Чому самотність може бути корисною, навіть якщо ви її не вибрали
shutterstock

Починаючи з березня 2020 року, багато хто з нас наблизився до того виду самотності, якого давно шукали ченці, черниці, філософи та мізантропи.

Для деяких це принесло самотність. Тим не менше, як буддизм, Захід має багату літературу - як релігійну, так і світську -, що вивчає можливі переваги самотності.

"Не поспішайте і побачите, що Господь добрий", Псалом 34 наказує в біблійному уривку, який довго читався як заклик періодично відмовлятися від мирських занять. Найкращою формою життя буде споглядальний, філософ Арістотель погоджується.

Самотність, на думку поета-філософа епохи Відродження Петрарка,

реабілітує душу, виправляє мораль, відновлює прихильність, стирає плями, очищає вади, (і) примирює Бога і людину.


Innersele підписатися графіка


Ось чотири ключові переваги самотності, на які вказують ці зовсім різні, споглядаючі автори.

1. Свобода робити те, що ви хочете - будь-який старий час

Перше благо, визначене тими, хто хвалить самотність це дозвілля та свобода, які вона забезпечує.

У космосі є свобода. Ви можете (прислів'я) обійтись у своїх PJ, і хто знатиме? Існує звільнення від потреб та вимог інших (свобода, яку, можливо, недавно прагнули багато батьків). І в часі може бути свобода. У самоті ми можемо робити, думати, уявляти і легко звертати увагу на все, що нам подобається.

“Коли я танцюю, я танцюю; коли я сплю, я сплю », - розмірковував французький філософ XVI століття Монтень, знавець спокійного життя.

Так, і коли я гуляю одна в прекрасному саду, якщо мої думки певною частиною часу відходять до далеких справ, то до іншої частини я знову веду їх назад до прогулянки, саду, до солодкості цієї самотності , собі.

2. Повторне зв’язок із собою

Самотність (якщо ми, звичайно, не працюємо вдома), знімає зовнішні предмети, вимоги та завдання, що тіснять наші дні. Усі енергії, які ми розподілили настільки широко, у різних стосунках, проектах та заходах, можуть зібратися, «як хвиля, яка котиться з піску та берега назад до свого океанського джерела», як сказав психолог Олівер Морган письмовий.

Прихильники усамітнення, отже, підкреслюють, що, маючи менше занепокоєнь, ми можемо відновити зв’язки з тими аспектами себе, на які зазвичай не маємо часу. Це може бути не завжди приємним. Але періодичне переоцінювання того, хто ми є, навіть коли воно кидає протистояння бажанням, болісні страхи або принижуючі уявлення, може поновлюватися.

Це значення самотності як перевірка пояснює, чому в багатьох культурах ритуали обряду включають періоди примусового відходу від широкої групи. Якщо людина не може задовольнитися власною компанією, шанси на те, що вони також не будуть щасливі навколо інших, як стоїчний Епіктет спостерігається.

Примусова ізоляція сама по собі може принести користь.Примусова ізоляція сама по собі може принести користь. shutterstock

3. Пошук вашої "внутрішньої цитаделі"

Самотність може дозволити нам поповнити заряд. Як Монтен пожартував, це дозволяє зробити крок назад від звичного життя, тим краще скочити в нього наступного разу. Це також дозволяє нам вирощувати цінну внутрішню дистанцію від тиску, потрясінь і глупот, які зазвичай нас турбують.

"Ми повинні мати дружин, дітей, майно і, перш за все, міцне здоров'я", - Монтень спостерігається. Але також, метафорично, "Ми повинні виділити кімнату, лише для себе, в задній частині магазину, зберігаючи її повністю вільною і встановлюючи там нашу справжню свободу, нашу основну самотність і притулок ..."

Римський імператор і мислитель Марк Аврелій назвав таку віртуальну задню кімнату “внутрішня цитадель», До якого мудра людина могла відступити, віддаляючись у власній душі.

4. Побачення загальної картини

У звичайному житті горизонти нашого занепокоєння практичні та короткочасні. Ми занадто зайняті, щоб підбивати підсумки - боячись і бажаючи того, що буде сьогодні, наступного тижня, наступного місяця чи наступного року.

Переправляючись таким чином, можуть пройти роки, не помічаючи цього.

Самотність дає нам змогу пригадати загальну картину: наше життя спокійно проходить повз; є хороші люди, яких ми занадто часто сприймаємо як належне; ми знехтували багатьма речами, які глибоко хотіли зробити, і Природа чи Бог (якщо ми релігійні) надихають набагато більше страху, ніж ми зазвичай вважаємо.

Дійсно, багато джерел припускають, що лише через самотність найвищі істини стають доступними для шукача.

Арнольд ван Вестерхаут, портрет Івана від Хреста (1719).Арнольд ван Вестерхаут, портрет Івана від Хреста (1719).

Як містик Іоанна від Хреста повідомляється: "Дуже чистий дух не турбується з приводу чужих або людської поваги, але внутрішньо спілкується з Богом, поодинці та усамітненому щодо всіх форм і з чудовим спокоєм, бо пізнання Бога приймається в божественному мовчанні" .

Саме з цих причин святі чоловіки та жінки з різноманітних світових традицій відійшли в пустелю, як це зробив Христос, або на відособлені висоти, як це зробив Мохаммед у Корані або Мойсей у Виході.

Звичайно, більшість з нас не вийде з пандемії переконаними одинокими. Природно прагнути до багатьох благ людського зв’язку.

Але одна малоймовірна вигода 2020 року для деяких поспішних сучасників, можливо, отримує розуміння того, чому старші культури так високо оцінюють час сам.Бесіда

Про автора

Метью Шарп, доцент з філософії, Дейкін університет

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

перерву

Схожі книги:

Атомні звички: простий та перевірений спосіб побудувати добрі звички та зламати погані

Джеймс Клір

Atomic Habits містить практичні поради щодо розвитку хороших звичок і позбавлення від поганих на основі наукових досліджень зміни поведінки.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Чотири тенденції: незамінні профілі особистості, які розкривають, як зробити своє життя кращим (і життя інших людей кращим теж)

Гретхен Рубін

Чотири схильності визначають чотири типи особистості та пояснюють, як розуміння власних схильностей може допомогти вам покращити стосунки, робочі звички та загальне щастя.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Подумайте ще раз: сила пізнання того, чого ви не знаєте

Адам Грант

Think Again досліджує, як люди можуть змінити свою думку та ставлення, і пропонує стратегії для покращення критичного мислення та прийняття рішень.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Тіло зберігає оцінку: мозок, розум і тіло у зціленні травми

Бесселя ван дер Колка

The Body Keeps the Score обговорює зв’язок між травмою та фізичним здоров’ям і пропонує розуміння того, як травму можна лікувати та вилікувати.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Психологія грошей: позачасові уроки про багатство, жадібність та щастя

від Моргана Хаусела

Психологія грошей досліджує способи, якими наше ставлення до грошей і поведінка можуть впливати на наш фінансовий успіх і загальний добробут.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити