Під час постійного дослідження більшість опитаних, здавалося, визнали, що вони були щасливішими у 30-ті роки, ніж у свої 20-ті. RyanJLane через Getty Images
Якби ти міг бути одним віком до кінця свого життя, яким би він був?
Чи хотіли б ви бути дев’ятирічним, позбавленим найнудливіших життєвих обов’язків, і натомість могли б проводити свої дні, граючись із друзями та практикуючи таблиці часу?
Або ви вибрали б свої двадцяті роки, коли час відчуває себе нескінченним, а світ - ваша устриця - ваблять друзі, подорожі, паби та клуби?
Західна культура ідеалізує молодість, тому може бути несподіванкою дізнатися, що в нещодавнє опитування задаючи це запитання, найпопулярнішою відповіддю було не 9 або 23, а 36.
Все-таки як психолог розвитку, Я думав, що відповідь має багато сенсу.
Протягом останніх чотирьох років я вивчав досвід людей 30-х та початку 40-х років, і моє дослідження привело мене до думки, що цей етап життя - хоча і наповнений проблемами - є набагато кориснішим, ніж думає більшість.
Проблема кар’єри та догляду
Коли я був дослідником наприкінці 30-х років, я хотів прочитати більше про той віковий період, в якому я був. Тоді я зрозумів, що ніхто не проводив досліджень над людьми у 30-х і на початку 40-х, що мене спантеличило. У цей час так часто трапляється: купівля будинків, одруження чи розлучення; побудова кар’єри, зміна кар’єри, народження дітей або вибір не мати дітей.
Щоб щось вивчити, допомагає це назвати. Тож ми з колегами назвали період від 30 до 45 років “встановлене повноліття, ”А потім взявся спробувати зрозуміти це краще. Поки ми все ще збираємо дані, ми в даний час опитали понад 100 людей у цій віковій когорті та зібрали дані опитування понад 600 додаткових людей.
Ми взяли участь у цьому масштабному проекті, розраховуючи виявити, що дорослі дорослі люди були щасливі, але бореться. Ми думали, що в цей період життя будуть винагороди - можливо, влаштування в кар’єрі, сім’ї та дружбі або досягнення піку фізично та пізнавально - але також деякі важливі проблеми.
Основним викликом, який ми очікували, було те, що ми назвали «переживанням кар’єри та догляду».
Це стосується зіткнення вимог на робочому місці та вимог турботи про інших, яке відбувається у ваші 30-ті та на початку 40-х років. Спроби піднятися сходами у вибраній кар’єрі, в той час як також все частіше очікують, що вони піклуються про дітей, схильні до потреб партнерів, і, можливо, турбота про старих батьків може створити багато стресу та роботи.
Однак коли ми почали переглядати наші дані, те, що ми знайшли, нас здивувало.
Так, люди відчували себе пригніченими і говорили про те, що надто багато потрібно зробити за занадто короткий час. Але вони також говорили про почуття глибокого задоволення. Всі ці речі, які приносили їм стрес, також приносили їм радість.
Наприклад, 44-річний Юїн сказав: "незважаючи на складні моменти цього періоду, я відчуваю себе цілком щасливим у цьому просторі зараз". 39-річна Ніна просто описала себе як "шалено щасливу". (Імена, використані в цьому творі, є псевдонімами, як того вимагає протокол дослідження.)
Коли ми ще уважніше подивились наші дані, стало зрозуміло, чому люди можуть бажати залишатися віком 36 років у порівнянні з будь-яким іншим віком. Люди говорили про те, що перебувають у розквіті сил і почуваються на піку. Після багатьох років роботи над розвитком кар’єри та стосунків люди повідомили, що вони нарешті прибули.
36-річний Марк поділився тим, що, принаймні для нього, "речі відчувають себе на місці". "Я зібрав машину, яка нарешті отримала всі необхідні деталі", - сказав він.
Зітхнення з полегшенням після бурхливих 20-х років
Люди відчували, ніби накопичили кар’єру, стосунки та загальні життєві навички, над якими працювали з 20-х років, а також говорили, що мають більшу впевненість у собі та краще розуміють себе.
Джоді, 36 років, оцінила ту мудрість, яку вона здобула, розмірковуючи про життя за двадцять років:
«Тепер у вас є солідне десятиліття життєвого досвіду. І те, що ви виявляєте про себе у свої 20 років, не обов'язково означає те, що ви хотіли, було неправильним. Просто у вас є можливість зрозуміти, чого ви не хочете, а що у вас не буде працювати. ... Отже, ви заходите у свої 30-ті роки, і ви не витрачаєте купу часу, проводячи півдюжини побачень з кимось, що, мабуть, насправді не вийде, тому що ви зустрічалися раніше, і у вас є така впевненість і впевненість у собі щоб бути таким, як "привіт, спасибі, але не дякую". Коло ваших друзів стає набагато тіснішим, тому що ви відсіваєте людей, які вам просто не потрібні у вашому житті, які приносять драму "
Більшість відомих дорослих людей, з якими ми брали інтерв’ю, схоже, усвідомлювали, що були щасливіші у свої 30, ніж у свої 20, і це вплинуло на те, як вони думали про деякі ознаки фізичного старіння, з якими вони починали стикатися. Наприклад, Ліза, 37 років, сказала: “Якби я могла повернутися фізично, але мені довелося б повернутися назад емоційно та психічно ... ніяк. Я брав би в’ялі лінії шкіри щодня ».
Не ідеально для всіх
Наше дослідження слід розглядати з певними застереженнями.
Співбесіди в основному проводились із північноамериканцями середнього класу, і багато хто з них були білими. Для тих, хто є робітничим класом, або для тих, кому довелося рахуватися з десятиліттями системний расизм, встановлене повноліття може бути не таким вже і райдужним.
Варто також зазначити, що Проблема кар'єри та догляду посилилася, особливо для жінок, пандемією COVID-19. З цієї причини пандемія може призвести до зниження рівня задоволеності життям, особливо для дорослих людей, які є батьками, які намагаються орієнтуватися на повну кар'єру та постійний догляд за дитиною.
У той же час, що люди думають про свої 30, а не про 20 чи підлітки, як про солодке місце у їхньому житті, до якого вони хотіли б повернутися, говорить про те, що це період життя, якому ми повинні приділяти більше уваги .
І це повільно відбувається. Поряд із моєю власною роботою є чудова книга, нещодавно написана Кейлін Шифер, “Але ти все ще такий молодий, ”, Який досліджує людей, які орієнтуються в 30-х роках. У своїй книзі вона розповідає історії про зміну кар’єрного шляху, навігацію у відносинах та боротьбу з родючістю.
Ми з колегами сподіваємось, що наша робота та книга Шифера - це лише початок. Краще розуміння викликів та винагород усталеного дорослого віку дасть суспільству більше інструментів для підтримки людей у той період, гарантуючи, що цей золотий вік забезпечить не лише спогади, на які ми будемо з любов’ю озиратися, але й міцну основу для решти наші життя. 
Про автора
Клер Мехта, Доцент кафедри психології, Коледж Еммануель
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Книги про підвищення продуктивності зі списку бестселерів Amazon
«Пік: секрети нової наукової експертизи»
Андерс Ерікссон і Роберт Пул
У цій книзі автори спираються на свої наукові дослідження, щоб зрозуміти, як кожен може покращити свою ефективність у будь-якій сфері життя. У книзі пропонуються практичні стратегії для розвитку навичок і досягнення майстерності, зосереджені на навмисній практиці та зворотному зв’язку.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Атомарні звички: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих»
Джеймс Клір
Ця книга пропонує практичні стратегії формування хороших звичок і позбавлення від поганих з акцентом на невеликі зміни, які можуть призвести до великих результатів. Книга спирається на наукові дослідження та приклади з реального світу, щоб надати корисні поради всім, хто хоче покращити свої звички та досягти успіху.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Мислення: нова психологія успіху»
Керол С. Двек
У цій книзі Керол Двек досліджує концепцію мислення та те, як воно може вплинути на нашу продуктивність і успіх у житті. Книга пропонує зрозуміти різницю між фіксованим мисленням і мисленням зростання, а також пропонує практичні стратегії розвитку мислення зростання та досягнення більшого успіху.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Сила звички: чому ми робимо те, що робимо в житті та бізнесі»
Чарльз Духігг
У цій книзі Чарльз Дагігг досліджує науку, що стоїть за формуванням звички, і те, як її можна використовувати для покращення наших результатів у всіх сферах життя. Книга пропонує практичні стратегії розвитку хороших звичок, відмови від поганих і створення тривалих змін.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Розумніше, швидше, краще: секрети продуктивності в житті та бізнесі»
Чарльз Духігг
У цій книзі Чарльз Дагіг досліджує науку про продуктивність і те, як її можна використовувати для покращення наших результатів у всіх сферах життя. Книга спирається на реальні приклади та дослідження, щоб надати практичні поради для досягнення більшої продуктивності та успіху.
