Дослідження показують, що ми вкладаємо розумові зусилля у завдання у відповідь на те, що ми хочемо отримати, і у відповідь на те, наскільки результат залежить від нашої діяльності.
Наприклад, що змушує людину вирішити вимкнути телевізор і увімкнути свій мозок, щоб закінчити роботу за свою роботу?
Ми схильні вважати, що на обсяг розумових зусиль, які людина вкладає в якесь завдання, впливає винагорода, яку вона має отримати, тому в цьому випадку зусилля призводять до зарплати, а успішні зусилля можуть призвести до похвали его керівник, бонус, підвищення або, можливо, навіть нова, більш високооплачувана робота.
Але що, якщо людина не вірить, що її зусилля мають значення, і винагорода буде однаковою, як би сильно вона не старалася? Як ця людина вирішує, скільки зусиль витратити - якщо взагалі є?
У трьох пов’язаних експериментах дослідники продемонстрували, що учасники краще виконували завдання, коли був більший потенційний приз і коли вони відчували, що їхні зусилля вплинули на його отримання.
Важливо, що дослідження також визначає нервову активність, пов’язану з цим видом прийняття рішень. Результати можуть допомогти пояснити мотивацію, а також зрозуміти, що відбувається, коли хтось є не вистачає в ньому, кажуть дослідники.
"Це дослідження проливає світло на нервові ланцюги, які рухають мотивацією, що, у свою чергу, допомагає нам дізнатися більше про те, чому люди можуть мати проблеми з мотивацією, будь то ситуативні чи хронічні, а також через депресію чи інші розлади", - говорить Амітай Шенгав, автор дослідження і доцентом когнітивних, лінгвістичних та психологічних наук в Університеті Брауна.
"Ця робота допомагає нам відповісти на більш масштабні запитання, наприклад, як люди сприймають заохочення у своєму оточенні та як вони визначають, що їхні зусилля варті того".
Зусилля та продуктивність
Попередні дослідження показали, що люди часто витрачають більше зусиль на завдання, коли воно обіцяє більші винагороди. Однак, якщо людина думає, що вона досягне успіху чи невдачі незалежно від її зусиль, вона може вирішити не вкладати зусилля.
Дослідницька група випробувала цю теорію, запросивши учасників - усіх студентів коледжів - провести низку випробувань відомого психологічного експерименту, який називається завданням Стропа, який передбачає розгляд слів, зображених різними кольоровими чорнилами, та правильне називання кольору чорнило, навіть якщо воно не збігається зі словом (наприклад, ЧЕРВОНИЙ, надрукований зеленим чорнилом).
Як повідомляється в Природа зв'язку, дослідники варіювали складність завдання та очікування ефективності та винагороди. У випробуваннях з високою ефективністю учасники були проінформовані про те, що швидкі, точні відповіді завжди будуть винагороджені, тоді як при випробуваннях з низькою ефективністю їм було сказано, що їх результати не матимуть ніякого відношення до того, чи будуть вони отримувати винагороду від пропозиції (якщо вони надають певна відповідь). Перед кожним випробуванням учасникам повідомляли, чи мали вони можливість отримати низьку ($ 10) або високу ($ 1.00) винагороду. В одному з експериментів нервову активність учасників під час проведення випробувань вимірювали за допомогою даних ЕЕГ.
Чи буде це мати значення, якщо я постараюся більше?
Випробування мали на меті наслідувати реальні рішення: хоча іноді легко провести пряму межу між тим, скільки роботи ви вкладаєте, і якою винагородою ви отримаєте (як у вікторині - вивчення збільшує ймовірність успіху), є багато ситуацій, в яких ця асоціація є менш прямою.
"Наприклад, при вступі до коледжу або на нову роботу є багато факторів, які можуть вплинути на успіх, і лише деякі з них перебувають під контролем заявника", - говорить Ромі Фрьомер, докторант з лабораторії Шенхава в Інституті Карні Брауна. Brain Science та провідний автор дослідження. "Зіткнувшись із усіма цими змінними, ми задалися питанням: як люди визначають обсяг зусиль, які потрібно вкласти?"
Підтверджуючи прогнози дослідників, дослідження виявляє, що учасники вкладали найбільше розумових зусиль і, отже, краще виконували завдання, очікуючи високої винагороди та ефективності.
Результати також висвітлюють, що відбувається в мозку учасників, коли вони розглядали, скільки зусиль вкласти. Дослідники змогли визначити нервову активність, пов’язану спочатку, як учасник оцінив обидва елементи своїх стимулів (винагорода та ефективність), а потім, скільки зусиль вони вирішили вкласти.
"Ми побачили, що учасники використовували ці дві змінні, щоб повідомити своє рішення про те, як сильно вони хочуть спробувати наше завдання", - говорить Фремер. "Наша робота показала, як усе це відбувалося до того, як відбулися необхідні дії - до того, як людина вклала будь-які пізнавальні зусилля".
Фрьомер та Іван Грахек, також докторські наукові співробітники з когнітивних, лінгвістичних та психологічних наук, продовжили цю роботу, використовуючи дані ЕЕГ, щоб допомогти пояснити, як люди дізнаються про те, коли їхні зусилля мають значення. Цей обсяг досліджень сприяє кращому розумінню того, як люди інтегрують свої припущення щодо ефективності у свої рішення щодо того, скільки зусиль вкладати.
Хауз Лін, докторант Університету Торонто, є співведучим дослідження. Підтримку роботі надали Національний інститут загальних медичних наук, науковий співробітник Фонду Альфреда П. Слоуна з неврології та Рада з природничих та технічних досліджень Канади. Оригінальне дослідження
Книги про підвищення продуктивності зі списку бестселерів Amazon
«Пік: секрети нової наукової експертизи»
Андерс Ерікссон і Роберт Пул
У цій книзі автори спираються на свої наукові дослідження, щоб зрозуміти, як кожен може покращити свою ефективність у будь-якій сфері життя. У книзі пропонуються практичні стратегії для розвитку навичок і досягнення майстерності, зосереджені на навмисній практиці та зворотному зв’язку.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Атомарні звички: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих»
Джеймс Клір
Ця книга пропонує практичні стратегії формування хороших звичок і позбавлення від поганих з акцентом на невеликі зміни, які можуть призвести до великих результатів. Книга спирається на наукові дослідження та приклади з реального світу, щоб надати корисні поради всім, хто хоче покращити свої звички та досягти успіху.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Мислення: нова психологія успіху»
Керол С. Двек
У цій книзі Керол Двек досліджує концепцію мислення та те, як воно може вплинути на нашу продуктивність і успіх у житті. Книга пропонує зрозуміти різницю між фіксованим мисленням і мисленням зростання, а також пропонує практичні стратегії розвитку мислення зростання та досягнення більшого успіху.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Сила звички: чому ми робимо те, що робимо в житті та бізнесі»
Чарльз Духігг
У цій книзі Чарльз Дагігг досліджує науку, що стоїть за формуванням звички, і те, як її можна використовувати для покращення наших результатів у всіх сферах життя. Книга пропонує практичні стратегії розвитку хороших звичок, відмови від поганих і створення тривалих змін.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Розумніше, швидше, краще: секрети продуктивності в житті та бізнесі»
Чарльз Духігг
У цій книзі Чарльз Дагіг досліджує науку про продуктивність і те, як її можна використовувати для покращення наших результатів у всіх сферах життя. Книга спирається на реальні приклади та дослідження, щоб надати практичні поради для досягнення більшої продуктивності та успіху.
