Це найвідоміша - і, мабуть, сумно відома - теорія сновидінь у західному світі. На рубежі минулого століття Зігмунд Фрейд опублікував свою книгу «Інтерпретація снів», стверджуючи, що наші мрії - це не що інше, як бажання, які ми прагнемо виконати наяву. Деякі з цих побажань відносно невинні, і в цих випадках наші мрії зображують бажання таким, яким воно є. Однак є й інші бажання, настільки неприйнятні для нас (наприклад, сексуальні чи агресивні спонукання, які ми не можемо визнати чи розіграти), що наші мрії повинні їх цензурувати.

Такі неприйнятні побажання, як правило, пригнічуються свідомим наяву, але з’являються уві сні у невпізнанному і часто химерному вигляді. Але за допомогою психоаналітика і таких методів, як вільна асоціація, стверджував Фрейд, бажання, що лежить в основі цієї мрії, може бути відкрито.

Незважаючи на славу та вплив теорії на інші психологічні теорії, вона останніми роками зазнала занепокоєння розвінчаний сучасними вченими-мріями. Десятки теорій про те, чому ми мріємо тепер існують - від допомоги в обробці наших емоцій та зміцнення нових спогадів до репетиції соціальних ситуацій чи ситуацій, що загрожують. Але зараз жодна теорія не домінує, як колись Фрейд.

Розкриття експериментів

Однак протягом останнього десятиліття чи близько того нова серія експериментів почала демонструвати, що принаймні одна частина теорії Фрейда могла бути врешті-решт правильною: що ми мріємо про те, що намагаємося з усіх сил ігнорувати.

Перший з цих експериментів був проведений Даніель Вегнер, який помітив, що коли ми намагаємось ігнорувати чи придушувати якусь думку, воно часто просто повертається. Він припустив, що це тому, що у нас одночасно працюють два психологічних процеси, коли ми намагаємось придушити думку: операційний процес, який активно її пригнічує, і процес моніторингу, який стежить за придушеною думкою. Тому придушення думки є складним і може бути досягнуте лише тоді, коли два процеси працюють гармонійно.

Вегнер припустив, що ці процеси можуть провалитися під час сну з швидким рухом очей (REM). Під час швидкого сну ті частини мозку, які необхідні для придушення думок, - такі як ті, що займаються увагою, контролем та робочою пам’яттю - деактивуються. Ми знаємо, що велика кількість наших мрій походить від швидкого сну, тому Вегнер припустив, що ми побачимо багато придушених думок, які знову з’являються у снах.

Цікаво, що цю ідею йому вдалося перевірити в 2004 році експеримент, учасників попросили ідентифікувати людину, яку вони знали, а потім витратити п’ять хвилин на написання потоку свідомості (про все, що спадало на думку) перед тим, як лягти спати тієї ночі. Першій групі цих учасників було сказано конкретно НЕ думати про людину протягом п'яти хвилин письма, тоді як другій групі було сказано конкретно думати про неї. Третя група могла думати про все, що завгодно. Прокинувшись вранці, вони всі записали будь-які сни, про які вони пам’ятали, що мали цю ніч. Результати були чіткими: учасники, яким було доручено придушити думки людини, мріяли про них набагато більше, ніж учасники, яким було наказано зосередити свої думки на тій людині та учасниках, які могли думати про все, що вони хотіли. Вегнер назвав це "ефектом відскоку мрії".

З часу цього експерименту ми дізналися набагато більше про ефект відскоку мрії. Наприклад, було встановлено, що люди, які, як правило, більш схильні до придушення думок досвід більше відскоку мрії, і що придушення думки не тільки призводить до нових мрій про неї, але і до більш неприємних снів.

У деяких своїх недавніх дослідженнях я виявив, що люди, які загалом намагаються придушити свої думки, не тільки більше мріяти про свої емоційні переживання з неспання - зокрема в неприємних ситуаціях, - але якість сну гірша і рівень стресу, тривоги та депресії вищий, ніж інші. Насправді ми зараз знаємо, що пригнічує думки пов'язаний з цілий ряд проблем з психічним здоров’ям.

Через це нам справді потрібно краще розуміти, що відбувається з думками, коли ми намагаємось їх придушити. Тоді звернення уваги на наші мрії може допомогти нам визначити речі у нашому житті, на які ми не звертаємо достатньої уваги, що створюють нам проблеми. Це може означати, що вивчення сновидінь у терапії є гідним. Насправді, нещодавні дослідження показали, що вивчення мрій є ефективним способом отримання особистого розуміння - і того, і іншого in та з налаштувань терапії.

Вирок Фрейду

Є ще багато аспектів теорії сновидінь Фрейда, які не були (і не можуть бути) перевірені емпіричним шляхом. Можна стверджувати, що сповнення стосується майже будь-якої мрії, але це неможливо довести чи спростувати. У подальших працях Фрейд визнавав, що теорія не може враховувати всі види сновидінь, таких як кошмари пов'язані з посттравматичним стресовим розладом. Його теорія також бере агентство тлумачення сну подалі від сновидця і потрапляє в руки аналітика, що суперечить етичні вказівки для роботи над мріями які зараз зазвичай дотримуються.

Тим не менше, деякі аспекти теорії витримали експерименти - наприклад, мрії з швидкого сну є сповнений агресивних взаємодій, який Фрейд міг використати як доказ придушених агресивних імпульсів, що розігруються у наших мріях.

Отож, хоча точна ступінь правильності теорії Фрейда про сновидіння залишається незрозумілою, принаймні в одному відношенні, схоже, він все-таки зрозумів це: сни насправді є королівською дорогою до пізнання несвідомого - - де живуть вигнані думки на.

про автора

Джозі Маліновський, викладач психології, Університет Іст-Лондона

Ця стаття була спочатку опублікована на Бесіда. Читати оригінал статті.

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon