Коли ми відчуваємо сильний або хронічний біль, наше звичне життя недоступне нам так, як було раніше. Це не те саме, що поїхати у відпустку чи переїхати до іншого міста, обидва з яких ми свідомо обираємо як приємні перерви від повсякденності.

Натомість життя в болю відчуває себе схожим на прийняття з життя. Наше нормальне життя відходить на відстань одночасно, коли світ відчуття болю стає неймовірно близьким, негайним і вимогливим. Біль стає наш досвід життя.

Ми можемо все ще бути присутніми фізично, але більша частина нашої енергії та уваги зайнята в інших місцях, намагаючись відмовитись від болю, утримати його на відстані, зцілити наше тіло або турбуватися про те, як все це вийде. Ми просто недоступні для повсякденного життя і не пов’язані з ним однаково, і, здається, повсякденне життя також не доступне для нас.

Час, проведений під болем, може здаватися втраченим. Це особливо сумно, коли ви не можете відвідувати важливі події або брати участь у них, або коли ви повинні це робити у своїй аурі болю. Навіть коли ви можете взяти участь, біль обмежує ваше задоволення і створює відчуття, що ви не були повністю присутніми.

Велике почуття втрати

Мій час болю був для мене особливо душевною з точки зору батьківства. Я не міг брати участь і брати участь у багатьох заходах, і я відчував величезне відчуття втрати.

Раніше я був світовим мандрівником і дуже активним, тож я планував подорожувати та їздити в рюкзаки та походи з сином. Коли я був поранений, я навчав його плавати, і ми налаштували свої велосипеди на довгі поїздки. Все, що виходило у вікно.

На додаток до цієї втрати, я вже не міг працювати, а це означало, що я втратив не лише свою здатність утримувати себе фінансово, але свої надії та мрії про кар'єру. Це стосувалося і моїх покликань. Я розпочав серію акварельних картин і цікавився художніми галереями, але моя травма змусила мене нескінченно викладати цей проект на полицю.

Той, хто з часом відчуває біль, має подібні історії. Ви відчуваєте смуток і втрату не лише за часом та переживаннями, які з’їдає біль, але й за втраченими мріями та цілями, ніби ваш зв’язок із майбутнім поглинається також болем.

Протиотрути до смутку та втрат

Розглядайте біль як пейзаж, через який ви проходите

Оскільки біль відчуває себе всеохоплюючим, поки ви переживаєте його (я думаю, саме тому ми описуємо його як такий, що є in біль), легко втратити здатність уявляти щось інше. Дуже важко згадати, як це відчувається НЕ боліти.

Одного разу я прокинувся і зрозумів, що більше не маю відчуття особистого майбутнього. Я просто перестав мріяти, бо здавалося, що моє життя просто буде нескінченним потоком днів болю. Тож я почав думати про біль як про пейзаж, що має краї. У нього був початок, тому він повинен мати і кінець. Десь.

Пейзаж був неприємний, потворний і вигорілий, але це був лише пейзаж, місце, де я гуляв через, не весь світ. Я сказав собі, що врешті-решт досягну інших пейзажів. Я просто проходив через цей.

Це допомогло відновити відчуття майбутнього. Незабаром після створення та роботи з різними вправами та протиотрутами в цій книзі я почав помічати більше зеленого на горизонті мого болючого пейзажу, бутони на почорнілих гілках та шелест то там, то там у пагорбі, що позначає дрібниці, що повертаються до життя .

Шукай золото в попелі

Мені було дуже важко впоратися з почуттям втрати, яке я відчуваю через кількість часу, який я провів із болем. Мені довелося переробити те, як я бачу ті роки. Замість того, щоб зображати втрачене життя, вони представляють інше вид життя, однаково цінного, навіть якщо я ще не міг повністю зрозуміти, як.

Коли я вирушив на пошуки золота у всьому попелі, я зрозумів, що мій син засвоїв цінні життєві уроки завдяки моєму хворобливому стану.

Він навчився думати про чуже благополуччя, не лише про своє, і не сприймати життя і здоров'я як належне. Він дізнався, що він важливий і його внесок дійсно врахований, оскільки я щодня потребував його допомоги для виконання основних домашніх завдань.

Життя з болем може дати вам цінні уявлення. Ви повернете більше розуміння того, що страждають інші, і більше співчуття до інших. Ви можете розвинути почуття вдячності за всі стосунки у вашому житті та глибшу оцінку свого тіла.

Якщо ви вирішите глибше заглибитися в емоційні аспекти болю, ви можете знайти вираз для важких почуттів, які потребують подальшого руху. Опрацювання цих емоційних аспектів може забезпечити більше відчуття свободи в житті, навіть коли ви все ще відчуваєте біль.

Виберіть Нове значення

І, нарешті, коли відчувається, що життя з болем безглуздо, я нагадую собі, що саме я обираю сенс свого життя.

Я можу вирішити, що втратив або втратив ті роки, які мені боліли, або я можу вважати їх роками з іншим вид значення.

За час, проведений із болем, я, іноді зневажливо, дізнався багато нового про те, що таке бути людиною, і як глибше відчути дугу та течію, що тягнеться в моєму житті, та значення природних перипетій.

РЕЗЮМЕ

* Біль - це пейзаж, через який ви проходите.

* Шукай золото в попелі.

* Виберіть нове значення.

© 2018 Сара Енн Шоклі
Використовується з дозволу Бібліотеки Нового Світу.
www.newworldlibrary.com

Джерело статті

Супутник болю: повсякденна мудрість для життя та переходу за межі хронічного болю
Сара Енн Шоклі.

Куди звертатись, коли ліки та лікувальні заходи не знімають постійного, виснажливого болю? Що ви можете зробити, коли біль заважає роботі, сім’ї та соціальному життю, і ви більше не почуваєтесь людиною, якою ви були раніше? Спираючись на досвід із сильним болем у нервах, автор Сара Енн Шоклі супроводжує вас у вашій подорожі через біль і пропонує співчутливі практичні поради для полегшення важких емоцій та вирішення проблем, що стосуються способу життя.

Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги в м’якій обкладинці або придбайте Kindle видання.

Про автора

Сара Ен Шоклі - неодноразовий продюсер і режисер навчальних фільмів, зокрема «Танці зсередини», високо відомий документальний фільм про танець з обмеженими можливостями. Вона багато подорожувала у справах та заради задоволення. Вона має ступінь MBA з міжнародного маркетингу та працювала в галузі високотехнологічних технологій, працюючи корпоративним тренером та викладаючи бізнес-адміністрування для студентів та аспірантів. Внаслідок травми, пов’язаної з роботою восени 2007 року, Сара захворіла на синдром грудного відділу (TOS) і з тих пір жила з виснажливим нервовим болем. 

Книги цього автора

at InnerSelf Market і Amazon