продуктивність

Від жорсткості до змін

12 05 з жорсткості на зміну 647528 завершено
Зображення на Пезибе є


Розповідає Марі Т. Рассел

Дивіться відеоверсію тут

Для того, щоб речі або люди могли змінитися, вони повинні бути гнучкими. Верба гнеться на вітрі, а гілки більш твердого дерева, як дуб, може зламати сильний вітер. Річка обтікає перешкоди, які стоять на її шляху. Якщо ви річка, ви шукаєте найлегший шлях. Якщо ви є об’єктом на шляху річки, ви або стоїте на своєму і зношеніся водою, також відоме як ерозія, або ви відпускаєте і дозволяєте воді рухати вас до наступного пункту призначення.

Жорсткість

Багато людей не бажають або не відчувають себе здатними відпустити і йти за течією життя. Для деяких це означає заперечення того, що вони бачать прямо перед собою. Це може означати дотримання роботи, яку вони ненавидять, нелюбові стосунки або проживання в місці, яке їм не подобається. 

Ми іноді дотримуємося своїх заздалегідь складених планів та ідей, незалежно від того, що відбувається навколо нас. Незважаючи на те, що наша інтуїція та внутрішнє керівництво можуть посилати нам підказки, куди йти, ми можемо відмовитися зрушити з місця. Відсутність бажання бачити можливі альтернативи тому, що зараз перед нами, заважає нам розвиватися. 

Ригідність також проявляється в тілі... через жорсткі та болі в кістках, через негнучкий хребет, жорстку шию, стиснуті плечі, болять стегно, коліно, яке відмовляється зігнутися тощо. щоб бути в гармонії з життям і тим, що є найкращим для нас, ми повинні бути плинними, бути готовими згинатися і змінюватися і бути готовими робити речі інакше, ніж ми коли-небудь робили це.

Звички

Іншою формою жорсткості та опору змінам можуть бути звички. Деякі звички корисні, наприклад, чищення зубів після їжі, прогулянка в певний час або автоматичне пристібання ременя безпеки в автомобілі. Але деякі звички, як ми всі знаємо, не є здоровими або корисними. Такі звички, як куріння, вживання шкідливої ​​їжі та відсутність фізичних вправ - так, НЕ робити щось також може стати звичкою - це не допомагає.

Звички часто є випадком потрапляння в колію і переходу на шлях найменшого опору... все, що ми звикли робити, говорити і думати. Звичка — це підсвідома закономірність, тож спосіб вийти з неї — почати усвідомлювати кожну мить — бути присутнім у цьому моменті, а не працювати на автопілоті. Потрібні рішучість і сила волі, щоб протистояти звичці і змінитися. 

Зробіть ваш свідомий фокус: Я вибираю усвідомлювати свої думки та звичні дії. Це може допомогти вимкнути всі зовнішні шуми, щоб ви могли почути свої думки. Це дозволить вам почути психічне балаканіння, яке буде передувати звичній дії, що набуває форми. і тоді це допоможе вам зупинити поведінку напам’ять. Прислухаючись до свого розумового балаканина, ви усвідомлюєте свій вибір, перш ніж свідомо чи несвідомо його зробите. 

Відповідність

Іншою формою жорсткості є відповідність «нормі», а не вираження та виконання нашої справжньої природи. Багато в чому суспільство очікує, що ми будемо відповідати і відповідати жорсткій формі: поводитись, як очікується, отримати хорошу роботу чи кар’єру, одружитися та народити дітей, купити будинок та машину та жити своїм життям, не хвилюючись. Хвилі плавні, гнучкі та вільні. Підгонка чужого образу для нашого життя є жорсткою, і пам’ятайте, що найбільш вираженою формою ригідності є смерть, будь то фізична смерть чи емоційний застій.

Конформізм – це просто жити відповідно до чиїхось уявлень про те, що підходить саме вам. Однак жити згідно з піснею у вашому серці та під керівництвом і мудрістю вашого серця — це спосіб уникнути відповідності чиємусь визначенню того, хто ви є і ким ви «повинні бути». 

Коли ми прислухаємося до свого серця, співаємо власну пісню, йдемо за своїми мріями, тоді ми залишаємося вірними собі і відходимо від жорсткого шляху конформізму, позбавленого життя, творчості та радості.

Провина і сором

Дві речі, які діють як цемент у нашому житті, - це вина і сором. Вони тримають нас у минулому і не в змозі зробити крок у прекрасне майбутнє. І провина, і сором є конструкціями его, розуму. Вони не мають нічого спільного з серцем. Серце любить! Кінець історії!

Розум, з іншого боку, аналізує, знаходить речі, які можна критикувати, звинувачувати, відчувати провину або звинувачувати інших. Любов не робить нічого з перерахованого вище. Воно любить! Кінець історії! Навіть якщо це "жорстока любов", це все одно любов - не засудження, не звинувачення, не провина чи сором.

Щоб вийти з жорсткості нашого життя і дозволити змінам процвітати, ми повинні позбутися провини та сорому, незалежно від того, чи спрямовані вони до нас самих чи до інших. Свобода приходить, коли ми звільняємо всі зв’язки з цими двома тюремниками і замість цього прив’язуємо нашу зірку до радості та любові тут і зараз. 

Жертва

Інша позиція, яка тримає нас у минулому, — це грати в жертву. Риси, які ми сприймаємо, коли вирішуємо грати жертву, не тільки жорсткі, вони втрачають силу. Жертва застрягла в минулих подіях і теперішньому безсиллі. 

Зрештою, чи робиться це свідомо чи ні, жертвою є той, хто передав чи передав владу над своїм життям комусь іншому. Дозволити собі стати жертвою – це зробити вибір слабким і відмовитися від будь-якого контролю над нашим життям.

Шлях до гнучкості та свободи лежить у саморозширенні можливостей, і не можна бути жертвою й уповноваженими одночасно. Жертви безсилі, або, принаймні, вони так думають. Але наша сила полягає в тому, щоб вирішити більше не бути жертвою інших, або обставин, або навіть власних думок і переконань. Вибір заявити про свою владу і визнати, що ми несемо відповідальність за свій власний вибір і наше життя, є виходом із жертви і стати нашим справжнім «я». 

Повинен

Повинен зазвичай стосується правил чи переваг, встановлених іншими, чи то батьками, авторитетними особами, суспільством тощо. Деякі "слід«приносять користь, як у не варто кричати «Вогонь» у переповненому театрі. Тим не менш, слід схильні стосуватися контролю особистої поведінки, щоб відповідати встановленій нормі. 

Наше серце має бути вільним у виборі власного шляху - не слідувати шляхом, який нам приписують інші. Все, що вселяється в нас, чи то повторюваними навіюваннями, чи то індоктринацією, є а Повинен. Плечі - І не повинен - є тягарями. Це важкі ланцюги, які не дають нам бути самими собою. І не тільки робити"слід"походить від інших, але ми також використовуємо"Повинен"на себе. 

Можливо, ви чули вираз, «не слід на собі». Це стосується випадків, коли ми кажемо собі, що ми "Повинен" (або не повинен) робити конкретну річ або діяти певним чином. Це, безумовно, інша форма жорсткості, оскільки вона обмежує наш природний спосіб існування. Для того, щоб у нашому житті відбувалися чудеса, ми повинні відпустити»Повинені замість цього обираємо наші дії і живемо в кожну мить відповідно до того, що є для найвищого блага.

Редагувати

Якщо ми хочемо, щоб усе стало краще, ми повинні бути готові, щоб вони змінилися... це означає, що ми самі повинні бути готові змінитися. Іншими словами, ми повинні вийти за межі жорсткості наших упереджених уявлень, наших старих переконань і будь-яких бар’єрів, які ми встановили між «нами» і «ними» — чи «вони» це інші люди, чи частина нас самих, яку ми не подобається або ще не прийняв. 

Немає «їх». Це все «ми». Ми всі є частиною однієї головоломки, однієї гри, одного світу. Частинки пазла мають різну форму, інший відтінок, розташовані в іншому місці та мають інше призначення. Але кожен шматочок, а отже, кожна подія і кожна людина, мають однакове значення для завершення головоломки життя на землі. 

Щоб здійснити нову мрію, ми повинні бути готові звільнитися від будь-яких обмежень, які ми накладаємо на себе та інших, і бути готовими очікувати найкращого від усіх, включаючи себе. Зміна за самою своєю природою означає відмову від минулого, від того, як усе було, і, можливо, від того, яким ми очікували, що воно буде. Ми повинні бути готові очікувати, що наші мрії здійсняться, або як кажуть "це, або щось краще".

Стаття, створена з колоди карт:

Карти О

за Е. Раманом

обкладинка: Карти Ох Е. РаманаВід педагогів і художників до терапевтів і тренерів, тисячі практикуючих користуються картками OH. Є 88 карток із зображеннями та 88 карток зі словами - помістіть малюнок на слово, і внутрішня історія почне розгортатися.

Ці колоди розроблені для розвитку інтуїції, уяви, проникливості та внутрішнього бачення. З 88 картинок і 88 слів є 7,744 можливих комбінації.

Інформація/Замовте цю колоду карт.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Більше надихаючих колод карт 

про автора

Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.

Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com


  

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

Місячне затемнення, 12 травня 2022 року
Астрологічний огляд і гороскоп: 23 - 29 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 21 відродження уяви в небезпечні часи 5362430 1920
Відродження уяви в небезпечні часи
by Природа Габріель Крам
У світі, який часто здається прагне знищити себе, я виявляю, що курирую красу - таку...
група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…
слон ходить перед західним сонцем
Астрологічний огляд і гороскоп: 16 - 22 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
фотографія Лео Бускальї з обкладинки його книги: «Жити, любити та навчатися».
Як змінити чиєсь життя за кілька секунд
by Джойс Вісселл
Моє життя кардинально змінилося, коли хтось використав цю секунду, щоб вказати на мою красу.
композиційна фотографія повного місячного затемнення
Астрологічний огляд і гороскоп: 9 - 15 травня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
05 08 розвиток милосердного мислення 2593344 завершено
Розвиток співчутливого мислення по відношенню до себе та інших
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Коли люди говорять про співчуття, вони здебільшого мають на увазі співчуття до інших...
чоловік пише листа
Писати правду і дозволяти емоціям текти
by Барбара Бергер
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.
Увага будь-ласка! Любов потрібна!
Увага будь-ласка! Любов потрібна!
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Люди, котрі голодують від любові, виходять і намагаються привернути увагу! Тепер деякі люди можуть це зробити, до ...
Розмови щодо вибору: вибір вищого ґрунту
Розмови щодо вибору: вибір вищого ґрунту
by Алан Коен
Якщо ваші сімейні стосунки розривають вашу душу, ви не можете дозволити собі потурати їм. Ви можете…
Міф про стосунки: "Все, що тобі потрібно, це любов"
Міф про стосунки: "Все, що тобі потрібно, це любов"
by Лінда та Чарлі Блум
"Бітлз" заробляли гроші майже на всіх своїх піснях, але на цій "All You Need Is Love" ...

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

знайти те, що ви шукаєте 5 25
Використовуйте хорарну астрологію, щоб знайти те, що ви втратили
by Альфі Лавуа
Серед астрологів завжди було багато суперечок щодо часу (і навіть місця)…
відновлення середовища 4 14
Як рідні птахи повертаються до відновлених міських лісів Нової Зеландії
by Елізабет Елліот Ноу, Університет Лінкольна та ін
Урбанізація та знищення середовища проживання, яку вона тягне за собою, є основною загрозою для місцевих птахів…
скільки вам потрібно спати 4 7
Скільки вам дійсно потрібно спати
by Барбара Жаклін Саакян, Кембриджський університет та ін
Більшість із нас намагаються добре думати після поганого сну, відчуваючи туман і невиконання…
Історія страждань і смерті за забороною на аборт в Ірландії та подальшою легалізацією
Історія страждань і смерті за забороною на аборт в Ірландії та подальшою легалізацією
by Гретхен Е. Елі, Університет Теннессі
Якщо Верховний суд США скасує рішення «Роу проти Вейда» від 1973 року, яке легалізовано аборти в…
користь лимонної води 4 14
Чи буде лимонна вода детоксикувати або заряджати вас енергією?
by Еванджелін Манціоріс, Університет Південної Австралії
Якщо ви вірите анекдотам в Інтернеті, пити теплу воду з крапелькою лимонного соку – це…
товариства довіри щасливі 4 14
Чому довірчі товариства загалом щасливіші
by Енджамін Редкліфф, Університет Нотр-Дам
Люди — соціальні тварини. Це означає, майже з логічної необхідності, що люди…
група багаторасових людей, що стоять на груповому фото
Сім способів проявити повагу до своєї різноманітної команди (відео)
by Келлі Макдональд
Повага має глибоке значення, але нічого не коштує. Ось способи, які ви можете продемонструвати (і…
економіка 4 14
5 речей, які знають економісти, але для більшості інших людей звучать неправильно
by Рено Фукар, Ланкастерський університет
Цікавим у нашій професії є те, що коли ми, вчені-економісти, значною мірою згодні з кожним…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.