Кілька років тому мій хороший друг Марк Фолкс зайняв заднє місце тандему під час спонсорованої велодоріжки з Беркшира до Барселони. Його жалюгідне право Веб -сайт JustGiving "Berks2Barca", є типовим Марком і, безперечно, сприяв тому, що він зібрав більше 10,000 XNUMX фунтів стерлінгів на мобільний блок хіміотерапії у Королівській лікарні Беркшир.

Але це було нелегко - доступ до Барселони автомобільним транспортом з півночі передбачає перетин Піренеїв їздити на велосипеді в гору протягом тривалого часу. Він сказав мені, що одна стратегія, яка спонтанно розвивалася в ці важкі хвилини, була голосна лайка. Але чи справді могло бути, що крики нецензурної лексики якимось чином допомогли йому піднятися на той пагорб? Якщо так, то чому? Як психолог, зацікавлений у розумінні лайки, я вирішив дізнатися.

Моє дослідження раніше це показало лайка допомагає людям краще переносити більочевидно, тому, що лайка викликає гостру реакцію організму на стрес. Дійсно, це дослідження показує, що повторення лайки під час випробування крижаною водою призводить до збільшення частоти серцевих скорочень, що відповідає збудженню вегетативної нервової системи, що спостерігається в моменти гострого стресу.

Про це ж явище іноді говорять як про реакцію «бій або втечу» і добре відомо, що воно включає цілий ряд підвищених реакцій організму. Одним із прикладів є вивільнення ендорфінів, що сприяє явищу, відомому як знеболення, спричинене стресом - потенційно пояснює, чому лайка зменшує біль.

Є причина, чому всі ці люди, які брали участь у виклику з льодом, лаялися.

Але однією з особливостей реакції боротьби або втечі є викид адреналіну, що може призвести до підвищення фізичної працездатності. Це викликає інтригуюче питання про те, чи може лайка під час виконання фізичних завдань покращити продуктивність, викликаючи реакцію бою чи втечі, подібно до того, що сталося під час нашого дослідження лайки та болю.

Експеримент "Пекло на колесах"

Щоб дізнатися, мій колега Девід К. Шпірер і я попросив волонтерів покататися на велотренажері у так званому Тест Wingate. Після розминки гонщика просять поступово збільшувати швидкість до максимальної, і в цей момент перемикач повертається, додаючи величезний опір, щоб наступні 30 секунд напруги нагадували пекло на колесах. Дуже важко натискати дуже сильно за цих обставин, і блювота не рідкість під час або незабаром після цього.

У цьому дослідженні учасники двічі виконували тест Wingate - одного разу повторюючи лайливе слово протягом цих 30 секунд високої інтенсивності, а в іншому випадку повторюючи нейтральне слово. Цікаво, що добровольці збільшили максимальну потужність на 4.6% (потужність, що діє протягом перших п'яти секунд) та 2.8% збільшення середньої потужності під час лайки.

Однак не було жодних біологічних ознак реакції боротьби або втечі, які, як ми очікували, лягли б у основу цього підвищення ефективності. Дійсно, кілька показників частоти серцевих скорочень не показали різниці між умовами лайки та не присягою. Це була загадка - у нас був ефект, але жодного пояснення цьому.

Думаючи, що, можливо, величезні навантаження, необхідні під час тестування Wingate, могли приховати значущі дані про частоту серцевих скорочень, ми провели друге дослідження, використовуючи більш спокійний фізичний виклик завдання з рукояткою. Але це дослідження показало таку саму картину результатів. Тепер ми виявили, що сила зчеплення збільшилася на 8.2%, коли учасники лаялися під час виконання завдання. Однак, знову ж таки, не було жодних фізіологічних ознак боротьби чи відповіді на втечу.

Результати обох досліджень будуть представлені 5 травня о щорічна конференція Британського психологічного товариствата були подані до психології спорту та фізичних вправ.

Психологічне пояснення

Ми впевнені, що все, що викликає цей вплив лайки на фізичну працездатність, не пов’язане з механізмами бою чи втечі. Але якщо ефект не фізичний, інтригуючим є спробувати з'ясувати, яка психологія може бути в грі.

Можливо, наші дослідження просто виявляють наслідки «відпускання» - де будь -які побоювання, що перенапруження може спричинити травму чи збентеження, легше усуваються. Це було б завдяки «меншому байдужому» розуму, спричиненому лайкою. Якщо це правда, то можна також очікувати, що лайка покращить виконання фізичних завдань, що не залежать від сили, таких як балансування і, можливо, навіть пізнавальна діяльність. Подивіться цей простір.

Наші нові дослідження показують, не пояснюючи цього, те, що повторення лайливого слова дає більший ступінь фізичних навантажень у порівнянні з повторенням нецензурного слова. Отже, принаймні поки що, здається, що наука дійсно була на боці мого друга Марка під час його важких часів у Піренеях.

про автора

Він є старшим викладачем психології в університеті Кіл. Він досліджує психобіологію лайки, включаючи те, чому люди лаються у відповідь на біль. Він також досліджує психологію алкоголю та алкогольне похмілля.

Річард Стівенс, старший викладач психології Університету Кіл

Ця стаття була спочатку опублікована на Бесіда. Читати оригінал статті.

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon