Виділення місця для індивідуального та колективного горя

Опускаючись у прірву, ми відновлюємо скарби життя. Де ти спіткнешся, там лежить твій скарб. Сама печера, до якої ви боїтеся зайти, виявляється джерелом того, що ви шукаєте. Проклята річ у печері, яка так боялася, стала центром. - Джозеф Кемпбелл

Горе - важлива емоція. Нелегко, але це те, як ми перетравлюємо досвід втрати і перетворюємо його на щось, що має глибину та значення. Горе дає нам те, що квакери називають "gravitas", латинське слово, що означає "сила тяжіння" або "вага" - хороший вид ваги, який перетворює нас на справжніх старших. Люди, котрі володіли своїм горем і перетворили його, схожі на важкі валуни, які можуть незворушно стояти посеред ураганів, надаючи притулок і притулок іншим.

Я вважаю, що нам усім потрібне місце, де ми можемо плакати до душі і де наше горе може бути визнане, вшановане та проведене спільнотою. У деяких моїх колах ми дуже плачемо. Не сприймайте мене неправильно, кругообіг - це, по суті, не важкий чи сумний процес. Тут багато сміху та гри. Але життя незмінно включає страждання і втрати, і в нашому суспільстві мало де ми можемо отримати підтримку, необхідну нам, щоб пережити своє горе.

Коли жінка приходить до кола і виявляє, що це місце справжньої доброти, що вітає її справжнє самовираження, її сльози можуть, природно, почати текти. Дамба, яка стримувала їх, руйнується, і вона переживає те, що дехто назвав би поломкою, але що насправді є проривом.

Спільність скорботи

Звичайно, ми здатні сумувати поодинці. Але краще - набагато краще - якщо ми зможемо поділитися своїм горем з іншими. Коли наше горе проходить у мисці кола, ми можемо дозволити собі відпуститись, вірячи, що наші сестри не дозволять нам потонути у своїх сльозах, але допоможуть нам знову вийти на світло.


Innersele підписатися графіка


Я добре пам’ятаю сонячний ранок, коли Шерон, повна жінка років п’ятдесяти, сумувала за розбитим шлюбом. Вона довго невтішно ридала, поки ми її тримали та колихали. Пізніше, виснажена, вона тихо відпочивала в центрі нашого кола, а ми обережно обіймали її голову, тримали її за руки та ніжно клали руки їй на серце. Кілька хвилин не було чути жодного звуку, окрім пташиного співу, що линув із відчинених вікон.

Нарешті, Шерон розплющила свої чіткі блакитні очі і подивилася на нас. Вкотре мене вразило те, як сльози можуть змити роки напруги з наших облич, роблячи їх такими ж м’якими і відкритими, як дитячі. І на свою радість, я побачив, як маленька посмішка почала звиватися навколо обличчя Шарон, ніби сонце визирало з-за хмар. Як дзеркальне коло, ми їй у відповідь посміхнулись.

А потім, дуже повільно, її посмішка розширилася в усмішку, яка ставала все більшою і більшою, поки раптом її велике тіло не почало тремтіти від сміху, охоплене силою, проти якої будь-який опір був марним. Було приємно бачити, як така радість охоплює людину, яка ще кілька хвилин тому погрузла в глибокому горі. Її сміх був заразливим, і перш ніж ми це зрозуміли, ми всі каталися по підлозі, регочучи від дикої, божевільної, жахливої ​​краси життя.

Священний простір забезпечує безпеку

Гурток може бути напруженим та емоційно складним. Тим більше причин вітати неприборканий сміх, який розхитує нас і знову з'єднує з нашою дикою, екстатичною свободою. Я завжди розглядаю це як добрий знак, коли жінки почуваються в достатній безпеці, щоб скинути охорону і стати грайливою та дурною.

Священний простір не повинен бути серйозним та урочистим. Сміх - це гарне ліки, яке допомагає нам скинути тяжкість і похмурість, які охоплюють нас, коли ми занадто серйозно ставимося до життєвих драм.

Є один вид безглуздості, який сигналізує про збентеження чи нудьгу. Є ще один, який нападає на нас, як ангел веселості, після того, як ми спустилися в глибину своєї душі, сказали свою правду і вилили своє горе. Тоді може виникнути велике полегшення, ніби важкий валун підняли з наших душ. Ми відчуваємо легкість і запаморочення від радості.

Хтось починає реготати без будь-якої причини, і сміх починає скакати від живота до живота, як дикий вогонь. Немає способу стримати це, неможливо придушити це. Він згасає, лише щоб розпочати заново, цілющий вогонь, який стрибає й лиже по колу, доки всі не залишаться виснаженими, із заплаканими обличчями, пухкими животами та теплими, задоволеними серцями.

Коли це трапляється, я знаю, що дух зцілення є серед нас. Ми пройшли темну долину і повернулися на світло.

Довіряючи потоку

Tсерце, яке розкривається
може містити цілий Всесвіт.

                           - Джоанна Мейсі

У повсякденному житті ми часто пригнічуємо свої сльози, оскільки вважаємо їх ознакою слабкості. Однак насправді сльози зазвичай означають, що ми пом’якшуємось і відкриваємось. Як танення снігу навесні, вони сигналізують про те, що якесь внутрішнє ядро ​​твердості розчиняється.

Ми говоримо про «зрив», ніби плач є ознакою слабкості та поразки. Проте частіше за все наш зрив - це справді перемога протягом усього життя, що говорить нам приховувати свої справжні почуття.

Коли ми вважаємо, що певні емоції - це добре, а інші - погано, ми, природно, намагатимемось затулити потік "поганих" емоцій. Насправді не існує такого поняття, як добрі чи погані емоції.

Гнів і радість, горе і страх - це одна і та ж речовина, яка проявляється по-різному. Гнів гарячий і швидкоплинний, а горе глибоке і водянисте. І те, і інше є енергетичними утвореннями: енергетичними хмарами, можна сказати, або кольоровими вихорами, вихорами в річці. Відпустіть їх на волю, і вони перетворяться на щось інше. Ми вчимося не боятися турбулентності, а вірити, що врешті-решт ми перепливемо у спокійніші води.

Емоції, які не можуть перетікати, не можуть трансформуватися. Натомість вони поступово застигають на місці, як крижані листи. У багатьох із нас у певних куточках серця є маленькі айсберги, які не поворухнулись десятиліттями, і які не розтануть, поки на них не засвітить тепле сонячне співчуття. Підійдіть до них із судженням або ненавистю до себе, і вони просто замерзнуть сильніше.

Почуття - це відчуття; ви не можете мати світло без темряви. Відсуньте свій біль, і ваша радість з ним зникне.

Довіряючи танцю енергії

Ми всі є частиною чудового танцю енергії. Питання в тому, чи довіряємо ми танцю? Чи довіряємо ми, куди це нас призводить?

Для багатьох людей перша відповідь – ні. Вони не дозволяють своєму тілу рухатися, тому що бояться виглядати дурними. Вони не видають свій голос, тому що відчувають, що їхній голос схожий на пробку? Нехай він лопне, і хто знає, що ще може вирватися… Вони не висловлюють свого гніву, тому що хвилюються, що можуть стати насильницькими. Вони не висловлюють свій страх, тому що він може бути надто величезним. Вони не видають свого горя, бо можуть у ньому потонути.

Деякі люди взагалі не випускають жодних емоцій, оскільки вважають емоційність ознакою слабкості. Коли їх просять долучитися до танцю, вони хитають головами. "Дякую, але ні."

У Circlework ми поважаємо ні. Зрештою, ніхто інший не може сказати, як ми самі можемо, готові ми відкритись чи ні. Ніхто інший не має права вирішувати, коли настав час.

Все-таки ми do потрібне заохочення. Важливо бути запрошеним на танець, і знати, що коли ми будемо готові, нас вітатимуть. На даний момент нам може просто знадобитися спостерігати.

Цей період перегляду є важливою підготовкою. Може здатися, що ми просто сидимо там, нічого не роблячи, а насправді ми можемо перебудувати всю нашу систему вірувань і готуватися до власного прориву.

Відчуття колективного горя

Сьогодні багато хто з нас відчуває ниючий, невтішний смуток за світ - за зруйновані ліси та отруєні річки, за дітей, осиротілих через війну, за китів та білих ведмедів.

Я ніколи не забуду вигляду Аші, сильної, високої жінки з довгим чорним волоссям, яка стоїть у центрі нашого кола, сльози течуть по обличчю. Дивлячись мовчки, ми побачили, як сила збирається в її тілі, доки воно не згустилося і не піднялося, як лава, із серцевини її істоти, виливаючись через рот страждаючим плачем, настільки проникливим, що, здавалося, розкривало небо.

Ми всі знали, що вона плаче не за собою, а за всіх нас, за людським родом, за втраченою невинністю та спустошеною красою планети. Це не був крик слабкості чи безпорадності. Хоча народжений із страждань, це був вилив непорушної сили, тієї сили, яка приходить, коли хтось плаче заради всіх істот.

Наша поранена планета

Ми всі знаємо, що наша планета поранена. Однак я підозрюю, що, можливо, жінки сприймають ці знання дещо інакше, ніж більшість чоловіків. Я розглядаю це як більш клітинний спосіб, що означає, що часто жіночий біль, здається, виливається безпосередньо з їхнього тіла. Іноді їх свідомий розум здається останнім органом у їхньому тілі, який усвідомлює глибину свого горя.

Офіційно таке горе сприймається як недійсне та необґрунтоване. Хіба ми не маємо всього необхідного? Хіба нас не влаштовують і не годуємо?

Споживче суспільство позбавило людське серце його гідності і зводило його до того, що повинно задовольняти сентиментальні фільми та купи іграшок. Проте ми більші за це і потребуємо більшого виду щастя.

Вшанування болю колективної психіки

Так само, як індивідуальна психіка, колективна психіка теж має волю до зцілення. Коли певні почуття недостатньо визнані, тиск наростає і з часом з’являється, куди тільки можна, - як правило, в серцях і умах тих, хто енергійно чутливий і проникний. Їм у дитинстві говорили, що вони були «надто чутливими», бо вони невтішно плакали за оленів, що лежали мертвими біля дороги, або за сусіднього хлопчика, у якого не було батька.

Якщо на вас сильно впливає стан нашого світу, ви повинні знайти спосіб прийняти, спрямувати і помиритися зі своїми почуттями. В іншому випадку ви можете захворіти, бо несвідомий емоційний біль часто виражається у вигляді фізичних недуг. Сьогодні все більша кількість людей бореться зі станами неприємностей, що відображають непризнане горе колективу.

Стверджуючи свою владу зцілювати наш колективний біль

Деякі жінки віддають своє горе за планету до психотерапевта. Але психотерапія може не запропонувати їм необхідної підтримки. Як правило, терапевтична модель підходить до страждань як до індивідуальної проблеми. Але чи не є горе і лють ідеально здоровими реакціями на божевільний світ?

Нам потрібно не „закріпитися”, а бути запрошеними до святині, де наші емоції можуть текти і повертатись назад до океану влади звідки вони прийшли. Створюючи простори, де наш колективний біль може бути виражений і вшанований, ми вимагаємо своєї сили зцілити його.

Проблеми здаються настільки величезними, і іноді ми почуваємось такими безпорадними та імпотентними. Насправді ми не безпорадні. Однак, щоб об’єднати зусилля таким чином, щоб підтримати реальну трансформацію, ми повинні не лише визнати проблеми, але й знайти способи піклуватися про себе в процесі.

Зокрема, ми повинні бути готовими утримувати та зцілювати емоції, що виникають. Якщо ми не можемо знайти спосіб втішити одне одного в нашому болі, утримати одне одного у своєму страху і вести одне одного через нашу лють, тоді наші емоції знерухомить нас. Тоді як, коли ми даємо їм простір для течії, ми виявляємо, що можемо перетворити стагнацію на свіже розуміння, безпомічну лють на жорстоку рішучість, а горе на співчуття.

Чим більше наше суспільство наполягає на запереченні серйозності кризи, тим більше страждань це створює для тих, хто не може не відчувати наш колективний біль. Поки наш біль відкидається як симптом особистої патології, ми будемо відчувати себе нечутими і невидимими на глибокому рівні.

Висловлювати, ділитися, охоплювати та трансформувати наші почуття болю

Коло не може змінити реальність екологічної кризи, але воно може забезпечити притулок, де ми можемо висловити і поділитися своїм болем. Кожен, хто працює над соціальними змінами, повинен мати безпечний простір, де він може відчувати, виражати та трансформувати почуття, що виникають у процесі. Створюючи такі простори, Circlework відкриває нам двері для того, щоб вимагати тієї сили, яку ми справді маємо, але не можемо отримати доступ ізольовано.

Парадоксально, але процес прийняття нашого болю за світ призводить не до більшого відчаю, а до надії. Як сказала одна жінка, займаючись кількома роками протягом кількох років, «Моє життя більше і менш ізольоване. Я менш страшний серед світових подій, які мені здаються надзвичайно жахливими. Я відчуваю якусь свободу і надію, яка раніше була б неможливою ".

Авторське право 2018 від Jalaja Bonheim. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця: Meetings in Sacred Space.

Джерело статті

Магія кругових стосунків: практика, яку жінки у всьому світі використовують для зцілення та розширення можливостей
від Jalaja Bonheim

Магія кругової роботи: практика, яку жінки у всьому світі використовують, щоб зцілити та розширити свої сили, Джаладжа БонгеймМагія кругової роботи включає історії та голоси багатьох жінок, які використовують Circlework для лікування свого життя та стосунків. Кожному, хто зацікавлений у процесі зцілення та еволюції, сподобаються їхні історії про зустрічі та пробудження, що змінюють життя. Водночас автор наголошує, що читачі можуть користуватися принципами кругової роботи, навіть якщо вони ніколи не відвідують гурткових зборів. Зрештою, гурток - це не просто груповий процес. Це також духовна практика, яка підходить до кола як до внутрішнього цілющого ліки, з яким народжуються всі люди.

Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї книги в м’якій обкладинці або придбайте Kindle видання.

Про автора

Джаладжа Бонгейм, к.т.н.Джаладжа Бонгейм, доктор філософії, засновник Інституту кругообігу, є всесвітньо відомим спікером та автором нагород, яка навчає жінок у всьому світі та підготувала сотні керівників гуртків, зібравши спеціальне визнання за її новаторську роботу на Близькому Сході, де гуртки об’єднують єврейських та палестинських жінок. Вона є автором багатьох книг, зокрема Священне Его: Мирімо з собою та своїм світом яка виграла премію "Наутілус" за найкращу книгу 2015 року. Відвідайте її веб-сайт за адресою www.jalajabonheim.com

Книги цього автора

at

перерву

Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.