Зображення на Безкоштовні фотографії
Хоча синдром самозванця (ІС) традиційно розглядався як жіноче явище, існує не так багато твердих даних, які підтверджують, що жінки насправді переживають це більше, ніж чоловіки. Причиною того, що його розглядають як жіночий стан, є просто те, що це явище було вперше виявлено за допомогою досліджень щодо жінок, і це стереотип, який, схоже, закріпився. Таким чином, чоловіки, які переживають це, можуть мати додатковий тягар почуття пристріту через страждання від такої, мабуть, жіночої скарги.
І чоловіки справді страждають ІС. Багато досліджень не виявили ніякої різниці в почуттях самозванців, які самостійно повідомляли серед студентів, професорів та професіоналів. Гарвардський психолог Емі Кадді виступила з доповіддю на TED про силові позиції в 2012 році, і був приголомшений, отримавши тисячі електронних листів від людей, які повідомили, що почуваються шахрайством - приблизно половина з яких були чоловіками.
Експерт ІС Валері Янг заявляє на своєму веб-сайті ampostersyndome.com що половина відвідувачів її майстер-класу на синдром самозванця - чоловіки. Дійсно, в 1993 році Поліна Кланс, автор книги оригінальна робота, що визначає стан ІС, визнала, що її оригінальна теорія синдрому самозванця як однозначно жіночої проблеми була неправильною, оскільки `` чоловіки в цих групах населення з такою ж ймовірністю, як і жінки, мають низькі очікування на успіх і приписують фактори, не пов'язані зі здатністю ''.
За словами дослідників ІС із американської компанії з психологічного профілю, Arch Profile, вибірки людей, які страждають на синдром самозванця:
- 32% жінок та 33% чоловіків не вважали, що заслуговують на досягнутий успіх.
- 36% жінок і 34% чоловіків довели перфекціонізм до крайності і поставили перед собою нереальні очікування.
- 44% жінок та 38% чоловіків вважали, що більшість їхніх досягнень були випадковістю.
- 47% жінок і 48% чоловіків не вірили, що вони мають
заслужили винагороду, яку вони отримали внаслідок своєї наполегливої праці.
Таким чином, досвід ІС, здається, не відрізняється між чоловіками та жінками. Крім того, одне дослідження повідомляється в Доповнення до вищої освіти у 2016 р. навіть стверджує, що чоловіки частіше страждають від наслідків ІС, ніж жінки. Холлі Хатчінс, доцент кафедри розвитку людських ресурсів Х'юстонського університету, розглянула події, які спричинили синдром самозванця у шістнадцяти науковців США. Це дослідження показало, що найпоширенішим фактором, що викликав почуття самозванців науковців, було опитування їхніх знань колегами чи студентами. Негативне порівняння з колегами або навіть досягнення успіху також викликало почуття неадекватності серед науковців.
Що було насправді цікавим, це різниця між чоловіками та жінками у тому, як вони справлялись із цим ІС. Жінки мали набагато кращі стратегії подолання, використовуючи соціальну підтримку та розмови, тоді як чоловіки-самозванці частіше зверталися до алкоголю та інших стратегій, що уникали, щоб впоратися з почуттям фальшивості.
Синдром чоловічого самозванця та реакція стереотипу
Хоча може не бути помітної різниці в кількості чоловіків та жінок, які переживають ІБ, може бути менше чоловіків, які відкрито визнають це. Чоловіки можуть рідше говорити про почуття самозванства, ніж жінки, через "реакцію стереотипу" або соціальне покарання, яке може мати форму образи або навіть соціального остракізму, за те, що вони не відповідають чоловічим стереотипам, таким як той, що каже, що чоловіки повинні бути напористими та впевненими у собі. Це може змусити чоловіків неохоче визнати невпевненість у собі - це просто не чоловіча риса, і, отже, це руйнує їхнє почуття мужності.
Як пише один автор у Business Insider кажучи, чоловіки дійсно страждають ІС, але їм просто надто "соромно" це визнати. Таким чином, сприйняття ІС як жіночої проблеми підтримується - жінкам, здається, не складно визнати свою невпевненість у собі, тоді як у чоловіків.
Подібно до того, як суспільство сподівається на поведінку щодо жінок, так воно очікує і від чоловіків - але різних. Очікується, що чоловіки будуть «збільшувати» свої досягнення, бути пихатими, зарозумілими навіть. Вони повинні бути сильними і не такими емоційно вразливими, щоб їх мучила невпевненість у собі. Це може змусити їх набагато стриманіше говорити про те, як вони почуваються як шахраї.
Це "збільшення" також можна назвати надмірною впевненістю. Чоловіки можуть відчути (або, як очікується, зазнають) вищу надмірну впевненість; можливо, це одна з характеристик, яку хвалять як чоловічу. Це насправді може дати реальну перевагу чоловікам, оскільки впевненість породжує впевненість - ми частіше довіряємо і віримо людям, які впевнені та впевнені в собі, а це означає, що вони, швидше за все, досягнуть успіху. Очевидно, що продавець буде менш успішним, здаючись невпевненим у своїх продуктах, ніж хтось натякає. Неважко зрозуміти, як надмірна впевненість може надати чоловікам перевагу.
І настільки ж легко зрозуміти, як людина, якій не вистачає впевненості або страждає невпевненість у своїх силах, збирається не лише втратити цю природну перевагу, але й повернеться проти них відповідно до реакції стереотипу та суспільних норм ; чоловіків хвалять і приймають у суспільстві за їхні чоловічі якості, тож з цього випливає, що вони будуть отримувати негативні судження за все менше.
Невпевнений у собі чоловік стикається з соціальною реакцією, якщо він визнає свої почуття, але він також може зіткнутися з самонав'язаною реакцією. Жінка-самозванець має справу лише з почуттями фальшивості; чоловік-самозванець повинен впоратися з бездумністю, а також вразити його самоідентифікацію як чоловіка як безпосередній результат почуття підробки. Тож дивно, що чоловіки рідше сприймають себе як шахраї і частіше йдуть на відмову або звертаються до стратегій уникнення?
Синдром самозванця та психічне здоров’я у чоловіків
Одним із найбільших, але, мабуть, найдивовижніших способів, як я бачу, ІС проявляється у чоловіків, що відрізняється від жінок, є у сфері психічного здоров'я. Я бачу багато чоловіків у своїй приватній практиці психіатричної клініки, але чоловіки часто представляють зовсім інакше жінок, які страждають на психічне здоров'я.
З мого досвіду, чоловіки набагато частіше, ніж жінки, б'ють себе через проблеми з психічним здоров'ям. Їм набагато важче прийняти цю ідею, ніж жінкам.
Традиційно це проявляється у небажанні звертатися за допомогою, і це все ще значною мірою відповідає дійсності; Дослідження Фонду психічного здоров'я у Великобританії ще в 2016 році показали, що чоловіки все ще рідше звертаються за допомогою, ніж жінки (28 відсотків чоловіків сказали, що не звертались за допомогою з проблемами психічного здоров'я у порівнянні з лише 19 відсотками жінки). Як висловилося одне джерело; Так багато чоловіків уникають розмов про те, що відбувається у них в думках, боячись бути осудженими чи ігноруватими - або сказати їм "набрати людину".
Мало того, те саме дослідження також виявило, що чоловіки більш неохоче, ніж жінки, говорять кому-небудь, що вони борються з проблемами психічного здоров'я; лише чверть чоловіків розповідають іншим людям порівняно з третиною жінок, і більшість із них чекатимуть два роки, поки не набраться мужності розкрити інформацію.
Прекрасним прикладом цього є Дейв Чаунер, комік, який десять років жив з анорексією та депресією до того, як звернутися за допомогою. Він сказав The Guardian газета, що, хоча суспільству чоловікам «дозволено» говорити про такі емоції, як стрес і гнів, «все інше трактується як вразливість», тому він відчував, що чоловіки набагато більше заповнюють ці почуття.
'Man up' - найбільш руйнівна фраза в сучасній культурі?
Стаття в The Telegraph у 2015 р. стверджував, що сказання чоловікам "мужитися" може мати дуже шкідливі наслідки, оскільки фраза може "розмити наше розуміння мужності та мужності як понять". Запрошення чоловіків "поводитися як чоловік" вживає в чоловічі стереотипи саме те, що означає бути чоловіком, і це, як правило, сильні типи героїв дій.
Культура, в якій чоловіки повинні діяти «як чоловіки», - тому хлопчики дуже швидко дізнаються, що «великі хлопці не плачуть», і тому емоції потрібно здушити та придушити. Юнаків навчають, що емоційна чутливість слабка, і вони ростуть із цим, що вкоренилося в їх психіці.
Чи варто дивуватися тому, що кажучи чоловікові "мужичати", швидше за все, вони будуть ставити під сумнів власне почуття чоловічості - і залишатимуть почуття себе самозванцем своєї статі?
Чоловіки борються з дисонансом між двома переконаннями, які вони, як правило, дотримуються щодо психічного здоров'я. З одного боку, чоловіки мають бути сильними. Їм неодноразово кажуть: «Нагоріться!», Що означає бути жорсткими, контролювати себе і свої емоції і, перш за все, бути сильними. Чоловіки не рекомендуються дотримуватися багатьох позитивних чи здорових рис, які сприймаються як не чоловічі. Сюди входить здатність відчувати цілий спектр емоцій, включаючи страх, біль, розгубленість чи відчай.
"Справжній чоловік" проти самозванця?
Що ж тоді трапляється, коли вони усвідомлюють, що вони не є нічим із того, що їм потрібна допомога, що вони «слабкі», і їх емоції загрожують їх охопити, що вони не можуть впоратися? Деякі чоловіки можуть змінити перше твердження на нове - що чоловіки все одно можуть бути чоловіками, навіть якщо вони відчувають емоції. Але у багатьох чоловіків такий стереотип настільки вкорінений, що вони не можуть його змінити - натомість вони повинні зробити висновок, що вони не є “справжнім чоловіком”. І якщо вони не справжній чоловік, вони повинні бути самозванцем.
Крім того, спроба уникнути синдрому самозванця цілком може сприяти тому, що чоловіки вирішують не отримувати допомогу в галузі психічного здоров'я, яка їм потрібна. Якщо вони не визнають своїх труднощів і не звертаються за допомогою, вони не повинні відчувати себе самозванцем чоловіка.
На жаль, це веде до стратегій уникнення, а не до вирішення проблем, і це підтверджується дослідженням; чоловіки втричі частіше забирають собі життя порівняно з жінками і мають набагато вищі показники зловживання алкоголем та наркотиками. Це свідчить про те, що дезадаптивні стратегії подолання, такі як втеча через алкоголь, наркотики та навіть самогубство, замінюються на більш здорову стратегію пошуку професійної допомоги. Страх бути самозванцем потенційно смертельний для чоловіків.
У 2015 році лікарня для психічного здоров'я "Пріорі" замовила опитування серед 1,000 чоловіків, щоб виявити ставлення чоловіків до власного психічного здоров'я. Вони виявили, що 77 відсотків опитаних чоловіків страждали від тривоги / стресу / депресії. Більше того, 40 відсотків чоловіків сказали, що не будуть звертатися за допомогою до тих пір, поки їм не стане так погано, що вони думають про самоушкодження чи самогубство. П'ята частина чоловіків заявила, що не буде звертатися за допомогою через клеймо, тоді як 16 відсотків заявили, що не хочуть здаватися "слабкими".
Найкраща порада для чоловіків
Найкраща порада - активно стежити за своїм психічним здоров’ям і не боятися звертатися за допомогою. Крім того, заохочуйте чоловіків на робочому місці та в соціальних умовах говорити про свої емоції. Боріться з клеймом і надихайте людей переосмислити, що означає бути сучасною людиною.
© 2019 доктор Санді Манн. Витягнуто з дозволу
з книги: Чому я відчуваю себе самозванцем?.
Опубліковано Watkins Publishing, Лондон, Великобританія.
|www.watkinspublishing.com
Джерело статті
Чому я відчуваю себе самозванцем?: Як зрозуміти та впоратися із синдромом самозванця
доктором Санді Манном
Багато з нас ділиться ганебним маленьким секретом: глибоко в глибині душі ми відчуваємо себе повними шахрайствами і впевнені, що наші досягнення - це скоріше результат удачі, аніж вміння. Це психологічний феномен, відомий як "синдром самозванця". У цій книзі розглядаються причини, чому у 70% з нас розвивається цей синдром - і що ми можемо з цим зробити. (Також доступна у вигляді випуску Kindle.)
Більше книг цього автора
Про автора
Доктор Санді Манн є психологом, викладачем університету та директором клініки MindTraining у Манчестері, де отримано значну частину її матеріалів для цієї книги. Вона є автором понад 20 книг з психології, остання з яких - "Наука про нудьгу". Вона також багато писала та досліджувала про емоційні підробки, що завершились у її книзі Приховуючи те, що ми відчуваємо, прикидаючись тим, що робимо. Відвідайте її веб-сайт за адресою https://www.mindtrainingclinic.com
