Згідно з новим дослідженням, схема розриву стосунків та зближення може бути шкідливою для вашого психічного здоров'я.

У той час як знову і знову виходять пари, такі як Сем і Діана Ваше здоров'я або Росс і Рейчел з друзі може продовжувати спостерігати за аудиторією, Кейл Монк, доцент кафедри людського розвитку та сімейних наук в Університеті Міссурі, пропонує людям, які перебувають у таких стосунках, приймати зважені рішення щодо стабілізації чи безпечного припинення своїх стосунків.

"Якщо партнери чесно ставляться до цього, вони можуть вжити необхідних заходів, щоб зберегти свої стосунки або безпечно припинити їх".

За попередніми дослідженнями було підраховано, що понад 60 відсотків дорослих були залучені у взаємні стосунки, і більше третини подружніх пар, що проживають разом, повідомили про розрив стосунків та пізніше примирення. Порівняно із стосунками без цього зразка, стосунки без зв’язку пов’язані з вищим рівнем зловживань, слабшим спілкуванням та нижчим рівнем прихильності.

"Розрив стосунків і зближення не завжди є поганою прикметою для пари", - каже Монк. «Насправді, для деяких пар розрив стосунків може допомогти партнерам усвідомити важливість своїх стосунків, сприяючи здоровому та відданому союзу. З іншого боку, модель може негативно вплинути на партнерів, які регулярно розлучаються та збираються разом ».

Монк та його співавтори вивчили дані понад 500 осіб, які зараз перебувають у стосунках. Вони виявили, що збільшення розриву та возз'єднання було пов'язане з більшою кількістю психологічних симптомів дистрессу, таких як депресія та тривога. Вони не знайшли суттєвих відмінностей між одностатевими та гетеросексуальними стосунками за цією схемою.

Партнери розпадаються і возз’єднуються з ряду причин, загальним є необхідність або практичність. Наприклад, людина може залишитися у стосунках з фінансових причин, або партнери можуть залишитися разом, оскільки вони відчувають, що вклали у відносини занадто багато часу, щоб піти. Однак Монк радить колишнім партнерам збиратися разом на основі відданості, а не зобов'язань.

"Результати свідчать про те, що людям, які регулярно розривають стосунки зі своїми партнерами, потрібно" заглянути під капот "своїх стосунків, щоб визначити, що відбувається", - каже Монк. “Якщо партнери чесно ставляться до цього, вони можуть вжити необхідних заходів для підтримки своїх стосунків або безпечного їх припинення. Це життєво важливо для збереження їхнього добробуту ".

Монк пропонує наступні поради для пар, які, можливо, захочуть оцінити свої стосунки:

* Розглядаючи можливість відновлення стосунків, що закінчилися, або уникнення майбутніх розривів відносин, партнери повинні подумати про причини їх розриву, щоб визначити, чи є постійні або постійні проблеми, що впливають на стосунки.

* Проведення явних розмов про проблеми, що призвели до розриву відносин, може бути корисним, особливо якщо проблеми, ймовірно, повторяться. Якщо коли-небудь у стосунках було насильство, або якщо бесіда з питань стосунків може призвести до проблем безпеки, подумайте про те, щоб звернутися до служби підтримки, коли це безпечно.

* Подібно думці про причини закінчення стосунків, витрачайте час на роздуми про причини, чому примирення може бути варіантом. Причина коріняться у прихильності та позитивних почуттях чи більше про зобов’язання та зручність? Останні причини, швидше за все, ведуть шляхом постійного лиха.

* Пам'ятайте, що нормально припиняти токсичні стосунки. Наприклад, якщо ваші стосунки не підлягають відновленню, не відчувайте провини за те, що ви їдете заради свого психічного чи фізичного благополуччя.

* Терапія для пар та консультування у стосунках стосуються не лише партнерів, які перебувають на межі розлучення. Навіть щасливі побачення та подружні пари можуть скористатися перевіркою стосунків, щоб зміцнити зв’язок між партнерами та отримати додаткову підтримку у наближенні переходів у стосунках.

Дослідження з'являються в Росії Сімейні відносини. Додаткові співавтори - з Університету Іллінойсу в Урбана-Шампейн.

джерело: Університет Міссурі

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon