Перфекціонізм

Про перфекціонізм: дозволяємо собі розслабитися

стос гальки ідеально збалансований
Зображення на Нандху Кумар 

Як перфекціонізм може стати каменем спотикання на шляху? Наявність компульсивної потреби бути досконалою може бути дуже важкою для будь-кого. Часто люди не усвідомлюють, що вони перфекціоністи, якщо на це їм не вказано або вони не починають розпізнавати рису в собі.

Часто причина, через яку люди не бачать цього, полягає в тому, що вони часто відчувають, що підходять або не роблять позначки. Оскільки вони не здатні створити ідеальні умови, яких бажають, ці люди, як правило, розглядають себе не як перфекціоністів, а як невдахи. Вони почуваються спустошеними, вірячи, що їм не вдається досягти своїх цілей. Переконавшись, що їм чогось не вистачає, вони змушені працювати все більше і більше, щоб все вийшло ідеально. На жаль, вони також очікують того ж від інших.

Ця ситуація викликає велику тривогу та сум'яття у людей навколо перфекціоніста. Можливо, інші не поділяють цього прагнення до досконалості, і вони не можуть зрозуміти, в чому вся суєта. Вони не можуть зрозуміти, чому хтось хотів би так засмучуватися з приводу чогось, що здається їм настільки незначним. Вони не можуть зрозуміти, як хтось може змусити його - або її самого - практично захворіти через якусь дрібницю, яка насправді не має великого значення в їх очах.

Перфекціонізм: проблема довкола

Бути перфекціоністом створює проблеми не лише для людини, яка страждає цим, але й для оточуючих. Наприклад, працювати на шефа, який є перфекціоністом, важко всім в офісі. Люди ходять на "яєчній шкаралупі", не знаючи, чого очікувати. Вони постійно чекають, коли «впаде інше взуття», що в більшості випадків і відбувається.

Звідки це повинно бути ідеальним? Можливо, ми виросли з батьком, у якого була проблема. Такі речі часто переносяться до наступного покоління. Коли дитина починає відчувати себе неадекватною через свою нездатність відповідати стандартам батьків, вона, як правило, вступає в один і той же цикл напруженої праці, щоб задовольнити. Це стає нав'язливою внутрішньою потребою, і якби ми запитали їх про це, вони, мабуть, не мали б і найменшого уявлення, чому у них такий драйв. У більшості випадків вони навіть не визнають цього, оскільки не бачать себе або свою ситуацію об’єктивно. Крім того, оскільки вони зосереджуються на тому, чого не вистачає замість того, що є, їх чашка завжди наполовину порожня, а не наполовину повна. Це прикро, оскільки воно, як правило, позбавляє радості від життя.

Бачити вади замість краси цілого?

Завжди дивлячись на те, що потрібно зробити, а не дивлячись на досягнуте, може залишати почуття неповним і виснаженим. Крім того, якщо ми завжди бачимо ваду, а не красу всього дизайну, ми обманюємо себе та інших, не надаючи належного визнання. Натомість ми завжди шукаємо те, що не так.

Також є відчуття, що ми завжди неадекватні, тому що постійно порівнюємо себе з іншими. Відчувати свою роботу ніколи недостатньо добре, незалежно від того, що ми робимо, ми можемо викликати у нас негативні почуття про себе. Навіть якщо ми і робимо щось, що здається ідеальним в наших очах, це лише крапля у відрі.

Коли ми очікуємо досконалості, це, як правило, є у багатьох, якщо не у всіх сферах нашого життя. Тож навіть якщо ми досягнемо чогось доброго, це дає нам дуже мало комфорту: завжди є наступний виклик, з яким потрібно зустрітися. Справжній факт полягає в тому, що перфекціонізм ніколи не закінчується. Отже, ми постійно дивимося вперед, відчуваємо розчарування через свою потребу йти по життю, ніколи не роблячи помилок і бичуючи себе, коли це робимо.

Це нормально робити помилки

Вирощування в такому середовищі шкідливе для дітей і може завдати шкоди їхній самооцінці. Якщо ми навчимося бути лагідними з собою і усвідомлюємо, що помилятися добре, навіть якщо інші не задоволені нами, ми стаємо набагато здоровішими, самоприйнятними людьми. Ми також легше поводимося з іншими, і, отже, нам набагато приємніше бути з нами.

Коли ми вчимося сприймати себе зі своїми помилками і вітати Божу волю до нас у будь-який день, ми розслабляємось. Розслаблення важливо на духовному шляху. Коли ми розслабляємо особистість - мозок і розум - ми можемо дозволити духовному Я взяти верх. Потім ми дозволяємо собі підхопити інтуїтивні думки, які так стараються дістатися до нас через наші тривоги та наші страхи. Далі, коли ми припиняємо спроби контролювати, ми дозволяємо нашій вищій силі керувати нашим життям. Це направить наш наступний крок і втішить нас, коли ми помилимося.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Немає нічого поганого у помилках - великих чи малих. Ми на землі, щоб вчитися. Якби нас справді задумали бути ідеальними, нас би тут не було. Ми не тут, щоб продемонструвати, як ми можемо керувати собою та всіма навколо нас, щоб світ був досконалим у наших очах. Ми повинні пам’ятати, що бачимо обмежено, тому наш погляд на те, що є досконалим, може відрізнятися від Божого.

Тому ми не повинні засмучуватися, коли бачимо свої недосконалості, будь то фізичні, психічні, емоційні чи духовні. Ми всі люди, і нам потрібно визнати людяність, а також смиренність у собі та інших. Якщо ми перфекціоністи, давайте будемо раді, що маємо достатньо часу та можливостей для зростання. Ми будемо щасливішими, якщо побачимо себе з нової та здорової точки зору.

Дозвольте собі відпочити

Тож залишмо перспективу бути досконалими Творцю, який нас створив. Далі, давайте почнемо розуміти, що ця риса - це те, що ми можемо подолати, дозволяючи собі бути тими, ким ми є. У той же час ми повинні дозволити іншим той самий привілей.

Ми будемо набагато задоволенішими, коли дозволимо собі розслабитися і дозволити духу всередині привести речі до належних висновків. Передача результатів нашій Вищій Силі, поки ми піклуємося про роботу ніг, є гарною політикою, яку слід дотримуватися. І ... ну, якщо в наших очах речі не виявляються ідеальними, можливо, вони не були призначені для цього. Покладаймося на Бога нашого власного розуміння, щоб знати, що найкраще як для нас самих, так і для інших.

Передруковано з дозволу видавця,
Savage Press. © 1999. www.savpress.com

Джерело статті

Пробудження серця: подорож душі з темряви у світло
Джилл Даунз.

обкладинка книги «Пробудження серця: подорож душі від темряви до світла» Джилл Даунс.Чудовий посібник для всіх, хто хоче жити впевнено. Дізнайтеся, як повернутися до основ, відпустивши. Прості, але глибокі істини, знайдені тут, можуть покращити подорож серця будь -кого. Слова Джил Даунс відображають співчутливий і чарівний Всесвіт. Повідомлення спокійне, обнадійливе, сильне і впевнене.

Ця книга цілком може стати вашим щоденним супутником під час проходження духовної прогулянки, оскільки вона розмовляє про духовну розмову зрозумілим, але глибоким способом.

Інформація / Замовлення цієї книги.

про автора

фото Джилл ДаунсДжил Даунс має ступінь бакалавра соціології та працювала ліцензованою практичною медсестрою (LPN), сприяла оздоровленню сімейних груп та має досвід роботи з літніми людьми в будинках престарілих та вмираючих у хоспісі. Вона створювала та проводила майстер -класи з особистого та духовного зростання. Вона служила президентом правління церкви міжконфесійної громади на озері Суперіор та сприяла створенню там навчального центру. Її інтуїтивні здібності були розвинені завдяки роботі в духовному консультуванні та навчанні уроків медитації в громаді. 

Ще одна книга цього автора
    

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

уважність і танцювальне психічне здоров’я 4 27
Як уважність і танці можуть покращити психічне здоров'я
by Адріанна Мендрек, Університет Єпископа
Десятиліттями вважалося, що соматосенсорна кора відповідає лише за обробку сенсорних…
як діють знеболюючі 4 27
Як знеболювальні насправді вбивають біль?
by Ребекка Сіл і Бенедикт Альтер, Піттсбурзький університет
Без здатності відчувати біль життя небезпечніше. Щоб уникнути травм, біль підказує нам використовувати…
Захід, який ніколи не існував 4 28
Верховний суд відкрив Дикий Захід, якого насправді ніколи не існувало
by Роберт Дженнінгс, InnerSelf.com
Верховний суд щойно, судячи з усього, навмисно перетворив Америку на збройний табір.
як заощадити гроші на їжі 0 6
Як заощадити на рахунках за їжу і при цьому їсти смачну й поживну їжу
by Клер Коллінз і Меган Ватнелл, Університет Ньюкасла
Ціни на продукти зросли з низки причин, включаючи зростання вартості…
як щодо веганського сиру 4 27
Що ви повинні знати про веганський сир
by Річард Гофман, Університет Хартфордширу
На щастя, завдяки зростаючій популярності веганства, виробники продуктів харчування почали…
стійкість океану 4 27
Здоров’я океану залежить від економіки та ідеї нескінченної риби
by Рашид Сумайла, Університет Британської Колумбії
Корінні старійшини нещодавно поділилися своїм занепокоєнням у зв’язку з безпрецедентним зниженням споживання лосося…
отримати бустер вакцини 4 28
Чи варто робити прискорювач Covid-19 зараз чи чекати до осені?
by Пракаш Нагаркатті та Мітці Нагаркатті, Університет Південної Кароліни
Хоча вакцини проти COVID-19 продовжують бути високоефективними для запобігання госпіталізації та смерті, вона…
заощадити на охолодженні 4 27
Як заощадити на охолодженні
by Університет Орегона
Стратегії пасивного охолодження можуть знизити навантаження на кондиціонери на 80%, повідомляють…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.