Ми всі носимо з собою такі неймовірно важкі вантажі зайвого багажу, речі, які нам не потрібні, речі, які обтяжують нас і заважають проявити наше Добро.

Один із найкращих способів почувати себе краще - звільнитися. Відпускаючи, ти стаєш легшим. Звільнення - хороший спосіб підняти енергію.

Існують різні способи звільнення:

Психічне / емоційне звільнення
Фізичне звільнення

Психічне/емоційне звільнення

Коли ми виховуємо негативні емоції до людей, місць, речей, ситуацій чи подій, ми фактично пов'язуємо їх із майже нерозривним зв'язком. Ви можете опинитися на іншому кінці світу, але якщо ви когось ненавидите, ви пов’язані з цією людиною так, ніби ви сидите в одній кімнаті і боретеся один з одним.

Кому завдають болю такі негативні емоції?

Ти!

Ви - людина, яка страждає, тому що саме ви переносите негативні емоції. Ти той, кого всередині їдять. Не тільки негативні емоції викликають у вас погане самопочуття, але й можуть спричинити фізичне захворіння і, зрештою, проявитися як виразка, хвороби серця, високий кров’яний тиск та рак, і це лише кілька найбільш очевидних.

Innersele підписатися графіка

Тож випуск не тільки чудового способу покращити себе, ви навіть можете вилікувати себе від важкої хвороби, звільнивши негативні емоції, які ви відчуваєте до людей, місць, речей, ситуацій, подій тощо.

Що випускає?

Звільнення - це не питання прощення, хоча справді прощати, ймовірно, навіть краще, ніж звільнити, хоча це важче зробити. Випускаючи, я маю на увазі саме це: Ви відпустили. Звільнення - це не інтелектуальна вправа. Вам не потрібно прощати людину чи подію, а також не потрібно пояснювати собі, чому і як, або якщо акт звільнення виправданий. Ви просто робите це.

Відпускаючи або відпускаючи, ви уникаєте сварок із самим собою, тому це особливо хороший спосіб звільнитися від тих людей, яких вам важко пробачити.

Іншими словами, звільнення - це те, що ви робите для свого блага, для власного здоров’я та добробуту, а не для когось іншого. Ви не практикуєте звільнення, тому що намагаєтесь бути благородними. Коли ви звільняєтесь, ви робите це просто тому, що знаєте, що якщо ви зможете відпустити справи, якщо зможете випустити негативні емоції, ви почуватиметесь набагато краще. Тож усе, що вам потрібно зробити, це прийняти рішення про звільнення і робити це регулярно.

Не забудьте спочатку випустити

Цікаво відзначити, що часто люди, які працюють із позитивними твердженнями, не отримують результатів, яких вони прагнуть, поки не починають звільняти. Це тому, що коли ми тримаємось негативних емоцій, вони роблять більше, ніж просто збивають нас, роблять хворими та захаращують наш розум; негативні емоції заповнюють стільки місця в нашому житті, що вони можуть заблокувати наше Добро прийти до нас. І коли ми працюємо з позитивними твердженнями, ми прагнемо виявити нове Добро у своєму житті.

Ви можете практикувати звільнення, проголосивши вголос або написавши будь -яке з підтверджень випуску, перелічених нижче.

Гарні заяви про звільнення

Деякі мої улюблені висловлювання про звільнення проблемних людей із вашого життя:

Я повністю звільняю вас _______.

Я звільняю вас і дозволяю вам йти до вашого Найвищого добра.

Я повністю і абсолютно звільняю вас _______.

Я благословляю вас любов’ю і звільняю.

Я повністю і від усієї душі відпускаю вас _______, для вашого вищого блага.

Іноді ми інтуїтивно відчуваємо, що проблемні люди також тримаються за нас, тому ми можемо також стверджувати про них:

________, ви повністю і абсолютно звільняєте мене. Ти розслабся і відпусти мене.

________, ти повністю і від усього серця відпустив мене. Усе в гармонії між нами зараз і назавжди.

Якщо ситуація або подія вас турбує, ви можете сказати:

Я повністю і від усієї душі звільняю _______ (ситуацію, стан, стосунки, досвід чи подію.) Я розслабляюся і звільняю це.

Тепер я відпускаю будь -які умови чи стосунки у своєму житті, які більше не відповідають моєму Вищому Благу. Тепер я повністю відпустив їх, і вони тепер повністю відпустили мене - для вищого блага з усіх.

Звільнення людей, яких ти любиш

Звільнення людей, яких ми любимо, часто є найважливішим типом звільнення, який ми можемо зробити. Любов до дітей або любов до партнера, яка стає власницькою або змушує нас намагатися домінувати та контролювати іншу людину в ім’я любові, завжди завдає шкоди. Справжня любов означає звільнення і звільняє людей, яких ми любимо, рости та розвиватися у спосіб, який найкраще для них.

Наприклад, нам, можливо, знадобиться відпустити улюбленого сина чи доньку до його найвищого добра будь -яким способом, який найкраще підходить для дитини, а не для нас. Такий вид звільнення не тільки приносить мир і злагоду в будь -якому випадку, він зміцнить наші стосунки з усіма, хто нам близький і дорогий.

У випадках, коли вам потрібно звільнити когось із дорогих вам людей, ви можете сказати:

________ Я повністю і від усього серця дозволив вам піти до свого Вищого добра. Я люблю тебе, але я тебе відпускаю. Ти абсолютно вільний, а я абсолютно вільний. Ідеальна гармонія - єдина і єдина реальність між нами.

Вирішення проблем або ситуацій

Іноді нам потрібно звільнити проблему чи ситуацію, яка турбує нас протягом тривалого часу. Можливо, ми витрачаємо багато емоційної та розумової енергії на роздуми та турботи про щось, коли нам дійсно потрібно це звільнити. Відпускаючи проблему чи ситуацію, ми звільняємо її вирішувати самим найкращим чином. Усе наше мислення та занепокоєння насправді перешкоджають вирішенню ситуації.

У таких випадках ви можете сказати:

Тепер я повністю і від усієї душі звільняю _______ (назвіть проблему або ситуацію.) Я дозволяю їй вирішити себе для вищого блага всіх зацікавлених.

Фізичне звільнення

Щоб звільнити простір для нового Добра у своєму житті, важливо також звільнити речі на фізичному рівні. Ми всі схильні збирати речі, навіть якщо вони нам більше не потрібні або ними не користуються.

Якщо у вас є фізична, психічна чи емоційна проблема, я настійно рекомендую звільнити якомога більше, також на матеріальному рівні. Відпустіть одяг, папери, книги, меблі та інші предмети, якими ви більше не користуєтесь або які вас більше не радують. Ви можете звільнити їх, передавши їх іншим людям, які можуть ними скористатися, або просто викинувши. Робіть все, що здається правильним, але відпустіть якомога більше.

Вивільняючи старі речі, ви виявите, що розпалюєте стару енергію та старі емоції. Це може бути досить драматичний та цікавий досвід. Для багатьох людей вивільнення майна може справді відкрити очі. Випускаючи, ви можете подякувати цим предметам за те, що вони вам так добре служать, а потім надіслати їх на службу комусь іншому.

Зрештою, все у Всесвіті - це енергія, і енергія не любить потрапляти в пастку або застоюватися. Енергія любить циркулювати. І ви почуватиметеся краще, коли будете допомагати йому циркулювати.

Всі хвороби - це, в основному, затори.

Все зцілення - це в основному кровообіг.

Випуск приваблює нове благо

Мало того, що прибирання вашої метушні змусить вас почуватись краще, створення нового простору чи порожнечі у вашому житті - це хороший спосіб залучити у своє життя нове Добро, нові речі, нову енергію та нових людей. Це має сенс, чи не так? Тому що, якщо ваше життя занадто наповнене, як вистачить місця для нового Добра?

Звільнення, як психічно, так і фізично, також стимулює творчі здібності. Коли ви відмовляєтесь від старих речей, старих ідей та речей, з’являються нові ідеї. Чомусь просто створення ментального простору для нових ідей приваблює їх. Тож не хвилюйтесь, якщо після звільнення людей, думок та речей зі свого життя ви на деякий час відчуєте себе зовсім порожнім або порожнім. Саме ця порожнеча є вірною ознакою того, що нове Добро на шляху до вас. Порожнеча завжди настає прямо перед тим, як ви отримаєте найкращі нові ідеї. Порожнеча - це вакуум, який приваблює нове Добро.

Вивільнення відносин

Так само може бути і з стосунками. Ми можемо любити і поважати людей і все одно переростати їх. Це не те саме, що відмова - ми тільки розвиваємось, і люди не завжди еволюціонують однаково або в одному напрямку одночасно. Насправді, ми повинні дякувати і благословляти людей, які поділилися з нами часом, енергією, досвідом та космосом на планеті, але це не означає, що ми не можемо і не повинні рухатися далі.

Коли ми звільняємо людей з любов’ю, щоб усі залучені люди могли продовжувати еволюціонувати так, як це найкраще для них, ми також відкриваємо місце для нових стосунків та нових людей у ​​нашому житті.

Коли ви сумніваєтесь, відпустіть

Отже, коли ви сумніваєтесь у чомусь, коли ви відчуваєте занепокоєння, коли стикаєтесь із проблемами, які, здається, не можете вирішити чи вирішити, або коли у вас триває хвороба, практикуйте звільнення кожен день. Результати вас точно вражать.

Загальні заяви про випуск:

Я відпускаю весь страх.

Я відпустив усі тривоги.

Я відпускаю весь біль.

Я відкидаю всі сумніви.

Я відпускаю всю печаль.

Я знімаю всю напругу.

Я відпускаю весь смуток.

Я відпустив свій опір змінам.

Я відпускаю весь гнів.

Я відкидаю всю провину.

Я відкидаю всю критику.

Я відпускаю все непрощення.

Я відпустив усе боляче.

Я відпускаю всю провину.

Я відпускаю всі образи.

Я відпускаю свої негативні закономірності.

Я відпускаю свої негативні думки.

Я відпускаю всю боротьбу.

Я відкинув старі шаблони.

Я відкидаю всі обмеження.

Я відпускаю свої негативні переконання.

Я відпустив шаблон у своїй свідомості, який створив цей негативний стан.

Я відпустив _______ (назвіть річ, наприклад, цю квартиру, цю роботу, ці стосунки тощо)

Я благословляю _______ (називаю річ чи ситуацію) любов’ю і відпускаю це.

Я відпускаю минуле.

Я відпускаю майбутнє.

Я відкинув свої страхи щодо _______.

Виберіть ті твердження, які найкраще відповідають вашим потребам, і промовляйте їх вголос п'ятнадцять разів поспіль багато разів на день. Або повторіть їх собі мовчки п’ятнадцять разів або запишіть у зошит п’ятнадцять разів поспіль.

Промовляти слова звільнення вголос - це найсильніше, але мовчазні або письмові підтвердження також ефективні, особливо коли ви на роботі або в ситуації (наприклад, безпосередньо перед наступною зустріччю), коли важко ходити, говорячи вголос: " Я звільняю від усякого страху і сумніву. Знімаю напругу "п'ятнадцять разів поспіль!

© 2018 Барбара Бергер. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу автора.
Опубліковано: O Книги, відбиток
ТОВ "Джон Хант" www.o-books.com

Джерело статті

Шлях до влади: Швидке харчування для душі (книги 1 і 2)
від Барбари Бергер.

Шлях до влади: Швидке харчування для душі (книги 1 і 2) Барбари Бергер.Бестселер міжнародної класики Барбари Бергер - це книга про силу розуму. Це книга про способи, якими ви можете взяти під контроль своє життя і створити життя, яким ви завжди хотіли жити. Але як ти береш контроль? У цій надзвичайно практичній книзі Барбара Бергер дає нам інструменти, а потім, крок за кроком, направляє нас до того, як ми можемо змінити своє життя, змінивши своє мислення. Якщо ваше життя не працює, або ви просто хочете, щоб воно працювало краще, ось простий, але ефективний спосіб заглянути всередину себе і побачити, що ви можете зробити щодо грошей, стосунків, любові, свого здоров’я, сім’ї, роботи, миру, радості, і набагато більше. І це буде швидше і легше, ніж ви коли-небудь мріяли.

Клацніть для отримання додаткової інформації або для замовлення цієї книги в м’якій обкладинці та / або завантажте видання Kindle.

Про автора

Барбара Бергер, автор книги: Чи щасливі Ви зараз?

Барбара Бергер написала понад 15 книг про саморозширення, включаючи її міжнародні бестселери "Шлях до влади / Швидке харчування для душі" (опубліковано 30 мовами) і "Ви щасливі зараз? 10 способів прожити щасливе життя(опубліковано 21 мовою). Вона також є автором «Людина, що пробуджується - путівник силою розуму"І"Знайдіть і дотримуйтесь свого внутрішнього компаса”. Останні книги Барбари «Здорові моделі стосунків – основні принципи хороших стосунків» та її автобіографія »Мій шлях до влади – секс, травма та вища свідомість“..

Барбара, яка народилася в США, зараз живе і працює в Копенгагені, Данія. На додаток до своїх книг, вона пропонує приватні сесії людям, які бажають інтенсивно працювати з нею (у її офісі в Копенгагені або в Zoom, Skype і по телефону для людей, які живуть далеко від Копенгагена).

Щоб дізнатися більше про Барбару Бергер, перегляньте її веб-сайт: www.beamteam.com

Книги цього автора

at

перерву

Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.