Ви залежні від своїх проблем? Це дивне запитання, я визнаю. Залежні від проблем? Як ти можеш бути залежним від того, що тобі не подобається? Хіба люди не залежні від того, що їм подобається? Точно так! Ми дійсно насолоджуємось своїми проблемами у збоченій формі.

Нам подобається напруженість проблеми, увага, яку ми отримуємо від оточуючих, прилив адреналіну, намагаючись подолати або виправити її, і, звичайно, задоволення від її вирішення (якщо і коли ми це зробимо). Давай, зізнайся! Існує прилив адреналіну до проблем ... принаймні на початку та в кінці. Середина може стати нудною, і вам може здатися, що "вже досить", але тоді виникає хвилювання полювання, шукаючи вирішення проблеми.

Дедлайн? Стрес, стрес та інші стреси

Я пам’ятаю роки тому, коли InnerSelf був друкованим журналом із місячним терміном друку. Останні кілька днів перед виходом у пресу були стресовими, сповненими напруги та схильними до кризи. Здавалося, що кожного місяця буде проявлятися нова криза (а іноді та сама). Тоді я (і мій персонал) почали працювати над вирішенням проблеми… як би там не було. Ситуація була напруженою, вона була енергійною, а іноді і відверто шаленою і шаленою.

Якось я зрозумів, що я не тільки справді вирвався з кризи, мені дуже сподобалося! Немає нічого подібного до того, як адреналін пропливає через вашу систему, щоб відчувати себе яскраво живим. Однак це не єдиний і, напевно, не найкращий спосіб дістатися до цього відчуття живості. Просто запитайте людей, які займаються банджі-стрибками, дайвінгом чи іншими видами активного відпочинку, що виробляють адреналін.

Розуміючи, що мені подобається кризовий режим, я подумав, чи не створив я його теж. І, звичайно, я це зробив, хоча б через свою реакцію на все, що відбувається. Комп'ютер зламався, принтер не працює, співробітник хворіє, статті не надходять вчасно тощо. Якою б не була причина (чи виправдання) кризи, справжньою причиною стала моя реакція на неї. Я підкреслював, злякався, відчував себе перевантаженим, тисненим, боявся не дотриматись дедлайну. Я чинив тиск на свій персонал, став нетерплячим, напруженим ... Вау! Зовсім не щасливий кемпер.

Все в наших головах!

Переважно, стрес був у моїй голові та в моєму ставленні. Те, що відбувалося, все ще відбувалося, злякався я чи ні. Я міг би спокійно розв’язати ситуацію, а може злякатися! Мій вибір!

Як тільки я зрозумів, що у мене є вибір, що я можу змінити свою реакцію і переважно, що я хочу переживати все по -іншому, все розвивалося. Гаразд, я не стала Міс Ідеальна і ніколи більше не відчувала стресової реакції на події ... Ні, не зовсім. Але випадки криз зменшувалися як у довжині, так і в кількості.

Стресові події вже не були лише кризовим матеріалом. Я усвідомлював, що можу бути «відповідальним» за себе і обирати, як мені відповідати. Тоді я взяв на себе зобов’язання, що внутрішній спокій для мене найважливіший. Зіткнувшись з ситуацією, я хотів вибрати мир замість стресу, гніву, розчарування, нетерпіння, істерики (о, так, навіть дорослі кидають деякі з них), страху, судження, яди, яди, яди.

Коли ви обираєте мир замість інших емоцій, ситуація може не змінитися, але ви змінюєтесь, і ви переживаєте речі інакше. Ви не злякаєтесь, не створюєте сцену, не запалюєтесь всередині ... Ви перебуваєте в спокої у своїй власній істоті! Навколо вас може бути не все спокійно і спокійно, але ви можете стати своїм власним оазисом у бурю.

Це не означає, що ви не хочете змінювати ситуацію, або що ви не можете змінити ситуацію, або навіть що ви не можете вирішити піти або вирішити протистояти проблемі. Це не означає нічого, крім того, що ви робите все, що завгодно (боретеся або біжите) з внутрішнім відчуттям спокою, а іноді навіть з гумором. Спробуй це! Це справді так добре!

Рекомендована книга

Населення небес ЗАРАЗ: відповідь на кожну моральну дилему, яку коли-небудь ставили
Андреа Метьюз.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

про автора

Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.

Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com