Ви та люди, котрих ви повинні любити чи любити, але не витримуєте

Не озираймось у гніві,
ні вперед зі страхом,
але навколо в усвідомленні
                              ~
James Тербер

Ця стаття розповідає про людей, яких ви повинні любити чи любити, але не витримуєте, наприклад, про розширену сім’ю чи друзів друзів. В даний час більшість стосунків створюються з помилкової думки, що ми повинні бути однаковими, щоб ладнати, і що різницями між нами слід уникати будь-якою ціною.

У всіх нас вони є. Друзі, яких ми дуже любимо, у яких є друзі, яких ми терпіти не можемо. Розширені члени сім'ї, які руйнують, емоційно зменшуються або просто відчувають біль у попі! Якби у нас був вибір, ці люди не були б частиною нашого життя, але оскільки вони через любовні зв’язки з іншими людьми, ми повинні знайти спосіб налагодити стосунки з ними (без зайвих зітхань чи почуттів мучеництва) , які настільки непривабливі < >).

Позиція самовиправдання «Я виграю-ти програєш»

Часто в нашій свідомості конфлікт можна вирішити, лише якщо я виграю-ти втрачаєш позицію власного праведника (ноги розведені, руки на стегнах, підборіддя підняте!). Але це не працює довгостроково в будь-якому середовищі. І якщо ваші кохані збираються деякий час бути з вами (робота, сім’я чи друг друга), вам потрібно переглянути це і по -справжньому вирости. Одягніть свої великі штани і змушуйте це працювати.

Життя поряд з нашими «нелюбими» потребує деякого планування, продуманості та початкової роботи. Нам потрібно зайти всередину себе, щоб дізнатися, що саме нас турбує, - а потім усвідомити, що ми очікуємо, що люди сприймуть нас такими, якими ми є, але ми не сприймаємо інших людей такими, якими вони є! Це шокуюча правда, але це реальність.


Innersele підписатися графіка


Тож якщо спочатку ми не витрачаємо час на те, щоб зануритись у себе, ми часто залишаємось без миру та свободи, які приходять з розумінням та прихильністю. Ми також повинні визнати всі «так, але», які ми висловлюємо по дорозі.

Вас виснажує не гора попереду;
це піщинка у вашому взутті.
                                                      
~ Роберт В. Сервіс

Що є першим кроком?

Отже, почнемо. Загалом, ми зазвичай любимо людей, схожих на нас: ті самі цінності, ті ж моделі, той самий погляд на світ. Тож якщо ми можемо знайти спосіб зробити себе якимось чином - хоч би маленьким - подобатися чи цінувати людину, яка зводить нас з розуму, є ймовірність, що ми зможемо полегшити наше життя.

«Ви жартуєте, правда? Зробіть себе таким ідіотом, який зводить мене з глузду. Мадам Драма Королева? Жадібні плітки, дволикі знають все. Чому я хотів би це зробити? "

Розслабтесь ... Я не прошу вас перетворитися на їдкого рота, малодушну людину або дебютантку драми, що наближається до кінця світу, або навіть голодних пліток, посміхненого обличчя, вбиття -двоюрідний брат ззаду. Уважно слухайте і читайте повільно (так, заспокойтесь ...).

Я сказав: зробіть себе якимось чином - якимось чином, який включає підсвідомі рухи тіла, мовлення, навіть ритм дихання. Тому що наука показала, що всі люди мають потребу бути прийнятими та оціненими. Ми підсвідомо перевіряємо подібності чи відмінності в інших. Нам потрібно знайти - або зробити - “однаковість”: існування спільної мови, спільної людяності. Якщо ми можемо зробити себе подібними чимось таким простим, як дихання в тій же послідовності, або розмова в одному темпі, або сидіння в одній позі, ми створюємо глибоке підсвідоме відчуття прийняття. А інша людина навіть не підозрює, що це відбувається.

У жаргоні нейролінгвістичного програмування (НЛП) це називається «раппорт», підсвідомий зв’язок. Інші люди знають, що вони почуваються з тобою комфортніше. Можливо, вам захочеться почитати кілька книг НЛП або пройти заняття, щоб дізнатися більше. Я обіцяю вам, що це сильно вплине на ваше життя, особливо у ваших стосунках з коханими.

Щедрість виникає сама по собі. Це не обговорюється. Це приходить без пропозиції. Це відбувається тому, що ваше серце просто хоче йти цим шляхом, а не іншим. Ваше серце навіть не може усвідомте, що ви відчуваєте себе щедрим, тому що це ваше серце хоче зробити так само, як ви відкриваєте вікно, коли захочете вітер. ~ HeavenLetters.org

Який наступний крок?

Наступний рівень змін у просуванні до спільного проживання на цій планеті з нелюбимими-це слухання. Справді слухаю. Слухайте іншого з метою розуміння, а не розбіжностей або згоди.

Це не час доводити, що ви праві, а вони помиляються. Ви слухаєте і вивчаєте їх погляд на їхній світ, щоб краще зрозуміти їхні особисті потреби, надії, мрії та бажання. Незалежно від того, поділяють вони чи ні політичні погляди чи суспільні розуміння, як і ви, важливіше усвідомити, де ви схожі - любов до сім’ї, тварин, на свіжому повітрі… що завгодно.

Ставте своєю метою знайти однаковість, а не відмінності. Це змінює енергію між вами. Кожен хоче, щоб його прийняли і поважали такими, якими вони є. Ваша робота, як людини, яка хоче жити у злагоді, знайти в них те місце, яке можна поважати та приймати у вашій думці та серці.

Будьте щедрими з собою, не втрачаючи свого ядра. Так життя стає легшим. І найголовніше, ви зберігаєте свою силу - свою силу. Ви не втратите це через гнів чи роздратування. Ви відповідаєте!

Готовність прийняти відповідальність за власне життя-це джерело, звідки бере початок самоповага. ~ Джоан Дідіон

Діаграма змін життєвих цінностей

Перелічіть і подивіться на свої життєві цінності і подивіться, як ви можете застосувати їх до цих відносин. Неважливо, ким ви сприймаєте іншу людину-ненадійною, підлою і т. Д.-це зміниться саме на вас.

Якщо однією з ваших цінностей є Доброта, то використовуйте її, знаючи, що те, як ви зміниться, змінить стосунки та енергію навколо них. Як тільки ви змінюєте енергію, все змінюється.

Життєві цінності:

1. ————————————————————————————————

2. ————————————————————————————————

3. ————————————————————————————————

4. ————————————————————————————————

5. ————————————————————————————————

Як я можу використовувати їх для зміни відносин з (ім'я)                                     

1.                                                                                                    

2.                                                                                                  

3.                                                                                                  

4.                                                                                                  

5.                                                                                                

Коли це трапляється                                  і я відчуваю                                         , Я глибоко вдихну, згадуючи свої цінності та відданість гармонії, миру та розширення прав і можливостей, і відповім так:                                                                                                 

Знання того, як ви реагуєте на будь -яку ситуацію, - це перший крок до змін. Ми не можемо нічого змінити, поки не знаємо, що змінюємо. І для зміни потрібен час, окрім усвідомлення.

Те, як ми реагуємо на інших, - це закономірність, звичка, що випливає зі старих відповідей. Звички та звички потребують часу, щоб змінитися, але усвідомлення - це перш за все обов’язкова умова.

Ось іде!

Запитайте себе:

• Як я відчуваю себе неадекватно і дію в цій ситуації?

• Що проходить у мене в голові, і що я відчуваю у своєму тілі, щоб так реагувати? Роздратований? Самозакоханий? Страшно? Обурений?

• Про себе

• Про інших

• Про ситуацію?

Що я можу реально замінити моїм жахливим, необхідним та раціональним рішенням? Як щодо:

• Мені потрібно …

• Я хотів б …

• Я вважаю за краще…

• Було б краще, якби…

• Які почуття виникнуть, якщо?…

• Це прикро…

• Я розчарований…

• Я серйозно стурбований…

• Мені шкода…

• Я прагну…

І не забудьте ще раз поставити собі такі питання:

• Як мені зберегти ці стосунки здоровими (або настільки здоровими, наскільки це може бути заради мого найкращого друга, сім’ї, колег по роботі тощо)?

• Що я зробив сьогодні, що, здавалося, покращило стосунки?

• Чи мої дії покращили та збагатили відносини в довгостроковій перспективі?

• Що мене турбує щодо цих відносин?

• Чого я насправді хочу від цих стосунків?

Ключові знання

• Жити в гніві чи роздратуванні - це не спосіб жити; це шкодить розуму і тілу.

• Завжди є деякі точки зв’язку, якщо ми досить уважно подивимось.

• Вони такі, які вони є, і вони мають право бути такими, якими вони є… як і ви.

© 2016 Джорджина Кеннон. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Джерело статті

Протокол третього кола: Як ставитись до себе та інших здоровим, жвавим, що розвивається способом, Завжди та всебічно, Джорджина Кеннон.Протокол третього кола: Як ставитись до себе та інших здоровим, жвавим, що розвивається способом, завжди та всебічно
Джорджина Кеннон.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Георгіна ГарматаДжорджина Кеннон - відзначена автором, сертифікована рада, майстер-консультант-гіпнотизер, тренер та засновник Центр гіпнозу Онтаріо. Джорджина є постійним гостем національних та міжнародних телерадіопрограм. Її робота набула популярності як джерело новин та художніх статей про гіпноз, консультування та додаткові методи лікування, а відданість її методам та підходу призвела до міжнародного визнання. Докладніше про Джорджину перейдіть до GeorginaCannon.com