Зміни в житті

Процвітання перед глибокою нестабільністю

Процвітання перед глибокою нестабільністю
Зображення на silviarit в 

Це наш виклик - знайти силу і сенс у трагедіях, страхах і сум’яттях, які стикаються з нами. Виявляючи способи боротьби з тими неминучими подіями, ми маємо можливість алхімізувати наш досвід, перетворюючи основний метал нашого болю на золото мудрості, розуміння, збагачення та цілей.

У 2014 році зі мною сталося одне з найгірших речей, яке могло статися з кимось - моя дочка Меліса забрала собі життя. Ця трагедія змусила мене вивчити саме своє існування та розширити уявлення про те, ким я була. Це вимагало, щоб я або дозрів, або розпався.

Меліса була енергійною, доброю та захопленою молодою жінкою, яка жила в чудовій різноманітності. Вона рік була одружена з Іеном, чуйною і ніжною душею, і, здавалося, була дуже щасливою. Вона любила насолоду від того, щоб бути з іншими, і прожила більшу частину свого життя на сонці чужої радості - більша частина цієї радості посилювалась її присутністю. Одне з моїх найприємніших спогадів про неї - це її ревіння від сміху разом із друзями, без почуття стримування, підняття їх своїм щастям та зарученістю.

Крім того, вона хотіла допомогти людям. Будь-хто міг прийти до неї і отримати її часто мудрий погляд на те, що відбувається в їхньому житті. Незважаючи на те, що вона моя дочка, я часто звертався до неї, коли мені потрібні були поради. Вона захоплено підтримувала тих, хто переживав сум'яття.

Десять років тому у неї був серйозний психічний зрив. Я зателефонував, коли вона сказала: "Привіт, тату, я в психіатричній лікарні". "Дуже смішно", - відповів я, і вона передала телефон одній з медсестер. Вона перебувала в реанімаційному психіатричному відділенні, повністю зламавшись, викинула все і голою побігла вулицями. Пізніше вона сказала мені, що це відчувалось як остання свобода.

Їй знадобився рік, щоб відновитись після поломки, і, здавалося, вона ніколи не повториться. Вона повернула собі впевненість і впевненість у собі, і в житті було багато любові. Вона працювала в компанії Kids, де працювала з деякими найбільш пошкодженими дітьми та підлітками, і, як і в усьому своєму житті, кинула свою роботу на сто відсотків.

З оглядом ...

З огляду на минуле легко побачити, що в якийсь момент вона коливалась між високими і найнижчими показниками, агонізуючи життям, одночасно подорожуючи по всій країні, гуляючи, спілкуючись та працюючи. Спокій, який є частиною здорової психіки, відсутній. Вся вона була рухом. Меліса втратила свій внутрішній компас і з'явилися екстремальні особливості поведінки.

Вона відчувала потребу взяти під контроль кожну ситуацію і досягти успішного результату. Як я вже говорив, вона працювала з уразливими дітьми і часто брала на себе найскладніші справи, наприклад, дітей, які зазнали серйозних знущань або мали надзвичайні проблеми в поведінці. Іноді справи мали на неї такий сильний вплив, що вона мучилася, чи продовжувати. Однак зазвичай вона збільшувала інтенсивність своєї роботи, а не передавала людям, які були більш досвідченими.

Її почуття особистої відповідальності, поряд з тим, як керували відділами соціальної роботи рад та Kids Company, означало, що вона відчувала, що у неї немає іншого вибору, крім як продовжувати. Протягом приблизно півроку її внутрішній радар не синхронізувався, коли вона увійшла в одну з найтемніших западин, яку можна собі уявити.

Вона не могла розмовляти з людьми. Її яскравий одяг, помади та переможна посмішка були замінені похмурим, замкнутим виглядом. Я не бачив її в такому стані, але її подруга сказала, ніби з неї злився весь колір.

Вона зняла відеокасету, в якій розповіла про свій психічний стан і яка відображала її повну розгубленість. Вона думала, що невиліковно з глузду з'їхала, але не хотіла впускати себе назад у систему, бо в перший раз почувала себе таким знущанням. Десять років тому в психіатричній лікарні її інтенсивно піддавали наркотикам; її тіло було забито від затримання, і вона не хотіла переживати цю травму.

Ніщо мене не підготувало до цього ...

За всі мої роки психотерапевта ніщо не готувало мене до цього. Я зробив все, що міг, як батько, який глибоко любив свою дочку, і намагався підтримати її будь-якою можливістю, включаючи поїздку на терапію до Меліси та її матері, намагаючись розібратися в наших труднощах. Як би там не було, ми зіткнулися під час її боротьби. Деякі речі, які вона сказала, зіткнулися з таким неприємним явищем.

Вона приїхала до реколекційного центру в Скіросі, де я керував терапевтичною групою, і побігла на мене, кидаючи виклик моєму авторитету як директора сесії перед іншими учасниками. Тоді я міг лише керувати нею. Я бачу це зараз, що вона відчувала глибокий біль і її потрібно було любити, зустрічати і стримувати.

Меліса звернулася до мене, але я не зміг повністю знайти власну мудрість. Я вже був поранений навколо поняття психозу, або, як я тоді це бачив, справжнього божевілля. У моєї сестри Беверлі у вісімнадцять років був нервовий зрив. Вона була багатообіцяючою актрисою, отримавши роль Бріжит Звуки музики на Вест-Ендській сцені. Одного вечора у неї почалися галюцинації. Я все ще чую її крик: "Таксисти їдуть спалювати будинок". Її стан погіршився. Їй поставили діагноз «шизофренія» і протягом наступних кількох років їй було проведено п’ятдесят п’ять процедур ураження електричним струмом. Її ліки пошкодили нирки, і вона так і не відновила центр.

Я злякався стану Беверлі та будь-кого, хто мав подібні ознаки - страх, який я глибоко дослідив у своїй особистій терапії. Нам важко побачити глибину чужого болю, коли вони так близько до нас.

Коли Меліса виявляла подібні ознаки, я не міг пережити власне розчарування з приводу її неминучої непоступливості, і я не зміг розпізнати власну потребу доглядати за нею і піклуватися про неї, а тому безпристрасно реагувати так, як міг би зробив з близьким другом, знайомим або клієнтом, де простіше було б відвести себе в сторону. Я бачив її не просто психічно хворою, а зовсім божевільною. Я був наляканий. Я просто не знав, як цілком обійняти її в тому місці хвороби та потреби. Приблизно через шість тижнів знемагання в глибині депресії та безнадії вона залишила самогубську записку, в якій було просто сказано: “вибач, х”.

Коли ми приходимо на перехрестя ...

Ми знаємо, коли потрапляємо на перехрестя; ми покликані діяти інакше, відмовлятися від старих ідей і шукати нових горизонтів. Цей заклик змінити напрямок часто починається як тихе занепокоєння, яке наростає до тих пір, поки крещендо не стане нестерпним, і нам доведеться змінити ситуацію. Часто це надходить у формі зовнішніх подій - критичної хвороби, втрати роботи, втрати стосунків або втрати дитини.

Я не могла продовжувати бути такою, якою була, після самогубства дочки. Це було найгірше, що траплялося в моєму житті. Однак через кілька років я можу сказати, що смерть Меліси принесла приховане благословення: це змусило мене розглянути себе з болісною чесністю. Я наважився піти далі в темні сторони життя, в тіньові краї, які містять здатність до зцілення. Це дозволило мені бути більш цінним для своїх друзів, сім'ї та клієнтів дедалі глибшим чином.

Я зрозумів, що ця трагедія поглибила як моє прагнення полегшити страждання там, де я в цьому здатна, так і розуміння того, що це робота мого життя. Це важко передати словами, але страждання та потрясіння породили в мені додатковий шар. У моєму серці є зростаючий, багатший досвід. Я живу з більшою лютістю та сенсом. Я усвідомлюю тимчасову сутність життя і потребу, як можна яскравіше, світити моє світло.

Процвітаючи перед глибокою нестабільністю ...

Процвітати в умовах глибокої нестабільності непросто; це завжди вимагає рівня дискомфорту. Немає чарівної палички, яка змусить наші проблеми зникнути, а болісні переживання зникнуть. Шлях часом може бути руйнівним, і ми можемо відчувати застряглість і страх, що натхнення може ніколи не прийти знову.

Так само, процвітання - це не зробити життя комфортним, веселим та щасливим; мова йде про пошук мети та внесення власного унікального внеску. Змістовний, справжній спосіб життя - це те, що ми робимо з пращами та стрілами епатажної долі.

Зрештою, процвітати можливо не тільки - еволюція запити що ми розширюємось і стаємо тим, чим можемо стати. Ми можемо процвітати і зберігати свою плавучість, коли все розвалиться. Поки ми не усвідомлюємо закономірностей у своєму житті, ми немов пінбол, що перескакує від досвіду до досвіду. Якщо ми присвятимо себе практикам, які живлять нашу самосвідомість, ми можемо почати робити мудрий вибір, який більше не робить нас жертвою обставин.

Убивайте своїх драконів із співчуттям ...

Хоча кожна людина має свій унікальний шлях, багато досвіду та уроків, що лежать в основі подорожі, є універсальними. Я назвав цю книгу Убийте своїх драконів із співчуттям тому що це одне з моїх ключових досліджень у групах. Я використовую це, щоб сформулювати часи, коли вам доводиться говорити незручні правди людям, і коли вам доводиться стикатися з оманою і впертістю в собі.

Для того, щоб процвітати, ми повинні зіткнутися зі своїми перешкодами, протистоянням, ненавистю до себе, терором, невпевненістю в собі. У широкому розумінні кожен виклик, який перешкоджає нам шлях, - це дракон, якого ми покликані вбити. Якщо ми зможемо впоратись із викликом, ми відкриємо скарб у своїй психіці, перетворення, яке чекало на наш розвиток.

Я вважаю, що такі практики могли б допомогти Мелісі: сильне налаштування її внутрішньої навігаційної системи; більша самосвідомість; та практики у навичках, які заземлюють і вдосконалюють нас, такі як створення системи підтримки (яку буддисти називають сангхою), яка б бачила не лише загальноприйняті судження про її стан. Це могло її врятувати.

© 2020 Малкольм Штерн та Бен Крейб. Всі права захищені.
Витягнуто з дозволу видавця Уоткінса,
відбиток Watkins Media Limited. www.WatkinsPublishing.com

Джерело статті

Вбивайте своїх драконів із співчуттям: десять способів процвітати навіть тоді, коли це відчуває себе неможливим
Малкольм Стерн та Бен Крейб

Вбивайте своїх драконів із співчуттям: Малкольм Стерн і Бен Крейб десять способів процвітати навіть тоді, коли це неможливоДесять ключових вчень відомого терапевта Малкольма Стерна. Книга, яка включає багато вправ, є перегоном понад тридцятирічного досвіду в терапевтичній кімнаті і показує нам, що сенс може існувати навіть у найстрашнішій трагедії. Створюючи набір практик і роблячи їх центральними у нашому житті, ми можемо знайти пристрасть, мету та значуще щастя, орієнтуючись у найтемніших моментах життя таким чином, що ми виявляємо золото, заховане всередині.

Для отримання додаткової інформації або для замовлення цієї книги, натисніть тут. (Також доступне як видання Kindle і як аудіокнига.)

Ще одна книга цього автора: Закохуватися, залишатися в любові

Про автора

Малкольм Стерн, автор книги "Вбивай своїх драконів із співчуттям"Малкольм Стерн працював груповим та індивідуальним психотерапевтом майже 30 років. Він є співзасновником та співдиректором Альтернативи в церкві Сент-Джеймса в Лондоні, викладає та керує групами на міжнародному рівні. Його підхід передбачає пошук того, де серце, і допомогу людям отримати доступ до своєї правди. Його Лондонська однорічна група є центральним елементом його роботи та успішно працює з 1990 року. У ній він створює середовище довіри, доброчесності та спільності, де учасники можуть отримати досвід у стосунках, спілкуванні та керуванні важкими розмовами. Кінцеве навчання - вбивати драконів із співчуттям. Відвідайте його веб-сайт за адресою MalcolmStern.com/ 

Відео / Презентація с Малкольм Стерн"Як процвітати, навіть коли життя здається неможливим".

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

чоловік і собака перед гігантськими деревами секвойя в Каліфорнії
Мистецтво постійного дива: спасибі тобі, Життя, за цей день
by П'єр Прадерванд
Один з найбільших секретів життя – вміти постійно дивуватися існування та…
Фото: Повне сонячне затемнення 21 серпня 2017 року.
Гороскоп: тиждень з 29 листопада по 5 грудня 2021 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
молодий хлопчик дивиться в бінокль
Сила п'яти: п'ять тижнів, п'ять місяців, п'ять років
by Шеллі Тигельскі
Часом нам доводиться відпускати те, що має бути, щоб звільнити місце для того, що буде. Звичайно, сама ідея…
чоловік їсть фаст-фуд
Справа не в їжі: переїдання, залежності та емоції
by Джуд Біжу
Що якби я скажу вам, що нова дієта під назвою «Справа не про їжу» набирає популярності і...
жінка танцює посеред порожнього шосе з міським горизонтом у фоновому режимі
Маємо сміливість бути вірним собі
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Кожен з нас є унікальною особистістю, і, здається, випливає, що кожен з нас має…
Місячне затемнення крізь кольорові хмари. Говард Коен, 18 листопада 2021 року, Гейнсвілл, Флорида
Гороскоп: тиждень з 22 по 28 листопада 2021 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
молодий хлопчик піднімається на вершину скелі
Позитивний шлях уперед можливий навіть у найтемніші часи
by Елліот Нобл-Холт
Потрапити в колію не означає, що ми повинні там залишатися. Навіть коли це може здатися нездоланним…
жінка в короні з квітів дивиться непохитним поглядом
Тримай цей непохитний погляд! Місячні та сонячні затемнення листопад-грудень 2021 року
by Сара Варкас
Цей другий і останній сезон затемнень 2021 року розпочався 5 листопада і включає місячне затемнення в…
Чому опіоїдна криза - це референдум щодо нерегульованої теорії вільного ринку
Чому опіоїдна криза - це референдум щодо нерегульованої теорії вільного ринку
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Опіоїдна криза в США є майже ідеальним прикладом того, чому нинішній поштовх до нерегульованої безкоштовної ...
Глибока довіра в смутні часи
Глибока довіра в смутні часи
by П'єр Прадерванд
Сказати, що світ переживає деякі випробування, - це заниження року. Ніколи в ...
Нести відповідальність за себе: Любов як свідомий вибір, мотивований зсередини
Нести відповідальність за себе: Любов як свідомий вибір, мотивований зсередини
by Мартін Брофман
Якщо ви прийняли ідею, що несете повну відповідальність за все, що відбувається у вашому ...

Вибрано для журналу InnerSelf

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

Як життя на узбережжі пов’язане з поганим здоров’ям
Як життя на узбережжі пов’язане з поганим здоров’ям
by Джекі Касселл, професор епідеміології первинної медичної допомоги, почесний консультант з питань охорони здоров'я, медична школа в Брайтоні та Сассексі
Нестабільна економіка багатьох традиційних приморських міст ще більше занепала з…
Найпоширеніші проблеми для земних ангелів: любов, страх і довіра
Найпоширеніші проблеми для земних ангелів: любов, страх і довіра
by Соня Грейс
Переживаючи земного ангела, ви виявите, що шлях служіння пронизаний ...
Як я можу знати, що для мене найкраще?
Як я можу знати, що для мене найкраще?
by Барбара Бергер
Одна з найбільших речей, які я відкрив для щоденної роботи з клієнтами, - це те, як надзвичайно важко…
Які ролі чоловіків у 1970-х рр. Антисексистські кампанії можуть навчити нас про згоду
Які ролі чоловіків у 1970-х рр. Антисексистські кампанії можуть навчити нас про згоду
by Люсі Делап, Кембриджський університет
Чоловічий антисексистський рух 1970-х років мав інфраструктуру журналів, конференцій, чоловічих центрів ...
Чесність: Єдина надія на нові стосунки
Чесність: Єдина надія на нові стосунки
by Сьюзен Кемпбелл, доктор філософії
Згідно з більшістю синглів, яких я зустрічав у своїх подорожах, типова ситуація знайомств загрожує ...
Астролог представляє дев'ять небезпек астрології
Астролог представляє дев'ять небезпек астрології
by Трейсі Маркс
Астрологія - це потужне мистецтво, здатне покращити наше життя, даючи нам змогу зрозуміти своє власне ...
Відмова від усієї надії може бути для вас корисною
Відмова від усієї надії може бути для вас корисною
by Джуд Біжу, магістратура, MFT
Якщо ви чекаєте змін і розчаровані, що це не відбувається, можливо, було б корисно…
Лікувальна терапія чакрами: Танці до внутрішнього чемпіона
Лікувальна терапія чакрами: Танці до внутрішнього чемпіона
by Глен Парк
Танці фламенко - захоплення для перегляду. Хороший танцюрист фламенко випромінює пишну впевненість у собі ...

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.