Написано Джудом Біжу та переказано Марі Т. Рассел.
Майже всі зволікають. Зазвичай ми робимо це, щоб уникнути завдання, яке є неприємним або складним. Деякі речі є широкими і вимагають багато часу та зусиль, і можуть включати зміну давно утримуваної поведінки або переконань. Інші – це дуже специфічні одноразові роботи. Коли прокрастинація починає заважати якості нашого життя, змушуючи нас відчувати занепокоєння, почуття провини, ліниві, панічні або безвідповідальні, тоді настав час зайнятися цим.
Згадайте податки, важкий телефонний дзвінок або виконання обіцянки, яку ви дали поспішно або через зобов’язання.
Я виклав кілька кроків, щоб вибратися з плавучих пісків прокрастинації та отримати численні переваги, зокрема покращення продуктивності, покращення настрою, менше стресу, кращі стосунки, відчуття виконаного завдання та відчуття більшого успіху в житті...
Продовжуйте читати цю статтю на InnerSelf.com (плюс аудіо/mp3 версія статті)
Музика гурту Caffeine Creek, Pixabay
© 2022 від Jude Bijou, MA, MFT
Всі права захищені.
Книга цього автора:
Реконструкція ставлення
Реконструкція ставлення: план побудови кращого життяe
автор: Джуд Біжу, магістратура, MFT
За допомогою практичних інструментів та прикладів із реального життя ця книга може допомогти вам перестати задовольнятися сумом, гнівом та страхом та наповнити ваше життя радістю, любов’ю та спокоєм. Вичерпний план Джуд Біжу навчить вас: справлятися з небажаними порадами членів сім'ї, вилікувати нерішучість своєю інтуїцією, боротися зі страхом, висловлюючи його фізично, створювати близькість, по-справжньому розмовляючи та слухаючи, покращувати своє соціальне життя, підвищувати моральний дух персоналу всього за п'ять хвилин на день, справлятися з сарказмом, візуалізуючи це пролітаючи, виріжте собі більше часу, уточнивши свої пріоритети, попросіть підвищення і отримайте його, припиніть бій двома простими кроками, конструктивно вилікуйте дитячі істерики. Ви можете інтегрувати реконструкцію ставлення у свій повсякденний режим, незалежно від вашого духовного шляху, культурного походження, віку чи освіти.
Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як видання Kindle.
Про автора
Джуд Біжу - ліцензований шлюб та сімейний терапевт (MFT), педагог у Санта-Барбарі, Каліфорнія та автор Реконструкція ставлення: план створення кращого життя.
У 1982 році Джуд розпочав приватну практику психотерапії та почав працювати з окремими людьми, парами та групами. Вона також розпочала викладання курсів спілкування через освіту дорослих у міському коледжі Санта-Барбари.
Відвідайте її веб-сайт за адресою AttitudeReconstruction.com/
