Інтуїтивна обізнаність

Відчиняючи двері, щоб довіряти тому, що ти відчуваєш

Відчиняючи двері, щоб довіряти тому, що ти відчуваєш

Я збираюся поділитися з вами секретом. Сімейна таємниця. Це одна з тих таємниць, яку вам ніхто не повинен казати, - ви просто знаєте, щоб про це не говорити. Я починаю з сімейної таємниці (у вас може бути така), бо часто там, де є секрети, є скарби. Для мене скарбом була моя інтуїція. Існує велика ймовірність того, що більша частина вашої інтуїтивної сили криється всередині вас, як скарб, який чекає на відкриття.

Я давно знав цю таємницю, але до кінця двадцятих років не розумів до кінця того, що знав. Коли мені було сім років, у мене почало з’являтися таке відчуття, це відчуття, що хтось зник у нашій сім'ї. Кожного разу, коли ми збиралися на рідкісну сімейну вечерю або на свято, я був би прекрасно усвідомлював цю відсутність. Я б озирнувся за обіднім столом, запитуючи себе: кого не вистачає? і звідки це почуття? Через роки, коли я почав вести журнал, я записав цей досвід. Хоча це сприйняття було стійким, я ніколи про це нікому не говорив.

Де в нашій культурі нас вчать, як реагувати на такі почуття? Не в більшості шкіл, церков чи будинків. Однак був час, коли людей вчили цінувати, довіряти та розвивати ці почуття. Був час - і я вважаю, що він повертається - коли молодим людям, які вступили у підлітковий вік, дали спеціальні вказівки розвивати свої інтуїтивні та духовні сили. Їх навчили розуміти своє тіло не лише як м’язи, кров та кістки, але також як енергію та вмістилище духу. Вони навчились використовувати власний інтуїтивний досвід, щоб розкрити правду про себе та свій світ. Розуміння цих містичних істин було важливою частиною шляху до дорослого життя в древніх культурах.

Будучи глибоко налаштованими на тіло

Ця здатність отримати доступ до внутрішньої мудрості досі цінується і практикується в деяких регіонах світу. Як Арнольд Мінделл, автор Тіло шамана, пояснює, інтуїтивна мудрість покладається на глибоке налаштування на тіло.

"Корінні цілителі вчили, що якість життя залежить від відчуттів тіла, пов'язаних із мріями та навколишнім середовищем, з тим, що я називаю" тілом шамана ". Відповідно до медицини, яка живе в рідних місцях по всьому світу, а також до містичних традицій, тіло, що мріє шаманом, при доступі є джерелом здоров’я, зростання особистості, добрих стосунків та почуття спільності ".

Те, що Мінделл називає тілом шамана, я називатиму енергетичним тілом. Зрозуміти мову енергетичного тіла - вашу інтуїцію - означає знайти велику силу, мудрість і свободу.

Коли я був підлітком, у мене не було такого розуміння - але моє енергетичне тіло постійно надсилало мені однакові сигнали. Я почав помічати, що мені часто було відомо про речі, які були приховані під поверхнею моєї повсякденної взаємодії з іншими людьми. У мене було сильне відчуття того, що відчували інші; Я відчував, ніби заглядаю в таємні світи інших людей і заглядаю їхні приховані скарби. Здавалося, я знав набагато більше про те, що відбувається навколо, ніж люди розповідали мені. Мені часто снилися душевні сни - сни, які давали мені більше розуміння того, що відбувалося в моєму житті. І, мабуть, найбільш озадачуючий сигнал, відчуття того, що когось не вистачає у нашій родині, з роками лише посилювалось.

У двадцять п’ять років я мав можливість перевірити справедливість цього особливого почуття. Мій батько був у мене в гостях, і я відчув, що саме час поділитися моєю таємницею. Я розпочав з того, що розповів батькові, що я тоді розумів про інтуїцію (на той час я досліджував цю тему різними способами). Я розповів йому про безліч інтуїтивних маркерів у своєму житті, коли почуття почуття - моє тіло мудрості - попередило мене про щось про правду. І нарешті, я описав свій інтуїтивний досвід під час сімейного часу.

Він слухав, і я відчував, як його серце відкривається для мене. Він сидів дуже спокійно, приділяючи мені всю увагу, коли я говорила. Тоді я задав йому питання, яке хвилювало мене з дитинства: Чи були у нього інші діти? Його відповідь була відкритою і доброю. Я бачив, що в цей момент йому теж потрібно було говорити свою правду. Він сказав мені, що так, у нього була ще одна дочка. Вона народилася, коли мені було сім років.

Перевірка моєї інтуїції відкрила двері

Відкриття дверей для довіри до того, що ти відчуваєшЯ відчував таку любов, як правду в моєму серці нарешті підтвердив мій батько. Він дав мені найбільші подарунки, які може дати батько, - свої істини та своє визнання. Вага, яку я носив у серці та тілі, піднявся, і великий спокій увійшов і наповнив мене. Ми сиділи і їли разом, але нічого з цього страви не було таким солодким і чудовим, як чесність мого батька.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Тоді для мене зібралося стільки всього. Це підтвердження моєї інтуїції відкрило в мені двері, які з тих пір залишаються широко відкритими. Правда насправді звільняє. Тепер я мав можливість повністю довіряти своєму інтуїтивному «я». Я знав, що завжди можна було б відкрити істину, якби я мав мудрість і мужність слухати її. Тепер я вільно вирішив, що для мене означає мати зведену сестру. Пізніше у своєму житті я піду на її пошуки.

Дар інтуїції не прийшов без проблем. Бути інтуїтивним часто означало відчувати перевантаження психічної енергії з мого оточення, що іноді робило життя більш болючим і складним. Ніщо у моїй офіційній освіті чи духовній практиці не навчило мене користуватися своєю інтуїцією та керувати нею. У підлітковому віці мені дуже допомогло почати практику медитації та проконсультуватися з І Цзин. Мені також було корисно записати свої мрії та поміркувати над їх значенням. Я вів журнал свого екстрасенса, а також свого більш буденного життєвого досвіду.

Однак цього було недостатньо. Ці практики недостатньо прямо говорили про мої інтуїтивні почуття та переживання. Вони не радили мені, як використовувати власне енергетичне тіло, як реагувати на енергію інших людей чи як розпізнавати інтуїтивну мудрість. Книги про інтуїтивний розвиток, такі як книги Керолайн Майсс Анатомія Духа, не виходив ще п’ятнадцять років.

Психічний розвиток 101

Мені було вже в середині тридцятих років, коли мій духовний радник і психолог розповів мені про місцевого екстрасенса і цілителя, який протягом року навчав клас психічного розвитку. У віці тридцяти п’яти років я відвідав цей клас і нарешті отримав потрібні мені вказівки. Порожнеча в моєму житті заповнювалася. Я зрозумів так багато про себе, свої почуття та своє інтуїтивне тіло - своє тіло мудрості. Я так сильно відчував, що матеріалом у класі слід ділитися з більшою кількістю людей, що я почав викладати у класі сам, і донині я продовжую його викладати.

Це предмети великого значення, які зазвичай не викладають молоді. Багатьох підлітків, з якими я контактую, турбує соціальна тривога і надмірна чутливість. Деякі говорять про відчуття якогось «інстинкту», але вони занадто сумніваються в собі, щоб діяти на нього. Багато говорять про отримання "знаків", але не впевнені, як їх інтерпретувати. Всі ці занепокоєння можна різко полегшити, зрозумівши та розвинувши свою інтуїцію.

Певною мірою ви і кожна інша людина на землі маєте це духовне сприйняття, цю навичку. Для мене це було дуже напружено; для інших це досить тонко. Не має значення, сильний він чи слабкий - важливо те, що ви навчитесь його слухати.

Деякі основи про інтуїцію

Нікому не вигідно, щоб ти був меншим, ніж ти є. Якщо не використовувати свою інтуїцію, це означає бути меншим, ніж ти є. Не знати і жити за своїми істинами - це менше, ніж ти. Ігнорувати своє енергетичне тіло - це менше, ніж ти. Щоб бути всім, чим ти є, і яким задумувалось бути, ти повинен розпочати з розуміння деяких основних істин про інтуїтивні сили кожного.

Правда перша: Інтуїція - це здатність, яку всі ми отримуємо від народження.

Істина друга: Ви маєте право розвивати та використовувати свої інтуїтивні / психічні здібності, особливо в цей ключовий момент у вашому житті.

Істина третя: Ваша інтуїція - це ваш прямий зв’язок із духом (Бог, Вища сила, Творець, Богиня, Будда, Дао тощо).

Істина четверта: Ваша інтуїція - це частина творчої енергії, яка протікає через нас усіх і через все.

Правда п'ята: Ваша інтуїція зростає, коли зростає ваше розуміння та любов до себе та інших.

Істина шоста: Емоційна напруженість - це частина вашої інтуїтивної натури.

Правда сьома: Ваша інтуїтивна / психічна мандрівка має на меті змусити вас почувати себе впливовими та добрими.

Правда восьма: Коли ви використовуєте свою інтуїцію, це приносить користь усім.

Правда дев'ята: Деякі люди легше користуються своєю інтуїцією, як і деякі з музикою, але кожен може розвинути свою інтуїцію.

Правда десята: інтуїтивна мудрість та інтуїтивний / психічний розвиток - це не Новий вік "; вони дуже" Старість ", якого поважають і вчать у древніх культурах у багатьох формах.

У нашій культурі буває важко отримати доступ до своєї інтуїції та довіритися їй. Шакті Гавейн, автор Розвиток своєї інтуїції, пропонує таке пояснення:

"Однією з причин того, що багато хто з нас не вчиться довіряти і слідувати своїй інтуїції, є те, що нас змалку вчать намагатися пристосувати тих, хто нас оточує, дотримуватися певних правил поведінки, придушувати свої спонтанні імпульси і роби те, що від нас очікують ".

Вам звучить вірно? У школі нам постійно нагадують влаштовувати вчителів та авторитет, дотримуватися правил і придушувати свої напружені емоції - по суті, робити саме те, що від нас очікують. Хоча ці рекомендації мають очевидну мету і певною мірою необхідні нам усім, коли ми навчаємось у школі, справа в тому, що вони перешкоджають нашим інтуїтивним здібностям. Коли ми звично шукаємо за собою напрямок поза собою, ми не отримуємо важливих життєвих навичок: прислухатися до власної внутрішньої мудрості та діяти над нею.

Ми всі потребуємо допомоги та керівництва інших. Але ніколи не слід слідувати порадам інших, коли це означає ігнорувати власні внутрішні настанови. Бувають випадки, коли вчителі помиляються. Іноді поради друга є помилковими. Священнослужителі та інші особи, які займають довірчі чи владні посади, можуть зловживати своєю владою. Нам потрібно слухати нашого внутрішнього керівництва, коли ми враховуємо поради та вказівки інших. Коли наш внутрішній голос каже "Ні" або "Подумай про це спочатку", ми повинні його послухати і з'ясувати, що він намагається нам сказати. Розвиваючи інтуїцію, яка є у вас, і навчившись думати більше про себе, ви можете піти у світ більш обізнаним, впевненим і сильним.

Вікторина: Наскільки ви інтуїтивно зрозумілі?

Відкриття дверей для довіри до того, що ти відчуваєшЦя вікторина використовує систему підрахунку балів, щоб дати вам загальне уявлення про те, куди ви потрапляєте зараз, у межах інтуїтивного розуміння.

Нижче є двадцять три твердження, які ви можете прочитати та відповісти на них. На окремому аркуші паперу напишіть цифри від 1 до 23 у вертикальній колонці. Прочитайте кожне твердження. Потім поруч із номером на папері, що відповідає цьому твердженню, напишіть слово, яке найкраще описує, як часто ви відчуваєте те, що сказано в твердженні. Виберіть одне з цих слів для своєї відповіді: часто, іноді або рідко.

1. Я усвідомлюю почуття інших.

2. Я відчуваю соціальну тривожність.

3. Я відчуваю речі до того, як вони трапляються.

4. Я пам’ятаю свої мрії.

5. У мене є сновидіння, що повторюються.

6. Я боюся деяких своїх почуттів.

7. Я переживаю багато випадковостей.

8. Я відчуваю неприємність щодо рішень.

9. Здається, друзі багато приходять до мене за порадою.

10. Я знаю, що мої мрії щось значать.

11. Мені сказали, що я занадто чутливий, що надмірно реагую.

12. У мене є досвід дежавю.

13. Я вважаю, що я інтуїтивно зрозумілий.

14. Я вірю чи відчуваю, що більша сила стежить за мною і допомагає мені.

15. Я боюся того, що знаю.

16. Я відчував, що щось має статися ще до того, як це сталося.

17. У мене висока самооцінка.

18. Я можу говорити за себе зі своїми однолітками.

19. Я можу говорити за себе перед дорослими.

20. Я знаю, як запитати поради.

21. У мене сильне почуття цілі; Я знаю, що буду робити зі своїм життям.

22. Я вживаю наркотики та / або їжу, щоб уникнути своїх думок та почуттів.

23. Я знаю, коли хтось не говорить правду.

Тепер використовуйте наступний список, щоб призначати бали кожному з ваших відповідей. Визначте свій рахунок, склавши всі бали. Дайте собі:

1 бал за кожен раз, коли ви писали "рідко"
2 бали за кожен раз, коли ви пишете "іноді"
3 бали за кожен раз, коли ви писали "часто"

Якщо ви набрали від 23 до 35:

Ви часто не усвідомлюєте своєї інтуїції і не налаштовуєтесь на неї. Ви можете відчути якийсь внутрішній голос у собі, але ви не впевнені, як отримати до нього доступ. Можливо, ви не дуже добре себе почуваєте або довіряєте тому, що відчуваєте, але це швидко покращиться, коли ви будете практикувати вправи з цієї книги. Першим кроком для вас буде почати розкривати свою приховану інтуїцію та робити її більш доступною для вас. Незабаром ви почнете помічати сильніше усвідомлення себе та свого оточення. Ви виявите, що ви частіше довіряєте своєму інтуїтивному "я" і відчуваєте себе більш напруженим і позитивним. Ведення журналу під час читання цієї книги буде дуже корисним.

Якщо ви набрали від 36 до 58:

Ви часто контактуєте зі своїм інтуїтивним почуттям, хоча ви можете і не до кінця розуміти, що це все означає. Деякі люди можуть сприймати вас як надмірно чутливих, але друзі, швидше за все, прийдуть до вас за порадою, оскільки ви часто добре розумієте їх проблеми. Ви можете відчувати певну соціальну тривогу через вашу справжню чутливість до енергії навколо вас. Ви не завжди можете довіряти чи розуміти свої здібності. Ви можете коливатися між періодами, коли у вас дуже добрі почуття до себе (висока самооцінка), і часом, коли ви знижуєтеся, і ваша самооцінка дуже низька.

Ви швидко скористаєтесь цією книгою, оскільки знайдете тут наведені вказівки, щоб ви почувались у безпеці, урівноваженіше та впевненіше у своїх інтуїтивних здібностях.

Якщо ви набрали від 59 до 69:

Ви прекрасно усвідомлюєте, що у вас є психічні здібності, хоча ви ще не отримували інструкцій щодо того, як вміло ними користуватися. Ваша самооцінка в більшості випадків досить висока, і ви готові та раді використовувати рекомендації цієї книги. Ваша впевненість і навички швидко набудуватимуться, коли ви будете обробляти заходи з наступних розділів.

Перш ніж йти далі, я хотів би чітко зрозуміти, що я маю на увазі, коли вживаю слово екстрасенс. Екстрасенс походить від грецького слова психіка, що перекладається як «душа». Він визначається як "чутливий до нефізичних чи надприродних сил". Отже, бути екстрасенсом - означає вміти чути мову душі, розуміти мову енергії. Йдеться не про ворожіння, хоча відчуття того, що нас чекає в майбутньому, може бути навиком обдарованого екстрасенса. Наші психічні здібності дозволяють нам скористатися мудрістю та силою своєї душі та енергетичних тіл та відкритися духовному світу.

Ведення психічного журналу

Можливо, ви захочете вести спеціальний психічний журнал. Використовуйте свій журнал для документування та роздумів про свої психічні переживання, свої мрії та свої інтуїтивні уявлення.

Якщо ти хочеш правди,
Скажу вам правду:
Послухайте секретний звук,
що всередині вас.
                  - Румі, СУФІ ПОЕТ

Відкриття дверей: Початкова медитація

інтуїціяВикористовуйте цю вправу, щоб відкрити двері для спілкування зі своїм тілом та його енергією. Він адаптований до різноманітних практик йоги, які допомагають пробудити життєву енергію, яка є у вас.

Зручно ляжте спиною на підлогу, на килимок для йоги або килимок, з подушками під шиєю і колінами. Покладіть руки вільно біля боків або поверх живота. Кілька хвилин просто полежіть, дихаючи і розслабляючись, одночасно залишаючись в тонусі зі своїм тілом. Замість того, щоб мріяти, помічайте відчуття свого тіла. . . ритм вашого дихання, дотик одягу до вашої шкіри, образи, що з’являються у вашому розумі. . . розслабтеся, дихайте і залишайтеся присутніми, просто лежачи на підлозі, розслабленими, але присутніми. Зверніть увагу на різні частини вашого тіла і, без судження, донесіть до них свою обізнаність. Почніть з ніг, розслабляючи їх ще більше, дозволяючи відпочити від постійних навантажень. Тепер піднесіть свою обізнаність до талії і нижньої частини тулуба, можливо, помічаючи дихання і те, як воно змушує живіт підніматися і опускатися. . . Зверніть увагу на розслаблені руки біля боків; дозволити їм опуститися в підлогу. Розслабтеся ще більше. . . але зберігати присутність в організмі. Донесіть свою обізнаність до всього тулуба, а потім до грудей. Зверніть увагу на хребет і розслабте його в підлогу. . . продовжуйте дихати і розслаблятися. Зверніть увагу на свої плечі та шию, запрошуючи їх також розслабитися, коли ви усвідомлюєте їм ... Дозвольте своїй голові сильно лягти на подушку, дихаючи та розслабляючись, усвідомлюючи своє тіло ...

Після декількох хвилин цієї розслабленої присутності у вашому тілі, знайдіть хвилинку, щоб помітити, як відчувати себе одночасно настороженою та розслабленою. . . без судження (без правильних і неправильних), просто зауважте. Відпочивайте скільки завгодно в такому стані усвідомлення. Потім зробіть пару глибоких вдихів і сядьте. Можливо, вам захочеться взяти хвилинку, щоб написати те, що ви пережили у своєму щоденнику.

Передруковано з дозволу видавця,
Bindu Books, підрозділ Inner Traditions Intl.
© 2003. http://www.innertraditions.com

Джерело статті

Екстрасенс для підлітків: вивчення ваших інтуїтивних духовних сил
автор: Джулі Таллард Джонсон.

Підлітковий екстрасенс Джулі Таллард Джонсон.

In Психічний підліток, нагороджена автор Джулі Таллард Джонсон забезпечує веселий, змістовний процес розвитку своїх інтуїтивних сил, а також практичні вказівки щодо застосування цих сил у вашому особистому духовному шляху. Вчення про мудрість численних традицій, що поєднуються з діяльністю - наприклад, медитацією, вправами, веденням журналів та вікторинами - допоможуть вам потрапити у резервуар внутрішньої сили та знань, підвищивши вашу впевненість і самооцінку.

Клацніть тут, щоб замовити цю книгу в м’якій обкладинці та / або завантажте видання Kindle.

Про автора

Угода про нульову точку: як бути ким ти вже є Джулі Таллард Джонсон.Джулі Таллард Джонсон, ліцензований психотерапевт та викладач креативного письма, вела журнали з шістнадцяти років, розкриваючи, як письменник і духовний шлях є одним і тим же. Вона провела останні тридцять років, працюючи з окремими людьми та групами, щоб допомогти їм відкрити духовну практику, яка приносить їм відчуття мети та щастя. Автор багатьох книг для підлітків, у тому числі Психічний підліток, Духовний журнал, Громові роки, я чую підлітки і Заводити друзів, закохуватися, яка була визнана Нью-Йоркською публічною бібліотекою однією з найкращих книг для підлітків, вона живе у Spring Green, штат Вісконсін. Відвідайте веб-сайт автора за адресою www.Julietallardjohnson.com

Інтерв’ю з Джулі Таллард Джонсон

Більше книг цього автора

at InnerSelf Market і Amazon

 

Інші статті цього автора

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

уважність і танцювальне психічне здоров’я 4 27
Як уважність і танці можуть покращити психічне здоров'я
by Адріанна Мендрек, Університет Єпископа
Десятиліттями вважалося, що соматосенсорна кора відповідає лише за обробку сенсорних…
Захід, який ніколи не існував 4 28
Верховний суд відкрив Дикий Захід, якого насправді ніколи не існувало
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Верховний суд щойно, судячи з усього, навмисно перетворив Америку на збройний табір.
як діють знеболюючі 4 27
Як знеболювальні насправді вбивають біль?
by Ребекка Сіл і Бенедикт Альтер, Піттсбурзький університет
Без здатності відчувати біль життя небезпечніше. Щоб уникнути травм, біль підказує нам використовувати…
як заощадити гроші на їжі 0 6
Як заощадити на рахунках за їжу і при цьому їсти смачну й поживну їжу
by Клер Коллінз і Меган Ватнелл, Університет Ньюкасла
Ціни на продукти зросли з низки причин, включаючи зростання вартості…
як щодо веганського сиру 4 27
Що ви повинні знати про веганський сир
by Річард Гофман, Університет Хартфордширу
На щастя, завдяки зростаючій популярності веганства, виробники продуктів харчування почали…
стійкість океану 4 27
Здоров’я океану залежить від економіки та ідеї нескінченної риби
by Рашид Сумайла, Університет Британської Колумбії
Корінні старійшини нещодавно поділилися своїм занепокоєнням у зв’язку з безпрецедентним зниженням споживання лосося…
отримати бустер вакцини 4 28
Чи варто робити прискорювач Covid-19 зараз чи чекати до осені?
by Пракаш Нагаркатті та Мітці Нагаркатті, Університет Південної Кароліни
Хоча вакцини проти COVID-19 продовжують бути високоефективними для запобігання госпіталізації та смерті, вона…
ким був Елвіс Преслі 4 27
Хто був справжнім Елвісом Преслі?
by Майкл Т. Бертран, Університет штату Теннессі
Преслі ніколи не писав мемуарів. Він також не вів щоденника. Одного разу, коли дізналися про потенційну біографію…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.