Зображення на Герд Альтман
Ніщо не зменшує тривогу швидше, ніж дія.
- Вальтер Андерсон
Це правда, що зміна є єдиною константою. Ви не можете зупинити це або заважати йому. Це триває і відбувається щохвилини весь час. Що ви можете зробити, це навчитися справлятися з цим належним чином, щоб ви не створювали тривоги навколо змін. Ви можете навчитися текти з ним.
Психолог, Михалі Чіксентмігалій, назвав відчуття ритму (коли ми йдемо своїм серцем або інтуїцією) течії. Це також застосовується, коли ми робимо те, що любимо, що синхронізується з тими, хто ми є, ми знаходимось у ритмі та потоці. Він розглядає це як зону, де людина повністю поглинена тим, що робить, повністю задіяна в діяльності заради себе, кожна думка і діяльність, природно, походить від попередньої. Задіяна вся ваша істота, і ви максимально використовуєте свої здібності. Ми можемо використовувати зміни таким чином - як момент, який переводить нас крок за кроком у своє потрібне місце і правильну справу.
Подумайте, якими способами ми приймаємо зміни. День переходить у вечір, а потім у ніч. Зірки та планети, які раніше не були невидимі, вискакують на шипованому діамантами небі. Весна цвіте до життя, потім перетворюється на зайнятість літа. Осінь приходить із відчуттям уповільнення, гніздування, а за нею настає зимова тиша. Рослинне життя, яке яскраво розквітало блискучими кольоровими відтінками, ніжно піддається дрімоті Падіння та спокою Зими.
Робота, яка надихнула, може зникнути, щоб ви могли перейти до наступного досвіду та виклику. Відносини, які колись були життєво важливими, минають, щоб звільнити місце для інших, що відповідає сучасним моделям вашого життя. Ми завжди в русі.
Життя - це велика пригода, і кожна людина виконує свою місію, пересуваючись різноманітними переживаннями. Кожен унікальний у своїй манері обробки та вирощування.
Рух - це сила та інструмент, що робить можливим цей рух уперед. Рух - це сила, яка не обмежується діями фізичного Всесвіту. Це також працює з рівня думки, емоцій та духу.
Відчувається рухливість руху та змін. Ви можете легко це побачити, коли день переходить у ніч або весна-літо. Проте це також є в усіх інших обставинах. Ви зустрічаєте людину, і відбувається енергетичний обмін, який відкриває нову можливість, яка потім створює нові обставини, що стосуються інших життів і ведуть до руху вдома, кар’єрі, хобі, спільноті та ще більшій стадії обміну. Ви можете отримати досвід (роботу або кар’єру) і заснути в прояві таланту, щоб пізніше пробудити до абсолютно нових знань.
З кожною зміною ми зростаємо
Зміни - це місцевий симптом більш масштабного руху, який проходить через ваше життя, досвід та свідомість. Ми постійно зростаємо з кожною зміною. Проте багато людей бояться змін. Вони вірять, що можуть контролювати обставини і ніколи не змінюватися. Однак еволюція та рух - це природні речі життя.
У цьому розділі ми закликаємо капітуляцію змінитися. Не способом безпорадності чи безсилля, а спільними зусиллями, щоб домовитись про рух до наступного кроку, який пропонує життя, просуваючись таким чином по шляху.
Всякий раз, коли ми з чимось боремося, виникає стрес, і стрес призводить до занепокоєння. Тим не менше, коли ми відступаємо назад, усвідомлюючи, що зміни тривають і є природними, ми відмовляємось від необхідності стояти в застої і перешкоджати руху. Ми знаходимось на землі, щоб розвивати свої можливості, зростати в стійкості, розумінні та співчутті. Зміни - це транспортний засіб, завдяки якому відбувається зростання.
Коли ви зациклюєтеся на контролі та домінуванні, ви можете легко зачепити особистий прогрес. Коли ви змінюєтесь внаслідок неспокою, нудьги чи страху, ви цілком можете проштовхнутися вперед з ритму, правильних термінів і того, що має бути.
Укладення миру зі змінами
Ми прагнемо досягти миру зі змінами, оцінити рух та еволюцію. Іншими словами, немає стояння на місці - ви рухаєтесь, або життя рухає вас. Я чув, як багато людей зізнаються, що вони ненавиділи свою роботу і чекали на пенсію. Вони в основному жили в страху та стресі щодня.
Проблема такого мислення полягає в тому, що якщо ви знаходитесь не в потрібному місці (і працюєте) і не хочете щось з цим робити, Всесвіт бере на себе обов'язок і робота зникає, компанія купується, а ваша робота ліквідована, ви зменшеного розміру, або звільненого з тих чи інших причин. Іншими словами, ви не можете залишатися в негармонійній ситуації. Якщо це не відповідає природній гармонії Всесвіту, це закінчиться.
Ваш вибір - закінчити це або стати жертвою іншого висновку. Коли ви налаштовуєтесь і співпрацюєте зі змінами як природним явищем, ви будете в спокої, і тривога не буде проблемою. Ви перетворюєте занепокоєння на хвилювання і перетікаєте зі змінами. Все вчасно. Знайдіть ритм і плиньте разом із ним. Цілісність досягається шляхом руху по потоку.
Відкритий для можливостей
Не чекайте, поки все стане як слід. Це ніколи не буде ідеальним. Завжди будуть виклики, перешкоди та не лише ідеальні умови. І що. Починай зараз. З кожним кроком, який ви робите, ви ставатимете сильнішими і сильнішими, все більш кваліфікованими, все більш впевненими в собі і все більш успішними. - Марк Віктор Хансен
Ви відчуваєте застрягнення у своїй кар’єрі, стосунках чи якійсь частині свого життя? Якщо так, то питання, яке потрібно поставити, це: на чому я був зосереджений? Іншими словами, якщо ваш розумовий, емоційний фокус зосереджений на тому, наскільки погані речі, це і надалі буде вашою ситуацією. Якщо ваша увага зосереджена на тому, як вас образили або недооцінили, ви й надалі опинятиметесь у подібних ситуаціях. Або, можливо, ваша увага зосереджена на можливостях та безлічі способів самовираження та розширення. Здогадайтесь, саме це з’явиться у вашому житті.
Правда полягає в тому, що є численні можливості ділитися, висловлюватися, бути активними, веселитися, заводити друзів, починати нову кар’єру, волонтерством або робити що завгодно, що завгодно. Єдине обмеження - ВИ. Як сказав Альберт Ейнштейн, Ви обмежені лише своєю уявою.
Два запитання, які слід задати собі
* Що ви дозволяєте у своєму житті?
* Де ви зосереджуєте свою увагу?
Задавши ці запитання і давши собі час відповісти на них, ви допоможете дізнатися багато нового та мати інформацію, необхідну для чудових змін.
Був молодий чоловік, який обіймав високу посаду в Microsoft. На канікулах він вирішив прогулятися Перу. Під час своєї подорожі він натрапив на школу, де діти прагнули вчитися, але не мали книг. Він відчув потяг допомогти їм, і після того, як змусив усіх своїх друзів поставити книги, він вирішив заснувати благодійну організацію, щоб допомогти дітям у бідних районах отримати освітні інструменти, які їм потрібні. Як виявилося, він ЛЮБИВ допомагати дітям і слідував його початковому підходу, створюючи фундамент для цього, і його фокус став новим кар'єрним шляхом для нього.
Життя переповнене можливостями, але ви повинні бути відкритими, щоб побачити їх і зв’язатися з ними. Якщо ви перебуваєте в безпеці у своєму маленькому комфортному коконі, не будьте в шоці, якщо нічого не зміниться. Люди будуть скаржитися Я не люблю змін. Мені незручно з цим.
Вгадай що! Все постійно змінюється - отже, отримати комфортно з ним. Зміна - це порядок дня. Ти можеш протистояти, але ти не вийдеш на перше місце!
Варіант: Зробіть життя пригодою!
Кожного разу, коли ви стикаєтеся з новим досвідом чи новою людиною, простягайте руку та запитуйте себе, що я можу цьому навчитися? Як це розширити мене - мої навички, знання, висловлювання та задоволення! Тоді обійміть його за можливість, яку вона пропонує.
Якщо ви відчуваєте, що застрягли в якійсь частині свого життя, є кроки, які ви можете зробити, щоб рухатися. У цьому прикладі я зосереджуюсь на кар’єрі чи роботі, але майте на увазі, що ці кроки стосуються всіх частин вашого життя ... стосунків, дружби, достатку, здоров’я, веселощів - всього!
Як сказала Хелен Келлер: "Життя - це захоплююча пригода або взагалі нічого".
Якщо ваша кар’єра породжує для вас тривогу та стрес, можливо, вам доведеться змінити ситуацію. Якщо так, розгляньте ці кроки, щоб пов’язати кар’єру, яка відповідає вашій особистості та природним нахилам.
Кроки:
- Складіть список усіх своїх талантів та здібностей. Все, у чому ви коли-небудь були хорошими. (Виховання, організація, зв’язок з людьми, випікання торта, продаж ідеї, лазіння по деревах, замовлення, прибирання будинків, технології, наведення босів навколо тощо)
- Тепер відкладіть список - цей список був для вашого аналітичного розуму визнати, що ви мультиталановиті. Ви відкладаєте це, бо час відмовитися від аналізу, з’ясувати речі, міркувати та робити те, що ви вже знаєте, як робити. У цьому процесі ви відкриваєте свій розум для поля потенціалів та можливостей, які можуть використати ці дивовижні таланти для роботи цікавими та унікальними способами - можливо, способами, які ви ніколи не розглядали. Іншими словами, коли ви відкладаєте свій список, ви вилучаєте з життя свого маленького (уявного) себе, щоб ваш більший розум міг працювати.
- Далі, сидіти в тихому місці без відволікань і робити вигляд, що двері відкриваються для Духа. Ви можете собі уявити ці двері у своєму серці або на лобі (третє око). Ви відкриваєте поле чистої потенції та безмежних можливостей. Для цього вдайте, що ви перебуваєте в космосі - як космонавт. Ви не прив’язані або ідентифіковані ні з чим. Плаваючий — у просторі. Поки ви робите це, ваш Вищий Розум працює.
Залишайтеся там, поки не відчуєте стабілізації / заземлення. Ви буквально відкриваєте ментальний простір для нових можливостей увійти у ваше життя; ви дозволяєте Духу взяти на себе та подати натхнення. Будьте спокійні та просторі, і воно вийде. Робіть це знову і знову, і ваш наступний крок буде розкритий. (Ви можете практикувати цю форму медитації протягом багатьох днів або тижнів.) Наберіться терпіння; залишатися відкритим.
Вашою наступною дією може бути що завгодно - зустріч з певною людиною, відвідування класу, приєднання до соціальна група зустрічей, переїзд додому, відновлення зв’язку зі старим другом, розміщення оголошення в газеті, дзвінок, щоб дізнатись про посаду, приєднання до тамади, скок віри.
Одна дівчинка була старшим спеціалістом у галузі технологій і вирішила кинути роботу (це засмоктувало її життя), щоб вона могла розносити піцу вночі, а вдень писати книгу. Ця радикальна зміна дозволила їй перейти до своєї творчості. Вона написала два романи, створила музику і стала дивовижним художником портретів.
Ще одна жінка кинула офісну роботу, яка вбивала її, і стала художницею-трапеціоністом. У своєму переході вона стала живою і цілеспрямованою. Отже, хто знає ... все можливо !!
- Візуалізуйте вид діяльності, який було б цікаво назвати роботою. Визнайте, що ця діяльність є вашим справжнім виразом, і вона призведе до заробітної плати / доходу. НЕ турбуйтеся про те, ЯК це проявиться, коли, чи хто, чи будь-яка інша деталь. Просто введіть цю картинку і ВІДЧУВАЙТЕ хвилювання та веселощі. Дайте цій вправі 5 хвилин. Ви можете робити це двічі на день. Продовжуйте візуалізувати, тому що кожного разу, коли ви це робите, ви посилюєте та ущільнюєте енергію свого нового шляху. Знову ж таки, отримуйте задоволення і не турбуйтеся про час, час, де чи хто. Це робота Всесвіту, а не ваша.
- Подякуйте, відпустіть і продовжуйте свій день і робіть те, що перед вами. Тримайте розум чистим, насолоджуючись своєю теперішньою роботою. Це означає відсутність скарг, звинувачень чи інших негативних енергій. Це заважає і створює нову картину, яка перевершує вашу візуалізовану ідею.
- Зробіть ці кроки ще раз завтра та наступного дня. Дух слідує, як розум скеровує. Якщо ви чітко розумієте свій намір, відкриваються можливості. Якщо вас закликають розмістити заявку в певному місці, зробіть це. Якщо ви відчуваєте, як вас тягне зробити щось, чого ви ніколи раніше не робили, добре! Зроби це! Зверніть увагу, і ви будете орієнтовані. Слідуйте за ним без запитань і вагань.
Лише з невеликою готовністю з вашого боку трапляються чудеса. Залишайтеся зосередженими та отримуйте задоволення!
© 2020 Жан Уолтерс. Всі права захищені.
Витягнуто з дозволу.
Видавництво: Inner Connections.
Джерело статті
Подорож від тривоги до миру: практичні кроки для подолання страху, прийняття боротьби та усунення турботи, щоб стати щасливим і вільним
Жан Уолтерс
Повсякденний стрес впливає на ваше самопочуття та почуття радості і навіть може скоротити ваше життя. У цій книзі ви знайдете практики, які допоможуть вам перейти від тривоги та занепокоєння до душевного спокою, і прочитаєте історії людей, які успішно здійснили перехід. Це процес. Інші успішно перейшли таким чином, і ви теж можете. Це як перетин потоку, стрибки зі скелі на скелю. Зробіть крок, і перед вами постане наступний камінь (сходинка). Головне - почати !!
Для отримання додаткової інформації або для замовлення цієї книги, натисніть тут. (Також доступна у вигляді випуску Kindle.)
Про автора
Жан Уолтерс - викладач принципів саморозширення, який базується у Сент-Луїсі, протягом тридцяти років. Вона широко вивчала метафізику і застосовує універсальні принципи до кожної сфери свого життя. Жан писав щотижневі та щомісячні рубрики для основних газет і публікацій Сент-Луїса і друкувався по всій території Сполучених Штатів. Серед її книг: Звільніть себе: живіть тим життям, ЯКЕ вам судилося жити, будьте епатажними: робіть неможливе; Мрії та символіка життя; Подивись Ма, я літаю. Вона розробляла та презентувала класи та семінари з розширення можливостей, медитації, загальнолюдських законів, тлумачення снів та зміцнення інтуїції для організацій, коледжів, університетів, духовних груп та бізнесу на Середньому Заході. Зі свого офісу в Сент-Луїсі вона працює з людьми по всьому світу як тренер-трансформатор та читач рекордів Акаші. Вона прочитала понад 35,000 XNUMX читань з акцентом на надання розуміння щодо особистісного зростання, цілей життя, зміцнення стосунків та подолання перешкод.
