Знання базової психології можуть бути надзвичайно корисними для того, щоб дати нам уявлення про нашу психіку, щоб ми могли засвоїти наші справжні потреби. Енн Міллер, моя подруга, була матір'ю п'яти дітей, коли вона почала самостійно вивчати психологію. З цього вона дізналася, що хоче стати юристом, і зробила це. Сьогодні вона є повноправним партнером дуже успішної юридичної фірми, яка спеціалізується на кримінальному праві, і її друзі продовжують дивуватися її досягненням.
Вони вважали, що Енн приречена залишитися на кухні в найближчому майбутньому, особливо, оскільки діти були маленькими, коли вона починала юридичний факультет. Однак, коли вона зрозуміла, чого хоче, їй вдалося домогтися всебічної співпраці свого чоловіка у внутрішній допомозі, завдяки чому вона змогла стати студентом юридичного факультету, не нехтуючи потребами дітей.
Звичайно, кожному, хто пройшов психоаналіз чи психотерапію з хорошими результатами, неодмінно слід було ознайомитись із його основними побажаннями. Однак, якби у вас не було цього досвіду, я вважаю, що якщо б ви прочитали кілька основних книг з психології, ви знайшли б їх такими ж корисними, як і моя подруга Енн Міллер.
Вивчення своїх справжніх потреб шляхом тлумачення своїх мрій
Ще одна тема, на яку варто заглянути, - це тлумачення наших мрій. У пісні під назвою "Бажання зробить це так"Б.Г. Сільва, нам повідомляє, що бажання, які ми загадуємо, не сплячи, є еквівалентом мрій, про які ми мріємо, коли ми спимо. Сни дуже часто є побажаннями, які ми бажаємо, поки ми спимо, їх значення може відкрити багато дверей у наших пошуках самопізнання.
Якщо вам важко тлумачити свої сни, ви можете попросити близького друга допомогти вам. Комусь, хто досить добре вас знає, може бути легше дійти до справжнього значення ваших мрій, тому що ви, можливо, пригнічуєте те, з чим ви, можливо, не хочете стикатися. Мрії - це зручний спосіб висловити все, що ми намагаємось приховати від себе, тому ми іноді вигадуємо сценарії, які, здається, не піддаються аналізу. Ми робимо це головним чином для того, щоб захиститися від почуття провини чи тривоги. Однак деякі наші близькі друзі можуть не обдуритись символами, які ми використовуємо у своїх мріях, і можуть бути напрочуд точними в поясненні, що вони означають.
Одне з найбільш чітких пояснень того, до чого сниться Значення твоїх мрій від мого дорогого друга, Валері Мулман. Валері каже:
Формат сну обов’язково трохи відрізняється від формату пробуджуваної думки. Коли свідомий розум вимкнений, наше використання мови обмежено. Ми мріємо-мислимо невербально, здебільшого, що обмежує як презентацію, так і тему. Замість артикуляції слів ми бачимо картинки. Замість того, щоб усвідомлювати поняття чи абстракції, що входять у наші голови, ми бачимо форми, символічні для тих думок, що з’являються як на екрані перед нами або на сцені навколо нас. Якщо ідея нездатна викластись таким чином, можливо, з невеликою допомогою звуку чи емоційного забарвлення, ми просто не мріємо про це.
Картинки, які ми бачимо, представляють наші думки; символи (у формі людей, істот, будинків, предметів тощо) є зображеннями наших абстрактних ідей або концепцій. Кожен сновидець створює свою історію, складає її сюжети і створює; емоції в ньому - це його емоції. Дії, персонажі, почуття, кольори, затінення - все це вкладається ним і лише ним, хоча він часто закликає найневипадковіші переживання дня, щоб сформувати нічні мрії. Навіть найменш фантазійні з нас можуть мати мрії, які здаються химерними, але такими не є. Вони мають поверхневу дивина, тому що ми не можемо легко розплутати символіку і з’ясувати, про що ми говоримо самі собі вночі. Нічні думки - це справді приховані денні думки, виведені з криївки нашими сплячими умами - і все ж не виведені зовсім з криївки, або шок від впізнання може нас пробудити.
Думки, які нас займають, теж не просто дрібниці. Ми не мріємо про речі, до яких ми абсолютно не турбуємось; ми мріємо про глибоко вкорінені проблеми, про таємні побажання, що вимагають виконання, або про конфлікти, які для нас дуже важливі. Навіть коли сон виглядає смішним - особливо тоді - це уявлення про щось, що нас турбує. Також це не просто дратувати; вона парадує факти на наших очах і нерідко пропонує рішення саме тих проблем, які вона представляє.
Мрії: вираз нашого справжнього Я
Час від часу люди кажуть мені, щоб я перестав мріяти і прокинувся від реальності. Правда полягає в тому, що дуже часто мої мрії є реальністю, тоді як так звана реальність - це не що інше, як акт - акт переживання будь-яких емоцій, які я відчуваю, допоможуть мені пристосуватись до тиску суспільства. Іншими словами, реальність - це бутафорія - акт лицемірства - тоді як мрія є вираженням мого справжнього Я, моїх справжніх туг, моїх найпотаємніших бажань.
Справа в наступному: Можливо, бувають випадки, коли вигідніше і гуманніше грати роль, ніж використовувати правду, ніби це смертельна зброя. Однак, коли ми затьмарюємо правду, ми повинні бути впевнені, що повністю усвідомлюємо, що робимо це. В іншому випадку існує небезпека того, що ми можемо в підсумку ввести себе в оману і заплутатися в тому, чого хочемо від життя.
Побачивши, чого б ми хотіли, щоб там було
Ви чули вираз "Краса в очах того, хто спостерігає". Щоразу, коли я це чую, я завжди думаю, як важко бачити речі такими, якими вони є, а не такими, якими ми бажаємо. В особистих стосунках це може спричинити серйозні проблеми. Наприклад, припустимо, ви маєте на увазі образ тієї людини, яку хочете для супутника, коханця чи подружжя.
Скажімо, є п’ять-шість атрибутів, які особливо важливі для цієї людини, щоб відповідати вашим ідеалам. Одним з атрибутів може бути любов до класичної музики, або гольфу, або верхової їзди; іншим може бути певний смак в одязі чи їжі і т. д. Тепер, поряд, приходить той, хто має три з п’яти-шести атрибутів, яких ви шукаєте. Замість того, щоб визнати це, ви надаєте цій особі всі атрибути, що залишились; Ви так прагнете знайти свій ідеал, що передчасно закінчуєте пошук, гіпнотизуючи себе, думаючи, що знайшли все, що хотіли.
Результат полягає в тому, що через півроку або рік пізніше ви прокидаєтесь і говорите: "Що я коли-небудь бачив у нього / неї?" Відповідь: Ви побачили те, що шукали - те, що хотіли побачити, - а не те, що там було насправді.
Дурячи собі, думаючи, що ми маємо те, що хочемо
Точно так само, як ми можемо обманювати себе людьми через свою нетерплячість, тривогу або непосильну внутрішню тугу, ми можемо обдурити себе думкою, що маємо те, що хочемо, в інших сферах - робота, яку ми маємо, будинок або квартира, в якій живемо. , частина країни, в якій ми живемо і т. д. Хоча ми можемо тимчасово задовольнятися цим актом самообману, зрештою ми виявляємо, що почуття нездужання починає з’являтися і починає переростати в глибоке нещастя.
Як нам запобігти, щоб цього не сталося з нами? Ще раз перевіривши свої переваги щодо вирішення дрібниць у нашому житті. Саме ті, здавалося б, незначні справи приводять нас до звички сприймати речі як належне і потрапляти в колію. Але коли ми ставимо під сумнів, чи подобається нам, наприклад, звук нашого дзвінка, ми вже на шляху до вивчення своїх уподобань у питаннях, що мають більше значення.
Навчитися жити сьогоденням - а не минулим чи майбутнім
Ще одна дуже важлива звичка, яку ми повинні виробити, якщо ми хочемо знати, чого хочемо, - це намагатися жити сьогоденням, а не минулим чи майбутнім. Спочатку це може здатися дивним, але якщо ви задумаєтесь, то можете погодитися, що це має сенс.
Коли я вперше зіткнувся з цією ідеєю, я почав помічати, як багато з нас живуть або в стані спогадів, або в стані очікування майбутнього, замість того, щоб повністю усвідомлювати сьогодення, даний момент. Ремінісценція та очікування можуть бути дуже важливими складовими привношення задоволення та щастя у наше життя, але надмірне акцентування того чи іншого, або того й іншого, призводить до прикрого результату: ми в кінцевому підсумку замислюємось, чому час здавався пролетів занадто швидко, щоб ми зробили те, що хотіли робити; ми закінчуємо відчуттям, що життя пройшло повз нас.
З іншого боку, якщо ми постійно вражаємо себе, що сьогодення - момент свідомості - це найважливіший момент у нашому житті, ми не дамо йому недбало проскочити, але будемо смакувати його тим, чого воно варте, і для чого як ми можемо цим скористатися. "Влаштуй день" - загальновідомий вислів, але найкраща підготовка до цього - це звичка користуватися моментом, який зараз є.
Залишаючись зосередженим на момент під рукою
Наступного разу, коли ви виявите, що проводите з кимось п’ятнадцять-тридцять хвилин, запитайте себе, скільки часу ви витратили на роздуми про речі, які вже сталися або мали відбутися пізніше. Я не маю на увазі фактичні розмови про минуле чи майбутнє. Наприклад, якщо інша людина запитала, що ви їли на сніданок напередодні, ваша відповідь стосуватиметься минулого, хоча ваш розум може бути зосереджений на розмові, що ведеться.
Я маю на увазі ситуацію, коли ви можете вести розмову про погоду або свою роботу, і поки вона триває, десь у потилиці ви думаєте про інцидент, який стався за день-два до цього, або ви думаєте про дату, яку з нетерпінням чекаєте на наступний тиждень. Ви насправді не зосереджені на поточній миті, теперішній момент, і це може призвести до неприємностей.
Звичайно, у вас завжди будуть швидкоплинні думки про минуле та майбутнє - вам доведеться це як людині розуму з пам’яттю та надіями. Однак існує різниця між тим, як тримати сьогодення в перспективі на тлі минулого та майбутнього, на відміну від розмиття сьогодення, оскільки минулим і майбутнім захопленням дозволяється втручатися. І дивно, наскільки ми це робимо. Врешті-решт, нам не вистачає досвіду сьогодення, і перш ніж ми це усвідомлюємо, проходять роки.
Цінуйте сьогодення: це момент, на який ви чекали
Справжнє слід цінувати. Це момент, якого ви чекали все своє життя. Зараз, поки ви читаєте ці рядки, настав час запитати себе: чи я роблю те, що хочу? Я щасливий? Чи я таким, яким я хотів вирости, коли був дитиною? Якщо ви не можете дати позитивні відповіді на ці питання зараз, що змушує вас думати, що ви зможете це зробити пізніше? Можливо, є вагома причина, але вам краще відразу її пошукати, якщо ви цього не знаєте зараз.
Як вправа намагайтеся ставитися до кожного моменту сьогодення так, ніби це момент, якого ви чекали все своє життя. Насправді це так. Коли ви піднімете свою свідомість у цьому напрямку, ви будете сприймати кожен момент, ніби це дорогоцінна коштовність, яку слід охороняти своїм життям. Тоді ви виявите, що слухаєте краще, бачите чіткіше, проживаєте життя із більшим задоволенням і задоволенням, навіть у періоди горя. Тоді ви будете керувати своїми думками, дізнаватися, що саме ви насправді хочете, брати своє життя в руки і бажати правильних речей у потрібний час і з потрібною інтенсивністю.
Передруковано з дозволу видавця,
Tom Doherty Associates, LLC. © 1984, 2002. www.tor.com
Джерело статті
Знай, що хочеш, і як це отримати!
Норманном Монатом.
За допомогою багатьох виданих ним книг про натхнення та самодопомоги Монат вивчив усі найкращі методи досягнення успіху. Тут він показує вам, як змусити їх працювати:
- Визначення того, що ви насправді хочете; - Залучення удачі; - Використовуючи інтелектуальну силу інших для роботи на вас; - зосередження уваги на сучасному моменті; - Мислення тривимірно; - І багато-багато іншого. . .
Інформація / Замовлення цієї книги.
Про автора
Норман Монат був керівником видавничої справи в Нью-Йорку в компанії Simon & Schuster і був засновником Cornerstone Library, великого нехудожнього дому в 60-х, 70-х і 80-х. Визнаний музикант і вчитель, Монат написав навчальний зошит під назвою Як грати на популярній гітарі за 10 простих уроків (Fireside, 1984), проста програма для оволодіння гітарою за лічені тижні. Книга виходить у 43-му друку, продавши понад 300,000 3 примірників. Норман Монат народився 1920 липня 26 року в Торонто, Канада, виріс у Нью-Йорку, Нью-Йорк. Помер 2011 грудня XNUMX року в лікарні JFK в Атлантиді, штат Флорида.
Книги про успіх зі списку бестселерів Amazon
«Атомарні звички: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих»
Джеймс Клір
Ця книга пропонує практичні стратегії формування хороших звичок і позбавлення від поганих з акцентом на невеликі зміни, які можуть призвести до великих результатів. Книга спирається на наукові дослідження та приклади з реального світу, щоб надати корисні поради всім, хто хоче покращити свої звички та досягти успіху.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Клуб 5 ранку: володійте своїм ранком, покращуйте своє життя»
Робін Шарма
У цій книзі Робін Шарма пропонує план успіху, заснований на власному досвіді та розуміннях. У книзі акцентується увага на тому, як важливо починати день рано та розробляти ранковий розпорядок, який налаштує вас на успіх у всіх сферах життя.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Думай і багатій»
Наполеон Хілл
Ця класична книга пропонує незмінні поради щодо досягнення успіху в будь-якій сфері життя. Книга спирається на інтерв’ю з успішними людьми та пропонує крок за кроком процес досягнення ваших цілей і реалізації ваших мрій.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Психологія грошей: позачасові уроки про багатство, жадібність і щастя»
від Моргана Хаусела
У цій книзі Морган Хаусел досліджує психологічні фактори, які впливають на наші стосунки з грошима, і пропонує зрозуміти, як розбагатіти та досягти фінансового успіху. Книга спирається на реальні приклади та дослідження, щоб надати практичні поради всім, хто хоче покращити своє фінансове становище.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Компаундний ефект: швидко почніть свій дохід, своє життя, свій успіх»
Даррен Харді
У цій книзі Даррен Гарді пропонує основу для досягнення успіху в усіх сферах життя, засновану на ідеї, що малі послідовні дії можуть з часом призвести до великих результатів. Книга містить практичні стратегії постановки та досягнення цілей, формування корисних звичок і подолання перешкод.
