ви росли?
-
У вас була ялинка? Коли і хто б його прикрашав?
-
Чи існували певні продукти, які ви б готували та їли навколо свят?
-
Ви коли-небудь їздили на канікули?
-
Яким був ваш перший сезон відпусток із вашим чоловіком?
-
Якими були ваші святкові традиції, коли ви були батьком?
-
Який ваш улюблений новорічний вечір?
Будьте уважним слухачем. Встановіть зоровий контакт зі своєю коханою людиною та нахиліть своє тіло до їхнього, щоб вони знали, що вони мають вашу неподілену увагу. За потреби задайте подальші запитання. Це вказує на вашу кохану людину, що ви чули, що вони говорили, і зацікавлені дізнатися більше.
Залучайте кохану людину до занять із слабким впливом, які залучають різні органи чуття. Наприклад, випікання печива зі святковою тематикою може викликати спогади за допомогою дотику (розкачування тіста, декорування), запаху (інгредієнтів під час випікання) та смаку (готового продукту).
Заохочуйте своїх близьких пам’ятати про свій сенсорний досвід на кожному етапі діяльності та запитуйте їх про будь-які спогади, які сенсація може привести вам у пам’ять. Використовуйте наочні посібники, щоб допомогти з прискоренням пошуку спогадів, таких як фотографії минулих святкових подій. Зображення можуть підказувати дорослим людям про конкретні минулі події.
Прослуховування музики на святкову тематику під час випічки також залучатиме слухову частину мозку. Дослідження 2013 дослідження музичної терапії деменції дійшли висновку, що музична терапія може бути корисним втручанням сама по собі.
Ми сподіваємось, ви спробуєте терапію ремінісценції у цей святковий сезон. Це може бути лише початком нової сімейної традиції.
Про авторів
Майкл Р. Надорфф, доцент кафедри психології, Державний університет Міссісіпі та Мері Дозьє, доцент кафедри психології, Державний університет Міссісіпі
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
П'ять мов кохання: секрет тривалого кохання
від Гарі Чепмена
У цій книзі досліджується концепція «мов кохання» або способів, якими люди дарують і отримують любов, і пропонуються поради щодо побудови міцних стосунків, заснованих на взаєморозумінні та повазі.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Сім принципів успішного шлюбу: практичний посібник від найкращого експерта країни з питань стосунків
Джон М. Готтман і Нан Сільвер
Автори, провідні експерти зі стосунків, пропонують поради щодо побудови успішного шлюбу на основі досліджень і практики, зокрема поради щодо спілкування, вирішення конфліктів і емоційного зв’язку.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Будьте такими, якими є: дивовижна нова наука, яка змінить ваше сексуальне життя
Емілі Нагоскі
Ця книга досліджує науку про сексуальне бажання та пропонує ідеї та стратегії для підвищення сексуального задоволення та зв’язку у стосунках.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Додається: Нова наука про прихильність дорослих і як вона може допомогти вам знайти — і зберегти — кохання
Амір Левін і Рейчел Хеллер
Ця книга досліджує науку про прихильність дорослих і пропонує ідеї та стратегії побудови здорових і повноцінних стосунків.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Лік від стосунків: Керівництво з зміцнення шлюбу, сім’ї та дружби на 5 кроків
Джон М. Готтман
Автор, провідний експерт зі стосунків, пропонує 5-кроковий посібник для побудови міцніших і змістовніших стосунків із близькими людьми на основі принципів емоційного зв’язку та емпатії.
