Зображення на Герд Альтман
Я помітив, що кілька днів я прокидаюся рано, сповнений енергії та родзинки. Я встаю, почуваючись готовим «взяти на себе» світ.
З іншого боку, є деякі ранки, коли я, здається, не можу рухатися. Я не маю на увазі ті ранки, коли я можу бути фізично втомленим і потребуватиму додаткового сну. Я говорю скоріше про ті ранки, коли я висипався достатньо годин, але, здається, не можу бути спонуканим "піднятися і засяяти".
У ті часи я запитую себе: "Що саме в моєму житті не дає мені відчути ентузіазм щодо майбутнього дня?" Іншими словами, від чого я хочу сховатися? Звичайно, легко звинуватити когось іншого. Це так собі, що я не хочу їхати на роботу, що я злий, що я в депресії тощо.
Але коли я чесний із собою, це завжди моя дія (або бездіяльність) є джерелом моєї нестачі енергії. Іноді це дзвінок, який я відкладав; в інший час - це ситуація чи людина, з якими я не хочу мати справу. Зазвичай цього я намагаюся уникати, і замість того, щоб з цим стикатися, моє уникання перетворюється на безглузде відчуття бажання залишитися в ліжку. Замість того, щоб шукати конструктивний спосіб вирішити ситуацію, сон, здається, є більш простим шляхом. Тож я уникаю брати відповідальність, ковзаючи у стан уникнення, безволля.
Питання: чи це насправді простіший спосіб - зволікати і намагатися уникнути того, чого ми боїмося за день, що попереду нас? У довгостроковій перспективі, мабуть, ні. Ми нічого не можемо відкласти назавжди. Ви можете подумати, що можете, що ви відклали щось "назавжди", але ваш підсвідомий буде пам'ятати і нагадувати вам підсвідомими способами. Ви будете нести це відчуття `` бла '', поки не впораєтеся з тим, що викликає у вас таке почуття.
Невирішені конфлікти?
Невирішені питання - це витрата нашої енергії. Це так, ніби ми маємо трубку, підключену до `` проблеми '', і енергія продовжує текти з нас, поки ми не розірвемо зв'язок, змінивши своє ставлення, вживаючи заходів та вирішуючи проблему.
Щоб зрозуміти власну ситуацію, ви можете задати собі такі запитання:
- Я в захваті від життя?
- Чи прокидаюся я схвильованим, щоб зіткнутися з іншим днем?
- Цікавлюсь своєю роботою (або своїм повсякденним життям), і чи я в ній беру участь із напругою, енергією та завзяттям?
- Чи я роблю те, що вирішив би зробити, коли б почав абсолютно новий старт?
- Чи я приділяю свій час заходам, які мені подобаються?
Щоб людина могла жити щасливим і повноцінним життям, відповідь на ці запитання має бути із захопленням ТАК. В іншому випадку ми затягуємось, виконуючи завдання, які нас насправді не цікавлять.
Не хочете вставати з ліжка?
Отже, якщо ви прокидаєтеся вранці і відчуваєте, що не хочете вставати з ліжка, я б запропонував вам запитати себе, від чого ви це приховуєте. Як тільки ми визнаємо свою роль у ситуації, ми зможемо впоратися з нею конструктивно.
Уникнення очікуваного болю чи уявних конфронтацій перетворюється на посереднє існування, у якому не вистачає радості та життєвої сили. Як тільки ми маємо справу з "невирішеними проблемами", ми повертаємо втрачений ентузіазм, і життя стає набагато приємнішим. Наш рівень бадьорості зростає, коли ми підтверджуємо та практикуємо захоплений та чуйний підхід до життя.
Життя може бути радісним і щасливим. Ми можемо знову бути схожими на пишну дитину, яка прагне зіткнутися з іграшками та радощами дня і бажає взяти участь у всіх захопленнях, які може запропонувати життя.
Погляньте на своє життя і подивіться, куди ви черпаєте власну енергію. Виправте свої "витоки енергії" і живіть своїм життям із ентузіазмом, завжди очікуючи найкращого та з нетерпінням чекаючи того, що принесе кожен новий день.
Коли ми досягаємо своїх мрій і з ентузіазмом стрибаємо в них, беручи на себе відповідальність за свої думки та вчинки, ми стаємо набагато щасливішою (і здоровішою) людиною.
Пов’язана книга:
Уважність для любителів шоколаду: легкий спосіб менше стресувати та більше смакувати кожного дня
Дайан Р. Гехарт
Зрештою, ця книга запрошує вас пограти. Сміятися. Кохати. Щоб зцілити старі серцебиття. Подолати те, що колись було неможливо. Щоб відкрити своє серце для життя та всього, що воно може запропонувати: біле, молочне та темне. Стреси сучасного життя часто створюють ілюзію, що життя важке, болісне і самотнє. Вас чекає лише кілька укусів від зовсім іншого підходу до того, щоб жити солодшим життям.
(Також доступна у вигляді випуску Kindle.)
про автора
Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.
Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com
