"Я - інтроверт": Міфи інтроверсії
Зображення на Сьюзен Ютцелер, суджу-фото 

Я інтроверт. Ця реальність виявилася, коли я був дуже молодий. Мама передавала мені горщик і кілька приборів і садила мене на кахельну підлогу кухні, де я годинами грав сам. Мій старший брат, навпаки, не був налаштований всередину. Вільно розмовляючи з будь-яким незнайомцем на його шляху, він вимагав уваги моєї матері своєю безперервною балаканиною. 

Звичайно, я не був першим із інтровертів нашої родини - насправді, я походжу з довгого ряду з них. Підприємницький дух моєї бабусі підтримував мій тихий дід-іммігрант, який задоволений залишався за кадром. І мій соціально боязкий батько хронічно скаржився на майбутні світські збори, хоча врешті-решт він надзвичайно насолоджувався такими подіями, незважаючи на свою стриманість.

Протягом перших років життя я заспокоював спокійну діяльність. Декоративно-прикладне мистецтво та читання забезпечили приємний баланс драмі шкільних взаємодій та соціальних подій. Однак моя тиха і стримана манера не заважала мені розвивати дружбу. Насправді, моє небажання трубити себе як яскравого та сміливого виявилось інструментом залучення багатьох друзів. Як читання гарної книги, я із задоволенням слухав їхні історії та придумував способи вирішення їхніх проблем.

Екстраверсія проти інтроверсії

`` Природа екстраверсії проти інтроверсії викликає жваві розмови про те, хто демонструє, яка з цих тенденцій і чому. Можливо, ви вже пройшли один з онлайн-тестів або офіційну інвентаризацію Майерса Бріггса (MBTI), щоб виявити, куди ви потрапляєте в спектр. 'Оцінка MBTI - це психометрична анкета, яка намагається виміряти психологічні уподобання щодо того, як люди сприймають світ і приймають рішення.

Природно хотіти вписатись у категорію, яка дає нам ідентичність, особливо якщо ця ідентичність забезпечує краще розуміння нас самих та інших та пояснює природу наших взаємодій. Але будьте обережні, вибираючи текст самостійно. Натомість намагайтеся думати про екстраверсію та інтроверсію як про природні уподобання, а не як про жорсткі та швидкі наклеєні ярлики.


Innersele підписатися графіка


Міф про інтроверсію

Інтроверта часто зображують як людину, якій не вистачає соціальних навичок, людину, яка воліє визирати з-за завіси, задоволена залишатися глядачем. На відміну від них, екстравертів розглядають як соціальних метеликів, які впевнено гріються в центрі уваги, припускаючи, що їх місце знаходиться в центрі уваги.

Хоча соціальний вихор у житті, в якому ми беремо участь, може відображати наш тип особистості, це загальне сприйняття не зовсім точне. Різниця між інтроверсією та екстраверсією насправді набагато більше пов’язана з тим, як ми виражаємо та направляємо свою енергію.

Всупереч поширеній думці, інтроверти не обов’язково сором’язливі або асоціальні. Натомість вони часто є різкими спостерігачами і добре слухають. Як правило, не бажаючи брати участь на початку засідання чи світських зборів, інтроверт, швидше за все, залишатиметься тихим і роздумливим, оскільки більш еффузні екстраверти заскакують, щоб запропонувати коментарі. Хороші за задумом слухачі, інтроверти воліють брати всю необхідну інформацію перед тим, як говорити, але потім дуже часто дивують свою аудиторію, роблячи відповідні, вдумливі внески.

Ви інтроверт?

Дайте відповіді на наступні запитання, щоб допомогти визначити, чи потрапляє ваш тип особистості в спектр замкнутості:

  1. Я люблю спілкуватися в чаті.
  2. Я ненавиджу розмову і люблю переходити до суті.
  1. Мене більше цікавить те, що відбувається навколо мене.
  2. Мене більше цікавлять власні думки та почуття.
  1. Мене часто описують як енергійного та активного.
  2. Мене часто описують як спокійного і стриманого.
  1. Мені подобається працювати з групами більше, ніж самостійно працювати самостійно.
  2. Я можу працювати з групами, але прагну часу працювати на самоті.
  1. Я одна з перших, хто відповів на раптове або несподіване запитання.
  2. Я сподіваюся, що хтось інший відповість першим на раптове чи несподіване запитання.
  1. Я кажу, що це так.
  2. Я тримаю свої думки близько до жилета.
  1. Я схильний думати вголос.
  2. Я думаю, перш ніж говорити.
  1. Я легко ініціюю бесіди на мережевих та громадських заходах.
  2. Мені подобається слухати людей, коли я вперше зустрічаюся з ними на мережевих та світських заходах.
  1. Мені подобається виходити з друзями чи родиною у ніч на вихідні.
  2. Мені подобається залишатися вдома з гарною книгою чи фільмом у ніч на вихідні.
  1. Я загально уявляю, про що я буду говорити на зустрічі.
  2. Я заздалегідь планую конкретно те, що збираюся сказати на зустрічі.
  1. Я можу залишитись до гіркого кінця на хорошій вечірці.
  2. Я готовий покинути вечірку через кілька годин.

Якщо ви відповідали b частіше, ніж a, швидше за все, ви схиляєтесь до замкнутості.

Ви інтро-екстраверт?

Якщо ви опинилися посередині, коли заповнювали анкету, ви можете бути тим, кого я люблю називати "інтро-екстравертом". Як я вже згадував раніше, ці типи особистості є лише вподобаннями, а не закарбованими, і тому на них можна впливати.

Наприклад, навколишнє середовище може покращити або по-іншому вплинути на тип особистості. Навіть якщо ви вважаєте себе природно замкнутим, ви можете зіткнутися з ситуаціями, які вимагають більш екстравертних навичок. Розвиваючи ці навички, ви можете досягти більш високого рівня комфорту, рухаючи голку типу особистості трохи далі до екстраверсійної сторони шкали.

Коли я працював в Університеті Пенсільванії, надзвичайно важливо було звернутися до студентів, викладачів та співробітників для розробки програм для різних підрозділів. Не менш важливим було налагодження стосунків з ключовими зацікавленими сторонами. Незважаючи на те, що я вважав себе твердо поставленим на інтровертній стороні шкали, я був змушений використовувати більше екстравертних навичок. Хоча спочатку це не було ні природним, ні комфортним, потреба в тренуванні нових м’язів укріпила мою впевненість і виявила задоволення несподіванкою.

Із часом я зрозумів, що почав насправді любити виходити особисто та в Інтернеті, щоб побудувати свою особисту та професійну мережу. Однак навіть сьогодні моя особистість поєднує два типи; настільки добре, наскільки я відчував задоволення у важких для інтровертів ситуаціях, я визнаю, що часто боюся великих мережевих подій.

Балансування інтроверсії за допомогою посилення екстравертних навичок

В Америці ми живемо в культурі, яка сприяє екстраверсії. Ініціатива винагороджується, виступ висловлюється прихильним, а вжиття заходів аплодує. Для інтроверта, на жаль, ця реальність може залишити того, хто гуляє в тіні екстраверта. Щоб вести щасливе, продуктивне та успішне життя в цій культурі, інтроверти повинні спочатку зрозуміти та оцінити свою особисту цінність, а потім збалансувати інтроверсію за допомогою екстравертних навичок.

Працюючи з інтровертними клієнтами, я часто виявляв, що незалежно від їх обставин - чи то з великим успіхом на робочому місці, чи то на пошуках роботи, шукаючи нового старту - багато хто ставить під сумнів свою особисту цінність та здатність конкурувати в умовах ринкових змін. Беручи підказки з їхнього досвіду, а також з власних особистих викликів, я відчув себе змушеним дослідити та розкрити шляхи інтровертів, які можуть спиратися на свої сили та впевнено змагатися за нові можливості.

Ці відкриття допомогли мені створити інструменти, щоб допомогти своїм клієнтам на всіх етапах життя та професійному рівні досягти успіху в своїй кар'єрі; це, у свою чергу, надихнуло мене на написання книги, яка передала б ці знання іншим інтровертам, наділивши їх самоприйняттям та надавши їм можливість блищати.

Сьогоднішній вихор роботи

Маючи у своєму розпорядженні всі мобільні гаджети, ми проводимо години роботи на роботі та за її межами, відповідаючи на чати, дописи, тексти та електронні листи. Нью-Йорк Таймс оглядач Том Фрідман називає це сучасне явище "віком прискорення". У нашій спробі йти в ногу з швидкими темпами технічного прогресу та протистояти незаперечному впливу глобалізації, ми опиняємось у задишливій гонці.

Ці тенденції породжують новий тип невизначеності на робочому місці. Штучний інтелект та автоматизація перемістили працівників на багато традиційних робіт. І хоча нові робочі місця все ще створюються, багато роботодавців знаходять способи впорядкувати витрати, наймаючи незалежних підрядників або тимчасових працівників на відміну від заміщення постійних посад. Ця реальність поклала початок економіці концертів (найм для одного проекту або завдання), додавши до непередбачуваності ринку праці.

Не існує твердої статистики щодо поточного відсотка американських концертних працівників порівняно з постійними, але дослідження, проведене в 2015 році економістами праці Лоуренсом Ф. Кацем з Гарварду та Аланом Б. Крюгером з Принстону, показало, що працівники концертних концернів вже складали 15.8 відсотка Робоча сила США. За прогнозами, кількість працівників концертів значно зросте до 2020 року.

Інвестуючи в себе

Одним з найважливіших інструментів виживання в цей вік прискорення є підприємницька майстерність. Незважаючи на те, що насправді не потрібно самому ставати підприємцем, ваше завдання - думати як він. Розгляньте цей новий підхід до вашої кар’єри як “стартування вас”, придуману фразу (і обговорену в їх бестселерах книга однойменної книги) засновником LinkedIn Рейдом Гамільтоном та підприємцем Беном Касноча.7 З цього погляду, ваш професійний успіх залежить від того, щоб тримати себе під керівництвом та створювати власні професійні можливості.

Як інвестор у ваш особистий стартап, ви досягнете конкурентної переваги, формуючи навички вирішення проблем, проявляючи креативне мислення, відточуючи таланти письмового та словесного спілкування, а також сприяючи побудові відносин та співпраці. На нинішньому робочому місці нескінченний потік і контрольований хаос, що походить від технологічного прискорення, також будуть залучати до особистих якостей, таких як ініціативність, допитливість, гнучкість, пристосованість та стійкість.

Щоб зберегти ці конкурентні переваги чіткими та яскравими в умовах трудового світу, вам потрібно глибоко вдихнути, прийняти ризик, взяти участь у навчанні протягом усього життя та залучитись до професійних мереж. То як це середовище впливає зокрема на інтровертів? Як їм подолати свої природні тривоги, щоб конкурувати з екстравертами та отримати належний кредит чи підвищення? Інтроверти на робочому місці стикаються з двома основними проблемами, які їм здаються особливо складними, але є рішення.

Проблеми, з якими стикаються інтроверти та як їх вирішити

Конкурентоспроможність, швидкозмінна ситуація та нестабільність (особливо в економіці концертів та віці прискорень) є нормами на сьогоднішньому робочому місці. Це середовище, в якому екстраверти процвітають, але інтроверти часто борються. Зокрема, дві області спричиняють спотикання інтровертів:

Продемонструйте цінність для роботодавців

Працівники повинні працювати на найвищому рівні, вирішуючи проблеми, отримуючи позитивні результати та впроваджуючи та / або впроваджуючи інновації та нові ідеї. Найголовніше, що вони повинні засвітити свої досягнення, а також свої таланти та вміння, які їх породили.

Це може бути особливо важко для інтровертів, оскільки досягнення успіху в цьому середовищі вимагатиме висловлювання, просування себе та своїх ідей та ініціативи поза основними обов'язками роботи - усі сфери, які вони можуть знайти складними. Як результат, вони, як правило, стоять осторонь, тоді як соціальні динамо, маючи навички та впевненість проявляти ініціативу та зусилля, отримують роботу, підвищення по службі та всю увагу.

Розвивайте та підтримуйте стосунки

Відносини на робочому місці пропонують наставництво та підтримку у важливих проектах, знання про сучасні тенденції у цій галузі чи галузі та підвищують шанси на майбутні кар’єрні можливості. Інтроверти цілком здатні підтримувати добрі стосунки, але оскільки вони, як правило, віддають перевагу приватності (тобто вони одинаки), вони часто не визнають важливу роль, яку стосунки відіграють у їх здатності досягти успіху в роботі чи кар'єрі. Вони також не розуміють, як найкраще звернутися за ініціативою таких стосунків.

Моя історія

Як інтроверт, я був занадто сором'язливим, щоб виступати на засіданнях персоналу, я не міг привернути увагу до своїх нових ідей та програм, не кажучи вже про минулі досягнення. Як результат, мої колеги та керівники не знали про мої попередні досягнення чи поточні проекти, і я втратив цінні можливості та підвищення по службі.

З часом я виграв свою битву зі страхом, ризикуючи, що призвело до зміцнення впевненості. Коли я нарешті висловився і прийняв кредит за добру роботу, яку я робив, тоді мене підвищили.

Я знав, що повинен перемогти свій страх перед саморекламою, якщо хочу рухатись до своєї кінцевої мети - стати підприємцем із власною консалтинговою діяльністю у сфері кар’єрного консультування. Мені просто довелося подолати синдром «невидимої жінки», який я викликав своїми власними замкнутими тенденціями!

Ще раз я досяг цього, визнавши свої страхи і поступово вживаючи заходів. Я зв’язався зі своїми численними професійними контактами за порадою і почав розвивати свій досвід як публічний спікер, представляючи семінари у різних організаціях. Я розробив і написав вміст для свого веб-сайту, змусив себе значно розробити свою професійну мережу завдяки LinkedIn і взяв на себе керівні ролі в професійних асоціаціях. Я також писав і розміщував статті про кар'єру у своєму щоденнику та соціальних мережах.

Хоча я намагався перемогти замкнуті в собі інтровертні тенденції, я помітив, що деякі з цих характеристик насправді можуть бути використані на мою користь. Наприклад, я виявив, що моя тиха манера уважно слухати історію клієнта дозволила мені глибоко і цілеспрямовано спостерігати за нею чи його проблемами; це перетворилося на справжнє вміння слухати.

Потім, оскільки мені потрібен був час, щоб упорядкувати свої думки, поки я не відчув готовності висловитись і запропонувати поради, я виявив, що я глибше розумію перешкоди, з якими він або вона стикалися, ніж якщо б я негайно висловився. Цей споглядальний підхід перейшов із сильної аналітичної здатності з мого боку і, у свою чергу, призвів до того, що він став ефективним вирішувачем проблем, здатним розробити хороші рішення для моїх клієнтів.

© 2019 Джейн Фінкл. Всі права захищені.
Витримано з дозволу автора. 
Видавництво: Weiser Books, відбиток RedWheel / Weiser.

Джерело статті

Повне керівництво кар’єрою Інтроверта: від влаштування на роботу до виживання, процвітання та руху вгору
Джейн Фінкл

Повне керівництво кар’єрою Інтроверта: від влаштування на роботу, до виживання, процвітання та руху вгору Джейн Фінкл.У сьогоднішньому стрімкому, нестабільному робочому місці досягнення успіху вимагає виступу, просування себе та своїх ідей та прояву ініціативи. Екстраверти, безстрашно зазубривши власні роги, природно процвітають у цьому середовищі, але інтроверти часто спотикаються. Якщо ви ставите під сумнів свою здатність виконувати та досягати успіху в цій екстравертній робочій культурі, Повне керівництво кар’єрою Інтроверта підходить саме вам. У цьому підтримуючому посібнику, що включає все, Джейн Фінкл демонструє, як використовувати свої інтровертні якості з найкращою перевагою, а потім додати посипання екстравертних навичок, щоб завершити потужну комбінацію для досягнення остаточного успіху в кар'єрі. Фінкл ділиться ключами для навігації на кожному етапі професійного розвитку - від самооцінки та пошуку роботи, до виживання на новій посаді та просування по службі.

Для отримання додаткової інформації або для замовлення цієї книги, натисніть тут. (Також доступне як видання Kindle, MP3-CD, і як аудіокнига.)

Про автора

Джейн ФінклДжейн Фінкл є професійним тренером, спікером та автором з понад 25-річним досвідом, що допомагає клієнтам в оцінці кар'єри та адаптації робочого місця. Джейн працювала помічником директора служб кар'єри в Університеті Пенсільванії, де вона створювала та керувала семінаром Wharton Career Discovery, а також служила зв'язком з рекрутерами з великих корпорацій. Її найновіша книга - Повне керівництво кар’єрою Інтроверта: від влаштування на роботу до виживання, процвітання та руху вгору. Для отримання додаткової інформації відвідайте www.janefinkle.com.

Відео / Інтерв'ю з Джейн Фінкл: Бути інтровертом на сьогоднішньому робочому місці
{встановлено Y = eU7QLXDn4QM}