Можна багато чути про те, щоб виховувати ... виховувати себе, виховувати близьких, дітей тощо. Мені багато разів у житті рекомендували приділяти більше уваги собі та доглядати за собою.

Не відчуваючи свого часу надто чіткого розуміння того, що це означає (оскільки я ніколи не навчився виховувати себе), я попросив своє внутрішнє «я» пояснити. Ось повідомлення, яке надійшло.

Виховувати себе означає дарувати собі речі, які, на вашу думку, вам "потрібні", а також так звані "предмети розкоші"; дозволяти собі сидіти склавши руки і нічого не робити, хоча ти знаєш, що на тебе чекає безліч речей; витратити час на замочування у гарячій ванні, навіть незважаючи на те, що душ набагато швидший та ефективніший; притискаючись до плюшевого плюшевого ведмедика і дозволяючи собі знову почуватися дитиною.

Виховання себе вимагає часу на масаж, на неквапливу прогулянку по пляжу, полежання на траві, насолоджуючись почуттями та звуками природи. Це означає харчуватися збалансованою повноцінною їжею, переконатися, що ваше тіло отримує фізичні вправи та достатньо відпочинку.

Виховувати себе означає зробити себе дуже важливою людиною у своєму житті, такою, яку ти любиш і яку хочеш зробити щасливою. Виховувати себе - це добре ставитись до себе, а не тримати батіг ефективності чи чогось іншого над головою.

Виховання себе - це повага до своїх потреб у самотності, любові, спілкуванні, законній роботі, творчості, відпочинку. Виховувати себе - це любити себе тим, ким ти є зараз (насінням Бога), знаючи, що ти все ще розвиваєшся тим, ким ти є насправді (усвідомленою Сутністю).

Повільно, ти йдеш занадто швидко

Коли я пишу це, я відчуваю біль у спині і усвідомлюю, що сьогодні в черговий раз я розігнав своє тіло до меж. У мене обертався двигун з 7:30 сьогодні вранці, і я продовжував працювати весь день, зупиняючись лише настільки, щоб з’їсти фрукт, а пізніше випити води. Дивлячись на час, я бачу, що зараз 8:30 вечора, я запитую себе: "Коли я міг взяти час, щоб доглядати за собою?"

Відповідь приходить чітко. Я міг зупинитися дорогою додому, щоб помилуватися повним місяцем, який я бачив, що сходить на горизонті. Я міг зупинитися у квітковому магазині, який вранці проходив по дорозі на роботу, і купити собі квітів. Я міг витратити час, щоб з’їсти оживляючий салат. Я міг взяти кілька хвилин від роботи, щоб вийти на траву і відчути плекання Матері-Землі. Я міг би взяти час, щоб піднятися і розтягнути ті напружені м’язи шиї та плечей. Я міг би ...

Я усвідомлюю, що ці речі забирали б так мало мого “дорогоцінного” часу, але поновлювали б мене з силою та енергією. Але я виявляю, що я, ще раз, дозволив собі бути захопленим "тим, що робить", і забув про "буття". Я забув зупинитись і понюхати троянди, і натомість натиснув на завтра, насправді не бачачи сьогодні.

Ми маємо право на радість, любов і задоволення

Коли я перестаю думати про це, для мене є сенс, що ми, діти Всесвіту, маємо право насолоджуватися своїм часом тут. Наш люблячий батько / мати / творець / Всесвіт хоче, щоб їхні діти були радісними, втілюючи суть життя.

Я знаю, що кожен схід та захід сонця унікальний, і що кожна людина, яку я зустрічаю, і кожен досвід, який я маю, є унікальним. Скільки разів я бачив лише зобов’язання вчорашнього дня та вимоги завтрашнього дня, втрачаючи тим самим красу сьогодення?

Ми, люди, іноді нехтуємо дати собі можливість насолоджуватися життям - дивитись у небо і зупинятися на зірках; прогулятися вздовж пляжу і відчути пісок між пальцями ніг; не поспішати розслабитися і насолодитися перебуванням.

Ну, ніколи не пізно змінитись і пробачити себе за відсутність у житті. Моє життя відбувалося, і я навіть не був присутній, щоб насолоджуватися ним.

Важливість виховувати себе

Багато з нас приділяють велике значення вихованню свого "майна" - своїх автомобілів, стереосистем, велосипедів, дітей, товаришів по службі тощо. Нам також було б добре розвивати своє тіло, емоції та розум. Потрібно пам’ятати, що нашому фізичному та емоційному тілу потрібно приділяти любов і увагу для зміцнення здоров’я, життєвих сил та добробуту.

Виховання означає годування або годування. Виховання стосується надання любові та турботливої ​​уваги. Отже, я піду виховувати себе ...

Що з вами? Я впевнений, що кожен із вас може придумати щось, що міг би зробити для саморозвитку, а потім застосовувати щонайменше одне на практиці. Складіть список, а потім виконайте одну з речей у списку.

Рекомендована книга:

Присутність у всьому тілі: навчитися слухати мудрість свого тіла
Сюзанни Скурлок-Дурана.

Практики Присутність у всьому тілі допоможе вам знайти глибше усвідомлення в даний момент, навіть серед хаосу, вимог сім'ї та роботи або тиску на виконання. Це глибше усвідомлення також приносить повніше почуття довіри та впевненості у собі та у світі. Присутність у всьому тілі наповнений конкретними життєзабезпеченими дослідженнями та інструкціями, чітко представленими як у книзі, так і у безкоштовних супровідних аудіофайлах, що завантажуються.

Щоб отримати додаткову інформацію або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний у виданні Kindle.

про автора

Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.

Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com

Суміжні книги

Більше книг на цю тему

at InnerSelf Market і Amazon