Практично неможливо зайнятися реальним розвитком, не усвідомивши ті елементи нашого складу, які, не усвідомлюючи цього, стримують нас не лише особисто, але й як бізнес, вид і планета. Коли усвідомлення нашого внутрішнього світу зростає, і ми помічаємо закономірності у своєму мисленні, емоціях та поведінці, ми, швидше за все, виявимо, що не завжди приємно бачити, як ми реагуємо на речі. Такі реакції буває важко визнати, не кажучи вже про те, щоб вони повністю володіли.

Тим не менше, пробудження того факту, що ми є могутньою людиною і маємо щось справді варте того, щоб зробити свій внесок протягом нашого часу, щоб ходити по землі, вимагає усвідомлення наших несвідомих звичок як у роботі, так і в особистому житті. Вони можуть запустити гаму від занурення в думках більшу частину часу, до імпульсивної поведінки, їжі з емоційних причин, а не тоді, коли ми справді голодні, або до надмірного пиття, щоб оніміти до неприємного усвідомлення, що ми потрапили в ситуація, яка нудна або болюча.

Коротше кажучи, усвідомлення себе означає усвідомлення всіх різних частин нас самих, деякі з яких здадуться більш звичними, а деякі з нас можуть здивувати. Хороша новина полягає в тому, що, коли ми пізнаємо свої сили та почуваємось впевненіше в цих сильних сторонах, складні частини нашої особистості відчувають себе менш загрозливими. Ми можемо вирішувати наші більш проблемні питання, використовуючи наш інтелект, а також менше обороноздатності або самосуду. Це стає потужним і практичним надбанням.

Не знаючи про нашу схильність до самосаботажу?

Більшість із нас набагато захисніші і не усвідомлюють своєї схильності до самосаботажу, ніж уявляємо. Проводячи розтин нашої поведінки, ми можемо побачити тенденцію негативно ставитись, спростовувати, блокувати, закривати лінію розслідування без належного процесу. І навпаки, ми можемо виявити, що маємо звичку стрибати на коні-хобі без ретельних досліджень, тим самим приймаючи непродумані рішення, через які ми потім проходимо бульдозер - тим більше, коли є імпульс консенсусу. Це такі тенденції, які не можна ігнорувати і з якими потрібно боротися, хоч би якими болісними.

Тому що процес пробудження нашого потенціалу є одночасно хвилюючим і складним, що вимагає мужності. Така мужність стимулюється, коли ми спонтанно переживаємо постійне зниження звичного занепокоєння, зменшення нашого всеохоплюючого занепокоєння та зменшення нашого незадоволення. Такий прогрес у якості нашого дня дає мотивацію продовжувати шлях пробудження.

Заповітні ідеї Его про нас самих

Для когось це може бути шокуючим, але більшість із нас плекають уявлення про себе, які не зовсім відповідають дійсності. Ми можемо повірити, що маємо здібності або усталені звички, яких насправді не маємо, або можемо думати, що позбавлені труднощів, які інші можуть бачити, як і раніше. Іноді ми можемо думати, що насправді гірші, ніж є насправді, не бачачи в собі добра чи не визнаючи своїх дарів. Що й казати, ми часто дотримуємось подібних спотворених поглядів інших, особливо важливих для нас людей.

З цієї причини справжні зміни вимагають відмови від деяких наших заповітних думок. Наприклад, одне з моїх переконань полягало в тому, що, щоб бути сильним, мені потрібно було контролювати. Якщо наш персонал почувався пригніченим, я взяв ситуацію під свій контроль. Мудрішим курсом було б дозволити їм відчути - і навіть втулитись - дискомфорт своїх почуттів, поки вони самі не придумали рішення або не були спонукані шукати моєї допомоги у створенні рішення.

Оскільки ми прагнемо саморозуміння, корисно уникати спочатку погляду на розум, який схильний до аналізу. Набагато кращим є те, що ми повністю приділяємо увагу своєму тілу. Самодослідження повинно бути a помилка досвід, а не інтелектуальна вправа. Він повинен залучати кишечник, представляючи все тіло, разом із серцем і головою. Ця повна взаємодія з нами дозволяє глибше "пізнання". Це досвідне усвідомлення природно вкладається в думки та слова згодом.

Що насправді відбувається, коли ми опиняємось у сварці

Наше его не лише змушує нас почуватись відокремленими одне від одного, але майже від усього, по суті, розділяючи реальність. Саме цей стан дозволяє людям повірити, що підприємства, або будь-яка така структура, можуть працювати ізольовано. Бізнес - це бізнес, сім’я - це сім’я, громада - це спільнота, навколишнє середовище - це середовище, і «ніколи два не зустрінуться». Таке егоїчне спотворення дійсності.

Не звертаючи уваги на нашу колективну єдність, ми підбурюємо до поділу - і суперечки, що супроводжують його, панують замість єдності спільної роботи в команді, тим самим підриваючи наш людський потенціал, якщо не торпедуючи його.

Людські стосунки неминуче стикаються з моментами напруженості та нерозуміння. Хоча у світі бізнесу акцент робиться на практичності, у цьому плані наша робота нічим не відрізняється від нашого приватного життя.

Вивчення того, що саме це нас засмучує

Коли ми переживаємо щось чи когось, будь то проект чи колега, цінно дослідити, що саме це нас засмучує. Що з цим це нас псує? Де ми це відчуваємо і чи можемо простежити його коріння? Це не просто розумова вправа. Ми можемо фактично визначити, де ці думки та емоції реєструються в нашому тілі.

Більшості з нас просто не спадає на думку, що причина, через яку ми відчуваємо тісність, тиск або засмучення з боку іншого, пов’язана з нашою власною державою. Однак, якщо наші кнопки натискаються, нам потрібно нагадати собі, що вони є наші кнопки - наші особисті проблеми, які були там задовго до нинішніх розладів.

Слід також пам’ятати, що для захисту та ігнорування інших потрібна велика кількість енергії, і саме це величезне виснаження нашої енергії призводить до того, що ми почуваємося розчавленими та скутими. Втратитись у думках та емоційній реактивності, як і багато хто з нас, означає прожити життя під тиском. Часто нас не виснажує життя та його вимоги, хоча ми уявляємо, що це так. Швидше, це наш величезний і переважно несвідомий опір речам, який проявляється в нашому тілі як напруга.

Визнаючи нашу взаємозв’язок

Відмінною рисою пробуджених стосунків є те, що ми - окремі особи, які усвідомлюють, що в кінцевому підсумку немає розлуки. Визнаючи нашу взаємозв’язок, ми роздумуємо про найкращий спосіб продовжувати будь-які проекти, які ми робимо разом.

Здорові стосунки на робочому місці не тільки можливі, але я б стверджував, що вони неминучі, коли ми прокинемося. Оскільки бути неспаним - це діяти тут і зараз, ми виходимо за межі наших історичних думок одне про одне, що часто не більше ніж погляд нашого его на інше, і бачимо один одного свіжими очима.

Люди можуть не завжди хотіти працювати разом, але вони можуть визнати, що тим не менше вони залежать один від одного заради успіху та задоволення. Прийняття не означає, що нам обов’язково подобається те, що відбувається, але ми можемо бути відкритими для того, як щось виходить, з мінімумом реактивності.

Неприв’язаність створює в нас простор, який дозволяє нам реагувати найбільш відповідним чином. Замість імпульсу до реакції, який є спробою змусити нашу волю до ситуації, ми шукаємо можливості, які містить ситуація

Незакріплення перетворює прийняття на трамплін

Багато людей, як правило, плутають прийняття з поступкою, але між ними немає нічого спільного. Справді, нам потрібно усвідомити, що лише тоді, коли ми приймаємо реальність, яку нам представляють, ми можемо діяти розумно в ситуації, що склалася. Головне - помітити, проти чого б ми не чинили опір, а потім - замість того, щоб боротися з цим - визначити, що ми можемо і не можемо контролювати. Допускаючи те, що виникає, ми відкриваємо потік потенціалу. Опір служить лише для затухання потоку.

Коли нам важко відповісти на провокацію або складну ситуацію прийняттям, може бути корисно прийняти буддистську практику, яка називається Тонглен, в якому ми вдихаємо чужий біль і вдихаємо енергію, яку бажаємо цій людині. Можливо, ви захочете спробувати це, коли член команди поводиться так, що змушує вас реагувати на них. Замість того, щоб відчувати ворожість до людини, ви відчуєте співчуття до неї.

Аксіома полягає в тому, що щоразу, коли ми досить глибоко заглиблюємось у своє єдність, виникає відчуття турботи. Співчуття узгоджує наш інтелект із нашим серцем, так що ми реагуємо корисно.

Співчуття до когось не означає пестити його, а також бути співчутливим до себе не означає поводитися з собою в дитячих рукавичках. Навпаки, іноді мова йде більше про те, щоб зіткнутися з важкими істинами, ніж про те, щоб підбадьорити себе. Потрібне співчуття, щоб чесно дивитись на те, як ми не узгоджуємося з реальністю, але лише в тій мірі, в якій ми самостійно протистоямо, чи справді ми дбаємо про себе. Щоб взяти нашу людяність до завдання, потрібна мужність і сила волі.

Догляд за собою є важливим протиотрутою від вигорання. Часткова чесність із самими собою передбачає можливість розрізнення тих часів, коли важливо “піти на провал”, і коли потрібно поновити та відновити.

Прихильність до пробудження

Однією з причин, чому компанії вигідно заохочувати своїх співробітників ставати більш самосвідомими, є те, що коли у компанії зростає кількість пробуджених людей, які - замість того, щоб виходити з его, нарцисизму чи оборонної точки зору - мають можливість працювати з іншими, вони можуть співпрацювати для вирішення проблем та інновацій для досягнення успіху. Ось чому робота над собою стоїть на першому місці і є невід’ємною частиною кожного наступного етапу розвитку.

Оскільки пробуджені люди усвідомлюють як свій потенціал творчої особистості, так і свою тінь, вони навмисно витрачають час на розвиток своїх сильних сторін та протистояння своїм проблемам. Оскільки вони це роблять, вони можуть узгоджувати свої дії зі свідомо обраними цілями.

Хоча цілі виконують корисну мету, для пробуджених людей вони є інструментами, а не рушійною силою. Тому цілі, швидше за все, будуть більш гнучкими. Зі збільшенням нашої обізнаності ми можемо навіть відмовитися від мети, переключивши свою мету на щось зовсім інше.

Голосно орієнтований голос у нас може заперечити: "Який сенс, якщо я не можу досягти поставленої мети?" Але саме реальний досвід життєвого шляху - моменти між визначеними початковими та кінцевими точками - формує наше повсякденне життя, а отже, має найбільше значення. Справжньою метою є стати присутнім у кожному з моментів між цими початковими та кінцевими точками.

Важливо не те, як ми починаємо і закінчуємо, а те, що ми робимо в проміжку між тим - що ми вчимося, виконуємо, даємо та ділимось. Чи ми проживали своє життя з моральною чесністю як у легкі, так і складні часи, і чи засвоїли важливі уроки?

© 2015 Кетрін Р. Белл. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавництва Namasté,
www.namastepublishing.com

Джерело статті

Пробуджена компанія
Кетрін Р Белл.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Кетрін Белл має диплом Західного університету та ступінь MBA в Університеті Квінз, сертифікована в Енеаграмі Різо-Гудсона та Дев'яти Доменів, пройшла некоммерчний курс ICD та має більш ніж десятирічний досвід міжнародного пошуку виконавців у галузях промисловості, включаючи відновлювані джерела енергії, нафту та газ, енергетику, інфраструктуру, високі технології та прямі інвестиції. Відома своєю здатністю створювати високопродуктивні команди, Кетрін часто виступає з питань лідерства та кар'єри як у бізнес-школах, так і в компаніях. Вона також брала участь у ряді неприбуткових рад. Для отримання додаткової інформації відвідайте http://awakenedcompany.com/