5 способів, як пандемія може вплинути на ваше психічне здоров’я
Мережу взаємопов’язаних симптомів психічного здоров’я, пов’язаних із COVID-19, найкраще розуміти як багатогранний синдром.
(Pixabay / Canva)

На додаток до свого приголомшливого впливу на фізичне самопочуття та смертність, COVID-19 також має безпрецедентні наслідки для нашого психічного здоров'я. Численні недавні дослідження показали глобальне зростання поширеності та тяжкості захворювання депресія та тривожність, а також збільшення посттравматичного стресового розладу та зловживання наркотичними речовинами. Ці збільшення, ймовірно, пов'язані з зміни у повсякденному житті нас усіх просили зробити спроби зменшити поширення вірусів.

Проте звичайні підходи та діагностики психічного здоров'я не повністю враховують нюанси впливу психічного здоров'я на цю пандемію. Таких підходів може бути недостатньо для керівництва розробкою стратегій подолання стрімко зростаючого навантаження на психічне здоров’я пандемії.

Оскільки клінічні психологи, що мають досвід у справах страху та тривоги, а також оцінці та розробці лікування, наша команда була зацікавлена ​​в спробі повністю зрозуміти специфічні наслідки психічного здоров'я цієї пандемії, щоб проінформувати про розробку ефективних повідомлень та доказів щодо охорони здоров'я. на основі втручань.

За підтримки фінансування Канадських Інститутів Досліджень Здоров’я та Університету Регіни, ми провели лонгітюдне опитування населення на основі великої вибірки канадських та американських респондентів, з опитуваннями, проведеними в кінці березня, середині травня та на початку липня 2020 року. На основі цих даних ми визначили, що вплив психічного здоров'я на COVID-19 найкраще розуміти як багатогранний синдром, що включає мережу взаємопов'язаних симптомів.


Innersele підписатися графіка


Ваги стресу COVID

Використовуючи дані приблизно 7,000 респондентів, зібрані наприкінці березня, ми розробили, перевірили та опублікували свої Ваги стресу COVID. Ці шкали оцінюють п’ять основних особливостей стресу, пов’язаного з COVID-19: страх перед небезпекою та забрудненням, страх перед несприятливими соціально-економічними наслідками, перевірка та переконання, ксенофобія (дискримінація іноземців) та симптоми травматичного стресу (наприклад, пов’язані з пандемією кошмари).

Шкали стресу COVID (п'ять способів пандемії можуть впливати на ваше психічне здоров'я)

Оскільки п'ять шкал були взаємопов'язаними, їх також можна скласти разом, щоб отримати загальний показник рівня стресу, пов'язаного з пандемією.

Команда Ваги стресу COVID, перекладений нині на 12 мов, пропонує широку обіцянку як інструмент для кращого розуміння лиха, пов'язаного з COVID-19, та для виявлення людей, які потребують послуг у галузі психічного здоров'я. Інтернет-самооцінка, яка надає людям a рейтинг тяжкості та рекомендації щодо самодопомоги тепер доступні.

Синдром стресу COVID

П'ять шкал напруги COVID взаємопов'язані; тобто симптоми, виміряні за кожною з п’яти шкал, як правило, виникають разом. Це спостереження забезпечило початкові докази того, що різні симптоми дистресу, пов’язаного з COVID-19, можуть бути аспектами синдрому. Ми далі оцінили та підтвердили цю ідею в наступному дослідженні.

Стресовий синдром COVID (п'ять способів пандемії можуть впливати на ваше психічне здоров'я)

Команда Синдром стресу COVID є якорем центральної ознаки небезпеки та забруднення, пов'язаної з COVID-19, з найсильнішими зв'язками зі страхом перед несприятливими соціально-економічними наслідками та пов'язаною із захворюваннями ксенофобією (страх перед іноземцями, які можуть переносити інфекцію).

Страх перед несприятливими соціально-економічними наслідками був другою за значимістю характеристикою, підкреслюючи важливість впливу пандемії на соціальне та фінансове забезпечення.

Симптоми травматичного стресу були на третьому місці серед центральних ознак і найсильніше пов’язані зі страхом перед небезпекою та забрудненням, а також з метою перевірки та заспокоєння. Наприклад, більший вплив новин або соціальних медіа про COVID-19 може призвести до більшої частоти нічних кошмарів про COVID-19, що, в свою чергу, збільшує страх перед забрудненням та додатково підсилює перевірку новин та соціальних медіа на наявність актуальної інформації .

Ксенофобія, хоча і менш центральна, впливала на страх перед небезпекою та забрудненням, соціально-економічні наслідки та, в меншій мірі, на перевірку та заспокоєння, підкреслюючи вплив дискримінаційних переконань на емоційне реагування на пандемію.

Значний слід для психічного здоров’я

Наші попередні результати показують, що відсоток населення, постраждалого від синдрому стресу COVID, є значним, а відбиток психічного здоров’я COVID-19 перевищує медичний слід. Хоча два відсотки нашої вибірки повідомили, що перенесли COVID-19, і шість відсотків знали когось, хто був інфікованим, 38 відсотків та 16 відсотків відповідно були класифіковані як такі, що страждають від помірного або важкого перебігу COVID-19.

In short, more than 50 per cent of the population reported considerably elevated levels of distress specific to the pandemic. Higher scores were associated with things like panic buying, excessive avoidance of public places and unhelpful ways of coping (for example, overeating and overusing drugs and alcohol) during self?isolation.

У подальших дослідженнях ми показали, що підвищений стрес COVID також є пов'язані з більшою стигматизацією медичних працівників і що значна частка населення с існуючі тривожні розлади відчувають більше негативних наслідків ніж люди з депресивними розладами або відсутністю психічного стану.

Позитивним є те, що ми також спостерігали, що підвищений стрес COVID пов’язаний із сприятливим ставленням до вакцинації, використання засобів індивідуального захисту та альтруїзмом, пов’язаним з пандемією.

З нетерпінням чекаю

Our research has identified what appears to be a network of interconnected symptoms, a COVID stress syndrome, with fear of the dangerousness of the SARS-CoV-2 virus at the core, interconnecting to socio-economic concerns, xenophobia, traumatic stress symptoms and compulsive checking and reassurance seeking. The syndrome, in turn, is primarily associated with other negative mental health and socially disruptive consequences such as panic buying, excessive avoidance and unhelpful ways of coping during self?isolation.

Ми передбачаємо, що в міру еволюції пандемії COVID-19, також будуть змінюватися проблеми з психічним здоров’ям та потреби населення. Потрібні подальші дослідження, щоб зрозуміти всі наслідки стресу, пов’язаного з COVID, і чи змінюються вони в міру прогресування пандемії.

Також необхідні дослідження, щоб зрозуміти руйнівний вплив антитези стресу COVID-19, який є ігноруванням серйозності COVID-19 та його наслідків.

COVID-19 створив складну мережу реакцій на психічне здоров'я. Концепція стресового синдрому COVID може допомогти побудувати нюансоване розуміння тих реакцій, необхідних для розробки цілеспрямованих, обгрунтованих доказів кампаній та заходів для зменшення його психологічного сліду. Ці події є настільки ж важливими для зниження психічного здоров’я, як і пандемія, як і відкриття вакцини для полегшення імунітету.Бесіда

Про автора

Гордон Дж. Г. Асмундсон, професор психології, Університет Регіни

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Схожі книги:

Тіло веде рахунок: мозок, розум і тіло в лікуванні травми

Бесселя ван дер Колка

Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дихання: нова наука втраченого мистецтва

Джеймс Нестор

Ця книга досліджує науку та практику дихання, пропонуючи ідеї та методи покращення фізичного та психічного здоров’я.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Парадокс рослин: приховані небезпеки в «здорових» продуктах, які викликають хвороби та збільшення ваги

Стівен Р. Гандрі

Ця книга досліджує зв’язки між дієтою, здоров’ям і хворобою, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та самопочуття.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Кодекс імунітету: нова парадигма справжнього здоров’я та радикальної боротьби зі старінням

Джоел Грін

Ця книга пропонує новий погляд на здоров’я та імунітет, спираючись на принципи епігенетики та пропонуючи ідеї та стратегії для оптимізації здоров’я та старіння.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Повний посібник із голодування: зцілюйте своє тіло за допомогою періодичного, іншого дня та тривалого голодування

доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура

Ця книга досліджує науку та практику голодування, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та благополуччя.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити