Створення реалій

Де ми зараз? Швидкі інструменти для повернення внутрішнього миру

Де ми зараз? Швидкі інструменти для повернення внутрішнього миру
Зображення на Сабрі Ісмаїл 


Розповідає Марі Т. Рассел

Відеоверсія

Подорож до вищої і вищої свідомості нескінченна. Однак воно не дає запитати себе: "Де ми зараз?" Чи почуваємось ми більш сподіваючись, спокійніше? Чи ми усвідомлюємо, що нам потрібно робити, щоб принести собі внутрішній спокій? Чи знаємо ми, що заважає нашому внутрішньому спокою і як вийти за межі цих перешкод? Чи ми досягли кращого розуміння того, ким ми є насправді, Єдиним Я?

Все, що не є миром, не є нашим справжнім Я. Щоб перейти в постійний стан миру, потрібно стільки часу, скільки потрібно. Хороша новина полягає в тому, що ми, мабуть, вже досягли значного прогресу.

Часом ми відчуватимемо тихе блаженство спокою. В інший час цей внутрішній спокій уникне нас. Цього можна було очікувати. Це складно бути переважно мирним, коли ті, кого ми любимо, страждають, і ми дивимося поза себе і не бачимо мирного світу. Нам потрібно зцілити себе, щоб бути більш корисним для інших, і щоб допомогти зцілити наш світ, щоб ми відчували світовий мир, нам потрібно поширити наш внутрішній мир на інших.

Перехід у універсальний інтелект

Давайте пам’ятатимемо, що наше людське тіло має універсальний інтелект, і пройти через тиху молитву або медитацію, щоб використати цей підтримуючий, зцілюючий, допомагаючий інтелект. І будемо жити в подяці за це.

Практикуйте медитацію як спосіб життя. Немає більшої сили, ніж ця, оскільки таким чином ми можемо отримати доступ до мудрості нашого Джерела та Його властивостей. Крім того, немає кращого способу зрозуміти, що ми єдине ціле зі своїм Джерелом, ніж ділитися Його атрибутами.

Спільний доступ до нашого внутрішнього світу з іншими

Коли ми знаходимось у “хитливості”, давайте поговоримо з довіреною родиною чи друзями про те, як ми почуваємось, і не переходячи до жертв, поділимось своїм внутрішнім світом. Ймовірно, вони почуваються або відчували те саме або подібне до того, що ми відчуваємо в той час. Такий обмін допомагає обом сторонам. Такий обмін створює зв’язок і наближає нас до усвідомлення нашої Єдності. Також полегшує те, що ми не самі в своїх людських викликах.

Давайте «обробляти наш власний сад», це означає, зосередимось на створенні та вдосконаленні нашого власного меншого світу, привносячи більше спокою у наші стосунки та ситуації, роблячи все можливе, щоб зробити їх більш позитивними, гармонійними, люблячими.

Швидкі інструменти для повернення внутрішнього миру

Є кілька речей, які ми можемо зробити швидко, коли відчуваємо, що втратили мир:

  • ДИХАТИ. Коли ви відчуваєте занепокоєння або неврівноваженість, ефективний спосіб повернутися до внутрішньої гармонії - зробити глибокі вдихи від живота до верхньої частини грудної клітки, а потім випустити вдих якомога повільніше. Це можна зробити простіше, якщо зібрати губи в позиції свистка, а потім дати диханню звільнитися. Продовжуйте це робити, поки не відчуєте, що знову розслаблені і зосереджені.

  • Коли негативна енергія минулого або енергія, заснована на страху, щодо майбутнього хочуть втягнути вас, нехай вона приходить і передається через вас.

  • Поверніться до теперішнього моменту і зауважте, що в цей теперішній момент майже завжди панує мир. Робіть це стільки разів на день, скільки відчуваєте необхідність це робити.

  • Пам’ятайте, коли ви відчуваєте будь-яку форму страху, усвідомлюйте, що це его, що працює, і не дозволяйте себе взяти і стати його заручником.

  • Якщо можете, припиніть робити все, що не приносить вам спокою.

  • Діліться заслуженими компліментами, нагадуючи тим самим своїм братам та сестрам про їхню цінність та цінність. Роблячи це, ви зміцнюєте власну цінність і отримуєте внутрішні сили.

  • Часто даруйте вдячність і подяку. Це підвищує ваш вібраційний рівень, приводячи вас до вищого стану свідомості.

  • Запаліть свічку і нагадайте собі він має світло.

  • Веселіться, тим самим нагадуючи собі про радість своєї справжньої Істоти.

  • Випийте чашку заспокійливого чаю.

ВСІ ВПЛИВИ ВСІ

І містики впродовж століть, і тепер квантова наука підтверджують, що все поєднується з усіма, і тому все впливає на всіх, незалежно від часу і простору, які можуть здатися, що розділяють нас. Оскільки деякі чи багато читачів досягають більшого внутрішнього спокою, це допоможе всім читачам пережити те саме. І оскільки все впливає на всіх, не читачів також.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Таким чином, є можливість досягти критичної маси, необхідної для того, щоб принести нам міцний внутрішній мир і мир у наш світ.

© 2021 Констанс Келлоу. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавництва Namasté,
www.namastepublishing.com

Джерело статті

ЯК до внутрішнього миру: Посібник до нового способу життя
Констанс Келлоу 

ЯК Внутрішній мир: керівництво до нового способу життя Констанс КеллоуКонстанс Келлоу, автор, вчитель медитації та видавець великих духовних вчителів, таких як Екхарт Толле, ділиться своєю накопиченою мудрістю у цьому вичерпному посібнику з пошуку внутрішнього спокою. Вона надає практичні вказівки щодо практики медитації внутрішнього тіла, інструмент, що змінює життя для виходу за межі розумових обмежень; виявлення та управління его; зцілення відокремлення та культивування глибшої інтуїції та присутності. 

Якщо ви коли-небудь прагнули використовувати уважність як повсякденну практику у своєму житті або задавались питанням, ЯК видалити камені спотикання, що стоять між вами та життям, яке ви знаєте, що могли б жити, нехай ця книга стане вашим керівництвом.

Інформація / Замовлення цієї книги. Також доступний як аудіокнига та як видання Kindle.

Про автора

фото: Констанс Келлоу - президент і видавець видавництва NamasteКонстанс Келлоу - президент і видавець видавництва Namaste, оригінального видавця книги "Сила теперішнього часу" відомого нині автора Екхарта Толле. Починаючи з 1997 року, вона продовжує видавати нові новаторські книги, що надихають, таких авторів, як д-р Шефалі Цабарі, Майкл Браун та д-р Девід Берчелі. Вона є автором двох власних книг; Хроніки Бізи, студента правди (опубліковано 2020) та ЯК до внутрішнього миру (опубліковано 2021).

Для отримання додаткової інформації відвідайте NamastePublishing.com
  

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

чаша, яка була перебудована та «загоєна» кінцугі
Карта горя: Кінцугі веде вас до світла після втрати
by Ешлі Девіс Буш, LCSW
Ремонт розбитої кераміки за допомогою золотого клею відомий як кінцугі. Виділяючи переломи, ми...
як плітки можуть допомогти 7 14
Як плітки можуть допомогти вашій роботі та соціальному життю
by Кетрін Воддінгтон, Вестмінстерський університет
Плітки мають погану репутацію – від таблоїдів, наповнених непристойними плітками про знаменитостей, до погано поведених...
померти від щастя 7 14
Так, ви справді можете померти від смутку чи щастя
by Адам Тейлор, Ланкастерський університет
Смерть від розбитого серця була лише фігурою мови до 2002 року, коли доктор Хікару Сато та його колеги...
Людина сидить на піску у верхній частині пісочного годинника
Залежність від часу, вибору та годинника
by Кетрін Шайнберг
Наша найбільша скарга сьогодні полягає в тому, що ми ні на що не встигаємо. Немає часу на наших дітей, наших…
молодий чоловік сидить на залізничних коліях і дивиться на фотографії у своїй камері
Не бійтеся заглянути глибше в себе
by Ора Надріч
Зазвичай ми не приходимо до теперішнього моменту без думок і турбот. А ми не подорожуємо…
Сонце світить; інша половина картини в темряві.
Вони роблять різницю! Намір, візуалізація, медитація та молитва
by Ніколя Крісті
Як можна позитивно трансформувати систему, міцно закріплену в подвійності та розділеності? Щоб поставити це…
переваги спілкування 7 10
Це те, що дає літнім людям більше відчуття мети
by Бренді Джефферсон, Вашингтонський університет у Сент-Луїсі
Літні люди з вищим почуттям мети живуть довше, здоровіше та щасливіше — і мають...
хвилі спеки психічне здоров'я 7 12
Чому хвилі спеки погіршують психічне здоров'я
by Лоуренс Вейнрайт, Оксфордський університет та Ейлін Нойман, Цюрихський університет
Хвилі спеки пов’язують із посиленням симптомів депресії та симптомів тривоги

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.