Поєднання з кишечником може спричинити несподівані емоції. Фокус полягає в тому, щоб впоратися з ними конструктивно, щоб вас не зірвали з рейок. Це означає бути готовим випробувати свій сум, злість і страх, щоб не ставити під сумнів свої рішення. Існує додаткове розуміння щодо з’ясування ваших справжніх думок щодо будь-якого великого рішення.

Говорячи та діючи відповідно до своєї інтуїції, природно створює більше радості, любові та миру у вашому світі. Ваша справжня інтуїція вас ніколи не підведе. Він готовий, відкритий і доступний, коли ви станете досить тихим, щоб зв’язатись і запитати.

Hey Jude! (Запитання та відповіді щодо використання інтуїції)

1. Дотепер я ніколи не приділяв своїй інтуїції уваги. Ви справді пропонуєте, щоб я керував усіма своїми рішеннями?

Так. Ваша інтуїція - це не якась абстрактна сила. Це факультет, який ми всі маємо, незалежно від того, використовуємо ми його чи ні. Я не кажу, що ми можемо передбачити майбутнє. Але прослуховування всередині дає нам відчуття того, що буде тримати нас у потоці. Наша інтуїція часто надсилає нам чіткі повідомлення, але ми ігноруємо це. Ось повсякденний приклад: ви виходите на вечерю, і замість того, щоб замовляти звичайний гамбургер, ви скануєте меню, поки не зрозумієте, що салат відчуває, що він найкраще задовольнить ваше тіло. Повідомлення від серця не супроводжуються блимаючими вогнями. Вони просто відображають те, що для вас є правдивим та справжнім.

2. Що робити, якщо я спробував усе, але все ще не чую своєї інтуїції?

Можливо, ви занадто стараєтесь. Повідомлення вашої інтуїції, як правило, досить очевидні. Але якщо ви ставили запитання неодноразово, але все ще не можете почути відповідь ... поставте своє питання по-іншому. Примірка різних формулювань може бути саме такою. Якщо це все ще заборона, скористайтеся більш раціональним, логічним підходом. Розширте свою перспективу, переглядаючи книги, хрумчуючи цифри або шукаючи думок у експертів та людей, яких ви поважаєте. Покладіть розумні часові рамки для збору даних. Потім поставте своє запитання ще раз. Ваша відповідь з’явиться вчасно.

3. Я найлегше чую своє серце, коли я роблю похід у пагорби, але коли я повертаюся до свого "реального життя", я забуваю, що мало так багато сенсу, і повертаюся до сумнівів.

Піші прогулянки на природі - ідеальний спосіб заспокоїти розум. Однак мислення, засноване на страху, спробує перекрити вашу внутрішню мудрість. Візьміть у походи невеликий блокнот і запишіть повідомлення свого серця ... Коли з’являться емоції, відчувайте їх, а потім нагадуйте собі про те, що ви знали, коли були ясними.

4. Моя інтуїція підказує мені кинути роботу, але мама думає, що я хочу піти, бо я не в змозі взяти на себе довгострокові зобов’язання. Як я можу дізнатись, чи їду з правильних причин?

Перевірте свої варіанти. Почніть із "Я збираюся залишитися на своїй роботі". Потім спробуйте "Я розішлю своє резюме", "Я дам цю роботу всім, а потім перегляну через півроку" і "Я збираюся подати повідомлення в кінці місяця". Продовжуйте змінювати свої варіанти, доки людина не почуватиметься в мирі правильно. Ваша мама може запропонувати свою думку, але саме вам потрібно їздити на роботу щодня. Тільки ви знаєте, тож зверніться до своєї інтуїції, щоб знайти свою відповідь.

5. Боюся, що якщо я запитую свою інтуїцію, мені відповідь не сподобається.

Повідомлення з вашої інтуїції часом не те, що ви дійсно хочете почути. Питання всередині означає відмову від контролю над тим, що ти думаєш, що хочеш. Часто відповіді інтуїції виводять вас із зони комфорту, і в результаті ви відчуваєте страх. Однак слідкуйте за тим, що ви чуєте, і цей надійний ресурс завжди буде служити вам на довгий шлях.

6. Коли я слідував своїй інтуїції і кинув школу, я отримав багато відступів від своїх друзів та сім'ї. Я відчуваю себе у відході, тому люди перестануть мене звинувачувати.

Ви не завжди отримаєте підтримку від інших за те, щоб слідувати своїй інтуїції. Люди люблять, щоб їхній світ був передбачуваним, і їм стає незручно, коли інші розгойдують човен. Оскільки відмова від навчання відбулася з вашого внутрішнього знання, а не з бажання ухилятися від обов’язків, дотримуйтесь цього. Здається, те, що вам потрібно, це деякі навички роботи з реакцією інших людей.

7. Моя інтуїція завжди була сильною, але я регулярно знижую її, тому що хочу сподобатися всім.

Легкий доступ до інтуїції - це особливий подарунок, тому хорошої роботи. Відчуття тиску бути логічним і відповідати тому, що, на нашу думку, хочуть інші, є досить поширеним явищем. Радувати інших - важка звичка позбуватися. Нагадуйте собі, що ваше внутрішнє знання - це ваш найвірогідніший друг. Попрактикуйтесь у наданні йому переваги, і ви побачите, що ваш вибір принесе життя - зараз і в довгостроковій перспективі.

Передруковано з дозволу автора.
© 2011 Джуд Біжу, MA, MFT Всі права захищені.
Видавництво: Riviera Press, Санта-Барбара, Каліфорнія 93101

Джерело статті

Реконструкція ставлення: план створення кращого життя
автор: Джуд Біжу, магістратура, MFT

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Джуд Біжу - ліцензований шлюб та сімейний терапевт (MFT), педагог у Санта-Барбарі, Каліфорнія та автор Реконструкція ставлення: план створення кращого життя. У 1982 році Джуд розпочав приватну практику психотерапії та почав працювати з окремими людьми, парами та групами. Вона також розпочала викладання курсів спілкування через освіту дорослих у міському коледжі Санта-Барбари. Джуд - затребувана керівник семінару та семінару, навчає свого підходу до організацій та груп. Відвідайте її веб-сайт за адресою AttitudeReconstruction.com/

Перегляньте інтерв’ю з Джуд Біжу: Як пережити більше радості, любові та миру