Що б ви робили інакше, якби вам не довелося нікому доводити себе?

Я знаю чоловіка, який у віці 72 років досі намагається догодити 95-річній матері. Я також працював на семінарах з багатьма людьми, які досі намагаються отримати схвалення батьків, які вже давно померли. Бачите, авторитетні особи живуть не в своїх тілах; вони живуть у вашому мозку. Кажуть: "Неможливо перемогти ворога, у якого в голові форпост".

Вашими ворогами не є ваші непрацездатні батьки, сексуальні зловмисники в дитинстві чи каральний учитель приходської школи; твої вороги - це ті думки, які вони тобі прищепили, у які ти все ще віриш. Не має значення, чи є ваші авторитети живими чи мертвими, правильними чи неправильними, неприємними чи перетвореними; їх вплив проявляється завдяки вашій згоді з нею - поруч із вашими можливостями усунути його.

Ви не можете постійно отримувати схвалення всіх

Давайте прямо зараз зрозуміємо один факт: Ви ніколи, ніколи, ніколи, ніколи, ніколи, ніколи, ніколи, ніколи, ніколи, ніколи, ніколи, ніколи, ніколи, ніколи, ніколи, ніколи, ніколи, ніколи, ніколи ніколи не отримуйте схвалення всіх постійно. Ісус цього не зробив, ні Ганді, ні принцеса Діана. Навіть дуже добрі люди не могли змусити всіх сподобатися. Ніхто ніколи не мав, і ти не будеш першим.

Ви не зможете змусити всіх подобатись будь-яку річ, яку ви робите, і не доможетеся, щоб одна людина любила все, що робите. Тож киньте свої пошуки загального захоплення прямо зараз; це нескінченно, нескінченно розчаровує, і це відстій. Якщо ви коли-небудь отримаєте схвалення, якого ви прагнете, воно повинно надходити від вас.

Спроба довести себе та заробити схвалення

У фільмі З Африки, піонерка Карен Бліксен зізнається: "Найбільшим моїм страхом було те, що я підійду до кінця свого життя і зрозумію, що жила чужою мрією".

Ваше життя є вираженням бажання вашого серця чи чужого? Я знаю молодого чоловіка Роберта, котрий потів рік медичного факультету, тому що батьки завжди хотіли, щоб він був лікарем. Батько Роберта взяв другу заставу у їхньому будинку, щоб сплатити за навчання, і Роберт почувався занадто винним, щоб відмовити. Але він дуже хотів бути вчителем. Це поставило його у жахливе скрутне становище: Поки він навчався рятувати життя інших людей, він втрачав своє. Наприкінці другого семестру Роберт досить захворів, що спонукало його говорити правду своєму батькові. Його батько був розчарований, але зрозумів, що його син ніколи не буде щасливим як лікар, і він дав йому своє благословення піти. Роберт кинув медичну школу, і його здоров’я повернулось за короткий час. Далі він став учителем, якого любить.

У багатьох людей є всілякі уявлення про те, як вам слід жити, але вони не мають значення, якщо вони не відповідають вашому баченню для вас самих. Хорошими намірами можуть бути інші, ніхто не знає твого серця і долі так добре, як ти.

Шукаю кохання та схвалення: хвороба, якій потрібно догодити

Хвороба догодити є поширеною. Це виявляється у сина, який відтворює сподівання батьків на дитинство, якого вони ніколи не мали; дочка, яка виходить заміж за вірою, хоча вона любить іншу; дружина, яка не наважується кинути виклик побажанням свого чоловіка; підліток стурбовано прагне вписатися в однолітки; працівник потіє, щоб завоювати прихильність свого начальника; релігійні прихильники, які намагаються бути добрими, щоб Бог не послав їх до пекла. Але вони вже в пеклі. Якщо ви заперечуєте свою правду, щоб вписатися в чужу, ви теж опинитесь там.

Якщо ви хочете повернутися до своїх мрій і жити ними, ці практики допоможуть вам:

1. Кожного разу, коли ви збираєтеся відповісти на прохання, запитайте себе, чи ваша мотивація походить від радості чи обов'язку. Це ваша ідея чи чужа? Ви б робили це, навіть якби хтось інший не просив і не закликав вас? Це "слід" чи "потрібно?" Потренуйтеся говорити так, лише якщо це відповідає вашому внутрішньому вибору.

Зверніть увагу на те, як діяльність, яка випливає із страху чи зобов’язань, загрожує вам, тоді як діяльність, яка випливає з радості чи особистого наміру, оживляє вас. Звичайно, бувають випадки, коли ти вирішив зробити щось, що могло б зробити щасливою іншу людину, але існує різниця між тим, як ти кажеш «так», тому що хочеш їм служити і підтримувати, і «так», бо боїшся сказати «ні». Важливе запитання, на яке потрібно відповісти: "Це справді мій вибір?"

2. Напишіть листа кожному з людей, яким ви все ще намагаєтесь догодити (навіть якщо їх у вашому житті вже немає). Розкажіть їм усі свої почуття та все, що ви пережили у своєму прагненні догодити їм.

Нічого не стримуйте. Не зупиняйтесь, доки всі ваші думки та почуття не потраплять на папір. Закінчіть декларацією про те, як ви хотіли б тепер жити замість цього. Коли відчуєте себе повним, спаліть папір. Це не для них; це для вас.

Вимірювання себе проти неможливих стандартів

Деякі ідеали, які вам сказали, яких ви повинні досягти, абсолютно неможливі. Можливо, ви відчуваєте себе грецьким міфологічним персонажем Сізіфом, який провів вічність в Аїді, скочуючи велику скелю на вершину пагорба, але як тільки він наближався до вершини, скеля відкочувалася на нього. Розмова про зменшення віддачі!

Єдиний вихід із скрутного становища Сизіфа - це відмовитися від валуна і відсвяткувати свою досконалу недосконалість. Нехай ваш процес буде таким же корисним, як і ваша мета. Якщо зараз це не весело, це не буде весело, коли ви туди потрапите. І якщо ти ніколи не потрапиш туди, ти будеш обурюватися всім страхом, який ти зазнав, намагаючись. Тож, чим би ти не займався, насолоджуйся або кидай.

Потрібно правильно зрозуміти синдром: страх помилитися

Чоловіки страждають під Потрібно правильно зрозуміти синдрому більше, ніж у жінок. (Тому НАСА почало відправляти жінок у космічних капсулах - на випадок, якщо екіпаж загубиться, хтось повинні були бути готові запитати вказівки.) Нас, чоловіків, навчили, що ми повинні це все знати, і соромно визнавати, коли ми цього не знаємо. Чоловіки також відчувають великий внутрішній тиск, щоб підтримувати ефективність роботи. Ось чому, коли жінка приходить до чоловіка, коли вона засмучена, чоловік думає, що він повинен вирішити проблему. Але жінка не сприймає засмучення як проблему; їй просто потрібно висловити свої почуття. Нарешті чоловік розчаровано розводить руки і виступає з кімнати, кричачи: "Я просто вас не розумію". Якщо в такій ситуації чоловік може відмовитись від необхідності бути фіксатором і просто дозволити жінці випустити повітря, вона, швидше за все, вийде з іншого боку, почуваючись краще, і він врятує собі купу стресу. Жінки живуть довше, ніж чоловіки, тому що не несуть світу на плечі і висловлюють свої почуття вільніше. Тож, чоловіки, давайте підкажемо, купимо ще кілька років і насолоджуємось дорогою.

Жінки мають інший виклик: їх навчили, що вони повинні відповідати неможливим суспільним стандартам краси. Якщо ви не важите 98 кілограмів, маєте фарфоровий колір обличчя, а губи не такі набряклі, як кальцоне, ви недостатньо хороші. Тим часом, Мода дівчата з покриву живуть одним салатним листом на день і впадають у зупинку серця, коли виявляють зморшку. Яку ціну заплатити за гламур! Навіть дівчатам-обкладинкам потрібна допомога; Плейбой журнал робить багато аерографії. Краса дивовижна, але це жорстокий керівник завдань.

Релігійні стандарти та моральні сподівання

Інші потіють, щоб відповідати релігійним стандартам з надмірними моральними сподіваннями. Ви мусите бути святим, щоб відповідати їм, і, мабуть, святий теж не міг з ними впоратися. (Я думаю, що святі були набагато людянішими, ніж ми їх видаємо; після того, як вони померли, ми можемо їх обожнювати, і нам не доведеться мати справу з людськими рисами, які б ми помітили, якби вони були присутніми. їх обіймання їхньої людяності).

Мораль важлива, але якщо вони здійснюють тиранію, вони відстій. Роберт Луїс Стівенсон припустив: "Якщо ваша мораль робить вас тужливими, залежать від цього, вони помиляються. Я не кажу, відмовляйтеся від них, бо вони можуть бути всім, що у вас є. Але приховуйте їх, як пороки, щоб вони не зіпсували життя людей кращі та простіші люди ".

Особиста доброчесність: Бути вірним собі

Найвища мораль - це особиста недоторканність - жити в гармонії зі своєю власною системою цінностей. Релігійні ідеали рідко спонукають до індивідуального вибору, оскільки вони не визнають, що Бог однозначно керує людьми. Вони також не вважають людей достатньо гідними для безпосереднього зв’язку з Богом. Тож релігії складають довгий перелік правил про те, як вам слід жити, деякі з яких стосуються вас, а багато з них ні.

Релігія допомагає багатьом людям, але іншим краще розвивати бесіду з власною душею та формувати особисту долю. Вони знаходять глибший сенс відкрити свою внутрішню Біблію, а не покладатися на одне, написане іншим. Ви не можете фотокопіювати Бога; чим більше ви робите, тим більше розмитим стає зображення, поки воно мало нагадує оригінал і стає нечитабельним. Догма наполягає на тому, щоб ви прийняли чужі стосунки з Богом, які ніколи не є такими потужними, як розвиток власних. Ми повернулися до жаби на колодці. Рано чи пізно ваша карма наїдеться на вашу догму.

Єдине, що важливіше хорошого - це бути справжнім. Більше добра випливає з того, що живеш по своїй правді, ніж істина - від того, як живеш чужою ідеєю твого добра. Було сказано, "Це не те, наскільки ти хороший - це те, наскільки погано ти цього хочеш". Щирість намірів приваблює більше успіху, ніж прагнення виконати накладені зовні заборони.

Щоб отримати те, що ви хочете, будьте тим, що ви є

Імітація смокче; автентичність порід. Досконалість - це не ступінь, яку ви досягаєте; це істина, яку ви визнаєте. Знайдіть досконалість там, де ви перебуваєте, хто є, і ви врятуєтесь від спустошення хвороби, щоб догодити.

© 2002, 2005 Алан Коен. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця,
JOdere Group, Inc. www.joderegroup.com

Джерело статті

Чому ваше життя відстійне, і що ви можете з цим зробити?
Алан Х. Коен.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації або замовити цю книгу на Amazon.

про автора

Алан Коен - автор бестселера Курс у чудеса зроблений легко і надихаюча книга, Душа і доля. Тренерська кімната пропонує тренування онлайн з Аланом, щочетверга, 11:XNUMX за тихоокеанським часом, 

Для отримання інформації щодо цієї програми та інших книг, записів та тренувань Алана відвідайте AlanCohen.com

Більше книг цього автора