Змініть своє мислення та сформуйте ставлення, орієнтоване на зцілення

Ставлення, яке зосереджується на енергійному самопочутті, створює психічну та емоційну основу для всього процесу зцілення. Очікування успішного результату хіміотерапії допоможе досягти цього результату.

Само собою зрозуміло, що зворотне також справедливо. Хворі на рак, які починають зцілювальну подорож, обтяжені страхом, тривогою, жалістю до себе та очікуванням невдач, знайдуть дорогу до оздоровлення кам'янисту, слизьку та ледь судноплавну. Іншими словами, зосередьтеся на невдачі, і ви обов’язково зазнаєте невдачі; зосередьтеся на успіху, і ви обов’язково повинні досягти успіху.

Тут потрібна повторна ідентифікація від "жертви" раку до "переможця" раку - і тіла від хворого організму до апарату зцілення.

Новий спосіб мислення: від жертви до Віктора

Ласкаво просимо до нового способу думати про своє ставлення до раку та хіміотерапії! Тоді як раніше ви, можливо, зупинялися на питанні "чому я, чому зараз?" Частиною того, щоб бути хворим на рак, настав час отримати позитив і почати формувати позицію, орієнтовану на зцілення - ваше зцілення.

Це справді перший крок на шляху зцілення, як би ти на це не дивився. Дієта, добавки, фізичні вправи - все, що ви робите для себе, щоб залишатися здоровим під час хіміотерапії - буде жорсткішим і здаватиметься більш розпорошеним без цієї позитивної основи для процесу загоєння.


Innersele підписатися графіка


Я настійно закликаю вас долучатись до цих практик на початку програми та підтримувати їх впродовж усього життя. Якщо вам не під силу обробити всі наведені нижче пропозиції, спробуйте хоча б деякі з них. Величезні вигоди можуть бути отримані від того, що "ви прямо ставите собі голову" про те, ким ви є (не жертвою, а людиною, яка перебуває на шляху зцілення) і де ви знаходитесь (саме в потрібному місці) в процесі оздоровлення та збереження здоров'я.

Використовуйте щоденні підтвердження

Афірмації - це високоефективні способи перевернути своє мислення, а звідти - і поведінку. Вони використовувались століттями тим чи іншим чином для підтримки цілей і прагнень.

Афірмації - це заяви, які ви робите собі, про себе. Ви вимовляєте їх вголос і зберігаєте їх надруковані копії (наприклад, на моніторі комп’ютера), де ви можете їх бачити і часто повторювати протягом дня.

Найкраще запропонувати твердження, яке ви приймаєте як своє. Уникайте вживання негативних слів, таких як «ні» чи «ні» - краще сказати «я здоровий», ніж «я не хворію на рак».

Ось деякі пропозиції:

  • З кожним новим днем ​​я здоровіший.
  • Моє тіло заживає швидко і легко.
  • Я здоровий у кожній клітині свого тіла.
  • Моє тіло - це цілюща машина.

І перед дрімотою або сном:

  • Навіть коли я сплю, моє тіло само оздоровляється.

Журнал ваших почуттів

Емоції, як правило, розгулюються під час лікування раку. Ви можете виявити, що одну хвилину ви щасливі, а наступну пригнічені на постійно мінливій пилорамі.

Щоб внести певний баланс у життя емоцій та випустити негативні, які можуть вас обтяжувати, подумайте про те, щоб вести журнал своїх почуттів. Це так само просто - отримати блокнот, назвати його «Мій журнал почуттів» і писати в ньому один раз на день або кілька разів на день, або щоразу, коли з’являється щось, що ви хочете висловити.

Існує не особливий спосіб зробити це, за винятком того, що записи завжди повинні починатися з "Я відчуваю ...."

Можливо, ви захочете зробити свій журнал загальнодоступним. Для цього немає кращого способу, ніж ведення блогу в Інтернеті. Запуск та ведення блогу не є складним; для деяких це хороший спосіб як звільнити емоції, так і поділитися досвідом лікування.

Ось кілька емоцій, які можуть з’явитися, коли ви виконуєте цю практику:

* Гнів
* Плутанина
* Страх
* Прощення
* Вдячність
* Радість
* Образа
* Жалість до себе

Ялинка вашого середовища

Те, що ви перебуваєте на лікуванні, не означає, що вам потрібно жити в оточенні, де сказано “професійна хвора людина”. Як частину процесу зцілення, я закликаю вас оздоровити своє оточення, зробивши їх яскравими, повітряними, чистими та безладними.

Ваш зовнішній світ відображає ваш внутрішній світ. Якщо ви справді вирушаєте в дорогу зцілення, має сенс, що кімнати, де ви проводите свій час, відображають позитивний світогляд, який ви прийняли.

Ось кілька ідей, щоб втілити це в життя:

  • Попросіть свого вихователя та друзів приносити вам свіжі квіти кожні кілька днів
  • Переконайтеся, що ваша спальня бездоганно чиста та організована
  • Безлад - навіть якщо це означає віддавати кілька речей, які, можливо, втратили для вас своє значення
  • Принесіть природу у своє оточення, будь то через невелику рослину чи фотографії з прекрасними природними обстановками, або миску з водою, на яку ви плаваєте трохи квітів.

Одягаємо

Це поєднується з попередньою пропозицією, але стає більш особистим. Якщо ви проводите багато часу по дому - і, мабуть, поруч із ліжком чи диваном - у освіженні та вдяганні є щось, що позитивно впливає на життя.

Постарайтеся принаймні два рази на тиждень вдягатись і виходити на вулицю, будь то в галерею мистецтв, торговий центр, кафе, парк чи кіно - де завгодно люди збираються та проходять повз. Це дозволяє нам почувати себе більш “нормально”, ніж просто сидіти вдома з книгою чи телевізором.

Переодягатися та відвідувати людей - це корисно як для душі, так і для тіла. Повернувшись на домашню базу, ви можете почуватися пригніченим, але також відчуватимете себе виконаним.

Залишатися позитивним

Нарешті, оберніть все, що ви робите, і кажіть позитивно. Вирішіть не скаржитися, а бути вдячним за те добро, яке розгортається у вашому процесі зцілення. Чим більше ви концентруєтеся на позитивних аспектах своєї подорожі через хіміотерапію, тим більший шанс у вас буде швидше і краще вилікуватися.

Нехай “склянка наполовину заповнена” (а не напівпорожня) буде вашою мантрою.

© 2012, 2016 Майк Герберт. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця, Conari Press,
відбиток Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Джерело статті

Залишайтеся здоровими під час хіміотерапії: П’ять основних кроків Майка Герберта, штат Нью-Йорк.Залишайтеся здоровими під час хіміотерапії: П’ять основних кроків
Майк Герберт Н.Д.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Майк ГербертМайк Герберт є доктором наук-натуропатом, який практикує більше 15 років як оздоровчий консультант, з особливим акцентом на харчуванні та природному лікуванні. Коли його життя торкнулося раку, він повністю зосередився на дослідженні передових досліджень зв’язку між раком та харчуванням.