Було 5:45 ранку у вівторок, 6 лютого 1995 р. Ми були в діловому центрі HeartMath в Боулдер-Крік, штат Каліфорнія. Доктор Донна Вілліс, медичний редактор шоу NBC Today, зателефонувала вчора вдень і сказала, що наступного ранку вони вирішили розпочати роботу над нашою роботою. Вони збиралися назвати це "Любов і здоров'я".
Доктор Вілліс розпочне з огляду досліджень Інституту HeartMath щодо електричної енергії, що виробляється серцем. Потім вона продовжувала розповідати Брайанту Гамбелу та глядачам про нашу техніку Freeze-Frame, яка використовує силу серця для управління розумом та емоціями.
"У нас буде лише кілька секунд, щоб дати їм ваш номер, - сказав доктор Вілліс, - але ви можете захотіти покласти когось із своїх людей на телефон, про всяк випадок".
Не маючи достатньо часу на підготовку, ми швидко домовились, щоб наш персонал прийшов раніше часу, щоб обробити будь-які дзвінки - і це пощастило, що ми це зробили! Як тільки номер телефону з’явився на екрані, розподільний щит засвітився. Протягом решти цього дня і до ночі, а потім цілого дня наступного дня, ми майже безперервно телефонували. Кожного разу, коли шоу транслювалося в новому часовому поясі, надходила чергова хвиля дзвінків.
Внесіть у своє життя "Більше серця"
Ми поговорили з тисячами людей з усієї країни - від анонімних батьків у великих гетто до лідерів у галузі науки, медицини, бізнесу, освіти та релігії. До того, як це закінчилося, нам дзвонили з усього світу - все з чотирихвилинного відрізка національного телешоу, який протягом п'яти коротких секунд блимав на екрані нашим номером телефону. Чому ця коротка згадка про серце була такою магнетичною?
Люди, які телефонували нам, інстинктивно знали, що серце відіграє важливу роль у їх загальному добробуті. "Я це все знав", - сказали вони, і тепер вони прагнули дізнатись більше. Вони хотіли знати, як їхні думки та почуття можуть бути використані для поліпшення їхнього здоров’я - психічно, емоційно та фізично. Інші люди, які пов’язували серце з любов’ю, задавались питанням, що вони можуть зробити, щоб привнести більше «серця» у своє життя.
Ця негайна відповідь ще більше підтвердила нашу давню віру в те, що люди готові вкласти серце у своє життя. Не знаючи специфіки, вони відчувають, що любовні, позитивні почуття якимось чином пов'язані зі здоров'ям, і вони роблять все можливе, щоб заохотити ці почуття у своєму житті.
"Йди за своїм серцем": простіше сказати, ніж зробити
Більшість людей воліють почуватись люблячими та вдячними, ніж ображеними та пригніченими. Але часто світ навколо нас, здається, виходить з-під контролю. Незважаючи на наші найкращі наміри, важко підтримувати свою емоційну рівновагу, коли ми стикаємось щодня - іноді щогодини - зі стресовими ситуаціями.
Нам усім колись казали наслідувати наші серця. І це звучить як чудова ідея, в принципі. Але проблема в тому, що насправді наслідувати наші серця - і любити людей, включаючи нас самих - набагато легше сказати, ніж зробити. З чого ми починаємо? Люди говорять про наслідування своїх сердець, але нам ніхто не показує, як це робити. Що насправді означає наслідування серця? А як ми любимо себе? Окрім того, що любов є приємним настроєм, чому ми повинні любити інших людей?
Серце надсилає нам емоційні та інтуїтивні сигнали
За останні двадцять років вчені виявили нову інформацію про серце, яка дає нам зрозуміти, що воно набагато складніше, ніж ми коли-небудь уявляли. Зараз ми маємо наукові докази того, що серце надсилає нам емоційні та інтуїтивні сигнали, які допомагають керувати нашим життям. Замість того, щоб просто перекачувати кров, він спрямовує і вирівнює багато систем в організмі, щоб вони могли функціонувати в гармонії одна з одною. І хоча серце постійно спілкується з мозку, ми тепер знаємо, що воно приймає багато власних рішень.
Через ці нові докази ми мусимо переосмислити все своє ставлення до того, щоб "наслідувати наші серця". В Інституті серцевої математики (IHM) вчені виявили, що серце здатне передавати нам повідомлення і допомагати нам набагато більше, ніж будь-хто коли-небудь підозрював. "Серцевий інтелект" може мати помітний вплив на наше прийняття рішень, наші проблеми зі здоров'ям, нашу продуктивність на роботі, здатність наших дітей до навчання, наші сім'ї та загальну якість нашого життя.
Настав час переглянути серце. Як суспільство, нам потрібно вийняти концепцію серця з обмеженості в релігії та філософії та поставити його прямо на «вулиці», де це найбільше потрібно.
Серце не м’яке чи сентиментальне. Він розумний і потужний, і ми віримо, що він обіцяє наступний рівень людського розвитку та виживання нашого світу.
Передруковано з дозволу видавця
HarperSanFransisco. Авторське право 2000, 2011.
Джерело статті
Рішення HeartMath: Революційна програма Інституту HeartMath для залучення сили інтелекту серця
Док Чайлдр і Говард Мартін з Донною Бік.
Отримайте доступ до сили вашого інтелекту серця, щоб покращити свою увагу та творчі здібності, підвищити свою емоційну ясність, знизити рівень стресу та тривоги, зміцнити свою імунну систему, сприяти оптимальній роботі вашого тіла та уповільнити процеси старіння.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу або завантажити Kindle видання
Книги Дока Чайлдера та Говарда Мартіна
Про авторів
Док Чайлдер є засновником Інституту HeartMath і творцем системи HeartMath.
Говард Мартін - виконавчий віце-президент HeartMath LLC. Відвідайте веб-сайт HeartMath за адресою www.heartmath.org.
