Приборкання его звільняє ваш дух і ваше серце

Що is его як саме? Кембриджський словник визначає его в таких термінах: «Ваша ідея або ваша думка про себе, особливо відчуття власної важливості та здібностей», а також «У психоаналізі - частина розуму людини, яка намагається відповідати прихованому. бажання ідентифікатора (частини несвідомого розуму) з вимогами реального світу ».

Духовні письменники та провідники сходяться на думці, що для того, щоб жити щасливим вільним життям, ми повинні панувати над своїм его і не дозволяти своєму его домінувати над нами. Наприклад, Діпак Чопра, когось я дуже ціную, дає нам таку пораду:

«Коли его панує, ми оцінюємо, де ми стоїмо, високо чи низько, у будь -якій ситуації. Ми тонко ставимо інших на їх місце. Під впливом благодаті ця поведінка змінюється, тому що ви справді відчуваєте себе не вищим і не нижчим за інших. Це усвідомлення супроводжує величезне полегшення. Стільки енергії витрачається на захист нашої гідності, статусу, гордості та досягнень ».

Маріанна Вільямсон каже нам, що "Его говорить:" Як тільки все стане на свої місця, я відчую спокій ". Дух каже: «Знайди свій спокій, тоді все стане на свої місця». Отже, его - це частина нашого свідомого Я, яка прагне контролювати реальність, а не підкорятися їй. Це частина нас, яка намагається доводити себе знову і знову, і потрібно багато часу та енергії, щоб дозволити его керувати нашим життям.

Ось кілька порад, як приборкати своє его. (Я чую, як ви говорите, у мене немає его? Так, ну, це его говорить саме тут!)

Сміятися над собою

У Дана Міллмана знаменитий Сага про мирних воїнів що я читав кілька разів, мій улюблений елемент у його книгах - гумор. Сократ постійно висміює Дана і пробиває дірки у своєму великому спортивному его.

Innersele підписатися графіка

Ден думає, що знає все в житті, поки не трапиться велика аварія на мотоциклі, і він більше не може тренуватися. Як тільки він досягає дна, і його его пригнічують нещасні події, він починає більш серйозно ставитися до своєї духовної підготовки, і його дух починає брати верх. Протягом усього процесу злому его Дана Сократ жартує нескінченно і постійно сміяється з нього. Гумор - один з найефективніших способів приборкати его.

Я вправляюся щоденно сміятися над собою. Якщо в одній сфері мого життя все стає важко, я починаю жартувати з цього приводу, поки ситуація не проясниться. Якщо мої друзі сприймуть мене занадто серйозно, я пожартую над собою і усуну енергію его. Коли хтось робить мені занадто багато компліментів, я починаю робити їм занадто багато компліментів, і ми добре посміхаємось. Я також кажу правду через жарти, щоб прорвати бар’єри его. Гумор роззброює его і замість цього пестить серце.

Коли ваше его захоплює і ви починаєте засуджувати інших або знову захищатися, зробіть щось божевільне, як -от вирватися на публіку або покотитися по траві. Его буде так збентежено, що воно негайно заткнеться і сховається у своїй печері, поки дух танцює з радістю.

Я намагаюся щодня робити божевільні вчинки, щоб шокувати своє его і змусити мій дух піднятися вище. Мої друзі думають, що я дивна, але вони обожнюють мою нескінченну радість!

Поспостерігайте за собою уважно

Приборкання его означає, що вам доведеться відступити і поглянути на себе з нових ракурсів. Які б реакції у вас не виникали в житті, потребуватимуть серйозного спостереження. Ви більше не можете просто ходити, як пучок нервів та емоцій; вам потрібно бачити себе героєм фільму.

Коли ви вперше зустрічаєте героя фільму, ви вивчаєте, як вони одягаються, розмовляють і ходять. Ви намагаєтесь зрозуміти їх з їхньої поведінки, тому що це дійсно все, що у вас є як інформація з екрану. Ви повинні зробити те саме для себе, якщо хочете приборкати своє его.

Тепер ви є персонажем у фільмі під назвою «Життя», і все, що ви робите, має виходити з душі та серця, а не его. Це означає, що ви повинні подумати, перш ніж реагувати, і вибирати люблячу спокійну реакцію якомога частіше. Ненависть, заздрість, ревнощі, жалість до себе-все це виходить від его, а не від серцевої енергії.

Це не означає стати роботом без будь -яких почуттів. Це означає, що ви більше не дозволяєте натискати на кнопки зовнішніми силами. You керувати кнопками. Спостереження за вашою реакцією висвітлює ваші захисні механізми та шкідливі звички і звільняє ваш дух, а не замикає його.

Знайдіть свою практику, щоб вимкнути его

Коли я почав займатися тай -цзи та цигуном, спочатку я зробив це для свого фізичного тіла. Я хотіла стати здоровішою. З плином часу я зрозумів, що мій дух танцює у тих формах, які я практикую, і я люблю танцювати!

Я багато медитую на тай -цзи і цигун. Це мистецтво рухати медитацію дозволяє моєму духу дихати і захоплювати його. Це відштовхує моє его в сторону і робить його меншим. Я вважаю, що тай -цзи і цигун не тільки зміцнюють моє тіло і розум, але і мій дух.

Знайдіть свою практику вимикання его. Будь то йога, прогулянки на природі, плавання або робота з диханням, знайдіть свою практику і робіть це кожен день. Зміцнюйте свій дух і послаблюйте его у своїй практиці. Одного разу ви прокинетесь і виявите, що ваш дух настільки розширився, що его стало лише маленьким драконом поряд з великим драконом, яким є дух.

© 2017. Нора Карон. Всі права захищені.

Про автора

Нора КаронНора Карон має ступінь магістра англійської літератури епохи Відродження та володіє чотирма мовами. Пробившись через академічну систему, вона зрозуміла, що її справжнім покликанням було допомогти людям жити від серця і досліджувати світ очима їх духу. З 2003 року Нора навчалася у різних духовних вчителів та цілителів, і вона практикує енергетичну медицину, а також Тай-чи та Ці-Гун. У вересні 2014 року її книга "Подорож до серця", отримала срібну медаль" Книга життя зараз "за найкращу фантастичну літературу. Відвідайте її веб-сайт за адресою: www.noracaron.com

Перегляньте відео з Норою: Нові виміри буття

Книги Нори Карон

Подорож до серця: Трилогія нових вимірів, книга 1 Нори Карон.Подорож до серця: Трилогія нових вимірів, книга 1
від Нори Карон.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Перегляньте буктрейлер: Подорож до серця - Буктрейлер

at

перерву

Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.