невпевненість і невпевненість

Ми щодня приймаємо рішення, багато з яких настільки прості, що ми майже не помічаємо, як приймаємо їх. Але ми схильні боротися, коли стикаємося з рішеннями, які мають невизначені результати, наприклад, під час пандемії. Когнітивні вчені давно зацікавлені в тому, щоб зрозуміти, як люди приймають такі невизначені рішення. Тепер наші нові дослідження, опублікований в журналі JAMA Network Open, дає підказку.

Вчені зазвичай перевіряють прийняття рішень в умовах невизначеності за допомогою «імовірнісних завдань», у яких учасники дослідження можуть вибрати один із двох або більше варіантів, кожен з яких має певну ймовірність отримання винагороди (зазвичай бали або гроші). Це може бути, наприклад, гра, в якій вам доведеться вибирати між зображенням яблука чи банана на екрані комп’ютера. Яблуко може бути запрограмовано на отримання очок у 80% випадків, тоді як банан буде робити це в 20% випадків, але під час гри ймовірність може змінюватися. Однак ви не будете знати про ймовірності в будь-який момент часу, що призведе до невизначеності. Вашим завданням буде з'ясувати, який варіант є більш корисним.

Люди зазвичай використовують дві стратегії прийняття рішень, коли стикаються з невизначеністю: експлуатація та дослідження. Експлуатація передбачає частий вибір знайомих варіантів, які забезпечують вищу впевненість у винагороді. Дослідження включає в себе випробування незнайомих варіантів. У невизначеному та мінливому середовищі вважається, що найкраща стратегія – це гнучко чергувати між розвідкою та експлуатацією.

Те, чи досліджують люди чи експлуатують, залежить від ситуації. Коли під тиск часу, люди з більшою ймовірністю повторять старий вибір і менше досліджують.

Що таке обсесивно-компульсивний розлад

Загальним симптомом багатьох психічних розладів є труднощі в подоланні невизначеності. Люди, які страждають на обсесивно-компульсивний розлад (ОКР), зокрема, відчувають неймовірну невпевненість у своїх думках, почуттях та вчинках і можуть відчувати тривогу. Вони можуть сумніватися в тому, чи точно вони підрахували кількість плиток, чи достатньо ретельно потерли руки.


Innersele підписатися графіка


У нашій вчитися, ми демонструємо, що людям з ОКР важко приймати рішення, коли вони не впевнені. Ми попросили 50 підлітків з ОКР і 53 підлітків без ОКР виконати імовірнісну задачу, в якій ймовірності, пов’язані з кожним варіантом, змінилися б на середині завдання (наприклад, картинка з яблуком зміниться від винагороди 80% часу до 20). % часу). Ідеальною стратегією було б скористатися більш корисним вибором на ранньому етапі (яблуко), але потім приступити до дослідження (вибрати банан), як тільки ви помітили зміну частоти пропонування балів.

Однак підлітки з ОКР цього не робили. Під час виконання завдання вони продемонстрували велику кількість аналізів вибору. Вони демонстрували тенденцію змінювати вибір і вибирати менш корисний вибір частіше, ніж підлітки без ОКР. Цікаво, що коли підлітки з ОКР виконували інше завдання, яке не було імовірнісним і не викликало невизначеності, у них не було проблем із прийняттям рішень.

Невизначеність, викликана імовірнісним завданням, могла змусити підлітків з ОКР сумніватися у своїх рішеннях і відчувати потребу часто «перевіряти» менш корисний вибір. Це дослідження може стати для них стратегією шукати інформацію поки не відчують упевненість. Нетерпимість до невизначеності є вірогідною причиною, чому люди з ОКР відчувають, що змушені перевіряти такі предмети, як замки, плити та вимикачі в повсякденному житті.

Результати також свідчать про те, що багато людей можуть почати досліджувати таким чином, якщо так відчуваючи себе достатньо невпевненим.

Про невизначеність пандемії

Пандемія COVID-19 спричинила велику невизначеність у всіх, що в свою чергу, схоже, посилило нашу тенденцію до досліджень у формі пошуку інформації. А дослідження показало ця усвідомлена невизначеність призвела до того, що люди шукали більше інформації про COVID через додатки соціальних мереж та онлайн-медіа.

З одного боку, це призвело до більшого профілактичні дії, як-от посилене миття рук і носіння масок, що може зменшити невизначеність і захистити людей. З іншого боку, цей пошук інформації може бути не зовсім вигідним. А Недавнє дослідження показав, що з початку пандемії здорові люди повідомляють про більше обсесивно-компульсивних симптомів, таких як постійна перевірка нової інформації, щоб зменшити відчуття невизначеності, спричиненої пандемією.

Надмірний пошук інформації в цей період може призвести до високого рівня стресу. З попередніх досліджень ми знаємо, що це в кінцевому підсумку може призвести до вигорання і уникнення інформації загалом, залишаючи людей менш поінформованими про державні рекомендації, заходи безпеки та прогрес у лікуванні COVID-19.

Також може бути постійний стрес від надмірного впливу тривожних новин викликати зміни в ключових областях мозку, таких як вентромедіальна префронтальна кора і гіпокамп, які відповідають за пам’ять і пізнання. Це, у свою чергу, може призвести до зниження рівня прийняття раціональних рішень, що змусить нас більше покладатися на емоції. Це може зробити нас сприйнятливими до віри в дезінформацію та до ірраціональної поведінки, як-от накопичення туалетного паперу.

На щастя, є способи боротьби пандемічної невизначеності, довіряючи деякій інформації, яку ви вже зібрали і яка здається незмінною з часом, як-от переваги масок і вакцин. Якщо вам важко впоратися, не часто перевіряючи новини та соціальні мережі для заспокоєння, рекомендуємо експерти встановлення таймера для використання соціальних мереж, тимчасовий вихід з облікових записів та шукає більше позитивного, не пов’язаного з пандемією контенту в Інтернеті.

Існують навіть засновані на доказах методи покращення прийняття рішень в умовах невизначеності, включаючи ігри, призначені для тренуйте свій мозок, отримання гарний сон і харчуваннята мати соціальну підтримку.Бесіда

про автора

Барбара Жаклін Саакян, професор клінічної нейропсихології, Кембриджський університет та Алея Азіз Марзукі, кандидат когнітивних нейронаук, Кембриджський університет

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Книги про підвищення продуктивності зі списку бестселерів Amazon

«Пік: секрети нової наукової експертизи»

Андерс Ерікссон і Роберт Пул

У цій книзі автори спираються на свої наукові дослідження, щоб зрозуміти, як кожен може покращити свою ефективність у будь-якій сфері життя. У книзі пропонуються практичні стратегії для розвитку навичок і досягнення майстерності, зосереджені на навмисній практиці та зворотному зв’язку.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Атомарні звички: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих»

Джеймс Клір

Ця книга пропонує практичні стратегії формування хороших звичок і позбавлення від поганих з акцентом на невеликі зміни, які можуть призвести до великих результатів. Книга спирається на наукові дослідження та приклади з реального світу, щоб надати корисні поради всім, хто хоче покращити свої звички та досягти успіху.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Мислення: нова психологія успіху»

Керол С. Двек

У цій книзі Керол Двек досліджує концепцію мислення та те, як воно може вплинути на нашу продуктивність і успіх у житті. Книга пропонує зрозуміти різницю між фіксованим мисленням і мисленням зростання, а також пропонує практичні стратегії розвитку мислення зростання та досягнення більшого успіху.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Сила звички: чому ми робимо те, що робимо в житті та бізнесі»

Чарльз Духігг

У цій книзі Чарльз Дагігг досліджує науку, що стоїть за формуванням звички, і те, як її можна використовувати для покращення наших результатів у всіх сферах життя. Книга пропонує практичні стратегії розвитку хороших звичок, відмови від поганих і створення тривалих змін.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Розумніше, швидше, краще: секрети продуктивності в житті та бізнесі»

Чарльз Духігг

У цій книзі Чарльз Дагіг досліджує науку про продуктивність і те, як її можна використовувати для покращення наших результатів у всіх сферах життя. Книга спирається на реальні приклади та дослідження, щоб надати практичні поради для досягнення більшої продуктивності та успіху.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити