Я вважаю, що якщо ми хочемо емоційно більше зрозуміти про себе, тоді нам потрібно бути відкритими до думки, що існує щось, що перевищує лише нашу людську форму. Мій інтерес до цієї сфери зріс, коли я запитав, чому традиційні методи психотерапії працюють не у всіх.

Чи може бути, що ми були не просто людськими тілами та біохімічними реакціями? А як бути з людьми, які пережили раптове просвітлення - як їхнє сприйняття за одну мить так різко змінилося? Оскільки терапія полягає в тому, щоб допомогти людям змінити сприйняття, я б сказав, що це дуже важливі запитання.

Нам є більше, ніж очі

Для мене поняття трансцендентного розуму прийшло не лише в результаті вивчення досліджень. Хоча дослідження було дуже інформативним, висновки не є несподіванкою, оскільки завжди була частина мене, яка відчувала, що для нас є більше, ніж це здається на перший погляд.

Перш ніж я звернувся до парапсихології та науки, щоб знайти відповіді, я спочатку дослідив різні віри. Замість того, щоб зосередитись на відмінностях між цими конфесіями, я зосередився на подібності і запитав, чи існують якісь загальні ідеї, які переважають. Я виявив, що поняття Бога, любові, доброти, співпереживання, прощення та співчуття були темами, які були присутні серед різних релігій.

Я також зрозумів, що те, що хтось заявляє, що він „релігійний”, не обов’язково означає, що вони включають ці аспекти у своє життя. Крім того, я усвідомив, що саме над цими темами люди мали працювати, щоб досягти емоційного добробуту. З практичної точки зору як терапевта я хотів би це знати чому ці аспекти були настільки важливими і чому деяким особам було важко включити їх?

І отже, почалася мандрівка дослідженням. Особисто для мене концепція Трансцендентного Розуму еволюціонувала завдяки поєднанню висновків з різних дисциплін та розгляду картини в цілому. Але тоді постало питання: «яке значення для нас мав Трансцендентний Розум? Отже, існує велика ймовірність того, що ми зможемо спілкуватися телепатично і що ми якось можемо бути пов’язані між собою, але як це вплинуло на наше емоційне зцілення? ' Через деякий час це з часом почало мати сенс.

Емоційне зцілення передбачає зміну нашого погляду

Емоційне зцілення передбачає зміну нашого погляду на певний досвід, який ми пережили, а такі інструменти, як прощення, співчуття та співпереживання, є важливими аспектами подорожі. Коли ми усвідомлюємо, що ми є частиною вищого цілого (Трансцендентного Розуму), прощення набуває зовсім іншого значення.

Протягом багатьох років я зробив цікаве зауваження, згідно з яким багато хто з нас беззастережно прощають своїм найближчим родинам, коли вони роблять помилку. Раніше я чув, як люди говорили, що неважливо, наскільки погано ви посварилися з братами та сестрами чи батьками, зрештою ви повернетеся з ними до нормального стану.

Це так, ніби ми маємо вбудований механізм, який дозволяє нам прощати їх з більшою легкістю і рухатися далі - можливо, це тому, що ми поділяємо одну і ту ж ДНК? Однак ми не завжди прощаємо інших, з якими ми не пов'язані, і ми можемо, як правило, ображатись і нам важко рухатися далі, коли ми відчуваємо, що нам було зроблено неправильно.

Коли ми усвідомлюємо, хто ми є, і що ми пов’язані по суті, ми відкриваємо двері для зміни нашого погляду на складні обставини. Ми починаємо розглядати прощення іншими очима. Щоб зрозуміти це далі, нам потрібно дізнатись більше про те, як ми функціонуємо.

Що таке емоційне поранення?

Емоційне поранення це термін, який я використовую для опису емоційних травм і болю, які ми переживаємо та усвідомлюємо протягом багатьох років. Травма буває різних форм, і іноді найкоротші коментарі можуть глибше вплинути на нас.

Баррі, здавалося б, впевнений у собі чоловік, сказав мені, що найбільший вплив на нього мав той момент, коли його дружина виявила, що у нього роман, і сказав йому, що він зіпсував їй життя. Баррі знав, що роман був дуже болючим для його дружини, і він ніколи не збирався їй нашкодити.

Він знав, що їхні стосунки певний час були в біді, і коли з'явилася можливість для роману, він виявив, що "просто йде з цим". Він був розгублений в обох стосунках, і коли його дружина зробила це відкриття і висловила свій біль і гнів, Баррі було важко пробачити собі.

У цьому випадку обидві особи зазнали емоційного поранення. Зрозуміло, що, зробивши це відкриття, дружина Баррі була шокована і розлючена. Вона прокоментувала, що не може зрозуміти, що сталося, і ніколи не мріє вчинити таку дію, яка настільки нашкодить її чоловікові. Вона була горем і не знала, як переробити біль.

З іншого боку, Баррі сказав, що він колись боровся зі своїми внутрішніми демонами і знав, що його дружина була приємною людиною. Він також знав, що для його поведінки немає виправдання, і що він мав би вирішити їхні невдалі стосунки завдяки кращому спілкуванню. В результаті відкриття Баррі втратив всяку самоповагу до себе і залишився дуже розгубленим.

Чому ми поводимося певним чином?

За нашими діями завжди є причина, і частина процесу зцілення полягає в тому, щоб запитати себе чому ми поводимось певним чином. Піддавання сумніву нашої поведінки відкриває двері для вищого рівня самосвідомості та допомагає нам зрозуміти міркування наших дій. Якщо у нас немає способу боротьби з болем і травмами, які ми переживаємо протягом багатьох років, то ці переживання можуть сильно вплинути на нашу нинішню поведінку.

Барі навряд чи коли-небудь отримував будь-яку похвалу, поки він виріс. Не знаючи нічого кращого, батьки критикували його зусилля в надії, що він покращиться сам. Школа теж не була надто приємним досвідом. Єдиною справжньою пристрастю Баррі була географія, і він часто вважав інші предмети нудними, а тому важко застосовувати себе належним чином.

Усі ці переживання створили емоційне поранення та сформували переконання, які Баррі дотримувався про себе. Не маючи змоги впоратися з відсутністю власної гідності, яку він розвивав, Баррі звернувся до інших засобів, щоб шукати схвалення та заповнити цю діру негідності.

Коли шлюб Баррі почав руйнуватися, це спричинило старі емоційні поранення та почуття невдачі. Баррі ніколи не навчився безпосередньо вирішувати ці почуття, тому єдиним способом, яким він міг зняти біль, було розважити інші стосунки, які не прийшли з багажем.

Ці стосунки були новими, свіжими та захоплюючими, і на сучасному етапі обидва люди ще не стикалися з емоційно пораненою поведінкою один одного. Це пов’язано з тим, що коли ми вперше вступаємо в нові стосунки, досить часто фокус робиться на всіх позитивних моментах. Ми докладаємо зусиль одне для одного: гарний одяг, гарне після гоління чи парфуми і, звичайно, ... хороша поведінка. Однак з часом ми стикаємось із життєвими перешкодами, які виводять на поверхню наші старі емоційні рани, які змушують нас поводитися певним чином.

Нові стосунки не змінюють невиліковних аспектів, що існують у нас, вони просто дають нам можливість замаскувати їх на деякий час. Єдиний спосіб змінити свою поведінку - це чесно поглянути на себе і попрацювати над зціленням наших поранених сердець.

Звернення до помилкових вірувань про себе

Під емоційно пораненою поведінкою Баррі був хорошою людиною. Коли він зрозумів міркування своєї поведінки, він зрозумів, що, швидше за все, це відтвориться у будь-яких стосунках. Так, і йому, і дружині довелося попрацювати над своїм шлюбом, але, що ще важливіше, йому довелося попрацювати над собою, і він повинен був звернутися до всіх своїх помилкових переконань, які він дізнався про себе. Йому довелося навчитися протистояти своєму болю та впоратися із своїм болем, а не знаходити шляхи втечі, які могли б забезпечити йому лише миттєве полегшення.

Переважна більшість населення світу в тій чи іншій мірі емоційно поранена. Ми виростаємо в оточенні, яке говорить нам, що ми повинні бути певним чином, щоб нас прийняли, але правда в тому, що у всіх нас є внутрішні конфлікти, і ми всі люди.

Мета полягає не в тому, щоб приховати наші емоційно поранені аспекти, а, скоріше, вивести їх на поверхню і попрацювати над їх зціленням. Коли ми можемо прийняти власні вади та виявити співчуття, ми, швидше за все, будемо більше розуміти інших.

Час - Найвеличніший Цілитель

З роками я виявив, що в нас постійно відбувається природне зцілення. Це одна з причин того, чому ми, як дорослішаючи, стаємо мудрішими. У багатьох випадках я бачив, що навіть коли ми активно не працюємо над власним зціленням, біль, як правило, зменшується з часом, отже, у нас є популярна приказка: "час є найбільшим цілителем".

Звичайно, бувають випадки, коли люди переносили важку емоційну травму і не могли переробити емоційний біль, який вони зазнали. Отже, вони залишаються в минулому. Вони не можуть пройти повз травму, і хоча, можливо, минули роки з моменту події, вони все ще часто переживають її.

Глибоке зцілення відбувається, коли ми звертаємось як до нашої окремої природи, так і до нашої трансцендентної натури. Зцілення - це поєднання глибшого розуміння того, хто ми є і як ми функціонуємо; взяти на себе відповідальність за наші думки та дії та знати, коли відпустити ситуацію, і здати ситуацію. Цей процес також стосується зцілення з точки зору розуму, тіла та духу.

© 2015 Суніта Паттані.
Опубліковано ТОВ "Видавнича компанія J"
www.jpublishingcompany.co.uk

Джерело статті

Трансцендентний розум: зниклий Мир в емоційному добробуті
від Суніти Паттані.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Суніта Паттані - психотерапевт та автор із Східного Лондона, яка спеціалізується на дослідженні зв'язку між розумом, тілом, духом та емоційним зціленням. З дитинства вона захоплюється наукою, духовністю, свідомістю та глибшим питанням про те, ким ми є насправді. Суніта є випускницею Бірмінгемського університету, де вона здобула ступінь математики, природознавства та освіти в 2003 році. Вона викладала протягом п’яти років, перш ніж повернутися до коледжу, щоб вивчити диплом з гіпнотерапії та психотерапевтичного консультування. Поряд із веденням своєї практики психотерапії, вона ділиться своїм повідомленням, поєднуючи мовлення, проведення семінарів та письмо. Регулярний блогер Huffington Post, першої книги Суніти, Мій таємний роман з шоколадним пирогом - Порадник емоційних поїдачів, як вийти на свободу була опублікована в 2012.

Подивіться відео: Найкращі поради щодо схуднення без дієти (із Сунітою Паттані)

Послухайте інтерв’ю з Сунітою: Хіти Інтерв'ю Dhanak Суніта Паттані