Зображення на StockSnap
Як і багато хто з нас, я переніс рани з дитинства у своє доросле життя. Будучи молодою дівчиною, мене знущалися деякі хлопці. У той час я був спустошений. Я був впевнений, що це моя вина, і коли хлопці сказали мені нікому не говорити, або вони вб’ють мене, я повірив їм. До цього я ніколи не відчував, що вписуюсь, згодом відчував себе цілком невдалим. Я був впевнений, що життя - це складна гра, і всі, крім мене, знали, як грати.
Коли я розпочав свій шлях до самовідкриття у свої двадцяті роки, я натрапив на концепцію прощення і з великою кількістю гніву та судження негайно відкинув цю ідею. З роками мої думки про прощення різко змінилися. Зараз я вважаю, що прощення - це один з найважливіших кроків, який ми можемо зробити для досягнення прийняття себе, душевного спокою та щастя.
Нас вчать мислити з точки зору подвійності: правильно і неправильно, позитивно і негативно, добре і погано, чорно-біле, ти і я. Наше суспільство базується на концепції панування - суспільство та особистість розглядаються як окремі - проблема та рішення - це дві різні речі. Поки ми дивимось на світ таким чином, судження та порівняння є дуже частиною нашого процесу мислення. Прощення здається, що ми відпускаємо їх із гачка - покарання має набагато більше сенсу, ніж прощення.
Нас не вчать вірити, що в житті все єдине. Але насправді ми всі єдині, все і всі є частиною великої таємниці життя.
Існує ще один спосіб перегляду життя
Існує ще один спосіб перегляду життя, який я називаю пануванням. Символічно я вважаю панування як величезну сферу, лоно, яке з любов’ю утримує все в собі. Те, як ми бачимо події у нашому житті, залежить від того, де ми стоїмо у цій сфері. Я ні з ким не відокремлений, отже, ніхто мені нічого не може зробити, вони просто це роблять. Погляд на життя таким чином робить прощення бажаною і зрозумілою складовою життя. Дозволь пояснити.
Охопивши концепцію панування, я зрозумів, що ці хлопці мені нічого не зробили, я просто опинився там, де вони були, коли вирішили щось зробити. Хлопці, які переслідували мене, справлялися зі своїм емоційним болем, передаючи його мені. Це було насправді все про них. Яким подарунком для мене стало це усвідомлення! Я не тільки зміг їм пробачити, але й зміг пробачити себе і по-справжньому побачити досвід, яким він був, можливість навчитися відкривати своє серце та любов на набагато глибшому рівні.
Я твердо вірю, що якби ми навчились жити у пануванні, а не в пануванні, світ став би набагато люблячим та ніжнішим місцем для життя. У пануванні замість того, щоб судити про речі, ми їх обіймаємо. Життя, стосунки та повсякденні події стають для нас можливістю побачити нашу систему фільтрів, яка складається з усіх наших припущень, домовленостей та переконань.
Вибір того, як ми бачимо події
У кожну мить у нас є вибір - чи побачу я це очима своєї системи фільтрів, очима страху і розлуки, чи побачу очима свого духу, очима любові та єдності? У кожну мить ми можемо вибрати або домінування, або панування.
Коли я вперше представляю ці поняття людям, вони зазвичай кажуть, що я прошу їх бути килимком. Вони запитують мене, як я можу обійняти ґвалтівника чи вбивцю? Коли вони про це запитують, я ділюсь історією своєї родини.
Нацисти вбили мою прабабусю під час Голокосту, коли кузен повернувся до Німеччини, щоб битися з нацистами. Домініон дозволив мені прийняти і зрозуміти як жорстоке вбивство, так і вбивцю. Багато людей, що пережили Голокост, поділяють думку, що вони не могли помиритися своїм досвідом у таборах, поки не пробачили нацистам.
Позбавлення від бур’янів у корені
Я вважаю, що як вид ми втратили чудову можливість після Другої світової війни. Якщо ви хочете позбутися кульбаби, відсікання голови не буде працювати. Якщо ви маєте справу лише з тим, що на поверхні, бур’ян повернеться назад; якщо викопати корінь, бур’ян назавжди зникне.
Спадщина Гітлера та Голокост - це не лише немислима жорстокість та геноцид. Це були просто голова кульбаби. Якщо ми наберемося сміливості по-справжньому вивчити корінь, ми знайдемо судження і свою потребу в пануванні. Я вважаю, що питання, які ми задаємо як суспільство, часто визначають нас.
Що, якби ми запитали себе, що змусило Гітлера створити систему фільтрів, яка дозволяла йому робити вибір, що призвів до смерті мільйонів людей? Що, якби ми сприймали судження як причину всієї цієї смерті та страждань, а Гітлера як символ нашої колективної ненависті, критики та осуду? Що ми могли змінити як суспільство? Де ми були б сьогодні, якби ми прагнули звільнитися від суджень, замість того, щоб зосередити своє судження на тому, що вони робили?
Все в житті - це процес, і за визначенням процес вимагає часу. До того, що ми навіть готові думати про прощення, часто потрібно багато часу. Я вірю, що вивчаю концепцію домініанських експедицій, що прибувають туди. Коли ми дивимось на світ з місця панування, наша перспектива змінюється, і ми можемо повністю прийняти досвід. Коли ми вчимося охоплювати події у нашому житті, проблема та рішення стають одним цілим.
Емоційне зцілення: вільно випускаючи злість і осуд
Перший крок у нашому емоційному зціленні - це дозволити собі вільно випускати з себе гнів і судження. Важливо не поспішати з цим кроком. Зробіть усе необхідне, щоб звільнити емоційний сміття, що оточує проблему; напишіть серію листів, повністю висловлюючи всі свої думки, судження та почуття, а потім спаліть їх; малювати картинки; кричати і кричати; бити по подушках. Зрештою, якщо у нас багато емоційного сміття, що звисає навколо, то набагато важче рухатися до прощення. Як тільки ми звільнимо емоції, які ми прикріпили до пам’яті, ми можемо розпочати процес прощення і прийняття, а потім ми можемо почати бачити дар, який містить кожна подія в нашому житті.
Всі наші емоції породжуються тим, що ми розповідаємо собі про події у нашому житті, а не самими подіями. Коли ми змінюємо те, що розповідаємо собі про подію, змінюватимуться і наші емоції. Наші емоції - справді дороговкази, які вказують на нашу систему фільтрів. Наша система фільтрів складається з наших переконань, припущень, які ми зробили щодо життя, та угод, які ми уклали із собою та своїм світом. Ми думаємо, що бачимо реальність тоді, коли ми дійсно бачимо версію спотворення реальності, створену нашими переконаннями, припущеннями, які ми зробили щодо життя, та домовленостями, які ми уклали із собою та своїм світом; ми бачимо нашу систему фільтрів, а не світ.
Ми часто говоримо такі речі, як: "Ти завдаєш мені шкоди" або "Ти насправді злиш мене". Що насправді відбувається, це те, що хтось щось робить, тоді ми говоримо собі щось про те, що сталося, і ці слова породжують нашу емоційну реакцію. Усі події в нашому житті є емоційно нейтральними, поки ми не додамо емоції події тим, що ми говоримо собі. Коли ми усвідомлюємо, що наші емоції - це наше власне творіння, ми можемо використовувати їх, щоб звільнитися від своїх обмежувальних переконань. Ми можемо використовувати події у нашому житті, щоб висвітлити нашу систему фільтрів. Замість того, щоб зосередити свою увагу на своїх емоціях і намагатися змінити події в нашому житті, ми можемо змінити спосіб мислення. Ми не хочемо придушувати свої емоції, нам важливо їх відчувати і робити те, що потрібно, щоб звільнити їх. Це дозволяє нам мати можливість побачити нашу фільтрувальну систему нейтрально та без судження.
Вивільнення себе
Після досягнення певного рівня емоційної нейтральності нам набагато легше бачити, як ми бачимо нашу систему фільтрів такою, якою вона є - сукупністю необгрунтованих та обмежувальних переконань. Наш розум скоріше мав би рацію, ніж був щасливим. Наш дух безмежний, тоді як наш розум почувається безпечнішим у звичних межах нашої системи фільтрів. Як тільки ми повністю сприймаємо те, про що наш розум хоче судити, ми можемо звільнитися. У цей момент ми не тільки прощаємо себе і всіх, хто бере участь у події, але ми виходимо за межі необхідності прощення.
Коли ми переходимо межі прощення і до прийняття, ми бачимо красу всіх наших творінь. Коли ми розглядаємо життя з точки зору панування, ми починаємо сприймати його як витвір мистецтва, який ми створюємо щомиті. Кожна подія у нашому житті - це можливість поглибити наш зв’язок із собою, людьми у нашому житті та з Богом, Великим Духом або тим, що ви вирішите назвати Творцем цього чудового всесвіту. Після того, як ми чітко бачимо, яку роль відіграє наша система фільтрів у нашому життєвому досвіді, ми часто хочемо її звільнити.
До цього часу ми часто намагаємось контролювати речі, які не піддаються нашому контролю, щоб ми могли бути щасливими або принаймні комфортними. Ми намагаємось змінити події у своєму житті замість того, як ми їх бачимо. Коли ми навчимося зосереджуватися на нашій системі фільтрів, а не на тому, що "вони зробили" чи "що з нами сталося", ми можемо навчитися бути щасливими незалежно від того, що відбувається в нашому житті. Ми можемо перейти від прощення до глибокого почуття прийняття життя таким, яке воно є. Коли ми нарешті усвідомлюємо, що наша система фільтрів завадила нам бути щасливими, ми можемо змінити своє ставлення до життя.
Передумати - це процес, який може бути легким та приємним, або сповненим болю та боротьби, вибір за нами. Щоб зробити це більш приємним досвідом, створіть для себе внутрішню святиню, станьте своїм найкращим другом, з любов’ю розмовляйте із собою та ніжно приймайте себе таким, яким ви є. Пам’ятайте, навчання бачити життя очима панування та любові - це процес, який вимагає часу. Дайте собі дар витратити стільки часу, скільки вам потрібно.
Опубліковано Renaissance Books Inc. © 2000
Книга цього автора:
Шлях Толтека: Посібник з особистого перетворення
написана доктором Сьюзен Грегг.
Дар Толтеків полягає у можливості перевершити звичайне людське усвідомлення та досягти особистої свободи. Простіше кажучи, особиста свобода - це здатність вибирати, як діяти, а не реагувати на події у вашому житті. Три майстерності обізнаності, трансформації та наміру Толтеків - це ключ до того, щоб вийти за межі своїх обмежень і відчути себе творцем свого життя.
Інформація / Книга замовлень. Також доступний як аудіокнига та видання Kindle.
про автора
Доктор Сьюзен Грегг є автором численні книги включаючи найновіші: Шлях Толтека: Посібник з особистого перетворення. Вона має докторську ступінь клінічної гіпнотерапії та закінчила навчання у сестри Саріти та дона Мігеля Руїза, автора Чотири угоди. Сьюзен живе на Гаваях і спеціалізується на провідних священних подорожах трансформації. Відвідайте її веб-сайт за адресою www.susangregg.com
