Жити без вини
Зображення на PublicDomainPictures 

Останнім часом тема вини піднімається, поки я працюю зі своїми клієнтами-терапевтами над відеоконференціями. Тож я хотів би зосередити цю статтю на зціленні вини.

По-перше, що таке провина? Більшість людей знає відповідь. Це почуття відповідальності за те, що ви зробили щось неправильно або зробили щось не так у минулому. Я б сказав, що у всіх нас таке почуття провини. Це універсально. Ми всі робили помилки, часом великі. І почуття провини занадто часто є результатом.

У 12-етапних програмах відновлення важливим кроком є ​​«виправлення». Якщо є помилки, які можна виправити, помилки, які можна виправити, болі, за які можна вибачитися, неодмінно зробіть це. 

Внесення змін, коли це можливо

Багато років тому один з наших помічників вкрав у нас досить багато грошей і діамантове обручку Джойса, а потім швидко відійшов. Минуло багато років, а потім, кілька років тому, вона зателефонувала і отримала Джойс по телефону. Через сльози вона визнала, що її провина була величезним тягарем, що стримувала її у житті, і вона хотіла це виправити.

Джойс любила (бо це така вона), але вона також твердо ставилася до важливості відплати нам. Ця молода жінка з ентузіазмом погодилася, але ми більше ніколи про неї не чули. Ми можемо лише уявити, як тривала вага її провини робить її нещасною, поки вона не зможе все виправити.


Innersele підписатися графіка


Перепрошую за заподіяну шкоду

Іноді ми не можемо виправити свої помилки. Як нашкодити тому, кого ми не можемо знайти, щоб вибачитися. Коли я був підлітком, я злився на сусіда, який часто кричав на нас, коли наш м'яч приземлявся на їхній галявині.

Одного разу вночі я вибухнув великий феєрверк за їх вікном, що, мабуть, глибоко їх налякало. Мені погано, що я це зробив, не знаю їх імен і розумію, що їх більше немає в живих. Тим не менше, я внутрішньо вибачився перед ними, що допомогло мені звільнити цю особливу провину.

Екзистенційна провина

Тоді існує екзистенційна провина, відчуття того, що просто бути живим робить щось не так. Цю форму вини набагато складніше виправити. Для багатьох з нас ми якось отримали повідомлення, що ми він має проблеми. Замість того, щоб нашу поведінку засуджували, ми відчували себе засудженими як особи. 

Поки я не виправив її, коли мені було сорок років, мати звикла називати мене «невиправною дитиною», коли я був молодим. Тепер, звичайно, я розумію, що я був просто вольовим, і моя мати була недостатньо сильною, щоб відстояти себе. Але шкода була завдана, і протягом багатьох років я залишався відчувати, що зі мною щось по суті не так.

Вина лежить в основі трудоголізму

Провина заважає нам робити добрі справи для себе або обмежувати час, який ми витрачаємо на самовиховання чи творчість. Я люблю співати під свій гармоній або фортепіано, писати пісні. Але я помічаю той маленький голос у своїй голові, який намагається обмежити мій творчий час, бо це не «продуктивно». Я можу по-справжньому насолоджуватися, коли раптом почую внутрішній винний голос, який каже: "Час минув. А тепер повертайся до роботи". Я розумію трудоголізм. Я одужуючий трудоголік. Вина лежить в основі трудоголізму.

Вина змушує нас робити більше для інших, а недостатньо для себе. "Як ми сміємо виховувати себе! Не будь егоїстичним!" Повідомлення у всьому цьому зрозуміле: інші важливіші за нас. Але це змусило б нас спробувати надягти кисневу маску на наших дітей чи когось іншого в салоні літака, який втрачає тиск. Якщо ми спочатку не одягнемо власну маску, ми ризикуємо втратити свідомість і нікому не допомогти. Точно так само, якщо ми не дамо достатньо собі, нам не буде нічого дати іншим. Я люблю приказку корінних американців: "Покірте себе, щоб отримати, перш ніж ви зможете по-справжньому дати".

Вести життя без вини

То як же ми зцілюємо провину, щоб ми могли жити без вини? В основі лежить почуття негідності, не знаючи, що ми заслуговуємо на повноту любові. Як ми пишемо Ризик зцілення, "Якщо ми тікаємо від любові через почуття негідності, тоді нам потрібно зупинитися і згадати, хто ми: діти Творця, сини і дочки світла, законні спадкоємці всієї любові та сили Всесвіт ".

І ось правда: нічого, що ми коли-небудь робили, не може забрати нам властивої гідності. Кілька років тому у мене був вирішальний момент у печері біля вершини гори над Поджо Бустон в Італії. Святий Франциск зайшов у цю печеру 800 років тому, твердо вирішивши не продовжувати своє служіння, поки точно не знає, що йому було прощено за численні гріхи в юності. Його бажання було виконано, і ця печера тепер відома як "місце прощення". 

Вперше, коли ми з Джойсом відвідали цю печеру, яка вимагала крутого підйому на гору, я також хотів цієї впевненості у пробаченні за всі численні злочини мого молодшого життя. Я зайшов у печеру, готовий довго сидіти в медитації, переглядаючи мій довгий список проступків по черзі, шукаючи прощення. Я сів, збирався розпочати з першого пункту у моєму списку, як раптом я відчув небесну енергію, і до мене прийшли слова: "Баррі, тобі це все пробачено". Я відчув себе легким, як пір’я, і підскочив від радості. Жоден пункт у моєму довгому списку не міг забрати гідність моєї душі, мого божественного первородства. Джойс, знаючи кожен пункт у моєму списку, і готовий чекати мене дуже довго, був здивований, а потім зрадів, побачивши це божественне диво.

Життя без вини - це наше питання. Знайте це: кожного разу, коли ви робите щось, що любить для себе, ви допомагаєте всім іншим. 

Щоразу, коли ви робите щось творче, наприклад, мистецтво, музику, танці, пишете від душі чи вирощуєте квіти, ви благословляєте світ. Коли ви піклуєтеся про своє тіло здоровим харчуванням та фізичними вправами, ви піклуєтесь про все тіло людства. Коли ти заспокоюєш власний розум за допомогою медитації чи споглядання, ти допомагаєш заспокоїти всі розуми. І кожного разу, коли ти свідомо вдихаєш, вбираючи чисту енергію творіння, ти можеш тоді вдихнути свій унікальний подарунок світові.

Книга цього автора (авторів)

Щирість: 52 шляхи, щоб відкрити більше любові
Джойс і Баррі Вісселл.

Сердечність: 52 способи відкрити для більшої любові Джойс і Баррі Вісселл.Сердечність означає набагато більше, ніж сентиментальність чи шмальц. Серцева чакра в йозі є духовним центром тіла, з трьома чакрами зверху і трьома знизу. Це точка балансу між нижньою частиною тіла та вищою частиною тіла, або між тілом та духом. Тому жити у своєму серці - це значить бути в рівновазі, інтегрувати три нижчі чакри з вищими трьома.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Також доступний як видання Kindle

Про автора (авторів)

фото: Joyce & Barry VissellДжойс і Баррі Вісселл, медсестра / терапевт і пара психіатрів з 1964 року, є консультантами поблизу Санта-Крус, штат Каліфорнія, які захоплені свідомими стосунками та особистісно-духовним зростанням. Вони є авторами 9 книг та нового безкоштовного аудіоальбому священних пісень та співів. Зателефонуйте за номером 831-684-2130, щоб отримати додаткову інформацію про сеанси консультування по телефону, в режимі он-лайн або особисто, про їхні книги, записи чи графік переговорів та семінарів.

Відвідайте веб-сайт SharedHeart.org за їх безкоштовні щомісячні електронні листівки, їх оновлений графік та надихаючі минулі статті на багато тем про стосунки та життя від душі.

Більше книг цих авторів