Додавання стресу у своє життя?

У житті кожної людини виникає певна напруга. Ми всі тут, щоб рости, і оскільки всі ми зростаємо, ми будемо відчувати стрес. У всіх нас є проблеми. Виклики будуть різнитися залежно від того, хто і де ми знаходимось на своєму шляху.

Часто люди, здається, відчувають одні й ті ж види стресу. Наприклад, оскільки ми всі маємо фізичні тіла, ми всі піддані різним умовам, як позитивним, так і негативним, до яких схильний фізичний транспорт. Ми всі маємо певні потреби, бажання, комфорт та скарги. Ми всі відповідаємо за своє тіло і розуміємо, що ми самі повинні дбати про себе, тому що ніхто інший не буде робити це за нас. Отже, ми повинні навчитися добре харчуватися, займатися фізичними вправами та достатньо відпочивати та повноцінно спати. Коли ми піклуємося про свої основні потреби, ми відчуваємо, що відчуваємо себе добре фізично.

Однак, якщо нам не вдається піклуватися про фізичне тіло в одній із цих областей, ми почуваємось не так добре, як хотіли б. Якщо ми хочемо щось з цим зробити, ми збираємося виявити, що не так. Ми страждаємо від харчової чутливості чи алергії? Часто ці страждаючі можуть пережити все своє життя, не підозрюючи, що їхній дискомфорт або погіршення самопочуття можуть бути наслідком цього відносно простого стану. Знову ж таки, можливо, ми весь час втомилися, і ми виявляємо, що насправді є фізична причина за нашою скаргою.

Наші установки спричиняють наші фізичні проблеми

Завдяки вивченню зцілення було виявлено, що розум відповідає за проблеми, які ми знаходимо в нашому тілі. Саме наші установки спричиняють наші фізичні проблеми. Далі, ми тепер розуміємо, що хоча розум може бути причиною, нам все одно доведеться виправляти як фізичне, так і психічне та духовне. Тому, щоб залишатися здоровими та здоровими, нам потрібно докладати зусиль розумово, емоційно та духовно.

Робота, необхідна для збереження здоров’я на всіх цих рівнях, створює стрес, незалежно від того, ми це усвідомлюємо чи ні. Якщо одна область виходить з рівноваги, ми маємо компенсувати в іншій області - тому ми постійно намагаємось підтримувати гармонію між фізичним, емоційним, психічним та духовним тілами. Не дивно, що ми часом можемо відчувати втому. Підтримувати цей складний механізм у порядку непросто, і багато чого вимагає від нас у міру зростання. Таким чином, є тиск зсередини, який робить нас зайнятими. Ми створюємо власні внутрішні стреси, спричинені нашими переконаннями, поглядами, емоціями та реакцією на себе та навколишній світ.


Innersele підписатися графіка


Іншими словами, через те, як ми обираємо сприймати життя, ми вирішуємо, чи будемо додавати стрес у наше життя, чи, натомість, намагатись утримати стрес на низькому рівні. Якщо ми зберігаємо гармонійне ставлення та позитивний світогляд, ми усуваємо багато стресів, які могли б виникнути, якби ми були негативними і чинили опір потоку життя. Залишатися мирним і безтурботним, приймаючи себе і життя таким, яким воно є, непросто. Крім того, важко знати, коли настав час внести відповідні зміни та вжити заходів. Не багато хто з нас здатні зробити це легко.

Тому ми додаємо стрес у наше життя, тому що ми вчимось. Чим більше ми готові вчитися, тим більш напруженим може стати наше життя. Але в цьому є і позитивніший бік. Чим більше ми готові прийняти доступну нам допомогу, тим більше ми отримуємо допомоги і тим спокійнішими стаємо. Тоді ми можемо приймати великі виклики, про які ми навіть не мріяли, що були здатні просто тому, що навчились покладатися на Божественну допомогу, яка приходить миттєво, безвідмовно і з любов’ю.

Давайте уявимо, що, сплячи вночі, ми приймаємо певні рішення щодо дня вперед. Можливо, ми створили ситуацію, яка може бути для нас дещо складною, лише для того, щоб побачити, як ми з нею впораємось. Оскільки нам представляється ця умова, чи це необхідна конфронтація з нашим начальником чи колегою, чи це втрата нашого вихованця, давайте уявимо, що частина з нас уже знає, що ці речі відбудуться. Тому, коли подія насправді трапляється, ми можемо сказати собі: "Ну, ось воно. Я, мабуть, це запланував; тепер, як я буду це робити? Я збираюся пройти цей маленький тест, який я собі призначив, чи я буду відчувати себе жертвою і звинувачувати інших або Бога в тому, що мене поставили в це становище? "

Життя може відчуватися як вистава, якщо ми дозволимо

Іноді життя може виглядати як вистава, якщо ми дозволимо це зробити. Це так, ніби ми репетирували свої ролі, і раптом нас закликають розіграти їх так, як ми планували. Якщо інші виконують свої ролі так само добре, як ми - свою, сценарій справді працює дуже гармонійно. Найскладніші, здавалося б, ситуації можна вирішити, коли люди налаштовані на виставу та свою роль у ній.

Чи може це бути причиною того, що ми так часто дивуємося, коли поведінка когось змінюється настільки позитивно, щоб відповідати ситуації? Раптом тато дозволяє нам мати машину, коли в наших найсміливіших мріях ми ніколи не очікували, що це станеться. Можливо, цього разу ми хочемо перевірити наше почуття відповідальності, коли машина виїжджає пізно ввечері. Інтуїтивно зрозуміло, тато знає, що зараз саме час, і все йде за планом. Батько може свідомо не знати, чому він дозволив синові мати машину; він, мабуть, думав, що у нього просто «гарний настрій». Однак насправді він виконує свою роль у виставі, щоб допомогти розвинути відповідальність у своїй дитині. І, що найцікавіше, він знав, що це відповідний час, коли, можливо, не було жодних ознак того, що його син готовий до цього досвіду. Він просто знав.

Ми постійно випробовуємо себе, як наші духовні джерела направляють і направляють нас, щоб ми могли прогресувати не лише духовно, а й матеріально. Матеріальне життя, яке охоплює нашу роботу, сім'ю, фінансові справи та інші проблеми більш фізичного характеру, є настільки ж важливим, як і духовне. Нам потрібно збалансувати обидва аспекти життя. Не може бути духовного прогресу без покращення матеріальних умов.

Навчитися боротися зі стресом

Додавання стресу у своє життя?Подолання наших матеріальних випробувань допомагає прокласти шлях для нашого духовного прогресу, але дотримання балансу між ними може створити для нас великий стрес. Крім того, спосіб, яким ми справляємося зі стресом, вказує на те, що нам потрібно покращити, щоб наше життя стало приємнішим та спокійнішим.

Існує багато відповідей на стрес. Деякі методи боротьби зі стресом є здоровими, а деякі - нездоровими. Нездорові методи залишають нас потенційно гіршими, ніж ми були до стресового стану. Надмірне куріння та вживання алкоголю - два поширені способи боротьби зі стресом. Переїдання та безвідповідальне витрачання грошей - це також інші способи боротьби з незручними почуттями, які викликає стрес. Багато спати або постійно дивитися телевізор - це інші методи, якими люди користуються, щоб "заспокоїтися". Список можна продовжувати і продовжувати. Жоден із цих способів не допомагає нам у довгостроковій перспективі. Вони лише додають нам проблем, оскільки вони негативно впливають на нас в інших сферах і не дозволяють реалізувати весь наш потенціал.

Однак стосовно цих сфер нам потрібно бути м’якими і терплячими до себе і ще раз довіряти своєму процесу. Спроба вигнати з нашого життя ці так звані негативні звички лише привертає їх до нас далі.

З іншого боку, існують інші, більш здорові методи боротьби зі стресом. Ці засоби можуть залучати або, принаймні, починатись з розуму, тіла чи духу. Ми можемо вибрати фізичні вправи, щоб зняти стрес. Зняти напругу може будь-яка обрана нами вподобана форма вправ чи видів спорту. Секс також допомагає зняти напругу за умови, що умови стосунків тих, хто бере участь, наповнені любов’ю, мирні та без стресів. Їжа, коли голодна, може допомогти зняти стрес: можливо, організм потребує певних поживних речовин.

Всі ці методи слід застосовувати збалансовано, а не надмірно. Наприклад, коли ми виявляємо, що ми їмо більше, ніж насправді потрібно нашому тілу для того, щоб зняти стрес і це стає звичною, тоді ми маємо більш негативний підхід до вирішення своїх проблем.

Зміна нашого ставлення та зміна нашого мислення

Психічно, коли ми змінюємо своє ставлення до життя і змінюємо своє мислення в процесі, ми можемо зробити багато для усунення старих, стресових реакцій. Далі, коли ми вчимося відпускати і відпускати Бога, всередині нас з’являються нові моделі, які проектують новий підхід до життя. Наше мислення змінюється, тим самим створюючи для нас нові, більш позитивні умови. З іншого боку, коли ми зацікавлені глибше заглибитися у духовне, ми виявляємо, що навчитися бути все ще сильно зменшує напругу на всіх рівнях, і ми стаємо мирними, коли вчимося заходити в те спокійне місце всередині нас.

Далі, коли ми звикли до цього простору, куди ми можемо прийти за спокоєм, затишком, керівництвом та керівництвом, ми починаємо розвивати довіру до нашого Творця, а також до нашої здатності зробити такий контакт можливим. Коли ми працюємо разом із нашим Творцем, вчимося слухати, а також слухатися внутрішнього голосу, стрес починає відчуватися як стан минулого. Хоча ми можемо продовжувати відчувати це періодично, перевіряючи себе, ми не залишаємось у напруженій ситуації надовго. Бо ми знаємо, що все, що нам потрібно зробити, це шукати все, що нам потрібно, будь то затишок, любов, керівництво чи мудрість, і воно буде для нас, як ми просили. Далі, оскільки ми пам’ятали просити Божого Божого світла і щоб все, що приходить до нас, було для вищого блага, ми будемо в безпеці.

Отже, давайте розглядатимемо стрес і напруженість у наш час як ознаки того, що ми справді беремо участь, і те, як ми реагуємо на кожну ситуацію, визначатиме, чи готові ми рухатись далі. Наші цілі стоять перед нами, але те, як ми їх досягти, залежить від нас. Кількість миру, який ми маємо під час підйому на гору, багато в чому визначається тим, наскільки ми можемо створити цей союз із нашим Творцем. Чим більше ми будемо "залучені" у наші стосунки з божественним інтелектом, що наказує Всесвіту, тим плавнішим і спокійнішим буде наша подорож в гору. Чим більше ми можемо довіряти, тим більше можемо відпустити; чим більше ми відпускаємо, тим більше ми відпускаємо Бога.

Передруковано з дозволу видавця,
Savage Press. © 1999. www.savpress.com

Стаття Джерело:

Пробудження серця: подорож душі з темряви у світло
Джилл Даунз.

Пробудження серця Джилл Даунз.Чудовий путівник для всіх, хто бажає жити впевнено. Прості, але глибокі істини, знайдені в цьому документі, можуть покращити будь-яку подорож серця. Слова Джилл Даунс відображають співчутливий і чарівний Всесвіт. Дізнайтеся, як повернутися до основ, відпустивши. Повідомлення спокійне, обнадійливе, сильне і впевнене. Ця книга цілком може стати вашим щоденним супутником, коли ви пройдете духовну прогулянку, оскільки вона говорить про духовні розмови зрозумілим, але глибоким способом.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Книги цього автора

про автора

Джилл ДаунзДжилл Даунз отримала ступінь бакалавра соціології та працювала ліцензованою практичною медсестрою; сприяли сімейним групам у відновленні; має досвід роботи з людьми похилого віку в будинках для престарілих та вмираючих в хоспісі. В даний час вона проводить майстер-класи з особистісного та духовного зростання. Ці нариси - це її спосіб допомогти кожному читачеві стати цілком людиною, повністю свідомим та зайнятим у цій чудовій подорожі, яка називається життям.

перерву

Схожі книги:

Атомні звички: простий та перевірений спосіб побудувати добрі звички та зламати погані

Джеймс Клір

Atomic Habits містить практичні поради щодо розвитку хороших звичок і позбавлення від поганих на основі наукових досліджень зміни поведінки.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Чотири тенденції: незамінні профілі особистості, які розкривають, як зробити своє життя кращим (і життя інших людей кращим теж)

Гретхен Рубін

Чотири схильності визначають чотири типи особистості та пояснюють, як розуміння власних схильностей може допомогти вам покращити стосунки, робочі звички та загальне щастя.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Подумайте ще раз: сила пізнання того, чого ви не знаєте

Адам Грант

Think Again досліджує, як люди можуть змінити свою думку та ставлення, і пропонує стратегії для покращення критичного мислення та прийняття рішень.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Тіло зберігає оцінку: мозок, розум і тіло у зціленні травми

Бесселя ван дер Колка

The Body Keeps the Score обговорює зв’язок між травмою та фізичним здоров’ям і пропонує розуміння того, як травму можна лікувати та вилікувати.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Психологія грошей: позачасові уроки про багатство, жадібність та щастя

від Моргана Хаусела

Психологія грошей досліджує способи, якими наше ставлення до грошей і поведінка можуть впливати на наш фінансовий успіх і загальний добробут.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити