01 07 чому час летить, коли ми старіємоРізниця між «реальним» часом, вимірюваним годинниками, і нашим власним відчуттям часу іноді може здаватися величезною. Шон О Домнайл/Flickr, CC BY

Як стало так пізно так скоро?
Вже ніч, до дня.
Грудень тут до червня.
Боже мій, як час пролетів.
Як стало так пізно так скоро?
                                     --Др Сеус

Плин часу - це загадка. Хоча мало хто заперечує, що хвилина складає 60 секунд, сприйняття часу може різко змінюватися від людини до людини та від ситуації до ситуації. Час може бігти, або він може тягнутися безперервно. У рідкісних випадках виникає відчуття, ніби стоїть на місці.

Різниця між «реальним» часом, що вимірюється годинниками та календарями, та нашим індивідуальним відчуттям часу іноді може здаватися величезною. Це тому, що ми багато в чому є архітекторами свого відчуття часу.

Вимірювання часу

Люди створили надійні прилади для вимірювання часу, використовуючи передбачувані повторювані події, що відбуваються природним шляхом, наприклад, перехід дня на ніч або зима на весну. Ми розглядаємо ці події як дні, тижні та роки, і використовуємо годинники та календарі, щоб відзначити їх проходження.

Але, схоже, ми також маємо внутрішній годинник, який регулює наші циркадні (день/ніч) ритми і дозволяє реєструвати тривалість конкретних подій. Ми використовуємо цей «кардіостимулятор» для порівняння тривалості кожної нової події з уявленнями, збереженими в пам'яті. По суті, ми створюємо банк знань про те, що відчуває хвилина, година чи день.


Innersele підписатися графіка


Те, що зазвичай починається як здатність нашого мозку реєструвати короткі тривалості - від хвилин до секунд - перетворюється на розуміння потоку часу протягом усього життя. Але, на жаль, наш внутрішній кардіостимулятор не завжди так точно відстежує час, як наші зовнішні гаджети.

Час, здається, летить, коли ми веселимось (чому час летить, коли ми старіємо)Час, здається, летить, коли ми весело проводимо час. годинник та повітряні кулі з сайту shutterstock.com

На індивідуальне сприйняття часу сильно впливає рівень концентрації уваги, фізичний стан та настрій. Подібно до того, як «спостережений горщик ніколи не закипає», коли ми зосереджуємось на якійсь події, час іноді проходить повільніше, ніж зазвичай. Це також той випадок, коли нам нудно; час може нескінченно тягнутись.

В інших випадках час може прискоритися. Наприклад, коли наша увага розділена і ми зайняті кількома справами, час, здається, проходить набагато швидше. Це може бути тому, що ми приділяти менше уваги до потоку часу, коли ми багатозадачні.

Емоційна якість події також впливає на наше сприйняття часу. Негативні емоційні стани, такі як сум або депресія, впливають на те, що час проходить повільніше. Страх має особливо потужний ефект вчасно, сповільнюючи наш внутрішній годинник, щоб страшна подія сприймалася як триваліша. Навпаки, веселі та щасливі часи, здається, закінчилися в мить ока.

Так само, як час може сповільнюватися або пришвидшуватися залежно від нашого емоційного стану, наше сприйняття часу також може спотворюватися з віком. Часто люди старше 60 років час звіту стає більш мінливим. Здається, що Різдво з кожним роком настає все швидше, та все ж дні здаються довгими та затягнутими.

Основні фактори

Аномалії сприйняття часу з віком можуть бути пов'язані з низкою необхідних когнітивних процесів, включаючи те, наскільки багато уваги ми можемо приділити певному завданню та наскільки ефективно ми можемо розділити свою увагу між кількома поточними завданнями одночасно. Наша ефективність у цих сферах поступово послаблюється з віком і може впливати на суб’єктивне сприйняття часу.

Можливо, що більш важливо, наша система відліку щодо тривалості подій також змінюється з віком. Спогади, які ми зберігаємо протягом життя, дозволяють нам створити особисту шкалу часу. Є припущення, що наше сприйняття часу може бути пропорційним тривалості нашого життя. Відома як “пропорційна теорія”, ця ідея стверджує, що з віком наше почуття “теперішнього” часу починає відчувати себе відносно коротко порівняно з усім нашим тривалістю життя.

довести річку часу до повільного меандру (чому час летить, коли ми старіємо)Поліпшення уваги та пам’яті може допомогти точно налаштувати наші внутрішні кардіостимулятори та привести повільний час до повільного меандру. isado/Flickr, CC BY-ND

Теорія пропорцій має інтуїтивний сенс, якщо врахувати, як рік у житті людини, якій 75 років, може відчувати себе набагато швидше, наприклад, у порівнянні з роком у житті десятирічної дитини. Але це не може повністю пояснити наш досвід теперішнього часу, оскільки ми можемо рухатися з години на годину і день у день незалежно від минулого.

Пам’ять може бути ключем до сприйняття часу, оскільки вважається, що ясність наших спогадів формує наш досвід часу. Ми подумки думаємо про своє минуле і використовуємо історичні події, щоб досягти відчуття свого існування в часі.

Оскільки найбільш яскраво запам'ятаний досвід, як правило, трапляється у наші роки становлення, тобто у віці від 15 до 25 років, це десятиліття асоціюється із збільшенням самовизначальних спогадів, відомих як "ремінісценція”. Ця група пам’яті може допомогти пояснити, чому час прискорюється з віком, оскільки літні люди все більше віддаляються від цього критичного періоду свого життя.

Точність сприйняття часу також порушується в різних клінічних станах. Порушення розвитку, наприклад аутизм та синдром дефіциту уваги та гіперактивностінаприклад, часто пов'язані з труднощами в точній оцінці часових інтервалів. На іншому кінці життєвого спектру також пов’язані такі стани, як хвороба Альцгеймера або Паркінсона неточність у хронометражі короткі проміжки часу, а також с труднощі повернення назад у суб’єктивний час згадувати минуле.

Чи можемо ми сповільнити постійно прискорюється ритм життя? Можливо. Поліпшення когнітивних здібностей, особливо уваги та пам’яті, може допомогти нам налаштувати наші внутрішні кардіостимулятори. І медитація і уважність може допомогти закріпити нашу обізнаність тут і зараз. Дійсно, вони можуть поступово допомагати нам довести швидку річку часу до повільного меандру.Бесіда

Про авторів

Muireann Irish, старший науковий співробітник, Дослідження неврології Австралія та Клер О’Каллаган, науковий співробітник Інституту поведінки та клінічної нейронауки, Кембриджський університет

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon