Фото: Мері С. Корнінг, автор
Одним з найцікавіших аспектів відвідування людей з приводу конфліктів, викликів чи просто життєвих ситуацій є те, коли я чую (наприклад) фразу «Ну, частина мене відчуває, що мені слід залишитися, а частина мене відчуває, що мені слід піти. «Для мене це завжди хороший знак того, що людина усвідомлює своє глибше почуття усвідомлення.
Світ і всі його вимоги накладають завісу на наші справжні ідеали. Стресори в житті можуть створити настільки великий тиск на нічого не підозрюючу жертву, що може (схоже) змінити нас. Нерідкі випадки, коли хтось може прожити все життя, думаючи, що робить те, що “правильно”, і все ж наприкінці свого життя вони почуваються порожніми і порожніми, бо те, що вони робили, не було автентичним.
Хороша новина щодо дуальності в нашій перспективі полягає в тому, що, принаймні, у нас є варіанти. Ми зберегли наш подарунок на вибір. Коли ми не впізнаємо обидва елементи нашого сприйняття, це впевнене, що страх наклав свою завісу на наше серце. Коли це трапляється, стає дуже важко розрізнити, що є нашою правдою, а що страхом.
Контрапункти
Подумайте про це так. Один із аспектів того, як ми живемо своїм життям, походить від нашої ідентичності. Цей аспект є де ми
- Витягніть наш минулий досвід, а також нашу реакцію на цей досвід
- Використовуйте культурні думки та ідеали, такі як тиск з боку однолітків, вплив сім’ї та стандарти громади
- Витягніть з наших психологічних рис (того, чого ми навчилися в дитинстві), правил і норм, правильно і неправильно, провини та сорому, а також пошуку схвалення та психологічного виживання
- Почувайтеся зобов’язаними та навчіться критиці
- Зосередьтеся на ідеях розлуки та індивідуальності.
Наступний аспект того, як ми живемо своїм життям, походить від того, що я називаю "Серцем". Цей елемент набагато глибший і часто існує за ідентичністю. Цей елемент містить усередині нього
- Наше глибше покликання або вища мета
- Наша пристрасть та натхнення.
- Емпатія та співчуття
- Відданість
- Єдність і зв’язок
- Віра та довіра.
Відмежування інструменту від конструктора
Жити справжнім і прозорим життям означає, що замість того, щоб сприймати свою ідентичність як своє “буття”, ми використовуємо її як інструмент для забезпечення свого добробуту. Таким чином, це має на меті загальне добро.
Розум і тіло мають сильні інстинкти виживання. Реактивна ідентичність відчуває себе потужною, особливо коли вона страшна і захисна. Легко сплутати силу ідентичності з тим, ким ми є. Це відчуває себе дуже живим.
Я описую цю поширену помилкову думку та її дисфункцію, як наявність молотка як улюбленого інструменту. Але замість того, щоб використовувати його для будівництва будинку (чи нашого життя), ми б'ємося ним по голові. Тоді ми злимося на молоток.
Ми повинні усвідомити, що в основі того, хто ми є, похованим за особистістю лежить обдарований архітектор нашого життя. Спершу ми повинні визнати різницю між інструментом та будівельником.
Це починає потужний процес трансформації, який нам може запропонувати справжнє і прозоре життя. Ми виявляємо, що наша особистість і весь наш досвід можуть скоріше служити нам, аніж жертвувати нами. Ми виявляємо, що хто ми - це не те, що ми робимо, і навіть не те, що думаємо.
Спочатку я дізнався про цю тонку відмінність завдяки своїй любові до коней. Якщо поведінка коня неефективна - наприклад, вигинання, удари ногою або кусання, я не суджу коня за те, що він хороший чи поганий, чи правильний, чи неправильний. Я просто розглядаю поведінку як ефективну чи неефективну. Усвідомлення того, що поведінку можна змінити, не додаючи до неї негативного емоційного судження, є зрушенням, яке може повернути нас до нашого початкового стану добробуту. Цей простий зсув перспективи може повністю змінити наш світ зсередини.
Знання того, хто ми є, і готовність жити своїм життям від душі - це перший важливий крок у поворотах
- Біль у цілі
- Страх у цікавість
- Конфлікт у впевненість
Ми можемо відчути цей рівень алхімії лише тоді, коли послабимо хватку нашого історичного страху та психологічної ідентичності. Коли ми робимо це, ми виявляємо, що нам не потрібен страх для розрізнення. Ми можемо відмовитись від негативного судження, яке обтяжує наше життя. І ми можемо мати здорову перспективу, а не несвідому залежність від наших реакцій на виживання.
Це ідеальна практика. Це живе справжнім і прозорим життям. І ось як ми можемо змінити нашу перспективу та змінити наш світ.
Три кроки до свободи
Етапи, про які слід пам’ятати у цій трансформації:
- Упізнайте, коли у вас у думках дві суперечливі думки.
- Упізнайте, яка думка йде від серця, а яка - від ідентичності. Ключовим тут є особистість, яка часто констатує страх.
- Дозвольте особі пропонувати просту інформацію, але не додайте до неї емоційного відгуку.
Приклад
Давайте скористаємось прикладом, що я втрачаю роботу. Два висловлювання, які я можу почути, це: "Ну, мені ця робота все одно ніколи не подобалася", або, з іншого боку, "Ми будемо голодувати і втрачати все".
Я усвідомлюю, що діалог вказує на два різні елементи. Я бачу, що моє серце може вказувати на те, що настав час змін, хоча мій страх не дозволить мені довіряти змінам. Я можу відчувати до цього співчуття та співчуття. І, можливо, кроки дії, на які вказувала особистість (або страшні думки), - це, на які я можу усвідомити, може відбутися зміна доходу. І це може зажадати внесення коригувань, принаймні тимчасово.
Я можу отримати деяке цінне розуміння з цих голосів, коли не плутаю голоси з тими, хто я є. Я не повинен їх судити, але я можу перекласти їх для більшої мети.
Черпання мудрості з досвіду
Важливе поняття, яке слід пам’ятати, - не дозволяти оціночним реакціям приймати остаточні рішення. Я не дозволю страху керувати моїм життям і не приймати рішення про результат мінливих життєвих ситуацій. Я можу черпати мудрість із досвіду. Я можу дозволити особі вказувати на дії. Я дозволяю своєму серцю влаштовувати свій втомлений розум.
Коли я практикую цю зміну, природним прогресом є те, що дозволяю найкращим у своїй натурі відчувати і виражати співчуття, співпереживання, терпіння та віру. З цього глибшого рівня себе я можу доторкнутися до духовних рис прощення і прийняття, і з цієї глибини приймати добрі та потужні рішення.
Ось як ми поєднуємо розум із серцем і розширюємо свою винахідливість.
Бути в цьому світі, але не в ньому, - це Досконала практика. Ця практика веде до нового світу, де можливість перевершує виклик, а любов втішує страшний розум.
© 2019 Мері С.Корнінг. Всі права захищені.
Видавництво: Circle Around Publishing.
Джерело статті
Досконала практика: філософія справжнього і прозорого життя
Мері С. Корнінг
Ця книга задумана як насіння. Його повідомлення пропонує натхнення для справжнього та прозорого життя. Як ресурс для життя він об’єднує те, що розглядається як окреме, і лікує поранене. Читачі дізнаються, як перетворити: * Біль у мету * Конфлікт у впевненість * Страх у цікавість. Це зрушення, які ми можемо зробити для побудови кращого життя та кращого світу, в якому можна жити.
(Також доступна у вигляді випуску Kindle.)
Про автора
Мері С. Корнінг змінює життя, визначаючи трансформаційну силу болю. Як наставник, спікер, консультант і письменник, вона чітко і співчутливо моделює цей процес через свої повідомлення та історії. Мері поширює свою філософію у світі коней, де і люди, і коні отримують користь від реалізації іншого способу інтерпретації виклику. www.maryscorning.com
