зображення
Волонтерська допомога під час Тижня поінформованості про рак молочної залози також могла допомогти цим студентам університету Бетюн-Кукман.
Джеффрі Грінберг / Універсальні образи групи через Getty Images

Більше 77 мільйонів американців волонтерів загалом 6.9 мільярдів годин щороку роблячи все - від гасіння пожеж до збору коштів на дослідження раку. Ці зусилля допомагають іншим та підтримують громади. Але волонтерство також приносить користь самим волонтерам щонайменше чотирма різними способами, - пояснює вчений з некомерційного менеджменту Дженніфер А. Джонс.

1. Зміцнення свого здоров'я, особливо якщо ви допомагаєте іншим

Волонтерство здавна асоціюється з добром психічне та фізичне здоров’яособливо для літніх людей. У довгостроковому дослідженні вчені з Університету Вісконсіна виявили, що волонтерство-це пов'язані з психологічним благополуччям, а самі волонтери сказали, що це добре для їхнього здоров’я.

Хоча кожен може отримати користь від волонтерства, люди, які найменш пов'язані з іншими, мають перевагу найбільше. Насправді, користь настільки сильна, що дослідники запропонували посадовцям охорони здоров'я навчити громадськість розглянути її волонтерство як частина здорового способу життя.

В одному дослідженні, зокрема, було розглянуто, який вид волонтерства може бути найкращим для вашого здоров’я. Коли команда соціологів прочесала дані, зібрані в Техасі, вони виявили це люди, які пішли добровольцем на користь іншим мали тенденцію отримувати більший приріст фізичного здоров’я, ніж добровольці, які брали участь заради себе. Вони також отримали користь з точки зору свого психічного здоров'я, наприклад, відчуваючи менше симптомів депресії та стаючи більш задоволеними своїм життям.


Innersele підписатися графіка


Тобто подача страв на суп -кухні може бути кращою для вашого здоров’я, ніж виконання неоплачуваних змін у якості службовця в обмін на безкоштовні квитки в театр.

2. Налагодження більше зв’язків

Волонтерство, особливо якщо це відбувається регулярно, може допомогти вам завести нові знайомства. Незалежно від того, чи будете ви добровольцем в організації щодня, щотижня або щомісяця, з часом ви обов’язково це зробите розвивати міцні стосунки, як правило, з іншими волонтерами та співробітниками.

Постійні волонтери можуть отримувати ці переваги більшою мірою, ніж люди, які добровільно працюють волонтерами, відомими як епізодичні добровольці. Поміркуйте над цим: роздавати воду під час збору коштів у квітні, а потім допомагати роздавати продукти в пакетах у листопаді, звичайно, легше втиснутись у напружений графік, ніж регулярно волонтерство в офісі. Але ці більш зручні заняття навряд чи допоможуть вам налагодити відносини з плином часу. Іншими словами, має значення послідовність.

Існує переваги та недоліки кожного типу волонтерства. Наприклад, час від часу волонтерство часто легко спланувати і це те, що родини або друзі можуть робити разом. Однак добровольці, які час від часу звертаються, можуть відчувати себе не дуже пов'язаними з місією некомерційних організацій, яких вони підтримують, або знайомитися з багатьма іншими волонтерами.

З іншого боку, регулярне волонтерство збільшує ймовірність того, що у вас вибудуються глибокі стосунки з цією справою, з іншим персоналом та волонтерами. Однак такий вид волонтерства вимагає більш тривалих та більших витрат часу. Це також може викликати розчарування, якщо обов’язки волонтера їм не підходять.

Тим не менш, якщо люди готові працювати над тим, щоб знайти відповідну форму і приділити час своєму графіку, регулярна волонтерська діяльність може допомогти їм отримати більше від своїх зусиль, включаючи нових друзів та знайомих.

3. Підготовка до кар’єрних переїздів

Коли волонтери набувають та зміцнюють навички та зустрічають більше людей, це може допомогти їм знайти нову оплачувану роботу вдосконалення своїх соціальних та трудових навичок та розширення своїх професійних контактів.

Особливо, якщо ви безробітні або прагнете влаштуватися на нову роботу, можливо, вам захочеться стати волонтером у спосіб, який, швидше за все, заповнить прогалини у вашому резюме або допоможе вам налагодити зв’язок з людьми, які можуть допомогти вам у кар’єрі. Наприклад, ви можете навчитися лідерству та управлінським здібностям, добровільно працюючи у раді директорів вашої місцевої комори з продуктами харчування та водночас спілкуючись з іншими членами правління.

[Отримуйте найкраще від The ​​Conversation, кожні вихідні. Підпишіться на наш щотижневий бюлетень.]

Крім того, ви можете стати волонтером до організації у вашій сфері, будь то охорона здоров’я, догляд за дитиною чи бухгалтерський облік, як спосіб залишатися в курсі справ та бути активним під час пошуку роботи.

Включення волонтерської роботи до вашого резюме також може сигналізувати потенційному роботодавцю про те, що ви націлені на спільноту, самомотивовані та готові йти вище і далі. Як я часто бачу зі своїми студентами, які працюють волонтерами, близькі стосунки з некомерційним персоналом можуть призвести до переходу на роботу та яскравих рекомендаційних листів.

4. Зменшення деяких ризиків, пов'язаних зі старінням

Люди похилого віку, які регулярно займаються розумово стимулюючим дозвіллям поліпшення пам'яті та виконавчих функцій ніж ті, хто цього не робить, згідно з аналізом відповідних досліджень.

І оскільки волонтерам, можливо, доведеться вирішувати нові проблеми, спілкуватися з клієнтами та персоналом або їхати до нового місця, волонтерство може бути надзвичайно стимулююча дозвілля.

Волонтерська діяльність також може допомогти людям похилого віку відчувати себе цінованими. Наприклад, некомерційні організації можуть заохочувати літніх волонтерів стати наставниками, даючи їм можливість передати те, що вони дізналися зі свого життєвого та професійного досвіду.

візит Volunteer.gov та VolunteerMatch.com або зв’яжіться з громадським фондом, некомерційним ресурсним центром та регіональним об’єднаним шляхом, щоб знайти можливості волонтерів.

Бесіда

про автора

Дженніфер А. Джонс, асистент кафедри менеджменту та лідерства некомерційних організацій, Університет Флориди

Дженніфер А. Джонс не працює, не консультується, не володіє акціями та не отримує фінансування від будь -якої компанії чи організації, якій вигідна ця стаття, і не розкриває жодних відповідних зв’язків, окрім їх академічного призначення.

 

перерву

Схожі книги:

Чотири угоди: практичний посібник з особистої свободи (Книга мудрості тольтеків)

Дон Мігель Руїс

Ця книга пропонує путівник до особистої свободи та щастя, спираючись на стародавню мудрість і духовні принципи Тольтеків.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Неприв'язана душа: подорож за межі себе

Майкл А. Сінгер

Ця книга пропонує посібник із духовного зростання та щастя, спираючись на практики усвідомленості та ідеї зі східних і західних духовних традицій.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дари недосконалості: відпустіть того, ким ви вважаєте себе, і будьте тим, хто ви є

від Брене Браун

Ця книга пропонує посібник із самосприйняття та щастя, спираючись на особистий досвід, дослідження та ідеї соціальної психології та духовності.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Тонке мистецтво не давати ебать: контрінтуїтивний підхід до хорошого життя

від Марка Менсона

Ця книга пропонує освіжаючий і жартівливий підхід до щастя, наголошуючи на важливості прийняття та прийняття неминучих життєвих викликів і невизначеності.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Перевага щастя: як позитивний мозок підживлює успіх у роботі та житті

Шон Ахор

Ця книга пропонує путівник до щастя та успіху, спираючись на наукові дослідження та практичні стратегії для виховання позитивного мислення та поведінки.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Ця стаття спочатку з’явилася у розмові