Інтуїтивна обізнаність

Поставити запитання і приєднатися до вашої внутрішньої системи керівництва (IGS)

Поставити запитання і приєднатися до вашої внутрішньої системи керівництва (IGS)

Дуже часто, коли люди заявляють: «У мене немає внутрішньої системи керівництва», вони повідомляють про відчуття стягнутості, стискання, тиску в грудях або відчуття того, що вони менш здатні дихати. Для деяких це відчувається як «впадання» або «в’янення». Інші усвідомлюють, що раніше відчували стиснення і називають це почуттям тривоги, стресу чи занепокоєння. Це відчуття, яке я називаю "закриттям" або "закриттям".

Часто, коли люди заявляють: «У мене є внутрішня система керівництва», вони помічають, що їх грудна клітка, здається, «відкривається». Деякі описують це як розширення, зниження тиску, розслаблююче почуття, відкриття енергії, що піднімається у формі V або Y, відчуття легкості або здатність дихати глибше. Це те, що я називаю «відкриттям» або «відкриттям». 

Якщо ви нічого з цього не відчували, не хвилюйтеся. Ваш IGS є там, і ви почнете усвідомлювати, що це таке, читаючи трохи далі.

Впадаючи в прослуховування відчуття свого тіла

Деяким людям (часто через кар’єру) доводиться постійно жити у своїх думках - постійно розробляти стратегії, планувати та створювати. Якщо це правда для вас, ви, можливо, настільки звикли не відчувати відчуттів, які викликає ваше тіло - таких як голод, спрага, втома або навіть стрес, - що це може зайняти трохи більше практики, занурившись у ваше прослуховування, щоб отримати на зв’язку з вашим IGS. Можливо, ви захочете витратити більше часу, зосереджуючись на відчутті свого тіла, щоб полегшити вам розпізнавання відчуттів вашого IGS.

Що я можу вам сказати, це те, що ви відчували свій IGS усе життя, але, швидше за все, ідентифікували відчуття закриття як стрес, страх і тривогу, а відчуття відкриття - як бажання, пристрасть і впевненість.

Історії, вигадані, коли ми були дітьми

У всіх нас є багато-багато історій, які складають те, як ми бачимо світ. Оскільки багато з них були вигадані нами, коли ми були дітьми, вони часто є неправильними або не беруть до уваги всю картину.

Як міг дитячий розум точно зрозуміти навколишній світ? Коли ти розкриваєш і розумієш свої історії, стає легше розслабитися під тиском і бути готовим до ситуації, в якій ти перебуваєш.

ПРАКТИКА

Коли ви відчуваєте стрес або занепокоєння, спробуйте побачити історію, яку ваш розум складає про ситуацію. Випишіть це так, ніби це стосується вигаданого персонажа, який розповідає казку, а потім використовуйте свій IGS, щоб пройти історію і, у кожній частині, перевірити, відкриваєте чи закриваєте у відповідь на неї.

Якщо ви відкриєтеся у відповідь на думку, що хтось, наприклад, збирається на вас розгніватися, ви почуватиметеся відкритим, комфортним і зможете обговорити це відповідально.

Ви можете виявити, що у вас є вигадана історія, яка стоїть за різними ситуаціями у вашому житті. Коли ви знаходите неточну історію, а потім розкриваєте справжню історію, ту, яка вас відкриває, ви починаєте перепрограмувати свій розум новою оновленою історією.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Випробування невипробуваних припущень

Що таке недосліджене припущення? Це щось у вашій свідомості, про яке ви ніколи не ставите під сумнів. Ви сприймаєте як належне, що це правда. Припущення відображаються у нашому житті як межі, правила та парадигми.

Якщо ви, здається, не можете знайти відкриваючих думок, як би ви не старались, пора переглянути свої припущення. Отже, як нам розкрити те, про що ми не знаємо? Почніть із визначення обмежень у ситуації та перевірте у своєму IGS, чи дійсно вони є обмеженнями.

У одного з моїх клієнтів зламалася машина. Їй потрібен був новий автомобіль, але у нього не було грошей, щоб відмовитись від придбання нового. І коли вона розглядала безстроковий кредит у своєму банку на оплату автомобілів, виплати були не з її бюджету. Але коли вона сказала: "Я не можу дозволити собі взяти іншу машину", її IGS закрилася.

Ми пропрацювали невивчені припущення, і одне з них було те, що її розбита машина нічого не коштувала. Ця думка закрила її. Тож вона викликала санітарний двір, і вони дали їй дев’ятсот доларів за її стару машину. Потім, у відповідь на її відкриття, вона вирішила сісти в нову машину, яку хотіла, і просто відчути, як це було мати.

Перебуваючи там, вона виявила, що може орендувати машину, яку хотіла, менше ніж на двісті на місяць. Здогадайтеся, який був перший внесок? Гаразд, це була тисяча доларів, але вона її мала, і в підсумку вона взяла в оренду прекрасну нову машину. Найцікавішим є те, що новий автомобіль мав набагато кращий пробіг на бензині, тому вона витрачала майже таку саму щомісячну передбачену в бюджеті суму на свій новий автомобіль, як і на свій старий, завдяки економії лише на бензині.

Недосліджені припущення на роботі

Ось ще один приклад невивчених припущень на роботі. Коли ми з чоловіком вирішили одружитися, ми хотіли зробити це досить швидко, бо йому довелося їхати за межі країни на роботу. У нас було шість тижнів, щоб спланувати наше прекрасне маленьке весілля; це мало бути в серпні в Напі, штат Каліфорнія.

Не знаю, чи знаєте ви, наскільки насичений весільний сезон між червнем і серпнем. Ви повинні забронювати речі за місяць наперед, і здавалося неможливим знайти те, що нам потрібно, за такий короткий проміжок часу. Всім і все було заброньовано. Незважаючи на це, я відкрив, дивлячись на нашу хронологію.

Одним із обмежень було те, що весілля мало відбуватися у вихідні. Коли я зареєструвався, ця думка мене закрила. Тому я вирішив звернутися за рекомендацією щодо ідеї весілля в будній день, і відкрив. Ми одружилися у вівторок ввечері. Кожен, з ким ми хотіли працювати, був доступний, і ми отримали знижки від усіх, бо це було протягом тижня.

Типовими невивченими припущеннями є:

* Людина повинна вступити до коледжу, щоб отримати гарну роботу.

* Потрібно багато працювати, щоб досягти успіху.

* Вам потрібно залишитися у своєму будинку або продати його.

* Вам потрібно робити вправи, щоб схуднути.

* Певне завдання займе певний обсяг роботи або часу.

* Необхідно написати бізнес-план перед початком бізнесу.

Дивлячись на свої бажання - це ще один спосіб знайти свої недосліджені припущення. Подумайте, чого ви бажаєте, а потім подивіться, що, на вашу думку, заважає вам мати його. Складіть список своїх бажань і порівняйте їх зі своїм IGS.

ПРАКТИКА

Коли ви не можете знайти отвір, подивіться на свої невивчені припущення. Запитайте про ситуацію "хто, що, де, коли, чому і як". Запитайте себе:

* З ким вам потрібно мати стосунок, поговорити чи отримати дозвіл?

* Що потрібно зробити або домогтися, щоб це працювало?

* Де це має відбутися?

* Коли ви вірите, що вам це потрібно?

* Чому ви вважаєте, що вам це потрібно?

* Як це має статися, або скільки часу це займе?

Інший спосіб знайти недосліджені припущення - поглянути на те, що ви справді бажаєте, щоб сталося, і, звичайно, перевірити, чи відкриє вас перспектива. Тоді подивіться на те, що, на вашу думку, перешкоджає цьому.

ДОКУМОВНА ПОДКАЗКА

Попросіть друга послухати, як ви обговорюєте те, що вас закриває, і вказати на будь-які обмежувальні переконання, обмеження та розмови. Часто інша людина, яка нас добре знає, може ефективно допитати нас, поки ми думаємо про проблему та відчуваємо вказівки нашого IGS.

Використання Вашої уяви для отримання вказівок від IGS

Візуалізація або обдумування сценарію того, що ви плануєте зробити, є ефективним способом отримання вказівок від вашого IGS. Прекрасний спосіб зробити це - розібрати у своїй думці сценарій і подивитися, відкриваєте чи закриваєте. Наприклад, ви можете уявити, як ви їдете на захід, закликаєте клієнта, працюєте над проектом або читаєте вдома наодинці.

Не робіть сценарії занадто складними. Замість того, щоб зображати цілу подію, наприклад, розбийте її і подивіться на кожну її частину як на окрему і цілісну думку: уявіть, де буде проводитися захід, залучені люди, що ви плануєте одягнути, їжу, яку ви передбачаєте з’їсти на заході та людей, яких ви очікуєте зустріти.

Якщо ви переходите від речі до речі, замість того, щоб ізолювати кожен предмет, це буде занадто багато інформації, щоб отримати вказівки. Нехай це буде просто і відокремте різні речі, які ви плануєте.

Якщо ви не сильні у візуалізації і краще почуваєтесь, тоді просто відчуйте, як ви вірите, що опинитеся в ситуації, або з кимось, або як би ви відчували себе, роблячи певну справу. Тоді зверніть увагу на вказівки, отримані від вашого IGS.

Наприклад, якщо ви збираєтеся підписати контракт, уявіть, як це робите, і зауважте вказівки. Ви можете зробити це з будь-яким предметом - від того, що ви будете носити, до того, що будете їсти, робити або бачити. Це допоможе вам залишатися в потоці, коли ви проходите день.

ПРАКТИКА

У різні моменти дня уявляйте, відчуваючи або візуалізуючи, що ви плануєте робити. Тоді зверніть увагу, як ваш IGS реагує.

Чотири потужні запитання

Ваш IGS знає так багато про вас і про те, що ви тут робите. Він також знає, до чого ви не повинні бути частиною, а що не до вас. Для деяких людей дуже важко знати, як і коли сказати «ні». Ваш IGS чудово допомагає вам встановити відповідні межі та утримує вас від речей, які насправді не стосуються вашої справи.

Перелічені нижче чотири потужні запитання заощадять вам багато часу та енергії, якщо використовувати їх у поєднанні з вашим IGS. Вони не дадуть вам дозволити емоційним чи неприємним ситуаціям опанувати ваше життя. Я рекомендую підходити до будь-якої ситуації навіть незначного значення з цими питаннями, як до способу просіяти те, що справді потребує вашої уваги, а що ні.

Ви можете зменшити свій стрес і випадкові думки, використовуючи ці чотири запитання:

* Це моя справа?

* Чи правдивою є думка, яку я маю?

* Чи потрібно щось робити з цією ситуацією прямо зараз?

* Чи маю я всю інформацію, яка мені потрібна, щоб діяти прямо зараз?

Якщо ви отримуєте перші відчуття у відповідь на кожне з цих питань, ви можете довіряти, що вжиття заходів підходить саме вам. Досвід орієнтування в ситуації під керівництвом вашого IGS, швидше за все, буде корисним і корисним для вас та оточуючих.

Якщо ви закриваєте відповідь на будь-яке з цих питань, то вас не потрібно хвилювати. Ви можете довіряти, що або ви будете знати, коли щось робити, або проблема не ваша.

© 2016 Zen Cryar DeBrücke. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу: Бібліотека Нового Світу,
www.newworldlibrary.com

Джерело статті

Ваш внутрішній GPS: дотримуйтесь своїх внутрішніх рекомендацій щодо оптимального здоров’я, щастя та задоволення від Zen Cryar DeBrücke.Ваш внутрішній GPS: дотримуйтесь своїх внутрішніх рекомендацій щодо оптимального здоров’я, щастя та задоволення
від Zen Cryar DeBrücke.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Дзен Кріар ДеБрюккеZen Cryar DeBrücke - натхненний вчитель і оратор. Успішний підприємець та керівник бізнесу, Дзен підготував сотні бізнес-лідерів, щоб використовувати свої IGS для досягнення успіху в будь-якій сфері свого життя. Дзен є членом Рада з трансформаційного лідерства, до якого належать світила, такі як Джек Кенфілд, Маріанна Вільямсон, Джон Грей та Майкл Беквіт. Вона відома своєю попередньою роботою на посаді генерального директора компанії Netkitchen, Інтернет-стратегія / консалтингова фірма, де вона чотири роки створювала інноваційні інтернет-кампанії та властивості для стан 500 компаній. Вона живе в районі затоки Сан-Франциско на десяти прекрасних гектарах разом зі своїм чоловіком, маленьким сином, трьома котами, собакою та дев'ятьма курами. Завітайте до неї за адресою http://zeninamoment.com/

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

Місячне затемнення, 12 травня 2022 року
Астрологічний огляд і гороскоп: 23 - 29 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 21 відродження уяви в небезпечні часи 5362430 1920
Відродження уяви в небезпечні часи
by Природа Габріель Крам
У світі, який часто здається прагне знищити себе, я виявляю, що курирую красу - таку...
група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…
слон ходить перед західним сонцем
Астрологічний огляд і гороскоп: 16 - 22 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
фотографія Лео Бускальї з обкладинки його книги: «Жити, любити та навчатися».
Як змінити чиєсь життя за кілька секунд
by Джойс Вісселл
Моє життя кардинально змінилося, коли хтось використав цю секунду, щоб вказати на мою красу.
композиційна фотографія повного місячного затемнення
Астрологічний огляд і гороскоп: 9 - 15 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
чоловік пише листа
Писати правду і дозволяти емоціям текти
by Барбара Бергер
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.
Що ти хочеш?
Що ти хочеш?
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Що ти хочеш? Це питання, яке задається нам протягом усього життя. "Що ти хочеш?"…
Енергія грошей: чому ми заробляємо багатство грошима?
Енергія грошей: чому ми заробляємо багатство грошима?
by Према Лі Гуррері
Гроші - це форма енергії, подібно до любові, часу та дихання. Однак у нашому сучасному світі ми маємо ...
6 кроків до створення практичної домашньої вправи з урахуванням травм
6 кроків до створення практичної домашньої вправи з урахуванням травм
by Лора Хударі
Як з’ясувати, як ініціювати (або повернутися) до фізичних вправ таким чином, щоб відчувати себе емоційно та фізично…

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

знайти те, що ви шукаєте 5 25
Використовуйте хорарну астрологію, щоб знайти те, що ви втратили
by Альфі Лавуа
Серед астрологів завжди було багато суперечок щодо часу (і навіть місця)…
відновлення середовища 4 14
Як рідні птахи повертаються до відновлених міських лісів Нової Зеландії
by Елізабет Елліот Ноу, Університет Лінкольна та ін
Урбанізація та знищення середовища проживання, яку вона тягне за собою, є основною загрозою для місцевих птахів…
скільки вам потрібно спати 4 7
Скільки вам дійсно потрібно спати
by Барбара Жаклін Саакян, Кембриджський університет та ін
Більшість із нас намагаються добре думати після поганого сну, відчуваючи туман і невиконання…
Історія страждань і смерті за забороною на аборт в Ірландії та подальшою легалізацією
Історія страждань і смерті за забороною на аборт в Ірландії та подальшою легалізацією
by Гретхен Е. Елі, Університет Теннессі
Якщо Верховний суд США скасує рішення «Роу проти Вейда» від 1973 року, яке легалізовано аборти в…
користь лимонної води 4 14
Чи буде лимонна вода детоксикувати або заряджати вас енергією?
by Еванджелін Манціоріс, Університет Південної Австралії
Якщо ви вірите анекдотам в Інтернеті, пити теплу воду з крапелькою лимонного соку – це…
товариства довіри щасливі 4 14
Чому довірчі товариства загалом щасливіші
by Енджамін Редкліфф, Університет Нотр-Дам
Люди — соціальні тварини. Це означає, майже з логічної необхідності, що люди…
група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…
економіка 4 14
5 речей, які знають економісти, але для більшості інших людей звучать неправильно
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Цікавим у нашій професії є те, що коли ми, вчені-економісти, значною мірою згодні з кожним…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.