Самопоміч

Не відвертайтеся від істини: визнайте свою цілісність

усміхнена молода жінка, одягнена в червоне, з піднятими руками на знак перемоги
Зображення на Анастасія Борисова

«Я пам’ятаю, як була щасливою дитиною, коли була дуже маленькою», — сказала мені моя клієнтка, дивлячись у підлогу. «І потім я пам’ятаю, що почувався зовсім інакше, набагато менше, ніж у другому класі. Я пам’ятаю, як раптом мені стало так страшно говорити й сміятися, що я постійно хвилювався, коли інші діти. Уже в сім років я навчив себе мовчати й ніколи не розгойдувати човен. У сорок п’ять років я все ще є таким — я відомий як «привітний лідер». Мабуть, тоді я не вважав себе достатньо хорошим, і я бачу, що все ще хочу вірити в це на певному рівні зараз. Проблема в тому, що я маю немає ідея, як вибрати інакше».

Це внутрішня опозиція мого клієнта в дії. Перш ніж ми деконструюємо її заяву, щоб побачити, що відбувається, давайте визнаємо, що був період у часі перед тим стан менш ніж оселився в її психіці. Незалежно від того, чи з’явилася негідність у дошкільному закладі чи дитячому садку, чи в інший ключовий момент, правда полягає в тому, що певний момент був перед тим вона вирішила, що вона недостатньо хороша. Це був час до того, як вона розвинула внутрішню опозицію і одягла гарнітуру хибних переконань, щоб залишатися в безпеці. Це був час, коли вона втілювала бездоганний, гідний і гідний стан існування.

  1. "Я пам'ятаю відчуття. . . менше, ніж у другому класі».

    Відчувати менше означає, що під накладеним відчуттям стану неадекватності є істота. Отже, має бути a буття на якому можна застосувати вибраний стан відчуття.

  2. "Я бачу, що я все ще вибираю вірити, що зараз я недостатньо хороший на певному рівні».

    Все ще вирішує вірити мається на увазі, що вона знає, що вона на водійському сидінні, і що вона має вибір сприймати ціннісне судження про себе — чи ні.

  1. "У мене є немає ідея, як вибрати інакше».

    Вибір — це все тут, що означає існування чогось іншого, крім того, що сприймається. Це твердження говорить про те, що вона розуміє, що інший вибір приведе до свободи.

повне г, повне г,, показали, від, номер, XNUMX Буття Внизу: ціле та повне

повне г, повне г,, показали, від, номер, XNUMX буття під нашим обтяженим цінностями сприйняттям є цілісне й завершене полотно, яким є кожен із нас у своїй основі. Більшість із нас інстинктивно відчуває правду про те, ким ми є щось більше. Ми часто відчуваємо, що є щось глибше — сутність, яка не втілена повністю. Ми відчуваємо, що є спосіб життя, який легший, ніж те, що ми живемо, але шлях до цієї істини, свободи та життєвої сили здається невловимим. (Ці припущення, ймовірно, чому ви читаєте це!)

Єдина причина, чому цей шлях здається невловимим, це те, що ваша внутрішня опозиційна гарнітура все ще ввімкнена. Кожен із нас має здатність позбутися цього, але неможливо застосувати цю здатність, якщо ми не знаємо про своє цілісне і повне буття під накладеною реальністю. Щоб звільнитися, ми повинні прокинутися до того факту, що наші страждання чи боротьба є наслідком хибного сприйняття — хибного сприйняття, яке є наслідком рішення, яке ми прийняли щодо себе, щоб надати сенсу відчутному відторгненню.

Момент, коли ви прийняли це рішення, я вважаю моментом, коли ви відвернулися від правди. Відвернення від істини може викликати різні значення для людей. Це може звучати як форма заперечення або змирення з реальністю. Це також може здатися навмисним актом, спрямованим на заціпеніння, контроль або заспокоєння від неприємних емоцій або нашого складного внутрішнього світу.

В проживання за призначенням У контексті відвернення від істини відображає природний наслідок віри в найгірше про себе. Оскільки я працював у цьому процесі з незліченною кількістю клієнтів, я не можу не згадати той момент у нашому житті, коли ми прийняли внутрішнє протистояння — момент, коли ми сформували негативне та неправдиве уявлення про те, ким ми є, і відмовилися від того, щоб бути абсолютно повноцінними. — як момент, коли ми відвернулися від істини.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Повернення до Істини

Не впадайте у відчай. Тобі призначено прокинутися та повернутися до правди, яка відчуває себе як удома. Це частина нашого спільного людського досвіду: загубитися в процесі навігації життям і мати захоплюючу можливість заново відкрити та відновити правду про те, ким ми є. насправді є. Невід’ємною частиною подорожі героя, на яку кожен із нас вирушив при народженні, є те, що ми маємо повернутися додому знову — знайти дорогу назад до берега нашого цілісного і справжнього «я».

Внутрішня опозиція — це необхідний досвід, який знайомить вас з тим, ким ви не є, щоб ви могли стверджувати, ким ви є насправді. (Тому що ви не можете знати, ким ви є насправді, якщо не знаєте, ким ви не є!) Ваше процвітання залежить від подвійності. Для зростання нам потрібен контраст. Без досвіду внутрішнього протистояння у вас не було б причин брати себе за роги і обирають жити цілеспрямовано.

Чи був би наш життєвий досвід справді значущим, якби ми пливли, не маючи можливості вчитися та рости на помилках і невдачах? Ні, це взагалі не було б цілеспрямованим чи продуктивним. Наприклад, один із моїх клієнтів був менеджером дослідницької лабораторії в університеті. Будучи надзвичайно амбіційною та вмотивованою молодою жінкою, вона була захоплена своєю кар’єрою та хотіла, щоб її знали як лідера, який виступає за операційну досконалість та ефективність.

Після повернення з декретної відпустки вона була вражена звітом відділу кадрів, у якому докладно описувалась колекція негативних відгуків про неї від багатьох її колег і багатофункціональних партнерів. Її не лише включили до плану підвищення ефективності, але й зменшили її відповідальність, і її позбавили управлінських обов’язків. Вона почувалася зрадженою, розгубленою та злою. Як довго вони відчували це? — дивувалася вона. І чому вони чекали досі, щоб підстерігати мене? Зрештою, хіба вони не розуміють, наскільки я відданий успіху лабораторій?

Потім, у тому, що для неї було радикальним вчинком, щоб знайти сенс і мету, вона вирішила, що замість того, щоб шукати провину та затаювати образу, вона використає цей болісний досвід як привід провести чесне, внутрішнє дослідження. Разом ми глибоко занурилися, щоб виявити її внутрішню опозицію та те, як вона ненавмисно спонукала до некорисної поведінки. Зі значною зміною у сприйнятті вона виявила, що її наміри та вплив були невідповідними, і наполегливо працювала, щоб узгодити їх, щоб бути турботливим, сміливим і мудрим лідером, яким вона збиралася бути.

Це зростання додало їй ясності та впевненості, щоб зробити великий стрибок убік від академічних кіл, і тепер вона на швидкому шляху до виконавчого керівництва однієї з найбільших біотехнологічних компаній. Вона визнає, що якби не цей болісний дзвінок для пробудження та те, що тоді здавалося нищівною професійною невдачею, у неї не було б причини виявити свої сліпі плями та втілити пробуджену, співчутливу душу, яка жила під нею. невизнаний страх. Вона б не процвітала так, як зараз.

Внутрішня опозиція: добриво для нашого розквіту

Подібно до того, як невдачі спонукають нас до зростання, внутрішня опозиція є гноєм, який дає добриво для нашого розквіту. Тож не думайте, що відвернення від правди є чимось поганим. І не думайте, що прийняття хибних, обмежуючих переконань було помилкою, якої ви могли б уникнути.

У дитинстві, з обмеженою здатністю вашого молодого мозку розуміти складність життя та стосунків у поєднанні з вашим невинним сприйняттям, ви не могли цього мати. Усі ваші частини невинно намагалися захистити вас.

І для всіх вас, батьків: Ви не можете заборонити своїм дітям інтерпретувати «що і як» їх власного життєвого досвіду, тому не будьте суворими до себе щодо розвитку їх власної внутрішньої опозиції.

Я хочу повторити цю ніжну істину: кожен із нас щохвилини робить усе, на що здатний. Якби ми могли зробити краще, ми б зробили! І якби ми знали краще, ми б зробили краще.

Всього вистачає і завжди за призначенням. Тож я запрошую вас відмовитися від будь-якого опору тому, як усе склалося для вас, і розглядати внутрішню протидію як частину розкриття та еволюції вашої душі.

Прийняття цієї реальності приходить природно, коли ви обіймаєтесь і вирішуєте знати, що немає нічого — або ви — маєте бути. Прийняття цієї реальності дозволяє вам потужно заявити про свою справжню сутність буття — цілісну та завершену особистість під внутрішньою опозицією.

Зважаючи на те, що ми тут у цій розмові разом, ваше завдання полягає в тому, щоб вирішити, що те, як усе сталося, було навмисно чудовим, і ви зараз тут, щоб зв’язатися з уже повним тобою, який живий і добре, незважаючи на хибне уявлення, яке ви вижили. Найпряміший шлях назад до істини — це визнати те, що неправда, щоб ви могли претендувати на те, що є.

Інтеграція, яку ви вже завершили

Озираючись на наше дотеперішнє життя, це чудово для наших особистих досліджень і розвитку, а також для саморозуміння — на відміну від самокритичності чи викликання болючих почуттів. Коли я озираюся на своє власне життя, я бачу три чіткі фази:

Фази 1: Це був короткий період у житті, приблизно до трьох років, перед тим Я вирішив, що я тягар і, зрештою, недостатньо хороший. Це була невинна фаза, коли я відчув безумовну любов до себе. Не тому, що я активно практикував це, а тому, що я не сприймав себе (і не міг з точки зору розвитку) зламаним, дефектним або неадекватним. Це фаза, коли я несвідомо жив своєю правдою як цілісне і повне єство, і тому життя було чудовим і солодким.

Фази 2: Після мого першого серйозного досвіду відчуття відторгнення приблизно у три роки я прийняв рішення щодо себе, що я тягар і недостатньо хороший. Саме тоді я відвернувся від істини й прийняв внутрішнє протистояння, щоб уберегти себе від майбутніх ситуацій, коли мене знову можуть відкинути. Для Наступні двадцять п’ять років я буду жити своїм життям, дивлячись крізь мої власні окуляри внутрішньої опозиції, намагаючись залишатися в безпеці.

Фаза 3: Після того, як я пройшов через процес виявлення своїх помилкових обмежуючих переконань і щось з цим зробив, почалася Фаза 3. Коли я вирішив, що вже готовий, і, отже, зобов’язався звільнитися від внутрішньої опозиції гарнітури віртуальної реальності, я заявив про те життя, для якого був народжений. Я увійшов у життя свободи, радості та можливостей.

Я запрошую вас підготуватися до Фази 3 прямо тут, прямо зараз. Для цього потрібно не більше ніж:

  1. Розуміючи, що в якийсь момент ви зіткнулися з внутрішнім опором, щоб залишатися в безпеці та прийнятими, і

  2. Вирішивши, що під лінзами внутрішньої опозиції ти завжди був — і завжди будеш — цілісним і повним.

Під страхами та хибними віруваннями

Отже, моє запитання до вас: хто такий ви під страхами та помилковими переконаннями, які ви набули, щоб пережити відмову? The ви хто вкорінений у чистій люблячій свідомості? Що є твоєю сутністю, те й робить тебе ви, чудово унікальний від мене та всіх інших навколо вас, але походить від тієї самої люблячої свідомості, з якої ми всі постаємо? Хто є цілісною та завершеною особистістю всередині вас, яка була там з моменту вашого народження і залишиться до дня вашої смерті? Хто є цілісною і завершеною особистістю, на яку ви можете претендувати?

Немає історії, дії чи вдаваної особистості, щоб знайти; це суть буття таким почуває осмисленим, цілеспрямованим і ви. І пам'ятайте, тому що немає ніяких речей, або ви, має бути — тут немає «правильної» відповіді! Подумайте про це так: якщо вас надихнула думка чи ідея про те, що таке ваша справжня сутність, тоді натхнення вже вказує вам на істину. Чому ще ти б цього хотів? Правильна відповідь - це відповідь вам хотіти це бути, відповідь, яка відчуває себе добре від думки, що це ти.

Для мене я вирішив, що в центрі моєї цілісної сутності знаходяться ці чотири енергії: розширення можливостей, мудрість, радість і ясність. Це якості мого цілого й повного «я», які я беззастережно вирішив є тим, ким я є почуває правильно і вірно. Які суттєві якості ви вирішите вимагати, тому що це здається правильним? Намацайте це, не вигадуйте.

Якщо зараз немає конкретних якостей або слів, які б відповідали тому, що вам здається правильним, це нормально. Все, що вам потрібно зробити, це бути відкритим для існування стану буття, яке є досить безумовним — стану буття, яке було ви — до того, як ти відвернувся від правди. Немає правильного чи неправильного способу зробити це. Потрібна лише допитливість і бажання торкнутися тієї частини вас до того, як ви прийняли рішення, яке змінило ваше життя.

Визнаючи вашу цілісність

Якщо ви не можете пригадати, що ви відчували до того, як ваш світ був сповнений внутрішньої опозиції, це теж цілком нормально. Тоді просто визнайте цілісність, якою ви були, коли ви з’явилися на світ, цілісність, якою ви неусвідомлено жили до того, як змогли це визнати, цілісність, яка знаходиться під практикованим хибним сприйняттям. Наразі відчуйте це, якщо можете, або просто визнайте, що воно все ще є.

Якщо вам важко прийняти правду, що криється у вашій внутрішній опозиційній гарнітурі, і ви хочете захистити свою уявну нестачу, тоді я з любов’ю запитую вас, чи хочете ви довести свою точку зору чи знайти спокій? Чи хотіли б ви сперечатися про свої обмеження чи вимагати життя, повного радості, свободи та можливостей?

Зробіть стрибок: виберіть спокій і можливість.

Авторське право 2022. Усі права захищено.
Передруковано з дозволу.

Стаття Джерело:

КНИГА: Життя за призначенням

Жити цілеспрямовано: п’ять обдуманих виборів, щоб усвідомити наповнення та радість
Емі Еліза Вонг

Обкладинка книги Емі Еліза Вонг «Жити за призначенням: п'ять обдуманих виборів, щоб усвідомити виконання та радість»Багато людей з усіх сфер життя, навіть після численних досягнень і досвіду, часто страждають від почуття невдоволення та глибоких запитань. Ці почуття можуть спонукати їх замислитися, чи життя, яким вони живуть, є життям, яке вони мали вести.

«Жити за призначенням» — це путівник, на який ці люди чекали. Ця книга показує читачам, як відчувати себе більш пов’язаними з оточуючими людьми і як бути по-справжньому задоволеними життям, яке вони ведуть. Написана тренером з трансформаційного лідерства Емі Вонг, ця книга допоможе читачам перейти до уявлення про можливості та свободу. 

Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут

Про автора

фото Емі Елізи ВонгЕмі Еліза Вонг — сертифікований коуч виконавчої влади, яка присвятила більше 20 років вивченню та практиці допомоги іншим жити та керувати цілеспрямовано. Вона працює з деякими з найбільших імен у галузі технологій і пропонує керівникам і командам по всьому світу трансформаційний розвиток лідерства та стратегії внутрішньої комунікації.

Її нова книга - Жити цілеспрямовано: п’ять обдуманих виборів, щоб усвідомити наповнення та радість (BrainTrust Ink, 24 травня 2022 р.). Дізнайтеся більше на alwaysonpurpose.com.   
  

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ОСТАННІ СТАТТІ

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

барвисте зображення жіночого обличчя, яке переживає стрес і смуток
Уникайте тривоги, стресу та раннього виникнення серцево-судинних проблем
by Брайант Ласк
Тривожні розлади давно асоціювали з раннім початком і прогресуванням серцево-судинних...
якби фармацевтичні компанії були чесними 1 16
Як фармацевтична промисловість використовує дезінформацію, щоб підірвати реформу цін на ліки
by Джоель Лексчін
Фармацевтичні компанії вже більше 50 років погрожують щоразу, коли уряди роблять щось, що...
берег моря корисний для здоров'я 1 14
Чому корисні зимові прогулянки на березі моря
by Нік Дейвіс і Шон Джей Геммон
Думка про те, що десь у середині місяця настає «блакитний понеділок», коли люди відчувають...
дотримуватися здорового харчування2 1 19
Чому дієти на рослинній основі потребують належного планування
by Політ ліщини
Вегетаріанство практикувалося ще в 5 столітті до нашої ери в Індії, і воно тісно пов’язане з...
чи щасливі рибки 1 18
Чи щасливі рибки у вашому акваріумі? Ось як ви можете сказати
by Метт Паркер
Водні види, здається, не викликають такої ж емоційної реакції. І ця нерівність затьмарюється...
населення Китаю зменшується 1 21
Населення Китаю та світу тепер зменшується
by Сюцзянь Пен
Національне бюро статистики Китаю підтвердило те, що такі дослідники, як я, давно...
Вінні-Пух і Кролик сидять перед глобусом із написом «Любов пробуджується в мені» тощо.
Пробудження від нашої амнезії: від нижчого Я до Вищого Я
by Люк Лафіт
Аїд, у цьому випадку, є свідомістю повного відділення нижчого Я від вищого...
дотримуватися здорового харчування 1 19
Стежте за своєю вагою? Вам може знадобитися лише невеликі зміни
by Генрієтта Грем
Втрата ваги є однією з найпопулярніших новорічних обіцянок, але більшість із нас саме так...

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.