Про що ви думаєте, коли думаєте про Флориду, Гаваї чи Каліфорнію? Сонечко. Це не означає, що вони без штормів, дощових днів або навіть катастрофічних подій, таких як землетруси та урагани, але загалом ці місця сонячні та теплі.

Щаслива особистість схожа. Чи є хтось із ваших знайомих, який завжди виглядає усміхненим і добродушним? Це не означає, що у них ніколи не буває поганих днів, але якимось чином вони мають стандартний стан задоволення. Вони теплі і сонячні. В цілому вони позитивні та сподіваються.

Щастя - це позитивний і задоволений стан душі.

Як бути щасливим

Подумайте про щастя як про «внутрішню» мету. Ви досягаєте цієї мети так само, як будь -якої іншої, завдяки наполегливій праці та рішучості. Це може відбутися для вас природно без особливих зусиль або боротьби, а може бути досить складним. Можливо, вам доведеться багато попрацювати, але щастя досяжне для кожного так само, як фізична підготовленість досяжна для кожного.

Щастя дуже схоже на міцне фізичне здоров’я. Розвиток і підтримка обох вимагає постійних і свідомих зусиль. На щастя, люди - істоти за звичкою. Так само, як здорові звички можуть стати другою природою, так само і щасливі звички. Потрібно починати десь і рухатися вперед. З часом стає легше, і маленькі успіхи чудово виглядають. Якщо ви відступили, просто стрибніть назад на цього коня. Завтра - це ще одна можливість почати жити щасливіше.

Ви покращуєте світ, коли вдосконалюєте себе

Ви не самотні, якщо шукаєте щастя. По суті, це основна потреба кожного у світі, визнають вони це чи ні. Прагнення до задоволення спонукає людей зловживати собою через наркотики та алкоголь та зловживати іншими через гнів та нехтування. Бажання відчувати себе добре змушує людей робити божевільні вчинки, такі як стрибки з літаків або підйом на неймовірно ворожі гори. Зрештою, людина виявляє, що стійкого щастя немає на вершині гори. Він побудований, проживаючи життя таким чином, яке постійно вдосконалюється у міру вашого зростання та еволюції. Щастя динамічне, як і ви, і світ навколо вас.

Пам’ятайте, що одна людина може мати великий вплив. Світ стає кращим, тому що люди стають кращими людьми. Люди в Сполучених Штатах мають велику особисту свободу; проте вони повинні активно вибирати, щоб реалізувати цю свободу позитивно. Капіталістична система іноді викрадає свободу і змушує людей сприймати негативні думки та вчинки, оскільки основні людські слабкості використовуються для заробітку грошей. \

Наприклад, фільми та телебачення стають все більш жорстокими, тому що людей заінтригують шокуючі сцени, а продюсери фільмів використовують цей факт. Існує певна ціна, пов'язана з тим, щоб просто дозволити своєму розуму наповнитися носіями найменшого спільного знаменника. Натомість виберіть, щоб наповнити свій розум цінними речами.

Щастя існує в цілому контексті відносин. Ваші стосунки з самим собою, родиною, друзями, колегами по роботі, сусідами, діловими партнерами та навіть незнайомцями покращуються з кожним поступовим покращенням вашого власного щастя.

Як бути щасливим? Вивчіть свою поведінку

Ви повинні бути рішуче налаштовані на досягнення позитивного і задоволеного стану душі. Щоб досягти цієї мети, як і будь -якої вартої досягнення, потрібно подолати перешкоди. Найважливіша сфера, на яку слід звернути увагу, - це ваша поведінка.

Якщо ви не психічно чи фізично хворі, ви можете контролювати свою поведінку. Це не полегшує зміни, а просто робить їх можливими. Вивчення та вдосконалення вашої поведінки - це початок. Це обов’язковий крок, тому не турбуйтеся, якщо ви не можете підписатись на те, щоб хоч трохи змінити свою поведінку.

Кожен може щось покращити у своїй поведінці.

Розуміння того, як ваша поведінка впливає на ваше щастя, - це найважливіший крок на шляху до задоволення.

Як бути щасливим? Вирішіть бути щасливими!

Перший крок у будь -якому новому занятті іноді є найскладнішим. Люди можуть навіть не усвідомлювати, що вони нещасні, або можуть не бажати визнати, що щось не так. Більшість людей мають принаймні деякі генетичні та вивчені характеристики, які працюють проти щастя. У деяких людей негативні характеристики є домінуючими. Наприклад, я впевнений, що ви знаєте когось цинічного, егоїстичного, зарозумілого чи підлого. Чи ця людина теж щаслива? Я впевнений, що ви знаєте людей, які їдять нездорову їжу, їдять занадто багато, не займаються спортом і не п’ють занадто багато. Вони здорові?

Ми так багато контролюємо, але ми витрачаємо надзвичайно багато часу та енергії, турбуючись про те, що не можемо контролювати. Ваша сила змінити своє життя, а також позитивно вплинути на інших - величезна. Використовуйте його. Усвідомити це.

Як бути щасливим? Приєднуйтесь до щастя

Після того, як ви вирішите і присвятите себе щастю, вам потрібно з'ясувати, які основні фактори поведінки завадили вам досягти цієї мети. Один із хороших способів зробити це - сміливо і смиренно опитати близьких. Ви навіть можете пояснити свою причину ставити запитання, які можуть здатися вам зовсім не схожими.

Дивно, наскільки очевидною є будь-яка негативна поведінка для всіх навколо вас, хоча ви можете бути сліпими до рис самознищення. Вимагайте кількох думок, щоб отримати кращу картину. Запишіть ці негативні прояви поведінки разом із позитивними, якими ви їх заміните, і дивіться на них якомога частіше. Подумайте про них.

Підвищена обізнаність є потужним інструментом змін. У вас може виникнути спокуса стати оборонною чи пораненою, коли ви почуєте, що виходить з уст людей; проте не будь. Відійдіть і розгляньте це як розслідування щодо когось іншого. Нехай інформація осідає повільно і глибоко. Так само, як перший крок алкоголіка до одужання - визнати проблему, такий випадок і з щастям. Що краще: короткочасний біль або тривале нещастя?

На людей тисне зображення друкованих та телевізійних зображень ідеальних, багатих, худих, щасливих людей. Іноді суспільство заохочує нерозумні, нереальні та нездорові цілі. Багато риси негативної поведінки - це дійсно свідомі та несвідомі спроби приховати невпевненість і страхи. Будьте чесними з собою і наполегливо.

Здійснюйте власне щастя.

Як бути щасливим? ПРИЙМІТЬ СЕБЕ

Щастя починається всередині. Ця фраза існує довгий час у багатьох формах, тому що в повідомленні є фундаментальна цінність.

Любов і щастя починаються всередині.

Незалежно від того, хто ви, ви можете багато чого полюбити в собі. Коли ви говорите з людьми про можливості покращення своєї поведінки, ви також, швидше за все, дізнаєтесь про позитивну поведінку, яку цінують люди. Часто підкріплюйте свої позитивні риси. Це нормально, насправді абсолютно нормально бути недосконалим. У кожного є вади і недоліки. Ми всі люди. Найважливіше - це ваші наміри і рівень ваших зусиль. Не дозволяйте собі ніколи казати: "Я просто не вмію ...", або "Я просто не можу ....". Скажіть собі, що можете, і ви це зробите.

Чому одні люди задоволені собою, а інші ні? Люди надзвичайно складні. На чийсь погляд на життя впливає багато факторів. Генетика відіграє певну роль, як і те, як до вас ставилися під час дорослішання, але ви не можете змінити жодного з них. Ви можете рухатися далі і любити себе. Швидше за все, ви вже комусь важливі і когось любите, напевно багато людей. Спробуйте подивитися на світ з їхньої точки зору. Чому вони тебе люблять? Чому ви для них важливі? Як ви змінюєте їхнє життя? Введіть любов, яку вони відчувають до вас.

Як бути щасливим? Створіть майбутнє, якого ви бажаєте

Уявіть себе таким, яким ви хочете бути у майбутньому. Створіть цю майбутню реальність у своєму розумі. Уявіть себе такою людиною, якою ви хочете бути. Ви, напевно, не так далеко, як вам здається. Я раніше зустрічався з багатьма генеральними директорами (виконавчими директорами) на своїй роботі. Оскільки я мав бажання бути генеральним директором, я спробував би визначити, які якості дозволили їм досягти цієї посади. Чи були вони розумнішими, вищими, більш освіченими?

Насправді, деякі з них не вражали. Але всі вони мали однакову якість; вони вважали себе матеріалом виконавчого директора і поводилися так. Подивіться на себе як на матеріал щастя і поводитесь так.

Ще один аспект самоприйняття-це прощення. Ви везете з собою багаж про помилки, які зробили у своєму житті? Киньте цей багаж в океан і дайте йому зникнути. Пробачте себе. Ви не можете змінити минуле. У майбутньому ви зможете тільки покращитися. Дії - найкраща відповідь на вирішення негативної ситуації. Якою б не була помилка, є корисний спосіб дій. По -перше, вирішіть більше не робити тієї ж помилки. По -друге, усуньте пошкодження, якщо зможете. Нарешті, рухайтесь далі. Вирішіть, чого ви хочете у майбутньому.

Цінуйте, хто ви є.

Самоприйняття-це не миттєва подія. Це процес, який може зайняти місяці або навіть роки, але це може бути і фоновий процес. Нові звички можна сформувати за допомогою повторюваної поведінки менш ніж за місяць. Формувати нові звички, які сприяють самооцінці. Виключіть існуючі звички, які знижують вашу самооцінку. Бувай здоров.

НЕ ТІКАЙТЕ: Щастя - це скрізь, де ви вирішите бути щасливим

Щастя не можна знайти в іншому місці, на іншій роботі, в другій дружині, в іншому напої чи навіть у чудовій новій машині. Вони можуть стати областями для додаткових змін, як тільки ви зможете поводитися так, що дозволяє щастя, але спочатку ви повинні бути задоволені собою. Більшість старих висловів бовтаються, тому що вони сприймають істину. "Гроші не можуть купити щастя" - це, безумовно, одна з них. Насправді гроші - це як наркотик, який може змусити вас думати, що ви щасливі, а насправді це не так.

Ти тікаєш, нікуди не йдучи? Якщо ви зловживаєте наркотиками або алкоголем, зверніться за допомогою. Існує так багато різних форм лікування і багато людей, які хочуть допомогти і знають, як допомогти. Зверніться по допомогу до сім’ї, друзів, духовенства або навіть до свого роботодавця. Якщо це неможливо, зверніться до державних служб. Майте на увазі, що незалежно від вашої залежності, тисячі людей, які були на вашому місці, змінили своє життя. Тисячі людей також загинули або, що ще гірше, вбили інших ненавмисно. До якої групи ви хочете потрапити? Ви залишаєте це на волю випадку? Існують також інші залежності, для лікування яких, наприклад, азартні ігри. Щастя - це не досяжна мета, якщо ти раб пороку. Ви повинні перш за все мати можливість контролювати своє життя. Тільки тоді ви зможете бути по -справжньому щасливими.

Люди також емоційно тікають, ізолюючись від сім’ї чи друзів. Іноді це може бути доречно. Наприклад, у випадку, якщо хтось ображає вас, доцільно дотримуватися дистанції. Іноді, однак, ви можете тримати дистанцію, оскільки близькість важка. Наприклад, у вас можуть бути погані почуття, такі як гнів чи ревнощі, або ви просто не можете відкрито спілкуватися, тому що ви сором’язливі або боїтесь.

Щоб мати з кимось хороші стосунки,
можливо, вам доведеться змінити свою поведінку.

Прощення веде до щастя

Члени сім'ї - це постійне джерело можливостей для зростання. Досить поширеним є спілкування з тим, хто фактично розірвав стосунки з членом сім’ї, тому що певна особистісна вада їхнього родича дратує або хвилює. Характеристики, які нам самим не подобаються, ми ненавидимо у членах нашої родини.

Спочатку пробачте себе, а потім, можливо, вам буде легше терпіти таку саму поведінку в інших. Відносини вимагають енергії та жертв. Щастя потребує енергії та жертв. Вважайте родину та друзів своїм чудовим подарунком. Не тікайте від них. Візьміть їхні сильні сторони і подивіться далі їхніх слабких сторін. Якщо вам пощастить, вони зроблять те саме для вас. Цінуйте своїх друзів та свою родину.

Ви матимете величезну користь, коли зможете уникнути втечі. Замість того, щоб бігти, визнайте, що всі проблеми мають рішення.

Візьміть на себе особисту відповідальність за пошук рішень своїх проблем.

ДАЙТЕ САМОЙ ПЕРЕКЛЮЧЕННЯ

Послухайте, що вам говорить маленький голосок у вашій голові. У вас там хуліган чи у вас є черлідерка? Реальність - це те саме, як ви її сприймаєте, як і те, що вона є насправді.

Одного разу моя подруга передала історію про те, як перевіряючий в магазині був дуже грубий з нею. Мій друг відразу припустив, що це тому, що вона мала зайву вагу. Моя подруга відчувала гнів і біль, хоча могла і помилитися. Ми дозволяємо власній невпевненості фарбувати наші думки та припущення про інших людей. Так часто ми далеко від бази. Мабуть, шашка навіть не помітив, як виглядає мій друг, а скоріше був засмучений чимось абсолютно не пов’язаним.

Якщо у вас немає чіткого, прямого спілкування з протилежним, дайте перевагу сумніву собі та іншій людині. Вам обом стане краще. Якщо це хтось, кого ви добре знаєте, і який вас турбує, попросіть роз’яснення.

Передруковано з дозволу видавця, Hexagon Blue.
© 2003. www.hexagonblue.com

Стаття Джерело:

Путівник до щастя в реальному світі
від Мері Джессі

Посібник із щастя в реальному світі наповнений проникливими простими кроками, які ви можете зробити, щоб збільшити своє щастя. Кожен може бути щасливішим. Сьогодні вирішіть покращити своє життя та життя оточуючих. Вам сподобається це швидке читання, покликане дати вам практичну та корисну інформацію, яка одразу позитивно вплине на ваше життя.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу..

Про автора

Мері Джессі, дружина та мати трьох синів, проживає в районі Сіетла та має ступінь бакалавра та магістра електротехніки. За час своєї великої кар’єри у сфері бездротового зв’язку вона отримала кілька патентів та займала керівні посади віце -президента з стратегічних технологій та головного директора з технологій. В даний час вона є президентом і генеральним директором Hexagon Blue. Ця книга - праця любові, яка виникла з її пристрасної віри у здатність кожного жити щасливим, виконаним, успішним життям.