Незважаючи на очевидні обмеження, ми все ще намагаємось робити багато речей одночасно. Андреа Аллен / Flickr, CC BY
Багато з нас вірять, що можуть зробити дві речі одночасно. Ми пробуємо це щодня, хоча наші обмеження очевидні.
Проте ми наполягаємо настільки, що потрібно приймати закони, щоб боротися з нашою дурістю. Наприклад, це так незаконний у всіх австралійських штатах і територій для водіння автотранспорту та використання мобільного телефону одночасно, без певної домовленості “вільні руки”.
Такі закони випливають із визнання того, що безпечне водіння вимагає значної уваги. Експлуатація мобільного телефону також вимагає уваги, яка відводить від важливішого завдання керування автомобілем.
У деяких штатах поліція почала штрафувати пішоходів які користуються мобільними телефонами, переходячи дорогу.
Молоді люди часто стверджують, що вони є експертами в багатозадачності. Те, що вони можуть відстежувати кілька електронних пристроїв одночасно, робить це схожим на все.
Але дослідження регулярно демонструє коли вони намагаються зробити дві речі одночасно, вони, як правило, роблять обидва завдання погано. Або вони роблять більше помилок, або забирають більше часу, ніж, якби робили одну справу за раз.
Ми обмежуємося тим, скільки уваги ми можемо приділити якомусь одному завданню. Майк Кеглі / Flickr, CC BY
В одному дослідженні відстежували ноутбуки студентів університетів програмою-шпигуном під час лекцій. Він виявив, що студенти намагаються виконувати багатозадачні завдання, перевіряючи матеріали курсу та беручи лекції, а також переглядаючи електронні листи, беручи участь у соціальних мережах, серфінгу в Інтернеті та іграх.
Дослідження показало, що чим частіше студенти займалися матеріалами, не пов’язаними з курсом, під час лекції, тим гіршими були їх успішність на курсі.
Деякі дослідники стверджують жінки дійсно демонструють перевагу в багатозадачності, але більшість мають не вдалося знайти жодного значущого гендерна різниця.
Три основні принципи добре пояснюють наші обмеження у виконанні кількох завдань одночасно.
1. Деякі завдання вимагають набагато більше уваги, ніж інші
Ходьба, жування та фізичний акт розмови, здається, вимагають настільки мало уваги, що ми можемо робити їх, навіть не замислюючись.
Коли люди намагаються зробити дві речі одночасно, вони, як правило, роблять обидва завдання погано. від shutterstock.com
Навпаки, побудова аргументу, читання книги та перегляд фільму вимагають значної уваги - особливо, якщо ми хочемо виконати завдання добре.
2. Ми обмежені тим, скільки уваги ми можемо приділити будь-якому завданню чи завданням
Здається, це обмеження, з яким побудований наш мозок. Якщо для виконання двох завдань разом потрібно менше, ніж максимальна здатність уваги, тоді ми, швидше за все, вийдемо.
Так, наприклад, більшості людей було б тривіально йти вздовж стежки та вести дискусію з другом.
Навпаки, якби два завдання разом перевищували нашу увагу, тоді щось треба було б дати.
Отже, навіть не дивлячись на те, що водіння та бесіда для більшості людей здаються досить легкими якщо дорожні умови раптово змінилися і акт водіння став більш складним, тоді розмова, швидше за все, зупиниться.
На наш максимальний потенціал уваги також впливає наш стан збудження. Наприклад, якщо ми втомилися, ми просто не маємо такої здатності до уваги, як коли ми повністю прокинулися.
3. Ми можемо покращити багатозадачність
Наша здатність виконувати деякі завдання може покращитись на практиці. Це часто означає, що певні завдання потребують меншої уваги, навіть до того, що стають автоматичними.
В недавнє моє дослідження, учасникам подарували зображення довільно розташованих крапок і попросили їх порахувати.
Час, який їм знадобився для відповіді, був безпосередньо пов’язаний з кількістю крапок на малюнку: чим більше точок, тим повільніше буде відповідь. Але побачивши кожну картинку багато разів, їх відповіді вже не були пов’язані з кількістю крапок.
Зазвичай кажуть, що жінки можуть виконувати багатозадачні завдання краще, ніж чоловіки. Фук'є ?/Flickr, CC BY
Насправді учасники були однаково швидкими, незалежно від того, було шість чи 11 крапок. Вони знали відповідь автоматично, а не усвідомлено обробляли її під час підрахунку голосів.
Подібний процес лежить в основі нашого набуття багатьох когнітивних навичок, таких як читання слів.
Початківці водії зазвичай намагаються почути основні вказівки під час руху, оскільки вся їхня увага приділяється підтримці плавного руху автомобіля та униканню інших транспортних засобів.
Але через кілька років досвіду водіння це завдання вимагає набагато менше пізнавальних ресурсів. Деякі тоді звільняються для виконання інших завдань, наприклад, підспівувати радіо або думати про найкращий шлях додому.
Важливо відзначити, що не всі завдання можна відпрацьовувати до такої міри, що вони вимагають мало уваги для виконання. Такі завдання за своєю природою завжди вимагають більшої уваги.
Проведення серйозної розмови з кимось - це не те, що ми можемо відхилити від автоматичного пілота і очікувати вартих результатів.
Отже, чи можемо ми зробити дві речі одночасно? Це залежить від характеру завдань, які ми хочемо виконувати одночасно, наскільки ми збуджені, ступеня нашого досвіду з кожним із завдань і того, наскільки ми дбаємо про якість нашої роботи.
про автора
Крейг Спелман, професор психології, Університет Едіт Кован
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Книги про підвищення продуктивності зі списку бестселерів Amazon
«Пік: секрети нової наукової експертизи»
Андерс Ерікссон і Роберт Пул
У цій книзі автори спираються на свої наукові дослідження, щоб зрозуміти, як кожен може покращити свою ефективність у будь-якій сфері життя. У книзі пропонуються практичні стратегії для розвитку навичок і досягнення майстерності, зосереджені на навмисній практиці та зворотному зв’язку.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Атомарні звички: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих»
Джеймс Клір
Ця книга пропонує практичні стратегії формування хороших звичок і позбавлення від поганих з акцентом на невеликі зміни, які можуть призвести до великих результатів. Книга спирається на наукові дослідження та приклади з реального світу, щоб надати корисні поради всім, хто хоче покращити свої звички та досягти успіху.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Мислення: нова психологія успіху»
Керол С. Двек
У цій книзі Керол Двек досліджує концепцію мислення та те, як воно може вплинути на нашу продуктивність і успіх у житті. Книга пропонує зрозуміти різницю між фіксованим мисленням і мисленням зростання, а також пропонує практичні стратегії розвитку мислення зростання та досягнення більшого успіху.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Сила звички: чому ми робимо те, що робимо в житті та бізнесі»
Чарльз Духігг
У цій книзі Чарльз Дагігг досліджує науку, що стоїть за формуванням звички, і те, як її можна використовувати для покращення наших результатів у всіх сферах життя. Книга пропонує практичні стратегії розвитку хороших звичок, відмови від поганих і створення тривалих змін.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Розумніше, швидше, краще: секрети продуктивності в житті та бізнесі»
Чарльз Духігг
У цій книзі Чарльз Дагіг досліджує науку про продуктивність і те, як її можна використовувати для покращення наших результатів у всіх сферах життя. Книга спирається на реальні приклади та дослідження, щоб надати практичні поради для досягнення більшої продуктивності та успіху.
