У 1990-х роках мені снилася, здавалося б, тривожна мрія. Я мріяв, що заразився вірусом Ебола, який у своєму неспанні приділяв багато уваги ЗМІ. Здавалося, що лякаючий та часто смертельний вірус походить з Африки; більшість людей, які перенесли це захворювання, померли за лічені години.

Основні якості хвороби та атмосфера, в якій я мріяв, що перехворів нею, є головними для мого розуміння сну. Як зображено в ЗМІ, ті, хто захворів на Еболу, як правило, гинули від масивної крововтрати; їхні кровоносні судини погіршились і лопнули, викликаючи масивне крововилив. Мабуть, ні лікарі, ні епідеміологи не розуміли, як поширюється вірус, але, здавалося, він швидко поширювався.

На перший погляд цей сон може здатися тривожним. Але чудовим аспектом мрії було те, що в ньому я жив. Я не тільки пережив вірус; Я відновив своє здоров’я.

Розуміння тривожної мрії

Щоб зрозуміти цей сон, я склав його історію у кілька простих речень, щоб передати те, що насправді говорило несвідоме. Я вперше вважав, що вірус Ебола являє собою жахливу смерть, повну вразливість і те, від чого не було відомого лікування. Але сон показав мені, що навіть якщо мені довелося пережити страхітливі переживання, я міг би пережити їх і зцілити. Основне послання мрії було таким: якщо я зможу подолати щось таке жахливе, як вірус Ебола, і оговтатися від нього, я зможу впоратися з тиском свого неспання.

І в цьому суть підведення підсумків повідомлення з вашого несвідомого. Іншими словами, що вам говорить уві сні несвідомий? Якщо, наприклад, вам сниться, що ви живете в дуже маленькому і тісному просторі, що ваша несвідома приказка пов’язана з вашим нині неспанням?

Використовуйте здоровий глузд у своєму підході і не передумайте повідомлення; не дозволяйте лівому мозку взяти верх. Не будьте занадто буквальними і відповідайте, думаючи про те, наскільки великий чи малий ваш дім наяву. Пам’ятайте: сон не буквальний.

Мріяти про те, що ви живете в клаустрофобному просторі, може бути способом сновидіння попередити вас про те, що ви почуваєтесь стиснуто у своєму житті, що вам бракує простору та часу, які вам потрібні. Ваш будинок у вашому сні може представляти стосунки, вашу кар’єру, ваші ідеї чи способи мислення чи інші «простори», в які ви відчуваєте себе забитими. Ваша мрія просто вирішила представляти ці «простори» у вашому житті як будинок, оскільки, розглядаючись символічно, будинок - це місце, де живе більшість із нас.

Узагальнення повідомлення від несвідомого спочатку може бути незручним, але запасіться терпінням до себе. Будь-яка, здавалося б, ясність випливає з того, що ці повідомлення передаються вам новою мовою - мовою символів, правого мозку, несвідомого. Коли ви намагаєтеся зрозуміти ці повідомлення своїм лівим мозком, ви схильні сприймати їх буквально.

Ось чому ми тлумачимо мрії про катастрофу просто як попередження про загрозу, що насувається. Але це виключає можливості для розуміння та керівництва, які нам пропонують ці мрії. Наше знання (та схильність до) інтерпретацій лівого мозку може неправильно направити наші зусилля.

Ми намагаємось використовувати буквальні методи для розуміння вроджених нелітеральних повідомлень несвідомого, коли те, що ми повинні робити, це вивчення, практикування та оволодіння мовою символів. Пам’ятайте, що в лівому мозку 1 + 1 завжди і може бути лише 2; у правому мозку 1 + 1 - це лише пропозиція щодо незліченних можливостей.

Розуміння та прийняття цих можливостей є основним уроком тлумачення сновидінь. Кожної ночі ваше несвідоме говорить уві сні і пропонує вам дивовижну, корисну пораду, яка, якщо її зрозуміти та реагувати, може і покращить ваше життя - швидко. Але ці повідомлення не можуть бути доступні через логічний лівий мозок; щоб отримати до них доступ, ви повинні вивчити мову символічного правого мозку.

Якщо речі, здається, не мають сенсу для вашого неспаного розуму, ви можете відкрити їх значення, збільшивши плавність, з якою ви рухаєтесь між своїм свідомим і несвідомим світом. Ось як ви навчитеся ефективніше отримувати доступ до 95 відсотків функціонування мозку, що відбувається в несвідомому стані.

Попередження снів

Оскільки історії часто є нашими найкращими вчителями, я поділюсь мріями як засобом пояснення, як узагальнити повідомлення з вашої підсвідомості. Сновидіння, які можуть здатися передбачувальними, все ще можуть мати відношення до вашого теперішнього неспання. Однією з чудових ілюстрацій цього є сон, який пережив лікар, що мешкав в Ізраїлі, який мріяв, що він був у пустелі в солдатській формі та стояв з армією.

Прокинувшись, він спочатку припустив - правильно, як виявилось, - що сон був передбачувальним і сказав дружині, що вони знову підуть на війну. Однак цікавим у цій конкретній мрії є те, що це знання не злякало його; він зміг прийняти це і підготуватися до цього відповідно. Таким чином, сон був корисним не просто як передбачення, а як напрямок його неспання.

На той час, коли ця людина пережила свою мрію, він був глибоко нещасний у своїх подружніх стосунках. Уві сні він побачив пустелю - посушливий ландшафт без можливості живити квіти або дерева - і війну - символ конфлікту. Таким чином, хоча мрія була передбачуваною на одному рівні - війна, насправді, насправді настала, - це також було символічним зображенням конфлікту, який він переживав у своїх основних стосунках, і попередженням, що стосунки не живлять його душу.

Хоча поява війни, здається, підтверджує його припущення, що сон був передбачувальним, це може бути лише припущенням. Не викликає суперечок те, що сновидіння символічно відображало фактичні ситуації, що склали його повсякденне неспання.

Ось ще один приклад. Нещодавно дочка мого друга почала неодноразово мріяти, що її партнер зраджує їй. Прокинувшись від цих мрій, вона була практично паралізована, бо не могла емоційно прийняти цю можливість. Її партнер завжди неймовірно підтримував і глибоко відданий їй.

На яві вона ніколи не сумнівалась у його вірності. Але насправді мрія не мала нічого спільного з її партнером. Швидше, це був тривожний сон, коли її партнер - який представляв найнадійнішу і надійну фігуру в її житті - зазнав невдачі, залишивши її самотньою і вразливою. Тому корисним запитанням стає: Де вона наяву почувалася нестійкою, самотньою та вразливою?

Не помиліться з цим: подібні запитання можуть бути дуже складними для вирішення. Зіткнутися з лякаючим або засмучуючим сном і, що ще важливіше, зіткнутися з проблемами, які представляє сон, може бути дуже лякаючим, коли ви не спите. Ось чому перед тим, як почати тлумачити його, важливо дати їй трохи посидіти.

Не намагайтеся працювати з лякаючим сном, як тільки прокинетесь; поверніться до цього пізніше, коли ти будеш спокійний. Коли ви прокидаєтеся від страшного або засмучуючого сну, ваша лімбічна система запускає феєрверки. Ви перебуваєте в режимі бій або політ; ваше серце мчить; ваші м’язи скорочуються; тривога і страх охоплюють вас. Вам слід заспокоїтись перед тим, як виконати роботу над мріями, щоб отримати доступ до верхніх відділів мозку. Відчувати страх - це нормально; але перехід за межі цього важливий.

Сон про дочку мого друга, здається, свідчить про те, що в її неспанні відбувається щось, що змушує її відчувати загрозу нестабільності. Насправді її нещодавно звільнили з роботи через неодноразові запізнення, незважаючи на кілька попереджень. Вона розпочала нову роботу, але мрія продовжилася, мабуть, тому, що вона не звертала уваги на деякі способи поведінки, що призвели до її минулих травм. Ці самі способи поведінки, оскільки вона продовжувала їх ігнорувати, все ще зберігалися як моделі у неспанні. Єдиний спосіб зупинити їх - взяти на себе відповідальність за них.

Пошук нової роботи змусив її тимчасово почуватись краще, але що їй справді потрібно було зробити, це зіткнутися з якостями в собі, які потрібно було змінити, щоб вона могла створити різні результати. Її мрія була порадити їй, що надзвичайно важливо негайно почати працювати над профілактикою. Її повторювана мрія - неодноразове повідомлення від її несвідомого - спонукала її зробити щось щодо своєї поведінки, щоб їй не довелося постійно повторювати стресові, дестабілізуючі переживання.

Кошмари

Кошмари, самі по собі, можуть здатися стресом, дестабілізуючим досвідом. Ось чому іноді, прокинувшись від кошмарів, ми не хочемо надто придивлятися до них. Можливо, ми навіть не хочемо знову спати, бо боїмось, що можемо знову скотитися в кошмар. Це тому, що кошмари часто мають справу з якимись аспектами нас самих або нашого життя, з якими ми рішуче не хочемо протистояти. Однак ви повинні пам’ятати, що поки ви не відчините двері, ваші мрії будуть просто стукати голосніше і наполегливіше. Якщо ви відповісте, отримаєте повідомлення, ви зможете полегшити страх повернення кошмару.

Моя подруга розповіла мені про повторюваний кошмар, від якого вона прокинулася пітною, серце забилося, боячись навіть встати з ліжка. Уві сні вона відчула, як залишити своє тіло і злетіти по дому. Під час своєї подорожі вона побачила лякаючі тіні і почула демонічний, маніакальний сміх. Вона назвала цю мрію “Чаклунство”. Що таке чаклунство? Це спосіб контролю навколишнього середовища, організму чи інколи людей.

Подальше обговорення моєму другові вдалося дійти до суті повідомлення з її несвідомого стану. Вона боялася, що її контролюватимуть зовнішні сили - наприклад, неспокійна економіка, - але вона також відчувала, що занадто контролює інших. Їй було важко це визнати, але як тільки вона це зробила, вона змогла вжити заходів, щоб протистояти своїм страхам (оголошення про банкрутство, встановлення жорсткішого бюджету), що також допомогло їй зручніше відмовитись від контролю, який вона намагалася робити над своїм партнером. Звичайно, рівень її стресу знизився, а мрія припинилася.

В іншому прикладі подруга згадувала кошмар, який їй доводилося з раннього дитинства. Їй приснилося, що вона лежить у ліжку і відчайдушно потребує дістатися до аварійного виходу неподалік. Однак вона ніби не могла встати з ліжка, як би не старалася. Щоразу, коли вона намагалася встати і підійти до дверей, вона відчувала, як її штовхають назад у своєму ліжку. Сон назвала "Паніка". І, як виявилось, цей простий, одним словом заголовок був ключем до розблокування його повідомлення.

Паніка - це досвід смертного жаху, аж до втрати контролю над своїм тілом і розумом. Це страх у найновішій формі. Оскільки ця мрія тривала так багато її життя, я попросив мою подругу описати поточні події в її житті на той момент, коли вона почала мріяти, а потім розглянути її поточний стан душі.

Озираючись назад, вона згадала, що весь час відчувала страх. Її батько сильно пив і часто був жорстоким, тому в її житті постійно виникали конфлікти. Поглибившись уві сні у символи, вона зрозуміла, що двері являють собою спосіб уникнути її дитячих страхів - «аварійний вихід» або шлях виходу в разі катастрофи. Для вразливої ​​дитини найімовірнішими засобами втечі були, мабуть, від’єднання або смерть. Однак той факт, що вона не змогла дійти до дверей, був для її несвідомого символічним способом передати, що її душа тримає її там, де вона була, бо їй ще не час їхати.

Ці сни, які можуть здатися настільки лякаючими, часто передають важливі та підтримуючі повідомлення. У описаному вище сні сон був такий: скільки б шляхи втечі не здавались привабливими, важливо вижити, залишатися пов’язаними з життям і витримати. Звичайно, з цим нелегко зіткнутися.

Збереження власного відчуття безпеки

Спогади та страхи, пережиті в дитинстві, часто настільки яскраві, що можуть впливати на нас і в дорослому віці. Збереження власного почуття безпеки є важливим, тому, коли ви засмучуєтесь або боїтеся, звертаючись до мрії, зробіть паузу і обміркуйте, що викликає сон, і протиставте йому свої поточні враження, нагадуючи собі, що зараз ви в безпеці і будете в порядку.

Наприклад, коли я помітив занепокоєння моєї подруги, я нагадав їй і запевнив, що зараз вона в безпеці. Потім наша розмова звернулася до нашої глибокої вдячності за те, що ми були в тому житті на той момент - як було чудово бути п’ятдесяти, а не п’ять, і бути в безпеці у власних домівках, оточених любов’ю та підтримкою, повністю наділених життям.

Вербалізуючи, називаючи і стикаючись зі страхами, з якими ви стикаєтесь у своїх мріях, ви можете утримати ці страхи - і ті, що повторюються мрії - від повернення, оскільки, зіткнувшись зі страхом, мрія виконає своє завдання.

Авторські права 2017 року Доріс Е. Коен, доктор філософії
Передруковано з дозволу видавця, 
Hampton Roads Publishing Co. 
Dist від Red Wheel Weiser, redwheelweiser.com

Джерело статті

Мріяти з обох сторін мозку: відкрийте таємну мову ночі
Доріс Е. Коен, доктор філософії

Сон - це не просто білий шум або щось, що трапляється з вами під час сну. Мрії - це таємна мова вашого несвідомого. Спираючись на багаторічний клінічний досвід та її знайомство з Фрейдом, міфом та священними працями, Коен представляє програму, яка призводить до життя в достатку, фактурі та самосвідомості.

Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги в м’якій обкладинці та / або завантажте видання Kindle.

Про автора

Доріс Е. Коен, доктор філософії, є клінічним психологом та психотерапевтом у приватній практиці більше 30 років, лікуючи тисячі клієнтів. Її підхід використовує терапію, гіпнотерапію, регресії минулого життя та аналіз сновидінь. Сертифікована цілителька, метафізична інтуїтивно зрозуміла особа, що спілкується з Провідниками та Ангелами Світла, Доріс прочитала понад 10,000 XNUMX медичних, духовних та стосунків. Вона також проводила численні семінари та читала лекції на національному та міжнародному рівнях.

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon