Зображення на Христина
Пильна увага до випадковостей тренує розум. Вправи приносять користь розуму так само, як і тілу.
Як випадковості тренують розум?
Роздуми про збіг — це все одно, що вдивлятися в невідоме або намагатися розгадати загадку. «Цікаво, що це означає». Подив веде до цікавості, яка спонукає до пошуку рішення. Збіги схожі на головоломки, які спонукають людей задуматися про свою власну ідентичність і про те, як функціонують стосунки. І вони викликають наш стандартний погляд на те, як працює реальність.
Від дня нашого народження цікавість стає рушійною силою для дослідження невідомих територій у пошуках відповідей і стимулювання. Випадкові обставини відкривають нам деякі з цих таємниць. Рішення, які ми пропонуємо, викликають відчуття задоволення. Дофамін бризкає в мозок і стимулює більше цікавих пригод.
Цікавість допомагає людям виживати. Бажання досліджувати та шукати новизни посилює пильність і додає знань про наше середовище, яке постійно змінюється.
Допитливі люди щасливіші. Дослідження показали, що цікавість пов’язана з вищим рівнем позитивних емоцій, нижчим рівнем тривоги, більшим задоволенням життям і більшим психологічним благополуччям. Можливо, люди, які вже щасливіші, більш цікаві.
Цікавість підвищує досягнення та співчуття
Дослідження показують, що цікавість веде до більшого задоволення та участі в школі та вищих академічних досягнень, а також до більшого навчання, залученості та продуктивності на роботі.
Цікавість розширює емпатію, звертаючи увагу на думки інших. Обмежуючи особисті проекції та дотримуючись нейтралітету, можна подорожувати у свідомість іншої людини, сідаючи на промінь цікавості підсиленої уваги.
Але цікавість має і свої мінуси. Приказка «цікавість убила кота» застерігає від непотрібних досліджень і експериментів. Кіт пішов кудись, куди не повинен був йти. Іти темним провулком, щоб просто подивитися, що там, може бути небезпечно. Надто глибоке заглиблення в приватне життя інших може виявити факти, які краще приховати. Цікавість може бути викликана глибоко вкоріненим дискомфортом через невизначеність і потребою знайти будь-яке рішення, яке заспокоїть цей дискомфорт.
Занадто велика цікавість до випадковостей може стати нав’язливою ідеєю і відволікати від життя. Збіги можуть стати схожими на наживку, яка вмовляє людей у кролячі нори плутанини та недоречності.
Випадковість зміцнює самоспостерігача
Більшість людей здатні спостерігати за власним мисленням і почуттями. Вони можуть думати про події у своїй свідомості. Самоспостерігач - це орган самосвідомості розуму. Він може сканувати особисте минуле, теперішнє та майбутнє.
Отримайте останні по електронній пошті
Самоспостерігач може пов'язувати емоції, інтуїцію, думки та образи з подіями в навколишньому середовищі, включаючи ідеї про події в свідомості інших людей. Самоспостереження включає метапізнання, яке зосереджується переважно на думках.
Самоспостерігача можна зміцнити кількома способами. Ведення щоденника віддаляє розум від власної діяльності. Запис думок і почуттів дозволяє людині більш об'єктивно дивитися на себе.
Медитація є ще одним інструментом, який може забезпечити «дистанцію» між роботою розуму та здатністю спостерігати за нею. Медитація усвідомленості радить тим, хто медитує, відпустити думки без осуду та повернути увагу до дихання. Ця практика все більше віддаляє усвідомлення від самих думок і почуттів. І за відповідних умов речовини, що розширюють розум, як-от психоделіки, можуть забезпечити кращий погляд на розум людини, а також на саму реальність.
Іноді необхідна стороння допомога, щоб заохочувати використання самоспостерігача. Психотерапевт намагається сканувати діяльність свідомості пацієнта через портал звітів самоспостерігача пацієнта.
Коли люди стають більш знайомими зі своїми власними самоспостерігачами, вони можуть виявити, що працюють з другим самоспостерігачем. Другий самоспостерігач спостерігає діапазон і деталі діяльності першого самоспостерігача.
Мій знайомий на нашій екстатичній танцювальній зустрічі описав, як його базове програмування думок заважало йому діяти згідно з інтуїцією. Розмірковуючи, чи варто йому підійти до мене й почати розмову, він почув, як його перший самоспостерігач активував звичайну команду, кажучи: «Не роби, це вийде погано». Помітивши цю реакцію, його другий самоспостерігач активував протилежну команду: «Дотримуйтесь цього імпульсу і подивіться, що станеться». У нас була чудова розмова.
Збіги розширюють інтуїцію
Часто непрозорі значення збігів можуть підштовхнути раціональний аналіз до його меж і, отже, вимагати іншого джерела інформації. Інтуїція — це знання того, що ви знаєте, не знаючи як, тобто без прямих доказів чи раціонального аналізу.
Для тих, хто в першу чергу покладається на раціональність, інформація, що надходить до відома без очевидного джерела, може викликати занепокоєння. Проте люди часто знають багато речей, не знаючи, як вони це знають.
З практикою введення цієї «нелогічної» інформації в усвідомлення може доповнити та замінити раціонально створену інформацію. Інтуїція, емоційне бажання чи тихий голос можуть стати корисною інтерпретацією випадковості. Процес навчання довіри інтуїтивним повідомленням вимагає раціонального тестування якості різних інтуїтивних вхідних даних, щоб визначити канали, які постійно є корисними.
Використання випадковості може означати дію на основі інтуїтивного повідомлення. Без швидких дій поєднання подібних подій може не вилитися в корисний значущий збіг обставин. Коли Юнг почув стукіт у вікно своєї кабінету, він послідував своїй інтуїції. Він підвівся, відчинив вікно і вніс до кімнати жука, схожого на скарабея, після того, як його високорозсудлива пацієнтка щойно розповіла йому про свій сон про скарабея. Синхронність - це подія, яка спонукала її до терапевтичних змін.
Піднявшись не на той ліфт, студент факультету журналістики випадково опинився у вітальні роботодавця, якого шукав. Здивований ситуацією, створеною цим ненавмисним проникненням, він утік, замість того, щоб скористатися моментом.
Життя дає можливості. Швидка дія робить деякі з них реальними. Сміливість діяти виростає з дедалі витонченішої інтуїції. Удосконалення приходить з практикою, з помилками. Студент журналістики не розвинув достатньої впевненості у своїй інтуїції, щоб діяти відповідно до того, що йому потрібно.
Для тих, хто покладається в першу чергу на інтуїцію, раціональність може здатися громіздкою і непотрібною. Відповіді приходять легко. Не потрібно копітко аналізувати. Однак без ефективного керівництва правильним міркуванням про межі інтуїції та обмеження реальності інтуїція може призвести до проблематичних інтерпретацій збігів.
Збіги загострюють раціональність
Раціональність допомагає оцінити ймовірність і підтверджує той факт, що співпадаючий є одним із багатьох людей, які мають подібний досвід, і що його особиста корисність може мати кілька можливостей. Бажане за дійсне, що виникає з інтуїції, можна врівноважити знанням того, що є найбільш імовірним, а не найбільш бажаним.
Зустріч з незнайомою людиною, несподівано пов’язаною з бажаною роботою, може спровокувати відчуття, що ця робота має бути. Почуття може вимагати раціональної оцінки обмежень і можливостей реального світу. Спроби зрозуміти збіги загострюють як інтуїцію, так і раціональність і в ідеалі ведуть до практичного балансу між ними.
Випадковість може допомогти людям утриматися від передчасного навішування ярликів на почуття та судження. Деякі збіги заслуговують терпіння, щоб їх зрозуміти. Бажаючи зрозуміти його значення, збіг може оголосити цей збіг, щоб сигналізувати про щось чудове (наприклад, новий роман, дружбу, відкриття, винахід, роботу, крок у духовному розвитку або свідчення надзвичайних здібностей). Позначення його як чудового (або жахливого) може обмежити його розкриття.
Цей збіг обставин може призвести до дуже короткострокового позитиву, який перетвориться на щось жахливе. Слідували розчарування і гнів. Значення можуть прояснитися після гарного сну, розмови з кимось і часу.
Перетворення нейтрального досвіду на позитивний
Уявіть собі, що ви встановлюєте в розум або мозок невеликий додаток, який перетворює сприйняття нейтральних або помірно негативних подій на позитивні. Багато життєвих подій можуть викликати у людини відчуття тривоги, гніву, розчарування, жалю або смутку. Але приписування позитивних чи негативних почуттів до події часто є справою вибору.
Візьмемо, наприклад, романтичні випадковості, які іноді можуть здатися обіцянками про майбутнє. Відчуття вау з кимось може привести цю людину до відчуття, що майбутнє пари буде рожевим на вічність. А потім, через короткий чи довгий час, реальність гризе; стосунки закінчуються.
Чи були стосунки позитивними чи негативними? Люди можуть або бути гірко розчаровані тим, як доля грала з їхнім майбутнім, або бути вдячними за чудові почуття, які вони пережили, і те, що вони навчилися з часу, проведеного разом.
Ось який сюрприз! Додаток уже встановлено в кожному мозку. Випадкові результати можна сформувати так, щоб вони найкраще підходили, не обов’язково дотримуючись початкового розкриття. Ці фрази рухають уявну програму: «Перетворіть камені спотикання на сходинки». «Єдина невдача — це не вчитися на невдачах». «Шукайте, чому ви можете навчитися з цього». З практикою «додаток» для того, щоб повернути розум до позитиву, може ставати все більш гнучким і ефективним.
Практичний аспект випадковостей
Збіги можуть бути дуже корисними для окремих людей, груп, організацій і людства. Вони не лише тренують індивідуальний розум, але й допомагають нам орієнтуватися та пізнавати реальність.
Щоб спиратися на те, чого ми навчилися, я керую створенням і розробкою Проект «Збіги».. Я сподіваюся, що ви приєднаєтеся до нас, щоб поділитися своїми історіями про значущі збіги, випадковість і синхронність. Щоб дізнатися більше, ви також можете переглянути мій подкаст на Spreaker, Відео YouTube, або на моєму сайт.
Сподіваюся, коли ми об’єднаємось і дізнаємося про еволюцію людської самосвідомості, як індивідуальної, так і колективної, ми глибше зрозуміємо наш світ і використаємо збіги, щоб допомогти зцілити наше колективне «я».
Авторське право 2022. Усі права захищено.
Надруковано з дозволу Park Street Press,
відбиток Внутрішні традиції міжнар.
Стаття Джерело:
КНИГА: Значущі збіги
Значущі збіги: як і чому виникають синхронність і випадковість
Бернард Бейтман, доктор медичних наук
Кожен із нас більше причетний до створення випадковостей, ніж ми думаємо. У цьому широкому дослідженні потенціалу випадковостей для розширення нашого розуміння реальності психіатр Бернард Бейтман, доктор медичних наук, досліджує, чому і як відбуваються збіги, синхронність і випадковість і як використовувати ці звичайні випадки, щоб надихнути на психологічний, міжособистісний і духовний розвиток.
Досліджуючи вирішальну роль особистої волі — індивідуальних думок і дій — у синхронності та випадковості, доктор Бейтман показує, що за цими подіями стоїть набагато більше, ніж «доля» чи «випадковість».
Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як видання Kindle.
Про автора
Бернард Бейтман, доктор медичних наук, він же доктор збігів, є першим психіатром після Карла Юнга, який систематизував дослідження випадковостей. Випускник Єльської медичної школи, він проходив психіатричну ординатуру в Стенфордському університеті. Він був кафедрою психіатрії медичної школи університету Міссурі-Колумбія протягом 17 років,
Він пише блог для Psychology Today про збіг обставин і є співавтором книги, яка отримала нагороду Навчання психотерапії. Засновник The Coincidence Project живе в Шарлоттсвіллі, штат Вірджинія.
Відвідайте його веб-сайт за адресою: https://coincider.com/
