Мистецтво прощення і звільнення

Моя подруга сказала мені, що вона десь читала, що оригінальне санскритське значення прощення - "розв'язати". Я не зміг підтвердити це, але мені це подобається

Відпустившись із гачка

Люди часто запитують мене: "Як я можу пробачити своїх (ґвалтівника, кривдника, колишню дружину тощо)? Ти хочеш сказати, що я повинен відпустити їх після того, що вони мені зробили?"

Почувши ці слова, я пропоную таку пораду: Це вас відпускають! Уявіть людину, яку ви не можете пробачити, як того, хто колись тримав вудку. Вони поставили стовп і пішли на інші речі, можливо, навіть завдаючи шкоди іншим. Тим часом ти все ще барахтаєшся в каламутних водах минулого, зачепившись за гачок.

Поки ви витрачаєте дорогоцінну енергію на обурення, ненависть і злість, ви не зможете вільно плавати. Я прошу вас це зробити, це акуратно зняти гачок, який триває вас заплутаним у минулому.

Відмова від необхідності контролю

Подумайте про прощення як про відпущення і не про необхідність нести відповідальність за підзвітність іншої людини. Я усвідомлюю, що це означає звільнення контролю, який, на вашу думку, дає вам над людиною чи ситуацією, однак саме вами по-справжньому керує відмова відпустити.


Innersele підписатися графіка


Моя дуже мудра подруга (яку я ніколи не зустрічав, оскільки вона є світлом, яке десь мерехтить на іншому кінці Інтернету), висловилася так: Подумайте про свого кривдника як про коня, який вам наступає на ногу. Ти стоїш там і кричиш від болю, і скажеш на коня. Чому б не підняти ногу коня і не зняти її з ноги? Таким чином ваша нога може почати заживати, і ви можете дозволити коні відійти від вас.

Прощення - це спосіб звільнитися

Прощення для багатьох з нас - справа непроста. Я вважаю, що це тому, що ми пов'язуємо прощення з тим, що дозволяємо іншому "піти" з усього, що б він не зробив. Якщо хтось заподіяв вам зло, він відповідатиме за свої дії з вашими муками або без них.

Однак, якщо побачити в новому світлі, прощення може стати способом звільнення.

© 1999 Публікації цілого серця

Стаття Джерело:

Loose Ends, Інструмент ведення журналу для зв’язування неповних деталей вашого життя та серця
Ельдонна Бутон.

Loose Ends, Інструмент ведення журналу для зв’язування неповних деталей вашого життя та серця«Loose End» - це практична книга для написання журналів, призначена допомогти читачеві опрацювати проблеми минулого, щоб він / вона міг жити сьогоденням. Понад тридцять простих і прямих вправ, які допоможуть вам пробачити, відпустити і рухатися далі. Ця книга наповнена надихаючими цитатами та пропонує безліч привабливих канцтоварів, на яких можна виписати своє серце.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

про автора

Ельдонна Бутон

Ельдонна Бутон опублікувала натхненну наукову літературу, а також есе, гумор та художню літературу. Зараз вона працює над романом і планує написати продовження цієї книги під назвою "Loose Ends: Letters from the Heart", засновану на відгуках читачів на вправи, описані в робочому зошиті.

перерву

Книги про покращення ставлення та поведінки зі списку бестселерів Amazon

«Атомарні звички: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих»

Джеймс Клір

У цій книзі Джеймс Клір представляє вичерпний посібник із формування хороших звичок і позбавлення від поганих. Книга містить практичні поради та стратегії для досягнення стійких змін у поведінці, засновані на останніх дослідженнях психології та нейронауки.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Розслабте свій мозок: використання науки, щоб подолати тривогу, депресію, гнів, хвилювання та тригери»

Віра Г. Харпер, доктор філософії, LPC-S, ACS, ACN

У цій книзі доктор Фейт Харпер пропонує посібник із розуміння та вирішення типових емоційних і поведінкових проблем, включаючи тривогу, депресію та гнів. Книга містить інформацію про науку, що стоїть за цими проблемами, а також практичні поради та вправи для подолання та зцілення.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Сила звички: чому ми робимо те, що робимо в житті та бізнесі»

Чарльз Духігг

У цій книзі Чарльз Дагіг досліджує науку про формування звичок і те, як звички впливають на наше життя, як особисте, так і професійне. Книга містить історії окремих осіб та організацій, які успішно змінили свої звички, а також практичні поради щодо досягнення стійких змін у поведінці.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Маленькі звички: маленькі зміни, які змінюють усе»

автор Б. Дж. Фогг

У цій книзі Б. Дж. Фогґ представляє посібник із створення стійких змін у поведінці за допомогою невеликих, поступових звичок. Книга містить практичні поради та стратегії для виявлення та впровадження дрібних звичок, які з часом можуть призвести до великих змін.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

«Клуб 5 ранку: володійте своїм ранком, покращуйте своє життя»

Робін Шарма

У цій книзі Робін Шарма представляє посібник, як збільшити продуктивність і потенціал, починаючи свій день рано. Книга містить практичні поради та стратегії створення ранкової рутини, яка підтримує ваші цілі та цінності, а також надихаючі історії людей, які змінили своє життя завдяки ранньому прокиданню.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити